IDROTT OCH HLSA De centrala begreppen Centralt innehll
IDROTT OCH HÄLSA De centrala begreppen Centralt innehåll Åk 4 -6
Innan och efter lektionen Omklädningsrum Byta om Vanliga kläder Idrottskläder Skor Samling Närvarokoll Aktivitet Samling Avslutning Duscha handduk, duschkräm. Nya underkläder
Organisationsbegrepp Station Grupp Lag Ta fram – plocka bort Samlas Sitt ned Stå still Lyssna Visa/instruera Kö stå/sitt på led Håll i bollen(tyst och håll den i handen) Kör/börja/start Stopp/stanna
Lägesbegrepp Över Mittemot Mellan Går under Bakom I Bredvid Går över På Ut ur Under Det finns lösa kort att träna med…. . Framför In i Nära
Framåt Sist i ledet Uppåt Bakåt Först i ledet Nedåt
Gymnastikredskap Lianer Stor plint Ringar Liten plint Bänk Matta Voltkudde Tjockmatta Kon Hopprep Ribbstol Rockring Ärtpåse Bom
Bollspel Band (dela in lag) Innebandy mål (litet/stort) Innebandyklubba Innebandyboll Sarg Basketkorg(mål) Basketbollar. Fotbollsmål(inne) fotbollar Volleybollnät Volleybollar Handbollsmål Handbollar En plan Linjer
Bollar, rack och klubbor Mjukboll Badmintonrack Badmintonnät Tennisrack Mjuk tennisboll Bordtennisbord Bordtennisrack ”Pingis” Brännbollsrack Tennisboll
Lek, spel och idrott Lek Påhittade spel Idrott T ex Bollspel Racketspel Brännboll Gymnastik Friidrott Längdskidor Skridskor Simning Vattenlek Orientering Dans Påhittade spel/lekar Regler Fair Play Hänsyn Samarbete Teknik Skaderisker Samtala Utvärdera/reflektera Vet du betydelsen av dessa verb Gå, springa, hoppa klättra, hänga, stödja, balansera, krypa, åla, rulla/rotera, kasta, fånga.
Musik, rörelse och dans Takt Rytm Pardans Koordination Ringdans Lek till musik Linedans Träningsprogram
Hur kan de olika aktiviteterna gå till? Boll och racketsport Fotboll: http: //www. youtube. com/watch? v=93 GV 8 v 17 Je. U Basket: http: //www. youtube. com/watch? v=ho 0 Aqk. Ya-b 8 Innebandy: http: //www. youtube. com/watch? v=6 CKMWw. Zj 0 q. I Badminton: http: //www. youtube. com/watch? v=BHi 1 o. VQAg. E 8 Pingis: http: //www. youtube. com/watch? v=qmp-xpbdsjo Brännboll: http: //www. youtube. com/watch? v=_ftw-u 9 Li. Wc Uteaktiviteter Åka pulka: http: //www. youtube. com/watch? v=LEoch. AUM 9 FM Åka skridskor, spela bandy: http: //www. youtube. com/watch? v=xw. CPBs. CHQZ 8 Åka längdskidor: http: //www. youtube. com/watch? v=Np 4 U-x. EI 9 l. Q Friidrott Höjdhopp: http: //www. youtube. com/watch? v=d. Sq. UDj. Uv. Eho Kulstötning: http: //www. youtube. com/watch? v=5 h 0 soo. Q-5 XA Längdhopp: http: //www. youtube. com/watch? v=Y 8 xg-_ax 7 uc Dans träningsprogram till musik http: //www. youtube. com/watch? v=4 Ss 73 dqy. ARQ Bugg: http: //www. youtube. com/watch? v=GBu. IDfnw. W 2 s Zumba: http: //www. youtube. com/watch? v=y. H 6 -Df. C 1 n-k Ringdans: http: //www. youtube. com/watch? v=Anp 2 CRWSBU 0 OBS! detta är inte filmer som används i undervisningen utan bara för att man ska se vad som menas med aktiviteten.
Gymnastik Räck: http: //www. youtube. com/watch? v=-XDm 3 Rj. QNYc http: //www. youtube. com/watch? v=CGJPxj. TEa 08 Ringar: http: //www. youtube. com/watch? v=Qp 02 Ovz. Dr 0 Q Plinthopp: http: //www. youtube. com/watch? v=T 7 EQxcaid. QI Kullerbytta: http: //www. youtube. com/watch? v=i 2 p_YVI 7 Rck http: //www. youtube. com/watch? v=n_ug-J 1 hldk Hjula: http: //www. youtube. com/watch? v=Kia. TEDzk. Hmw Stå på händer: http: //www. youtube. com/watch? v=-l. Je 6 a 2 ZZsw Stå på huvud: http: //www. youtube. com/watch? v=UPBh. Ure-4 Z 0 OBS! detta är inte filmer som används i undervisningen utan bara för att man ska se vad som menas med aktiviteten.
Uppvärmning T ex jogga lugnt, gör olika rörelser med armar och ben Styrketräning med din kropp http: //www. youtube. com/watch? v=elbe. ER 32 WDc Stretching efter aktivitet – dra ut dina muskler http: //www. youtube. com/watch? v=Zh. L-2 R 949 Hs OBS! detta är inte filmer som används i undervisningen utan bara för att man ska se vad som menas med aktiviteten.
Simning, säkerhet och nödsituationer 4 -6 Bröstsim Ryggsim Bad, båt och is-vett http: //www. svenskalivraddningssallskapet. se/utbildning/bad-bat-och-isvett Livräddning (Livboj, Medvetandekontroll, fria luftvägar, larma, stabilt sidoläge) http: //www. youtube. com/watch? v=Vwa. SYO 2 VN 0 g Flyta Trampa Vatten Dyka Vattenlek
Att orientera sig 4 -6 kända marker Orientera sig Passa kartan Tumgrepp Karta Karttecken/färger Skala Kompass Kontrollbeskrivning Start- Kontroll-mål Mycket bra filmer, se båda http: //www. youtube. com/watch? v=o. NDAcl. B-fyc http: //www. youtube. com/watch? v=b 4 NFqs. GM 2 EA
Friluftsliv genomföra olika aktiviteter i natur och utemiljö med anpassning till olika förhållanden och till allemansrättens regler. Allemansrätten – inte störa inte förstöra. Arbetsområde i åk 5. Se film: http: //vimeo. com/13618431 Information på Naturvårdsverkets hemsida, finns på flera olika språk: http: //www. naturvardsverket. se/Var-natur/Allemansratten/Pa-andra-sprak-och-latt-svenska/ Klä sig för att vara ute Lek Fika Eld Samarbeta Cykla Vandra Åka pulka Skridskor NATUR Orientera Skidor Grilla
Hälsa och träning åk 6 - Samtal i grupp - Vad har vi tränat idag? Vilka risker finns med fysisk aktivitet. Hur ska vi förebygga dem? http: //www. dinsakerhet. se/Fritid--resor/Sport-/Bollsporter/ Åk 5 Uppvärmning Samarbete med Biologin (levnadsvanor, sömn, kost, träning mm) Åk 6 Hälsa = Fysisk, psykisk, socialt välmående Fysisk förmåga: Kondition Styrka Koordination Rörlighet Smidighet. Psykiskt: hur man mår, känner sig Socialt: samarbete, ta hänsyn mm Varför är det bra att träna/vara fysiskt aktiv? Film: AV-media: ”Det spelar roll- om man rör sig, om man äter, om man sover, vad man gör”.
Lokala pedagogiska planeringar i åk 4 -6 Simning, säkerhet och nödsituationer åk 4 -6 Friluftsliv Att orientera sig Rörelseaktiviteter ute och inne Kroppen Hälsa och levnadsvanor Hälsa och träning
- Slides: 18