HOCKEY URHEILUTOIMINNAN LINJAUS IFK GRANKULLA ISHOCKEY Gr IFK

HOCKEY URHEILUTOIMINNAN LINJAUS

IFK GRANKULLA ISHOCKEY • • • Gr. IFK on Kauniaisissa toimiva jääkiekkoseura, joka tarjoaa kaupungin vaikutusalueen pelaajille mahdollisuuden harrastaa tavoitteellista amatööri- tai harrastejääkiekkoa. Peli- tai harjoittelupaikka tarjotaan kaikille joukkueiden ja seuran pelisääntöihin sitoutuville pelaajille. Laaja joukkuetarjonta mahdollistaa pitkän yli 50 vuotta kestävän uran seurassa. Lisäksi IFK Grankulla toimii HIFK: n yhteistyöseurana ohjaamalla ammattiurheiluun tähtäävät pelaajat C-juniori-iästä alkaen HIFK: n joukkueisiin. Laadukas harjoittelu koulutettujen valmentajien johdolla takaa pelaajaa kehittävät ärsykkeet harjoituksissa. Harjoittelulla ja kaikkensa yrittämisellä on suorat vaikutukset onnistumisten määrään peleissä. Onnistumiset peleissä taas takaavat innostuksen harrastukseen säilymisen ja liikunnallisen elämäntavan. Liikunnallinen elämän tapa tuo terveyttä ja jaksamista elämän haasteissa. Gr. IFK on jääkiekon Nuori Suomi-sinettiseura, jossa kaikille alle 13 -vuotiaille tarjotaan tasapuoliset mahdollisuudet harjoitella ja pelata jääkiekkoa omalla tasollaan. Intohimoisesti jääkiekkoon suhtautuville pelaajille seura tarjoaa erikoisjäitä ja lisäharjoittelumahdollisuuksia muiden kuin oman joukkueen tapahtumissa. CII-junioreissa harjoittelun vaatimukset kovenevat ja pelaajat saavat kokemusta kilpaurheilun lainalaisuuksista. CI-junioriikäisenä pelaajat saavat valita haluavatko vain pelailla kuntoilumielessä yhteistyöseuroissa vai pyrkiä kehittämään itseään Gr. IFK C- tai HIFK C-joukkueessa, jotka toimivat kilpailullisin tavoittein. Huolimatta Gr. IFK C, B-, A- ja miesjoukkueiden kilpailullisista tavoitteista joukkueiden ensisijaisena tavoitteena ei ole kehittää ammattipelaajia. Tästä johtuen joukkueiden harjoittelussa satsataan laatuun. Määrällisesti joukkueet harjoittelevat niin, että opiskelu ja siviilityön kunniallinen hoitaminen ovat mahdollisia. Laadukas valmennus, pelaajan henkilökohtainen harjoittelu ja HIFK –yhteistyö kuitenkin takaavat pelaajalle kaikki mahdollisuudet ammattilaisuralle, mikäli hänellä on siihen edellytyksiä ja halua.

ARVOT Yhteisöllisyys Kunnioitus ja arvostus Laadukkuus Yhteistyö

IFK-PELAAJAIDENTITEETTI PUOLUSTA MAILA JÄÄSSÄ KIEKOLLISEN PUOLUSTAJA: PUHE PUOLUSTAJAT PUOLUSTAA PISTEIDEN VÄLISSÄ TAKAKARVAT OMIIN PISTEIDEN VÄLISSÄ IRTOKIEKKOON TÄYSILLÄ JA HARHAUTA AINA KIEKOTON TEE ITSESI PELATTAVAKSI HETI LIIKU HETI KIEKON KANSSA SYÖTÄ KOVAA AMMU KOVAA KOHTI MAALIA PYSÄHDY MAALILLE LAPA JÄÄSSÄ

INNOSTU JA INNOSTA D 1 - JUNIORIT Pelaajat • • Ikä – 13 vuotta Koulu – 7. luokka Herkkyskausi – Taito/tekniikka, nopeus, lihaskestävyys, kestovoima, nopeusvoima Henkiset ja sosiaaliset ominaisuudet – Realistisuus, hyvä arviointikyky tuloksista, käsitteellinen ajattelukyky kehittyy Toiminta • • HOCKEY Kausi – Toukokuu - huhtikuu (heinäkuu omatoiminen) Yhteistapahtumat – 3 - 4 viikossa Kasvatukselliset ja terveyskasvatukselliset asiat – Loppuverryttely, viikkorytmin suunnittelu Toimintaa ohjaa – Lajitekniikkaharjoitteet, pelit 2 TUNTIA LIIKUNTAA JOKA PÄIVÄ

INNOSTU JA INNOSTA D 1 - JUNIORIT Osaamisen tavoitteet kauden päätteeksi • Lajitekniikat – Peliasento – Monipuolinen luistelu – Luistelun rytminvaihdos – Luistelun kiihdytys – Syöttö ja vastaanotto – Taklaus ja taklauksen vastaanotto – Kiekon suojaus – Aloitustekniikat – Laukausten ohjaaminen – Suoraan syötöstä laukaus – Harhautukset – Kiekon riistotekniikat • HOCKEY Pelikäsitykselliset asiat – 3 hyökkäyskaistaa, – Puolustuspelaaminen hyökkäyspelin jatkumona – Puolustajien paritoiminta – Puolustajien tolpalta nousu – Syöttötarjonta – Ajoittaminen kiekottomana – Pelaajien etäisyydet – syöttöjen pituus – Irtokiekkoja tuottava laukominen ja lukeminen – Irtokiekkoihin reagoiminen – Perustilanne pelaaminen 1 v 1, 2 vs 2 – Maalinteko ja tukitoimet, pelitilanneroolit – Puolustuspelaaminen kentän eri alueilla – Ylivoima- ja alivoimapeli – Kommunikointi jäällä ja vaihtoaitiossa 2 TUNTIA LIIKUNTAA JOKA PÄIVÄ

INNOSTU JA INNOSTA D 1 - JUNIORIT Osaamisen tavoitteet kauden päätteeksi • Oheisharjoittelu – Aerobiset harjoitteet, lihaskuntoharjoitteet, kehonhallintaharjoitteet, nopeusharjoitteet, pelit • Omatoimiharjoittelu – Aerobisia palauttavia harjoitteita, lihaskuntoharjoitteita, lihashuoltoa HOCKEY • Maalivahdit – Syvyysliikkuminen pystyssä ja jäissä, hyökkääjän haastaminen, jäissä liikkuminen, liikkumisen terävyys, torjunta-asennon ryhti, paluukiekkotilanteet, mailalla pelaaminen 2 TUNTIA LIIKUNTAA JOKA PÄIVÄ

JOUKKUEEN TARKEMPI SUUNNITELMA INNOSTU JA INNOSTA IFK GRANKULLA HOCKEY 05 KAUSI 2018 – 2019 VASTUUVALMENTAJA: Timo Riihiranta VALMENTAJAT: Marcus Toiviainen Ari Kojo Jukka Viitalahti TAITOVALMENTAJA: Konsta Kuusinen MAALIVAHTIVALMENTAJA: Vesa Laiho Kilpailulliset tavoitteet kaudella: Osaamistavoitteiden saavuttaminen. Jokainen ottelu lähdetään voittamaan.

JOUKKUEEN TARKEMPI SUUNNITELMA INNOSTU JA INNOSTA IFK GRANKULLA HOCKEY 05 VALMENTAUTUMINEN Kesäkausi 1. 5. - 18. 6. 2018 Suunniteltu harjoitusmäärä viikossa: 4 oheisharjoitusta + 2 jääharjoitusta Omatoimiset harjoitukset viikossa: Muut lajit ja harrastukset. 1 -2 Ot-harjoitusta. Painopistealueet: Herkkyyskausi oheisissa. Pelit jäällä. Omatoiminen harjoitusjakso 18. 6. - 23. 7. 2018

JOUKKUEEN TARKEMPI SUUNNITELMA INNOSTU JA INNOSTA IFK GRANKULLA HOCKEY 05 VALMENTAUTUMINEN Syyskausi 23. 7. - 31. 12. 2018 Suunniteltu tapahtumamäärä viikossa jäällä: 3 -5 Sarja(t) joihin joukkue ilmoittautuu: AAA, AA+ ja AA- Suunniteltu harjoitusmäärä viikossa jään ulkopuolella: aina jääharjoituksen yhteydessä Omatoimiset harjoitukset viikossa: Muut lajit ja harrastukset. 1 Ot-harjoitus Leirit: 24 -26. 8 Leppävirta Turnaukset/pelitällit: 2/joukkue

JOUKKUEEN TARKEMPI SUUNNITELMA INNOSTU JA INNOSTA IFK GRANKULLA HOCKEY 05 VALMENTAUTUMINEN Kevätkausi 1. 1. - 31. 3. 2019 Suunniteltu tapahtumamäärä viikossa jäällä: 3 -5 Sarja(t) joihin joukkue ilmoittautuu: AAA, AA+ ja AA- (jouluna tasontarkistus) Suunniteltu harjoitusmäärä viikossa jään ulkopuolella: aina jääharjoituksen yhteydessä Omatoimiset harjoitukset viikossa: Muut lajit ja harrastukset. 1 Ot-harjoitus Leirit: - Turnaukset/pelitällit: 1 -2/joukkue

JOUKKUEEN TARKEMPI SUUNNITELMA INNOSTU JA INNOSTA IFK GRANKULLA HOCKEY 05 VALMENTAUTUMINEN Muu toiminta Pelaajahaastattelut: Aloitetaan keväällä, jatkuu koko kauden Virkistystoiminta: Vanhempien vastuulla Testit: Kausisuunnitelman mukaan Pelisäännöt kirjoitetaan viikolla: Syksyn leirillä tarkistus Muuta: Yhteinen ulkomaanmatka (Markku) Muistutus seuran säännöistä