I E NUESTROS HROES DE LA GUERRA DEL

I. E. “NUESTROS HÉROES DE LA GUERRA DEL PACÍFICO” ÄREA: DESARROLLO PERSONAL CIUDADANÍA Y CÍVICA LIC. Consuelo Siña Flores 957402074 consuelo 2270@hotmail. com

AUTORREGULAMOS NUESTRAS EMOCIONES UTILIZANDO ESTRATEGIAS PARA COMUNICARNOS MEJOR, EN FAMILIA Y COMUNIDAD. Propósito Promover que los estudiantes utilicen estrategias de autorregulación emocional de acuerdo con las diferentes situaciones que tengan que afrontar, y que expliquen la importancia de la autorregulación y de la empatía.

Competencia : CONSTRUYE SU IDENTIDAD Capacidad: AUTORREGULA SUS EMOCIONES Desempeño: COMPRENDE LAS CAUSA Y CONSECUENCIAS DE SUS EMCIONES, SENTIMIENTOS Y COMPORTAMIENTOS Y EL DE LOS DEMÁS, UTILIZA ESTRATEGIAS DE AUTOREGULACIÓN DEACUERDO A LA SITUACIÓN.

EVIDENCIA • Elabora un texto corto, en el que expliques en qué situaciones son necesarias las estrategias de autorregulación de emociones y la comunicación empática en familia y comunidad.

Ahora te invito a dar lectura. Anita y Marcelo, hermanos y estudiantes de 1 y 2 de secundaria, de una II. EE en el distrito de Huamatambo, provincia de Castrovirreyna, región de Huancavelica, viven en constante preocupación, y no quieren salir de su habitación o ponerse en contacto con otros miembros de su familia, a quienes no les comparten esta situación, pese a las exigentes medidas de higiene y prevención que sus padres tienen en casa. Esta situación los lleva a tener sudoración en las noches, tener el ceño fruncido durante día, activar pensamientos irracionales, negativos y exagerados como me puedo contagiar, “puedo morir o perder a alguien”, se van a quedar si trabajo me puedo quedar sin alimentos; esto se va alargar mucho, lo cual profundiza las emociones de ansiedad y genera muy poco bienestar. . . Su hermana mayor, Doris, dedicada a apoyar a sus padres en las labores del campo y domésticas, también tiene miedo, pero ella se sobrepone a estas situación y les ayuda, orienta y cuida, mientras tanto.

¡Ahora respondemos!!!! q ¿Qué te parecieron estas historias? , q ¿Cuál es el aspecto en común y diferente que les ocurre a los hermanos? , q ¿Qué importancia tiene el hecho de regular nuestras emociones? , q ¿Cómo ayuda a la convivencia ponerse en el lugar de las otras personas? q ¿Cómo autorregular y ponerse en el lugar de las otras personas? ….

LA AUTOREGULACIÓN q Es la capacidad de manejar adecuadamente nuestras emociones, pensamientos y comportamientos en diferentes situaciones. Implica habilidades como: Manejo de emociones, postergación de la gratificación y tolerancia a la frustración. q Para autorregular mis emociones: reconozco mi emoción, reflexiono, imagino y planteo formas de solución, tomo decisiones y planifico la forma como afrontaré la situación, ejecuto mi plan.

LA EMPATÍA Es la capacidad de sentir algo parecido a lo que pueda estar sintiendo otra persona en una situación determinada. Es actuar teniendo en cuenta un sentido de responsabilidad social. Para ser empático : debemos decir lo que pensamos con delicadeza, cortesía y en el momento oportuno, cuidando de no ser hirientes ni injustas o injustos, cuando sabemos escuchar y comprender los sentimientos de las demás personas, sin estar pendientes solo de nosotras mismas y nosotros mismos y de nuestras propias palabras, cuando respetamos el silencio o el espacio de otras personas, cuando buscamos formas de comprender a las personas mayores, y a las niñas y niños, cuando conversamos con ellas y ellos, cuando no mostramos gestos de aburrimiento, irritación o cansancio hacia lo que nos cuentan las y los demás.

AUTOEVALUACIÓ N

¿QUÉ HEMOS APRENDIDO?

¿Para qué nos servirá lo aprendido?