HUOLTAJAN PERUSKURSSI Helsingin Ponnistus 9 1 2019 Jari
- Slides: 36
HUOLTAJAN PERUSKURSSI Helsingin Ponnistus 9. 1. 2019 Jari Pylvänäinen 0500 434 214 jari. pylvanainen@pihlajalinna. fi (Dextra) jari. pylvanainen@aava. fi
ORTO-FYSIO - TMI JARI PYLVÄNÄINEN PELAAJANA FYSIOTERAPEUTTINA / KUNTOVALMENTAJANA • 1976 – 1986 HJK D – A –juniorit, 2 SM-kultaa, 2 -SM hopeaa • 1997 – 1999 FINNPA, Veikkausliiga, pronssi • 1986 – 1988 Pallo. Pojat III-II div • • 1989 HIFK II div 1999 – 2000 HJK C, Nike Premier Cupin voitto (Suomessa) • 1990 EBK II div • 2000 • 1991 – 1997 PK-35 III – I div, Suomen Cupin II • 2001 – 2005 AC ALLIANSSI Veikkausliiga, hopea, 2 liiga-cupin voittoa, Suomen Cupin II MAAJOUKKUEEN FYSIOTERAPEUTTINA • 2008 • 1997 U 16 maajoukkue • 1998 U 17 maajoukkue • 2000 - U 21 maajoukkue (olympiajoukkue), EM-kisat 6/2009 Ruotsissa • 2006 U 23 maajoukkue • 2007 - 2011 Liiga- ja valiotuomareiden fyysinen valmentaja FC ATLANTIS, Veikkausliiga, Suomen Cupin voitto HJK C, Nike Premier Cupin voitto (Suomessa)
ORTO-FYSIO - TMI JARI PYLVÄNÄINEN Mikäli sinulla on kysyttävää urheiluvammoista tai niiden kuntoutuksesta, harjoittelusta tms. ota yhteyttä! • Fysioterapeutti www. ortofysio. fi Jari Pylvänäinen 0500 434 214 • DEXTRA URHEILUKLINIKKA JA FYSIOTERAPIA (ti, ke, pe) jari. pylvanainen@pihlajalinna. fi • Lääkärikeskus Aava, Orto-Lääkärit (ma, ke, to) jari. pylvanainen@aava. fi
HOITOKETJU LÄÄKÄRIKESKUKSET • Dextra Urheiluklinikka • Aava Orto-Lääkärit PYRIMME JÄRJESTÄMÄÄN • Fysioterapeutin vastaanoton 2 vuorokauden sisällä vamman sattumisesta • Lääkärin vastaanotto mahdollisimman nopeasti • Aktiivinen kuntoutus – EI LEPOA!
YHTEYSTIEDOT VAMMAN TAI SAIRAUDEN SATTUESSA VAKAVAT VAMMAT 112 LIEVEMMÄT VAMMAT • DEXTRA URHEILUKLINIKKA JA FYSIOTERAPIA • • • Ajanvaraus 030 6060 www. dextra. fi LÄÄKÄRIKESKUS AAVA, ORTO-LÄÄKÄRIT • • Ajanvaraus 010 380 5200 / 010 383 www. aava. fi
HUOLTAJAN PERUSKURSSI • KURSSIN AVAUS • ESITTELYT, HOITOKETJU • HUOLTAJAN TEHTÄVÄT JA ROOLI • LÄÄKE- JA HUOLTOLAUKUN SISÄLTÖ • JALKAPALLOVAMMAT JA NIIDEN ENSIAPU • PERUSHYGIENIA • VARUSTEHUOLTO • KURSSIN PÄÄTÖS
JUNIORIJOUKKUE - SIINÄ TOIMIVAT JA SIIHEN LÄHEISESTI VAIKUTTAVAT HENKILÖT Joukkueenjohtaja Muu seurajohto Valmentaja Huoltaja Sponsorit Kuljettajat JOUKKUE Kannattajat Vanhemmat Ystävät
HUOLTAJAN TEHTÄVÄT NAPPULAIKÄISTEN JALKAPALLOJOUKKUEESSA • ”SEKATYÖMIES” • LINKKI – pelaajan ja valmentajan välillä – vanhempien ja valmentajan välillä – tukijoiden ja joukkueen välillä • VARUSTEHUOLTO? • PERUSLÄÄKINTÄHUOLTO • KASVATUKSELLINEN TEHTÄVÄ • URHEILUHENKINEN ESIMERKKI
HUOLTAJAN VASTUULLA OLEVAT VARUSTEET • LÄÄKELAUKKU • HUOLTOLAUKKU – Pallot? – pumppu – kenttäharjoitusvälineet – juomatarvikkeet? – varapaidat, -housut ja –sukat – säärisuojat – kyynärsauvat – muuta?
KASVATUKSELLINEN TEHTÄVÄ Lapsen kasvaminen itsetunnoltaan vahvaksi ja fyysisesti sekä psyykkisesti terveeksi aikuiseksi. URHEILULLISET TAVOITTEET JA YHTEISTYÖTAIDOT • Tuki ja kannustus • Virheistä oppiminen • Positiivisuus • Hienotunteisuus • Kunnioitus
Kaikista huippulupauksistakaan ei voi tulla huippu-urheilijaa, mutta kunnon kansalainen voi tulla kenestä tahansa.
URHEILUHENKINEN ESIMERKKI • Urheiluhenkisenä esimerkkinä toimiminen! • Huoltajalla on vastuu pelaajien urheilullisen ajattelutavan ja FAIRPLAY -hengen kehittymisestä. • Vastustajien, olosuhteiden ja tuomareiden arvostaminen!
LÄÄKELAUKUN SISÄLTÖ 1/3 KYLMÄHOITOTARVIKKEET • kertakäyttökylmät, kylmägeelipussit, jääpalapussit, kylmäspray? , kylmägeelivoide? Vaihtuva olomuoto! • elastinen side tms. kylmäpussin kiinnittämiseen ENSIAPUTARVIKKEET / HAAVANHOITOTARVIKKEET • steriilejä sidetaitoksia ja sideharsoa • elastisia siteitä HIERTYMÄ- JA HAAVANHOITOTARVIKKEET • hiertymäsuojia, pumpulia, vanutuppoja • hiertymävoidetta • Haavanpuhdistusvälineet ja -puhdistusainetta, puhdasta vettä • laastaria
LÄÄKELAUKUN SISÄLTÖ 2/3 TEIPPAUSTARVIKKEET (B-jun. ylöspäin) • Urheiluteippi (kova/ elastinen) • Alusteippi • Teippiliima PELAAJALISTA • Nimi • Syntymäaika, • Yhteystiedot (vanhemmat) • Perussairaudet • Ruoka-aineallergiat • Lääkeaineallergiat MUUT TARVIKKEET • Tytöt: henkilökohtaiset hygieniatarvikkeet • Kertakäyttökäsineet • Sakset • Kynsisakset • Kuumemittari • Särkylääke • Paperinenäliinoja / talouspaperia
LÄÄKELAUKUN SISÄLTÖ 3/3 • Vain tarpeelliset tarvikkeet • Hyvä järjestys • Muistilista inventaario säännöllisesti • Säännöt selvät pelaajille – Tarvikkeet omille paikoilleen käytön jälkeen – VALVO JA VAADI !
HUOLTOLAUKUN SISÄLTÖ • Sakset • Kengännauhoja • Ompelutarvikkeet (neula, lankaa) • Varapaitoja, housuja, sukkia ja säärisuojat • Taskulamppu • ”Ei steriilit tarvikkeet” • Kenttäharjoitusvälineitä… • Muuta…?
PERUSLÄÄKINTÄHUOLTO NAPPULATASOLLA • Ensiapu • Kotihoidon opettaminen (esim. 4 K: n hoito) • Jatkohoitoon ohjaaminen • Lääkelaukusta ja sen sisällöstä huolehtiminen TÄRKEÄÄ • Ensiaputaito (esim. EA 1) • Vakuutusasioiden selvittäminen
JALKAPALLOVAMMOJEN ENSIAPU • Vammojen syntyminen • Toimintaperiaatteet ensiaputilanteessa • Lievä / vakava loukkaantuminen • 4 K: n hoidon periaatteet • Jatkohoidon järjestelyyn liittyviä käytännön asioita
JALKAPALLOVAMMOJEN SYNTYMINEN • Eräs loukkaantumisalttiimmista lajeista • 2/3 akuutteja vammoja (äkillinen vammamekanismi) • 80 -85% vammoista pehmytosavammoja (lihas- tai nivelsidevammoja) • yli 80% alaraajavammoja • Peli nopeatempoista, temponvaihtelut • Äkkikäännökset ja –pysähdykset, kierrot, suunnanmuutokset • Taklaukset (kontaktipeli), kokoerot! • Ympärivuotinen harjoittelu • Vaihtelevat peli- ja harjoitusalustat
TOIMINTAPERIAATTEET ENSIAPUTILANTEESSA • Oikea työ- ja tärkeysjärjestys • Oikea vamman määritys • Vamman sijainti ja vakavuus, kipu VAS 1 -10 • 4 K: n hoito! • Käytännön testit kentänlaidalla – ADL, voima ja liikeradat • Rauhallisuus • Tarkkaavainen ottelun / harjoitusten seuranta
VAKAVAT VAMMAT • Tutki tapahtumapaikalla • Tilaa ambulanssi 112 • Selvitä tajunnan taso: tajuton / ei hengitä! Avaa hengitystiet hengittää kylkiasentoon https: //www. youtube. com/watch? v=g. Li 8 sj 0 Zn 8 E Avaa hengitystiet ei hengitä peruselvytys 30 painallusta ja 2 puhallusta • Lapsilla aloitetaan 5 puhalluksella • Tyrehdytä mahdollinen verenvuoto • Selvitä onko paikalla koulutettua terveydenhuoltohenkilökuntaa
PÄÄ- TAI SELKÄRANKAVAMMA • Älä jätä pelaajaa ilman valvontaa • Tue päätä • Vammat edellyttävät huolellista siirtoa ammattihenkilökunnalta • Suppea neurologinen status: silmien avaaminen, puhevaste, liikevaste, voimat – puolierot! • UEFA: n ohjeistus 10/2014: ” tutkimiseen aikaa 5 min. ” • https: //www. youtube. com/watch? v=Gi. Ye 8 vf. PUs 0
MURTUMAT • Kylmähoito, älä käytä kylmäsprayta • Siirto ammattihenkilökunnan toimesta • Ilmalasta tmv. • Tyrehdytä verenvuoto • Poista kiristävät teipit, nauhat, kengät ymv. • Ei ylimääräistä liikettä!
LIEVÄT VAMMAT (PEHMYTOSAVAMMAT) • Tutki peli- tai harjoitusalueen ulkopuolella – testit! • Selvitä vammamekanismi – isku, vääntö, ääni? • Testaa: ADL, voimat ja liikerata / venytys, kipu VAS 1 -10! • Pintaruhje • lyhytaikainen kylmähoito • ei rikkoontuneelle iholle (kylmäspray) • Laajempi ja syvempi kudosvaurio - turvotus, mustelma, leposärky ja rasituskipu • 4 K: n hoito
4 K: N HOIDON PERIAATTEET KOMPRESSIO – KYLMÄ – KOHO – KEVENNYS • Yleisimmin käytetty lääkintähuoltotoimenpide jalkapallossa • Kaikissa pehmytosavammoissa • Vamma-alueen sisäisen verenvuodon ja kudosnestekertymän minimoiminen • Jatketaan ”riittävän kauan” • EI hierontaa!
KOMPRESSIO ELI PAINE • Vähentää vammautuneen kudoksen verenkiertoa ja turvotusta • Tukee vauriokohtaa • Käyttö useita tunteja!
KYLMÄHOITO • Hidastaa verenkiertoa • Vähentää turvotusta • Lievittää kipua • Jää- ja geelipussit, lumi tms. • Älä käytä kylmää yli 20 min. kerrallaan! • Tarvittaessa vamma-alueen eristäminen kylmästä ohuella kankaalla tms.
KOHOASENTO • Vammautunut kehonosa koholle sydämen tason yläpuolelle • Vähentää tehokkaasti vamma-alueen verenkiertoa • Estää turvotusta ja nopeuttaa kudosnesteiden poistumista elimistöstä
KEVENNYS • Ei turhaa rasitusta vamma-alueelle • Alaraajavammoissa kyynärsauvojen käyttö • Yläraajavammoihin kantoside esim. Mitellasta, kaulaliinasta tmv • 4 K: n hoito – S. Orava 25. 1. 2013: ”Kiire!”
NENÄVERENVUOTO ENSIAPU / TYREHDYTTÄMINEN • Niistä tyhjäksi • Istu etukumarassa • Purista sieraimia tiukasti yhteen muutama minuutti • Lyhytaikainen kylmähoito JATKOTOIMENPITEET • Jos paljon vuotoa tuppo (Spongostan apteekista) • Verenvuoto loppuu voit jatkaa peliä • Jos vuoto alkaa uudelleen tai se ei tyrehdy 20 -30 min sisällä lääkäriin • Rajumman vuodon jälkeen pari päivää lepoa • ei urheilua, saunaa, kuumaa juotavaa • Jos usein verenvuotoa lääkäriin
JATKOHOITOON LIITTYVIÄ KÄYTÄNNÖN KYSYMYKSIÄ • Lääkäri (14 vrk) fysioterapia (hoitoketju) • Vakuutus • Vahinkoilmoitus • Vahingonkorvaushakemus vakuutusyhtiöstä • Maksukuitit talteen • Maksusitoumus (esim. MRI-kuvaukseen) • Sopimuspartneri
PERUSHYGIENIA JA –VARUSTEHUOLTO Opeta lapsille perushygieniaan ja varustehuoltoon liittyvät asiat! JALAT • Pesu päivittäin • Huolellinen kuivaus, varsinkin varvasvälit • Rasvaus, EI VARVASVÄLEJÄ KYNNET • Leikattava säännöllisesti • Oikea leikkaustapa
VARUSTEHUOLTO 1/2 SUKAT • Yleisin iho-ongelmien aiheuttaja jalkapallossa • Ohuehko sukka • Vaihto päivittäin JALKAPALLOKENGÄT • Kiintonappulat vs. turff-kengät? • EI irtonappulakenkiä junnuille! • Sopiva, hyvin jalkaan istuva muoti !? ! • Kengät alustan mukaan! • Uudet kengät tulee ajaa vähitellen sisään!
VARUSTEHUOLTO 2/2 JALKAPALLOKENKIEN HUOLTO • Lisää käyttöikää ja ehkäisee iho-ongelmia • Puhdistus käytön jälkeen • Kenkälestit tmv • Rasvaus 2 -3 kertaa viikossa • Säilytys lämpimässä ja kuivassa
KYSYMYKSIÄ?
KIITOS! www. dextra. fi / 030 6060 Akaa • Alavus • Helsinki • Hämeenkyrö • Ikaalinen • Imatra • Joensuu • Juupajoki • Jyväskylä • Jämsä • Kangasala • Kankaanpää • Kuortane • Kuusankoski • Lappeenranta • Levi • Mänttä • Nokia • Nurmes • Outokumpu • Parkano • Pieksämäki • Pietarsaari • Pirkkala • Rantatöysä • Rauma • Seinäjoki • Tampere • Töysä • Valkeakoski • Vantaa • Ylöjärvi • Ähtäri
- Gradia harkintaan perustuva valinta
- Asiakirjahallinnon peruskurssi
- Keping yoyo 200 gram bergerak
- Interferensi
- Contoh selang kelas
- Simbol ø digunakan untuk penunjukan …
- Jika volume bangun ruang diatas 312 cm
- Andi memiliki tangki minyak berbentuk tabung
- Bola konduktor dengan jari-jari 10 cm bermuatan listrik 500
- Sistem keperiodikan unsur
- Sebuah wadah berbentuk kerucut dengan luas alas
- Pada cincin newton jari jari cincin terang pertama 1 mm
- Jari jari atom
- Helsingin yliopisto filosofia
- Puheterapeutti opinnot
- Helsingin vasu
- Muutoshallintaprosessi
- Helsingin kaupungin avustukset yhdistyksille 2021
- Ympäristötoiminnan nuorisotyöyksikkö
- Suomen olympialaiset 1940
- Hero helsinki
- Yhteiskuntapolitiikka helsingin yliopisto
- Esi ja alkuopetus avoin yliopisto
- Autovahinkokeskus automyynti
- Helsingin yliopisto opintotoimisto
- Energiarenessanssi
- Ympäristötalo viikki
- Tieteellisen artikkelin lukeminen
- Helsingin latu
- Julkinen terveydenhuolto helsinki
- Kaartin pataljoonan autokomppania
- Icd x luka bakar
- Projeto jari
- Jari stenvall
- Dextra urheiluklinikka
- Jarné mesiace
- Epäassertiivinen viestintätyyli