HNV HNV Je jako ohe dobr sluha ale
HNĚV
HNĚV • Je jako oheň – dobrý sluha, ale zlý pán • Jako nůž – můžeš s ním zabít bratra nebo nakrájet chléb
HNĚV Hněv je velká energie, díky které mnozí svatí, spravedliví, vědci, reformátoři, atd. udělali velké věci pro lidstvo.
JEŽÍŠŮV HNĚV V evangeliích jsou pozue tři místa, kde je řečeno, že Ježíš se rozhěnval: • Mt 21, 12 -13 Mk 11, 15 -17 Jn 2, • Mk 3, 5 • Mk 10, 14
JEŽÍŠŮV HNĚV
MARTIN LUTHER KING 1929 - 1968 Neděsí mě násilí zlých, ale lhostejnost dobrých. “ „
MARTIN LUTHER KING 1929 - 1968 Nemáme být teploměry, které měří teplotu většiny, ale termostaty které proměňují a regulují teplotu společnosti. „
HNĚV • se projeví, když je tu nebezpečí, které ohrožuje teritorium, u lidí – když se nerespektují hranice. • je reakce na překážku v dosažení uspokojení nějaké potřeby.
Moje přesvědč ení JÁ HNĚV objekt mé touhy překážka Když se mezi mnou a mým cílem vyskytne překážka (něco nebo někdo), přesvědčení jaké mám o této situace rozhodne, zda vzplane můj hněv nebo ne.
HNĚV • Reakce těla: adrenalím - kortizon • urychlení srdeční činnosti, zvýšení síly stahu srdečního svalu • rozšíření zornic, do očí vstupuje více světla (mydriáza) • Aktivace potních žláz
HNĚV
HNĚV
HNĚV
HNĚV
HNĚV v Ef 4, 26 • Hněváte-li se, nehřešte. Nenechte nad svým hněvem zapadnout slunce , … • Hněvat se – není hřích! • Ale hněv k hříchu může vést! • Vše závisí od mého rozhodnutí!
HNĚV v Ef 4, 26 • Nenechte nad svým hněvem zapadnout slunce, … • VYSTAV SE SVĚTLU
ABC hněvu A B C • A – to co se stalo, fakt, situace • B – moje INTERPRETACE, PŘESVĚDČENÍ o tom, co je dobré, správné, moje ZRANĚNÍ z minulosti… • C – emoční reakce C nezávisí od A ale od B !!!
ABC hněvu A B C • A – manželka nevynesla koš s odpadky • C – manžel se vrátí domů a rozzlobí se na ní B – jeho hluboké přesvědčení: žena má vynášet odpadky každý den!
ABC hněvu Do místnosti vstoupí pes B Já se rozčílím • A – vstoupí pes • B– • C –já se rozčílím Jaké je moje přesvědčení, zranění nebo interpretace, která způsobí, že se rozčílím?
VYJÁDŘENÍ HNĚVU « Pohřbít hněv je jako pohřbít minu. » Thomas d’Ansembourg Nemáme na výběr, zda budeme cítit nebo necítit hněv. Můžeme se ale rozhodnout jak ho vyjádříme
VYJÁDŘENÍ HNĚVU Hněv můžeme vyjádřit způsobem : Destruktivním/Konstruktivním Destruktivní způsob charakterizuje to, že jsem přesvědčen že: mám právo udržovat v sobě hněv a mám právo se mstít! Konstruktivní způsob charakterizuje to, že jsem přesvědčen že: můj hněv může vést k smysluplné akci a s Boží pomocí se mohu zřeknout msty!
VYJÁDŘENÍ HNĚVU DESTRUKTIVNÍ: • • • Mít zlost, ohrožovat druhého fyzicky a psychicky Přímo nebo nepřímo druhého obviňovat a přenášet na něho odpovědnost za to, jak se cítím Používat ironii a slova, která ponižují a zraňují Manipulovat druhým, aby se změnil Chovat se pasivně-agresivně KONSTRUKTIVNÍ: • • Mým cílem je s druhým komunikovat (když je to možné) a informovat ho o tom, co mě zraňuje v jeho jednání Převezmu odpovědnost za své pocity, i když toužím, aby se druhý změnil, nenutím ho, respektuji jeho svobodu Jsem autentický, otevřený a schopný ukázat svou zranitelnost (moje sebehodnocení nezávisí na pohledu druhého) Pokud druhý zůstává v chování, které je zraňující, udělám si odstup a jasně dám najevo, že chráním svůj prostor
HNĚV - ZÁVĚR Je třeba vnímat, jaké situace vyvolávají ve mně hněv, může mě to upozornit na: • Potřeby, které nemám naplněné • Rány, které nemám uzdravené • Názory, přesvědčení, které možná musím zrevidovat… • Konstruktivní čin, ve kterém se mohu angažovat
- Slides: 25