IDROTT OCH HLSA De centrala begreppen Centralt innehll

IDROTT OCH HÄLSA De centrala begreppen Centralt innehåll åk 1 -3

Efter och innan lektionen Omklädningsrum Byta om Vanliga kläder Idrottskläder Skor Samling Närvarokoll Aktivitet Samling Avslutning Duscha handduk, duschkräm. Nya underkläder

Organisationsbegrepp Station Grupp Lag Ta fram – plocka bort Samlas Sitt ned Stå still Lyssna Visa/instruera Kö stå/sitt på led Håll i bollen(tyst och håll den i handen) Kör/börja/start Stopp/stanna

Lägesbegrepp Över Mittemot Mellan Går under Framför In i Bakom I Nära Bredvid Går över På Under Ut ur

Framåt Sist i ledet Uppåt Bakåt Först i ledet Nedåt

Gymnastikredskap Lianer Stor plint Ringar Liten plint Bänk Matta Voltkudde Tjockmatta Kon Hopprep Ribbstol Rockring Ärtpåse Bom

Bollspel Band (dela in lag) Innebandy mål (litet/stort) Innebandyklubba Innebandyboll Sarg Basketkorg(mål) Basketbollar. Fotbollsmål(inne) fotbollar Volleybollnät Volleybollar Handbollsmål Handbollar En plan Linjer

Bollar, rack och klubbor Tennisrack Mjuk tennisboll Mjukboll Brännbollsrack Tennisboll Badmintonrack boll

Rörelse Grovmotoriska grundformerna: Gå, springa, hoppa klättra, hänga, stödja, balansera, krypa, åla, rulla/rotera, kasta, fånga. Lek Dans Rytm/takt Gymnastik Regler Hänsyn Samarbeta Fair Play Samtala Kondition (hjärtat) Smidighet Snabbhet

Hälsa och livsstil Känna till ord och begrepp så man kan samtala Svara på frågor; t ex - Vad har vi tränat idag? (se centrala begrepp rörelse) - Hur kändes det? (Roligt – tråkigt, Svårt – lätt…. . ) Kroppsdelar (se nästa bild)

Kroppsdelar som du ska kunna Placera ut rätt svar: Vrist – fot – handled – armbåge – axel – arm – hand – mage – bröst – knä – ben – huvud - Vart sitter? Visa på dig själv… - Låret - Vaden - Ryggen - Rumpan

Friluftsliv och utevistelse Orientering – vad är en karta? Begrepp för rumsuppfattning. Ute - inne Allemansrätten – inte störa och inte förstöra Se film: http: //vimeo. com/13618431 Klädsel att vara ute

Simning, säkerhet och nödsituationer 1 -3 Vattenlek Bröst och ryggsim Bad, båt och is-vett http: //www. svenskalivraddningssallskapet. se/utbildning/bad-bat-ochisvett Flyta Trampa Vatten