Hva gjr mennesker lykkelige Jens Tenneb Jensenius Det
Hva gjør mennesker lykkelige? Jens Tennebø Jensenius
Det skal handle mest om lykkeforskning Lykkeforskning er deskriptiv: Hvordan noe kan beskrives Forskere spør personer over hele verden hvor lykkelige de er + opplysninger om dem og deres liv FN’s mål for folkeslags lykke er normativ: Hvordan noe bør være En teori om hvilke faktorer som tenkes å være viktig for en befolkning under ett.
Generelt lykkenivå 1. Generelt oppfatter jeg meg selv som: En lite lykkelig person – En meget lykkelig person 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 2. Sammenlignet med folk jeg kjenner oppfatter jeg meg selv som: Mindre lykkelig 1 - 2 - 3 – - 4 - 5 Mer lykkelig - 6 - 7 3. Noen mennesker er generelt veldig lykkelige. De nyter livet uansett hva som skjer, og får det meste ut av det. I hvilken grad passer den beskrivelsen på deg? Ikke i det hele tatt 1 - 2 - 3 – - 4 - 5 Meget bra - 6 - 7 4. Noen mennesker er generelt lite lykkelige. Selv om de ikke er deprimerte virker de aldri så lykkelige som de burde. I hvilken grad passer den beskrivelsen på deg? Veldig 1 - 2 - 3 – - 4 - Ikke i det hele tatt 5 - 6 - 7
Skåring Legg sammen svarene dine Del tallet med fire Gjennomsnitt for voksne amerikanere er 4. 8 2/3 ligger innenfor 3. 8 og 5. 8
Lykke kan være Nytelse
Lykke kan være Engagement / flow
Lykke kan være Mening
Lykke kan være Trivsel, tilfredshet, life satisfaction
Tilfredshet med livet __ Stort sett er livet mitt nær mitt ideal __ Mine livsbetingelser er glimrende __ Jeg er helt tilfreds med livet mitt __ Hittil har jeg oppnådd mine viktigste mål i livet __ Hvis jeg kunne leve livet forfra på nytt, ville jeg ikke endre noe som helst __ Total skåre 7 = Helt enig! 6 = Enig 5 = Litt enig 4 = Verken enig eller uenig 3 = Litt uenig 2 = Uenig 1 = Veldig uenig!
Tilfredshetsnivå 30 -35 25 -29 20 -24 15 -19 10 -14 5 -9 Ekstremt tilfreds, langt over gjennomsnitt Veldig tilfreds, over gjennomsnitt Noe tilfreds, gjennomsnitt for voksne i USA Litt misfornøyd, litt under gjennomsnitt Utilfreds, klart under gjennomsnitt Meget skuffet, langt under gjennomsnitt Eldre menn: 28 Eldre kvinner: 26 Amerikanske studenter: 23 -25 Øst-europeiske og kinesiske: 16 -19 Misbrukte kvinner: 21 Polikliniske psykiatriske pasienter: 14 -18 Mannlige innsatte i fengsler, og innlagte pasienter: 12
Utgangspunkter Vi blir født Med ulike evner Inn i ulike familier Ulike steder i verden Uliker steder i historien
Var denne mann lykkelig? 1832 -1901 Vestjylland Kone 10 børn 6 overlevde Et langt liv Fast jobb og lønn ”Fattig og utslitt” eller ”Et meningsfullt livsverk” ?
Hvad gjør et folk lykkelig? Velstand Trygghet Frihet Likhet Skolegang Sosial deltakelse Urbanisering mener FN Samfunnsmessige, politiske faktorer
Verdens lykkeligste land 5 3 4 1 10 2
Verdens minst lykkelige land Benin 154 Afghanistan 155 Togo 156 Syria 157 Burundi 153
Gjennom livet
Barn er en … ? Folk med barn i huset skårer lavere på lykke enn folk uten Hvorfor er det slik?
Hva kjennetegner et lykkelig menneske? 5 viktige elementer
1. Personlighet Robust Optimistisk Åpen Sympatisk Ordentlig
2. Gode relasjoner
3. Kontroll over eget liv Nora
4. Del Religiøsitet av noe større Tilgivelse, håp, trøst Takknemlighet Fellesskap
5. Frivillig arbeid Å bety noe for andre
Kan en gjøre seg selv mer lykkelig?
Advarsel Mer nytelse Mer livstilfredshet
Jobbe med sine holdninger Takknemlighet Velge å se ”de gode bitene i livets pizza” ‘Count your blessings’ ‘ 3 gode ting’
ld ver kve h d e n v i r Sk i to uker
Holdninger ‘Feilvennlighet’ + Ta æren for egen suksess – anerkjenn det du får til
Holdninger Ta styringen Fokuser på muligheter
Relasjoner Utvid nettverket Gå ut Meld deg inn
Relasjoner Vis at du ønsker kontakt Utadvendt Åpen Aktiv
Relasjoner Søk støtte
Mål skaper forandring Sett deg mål Fokusér på dem Øvelse: ‘Den beste versjonen av meg selv’ Hvordan ønsker du at ditt liv ser ut om 3 år, hvis alt går slik du ønsker?
Individ og samfunn Samfunnsmessige faktorer: arbeid, frihet, likhet, velferdsordninger, etc. - et felles ansvar Den enkeltes holdning til seg selv, sine muligheter, sin sosiale verden - den enkeltes ansvar
Lykke til!
- Slides: 35