Hjrna rrelse Bckahagens skola Bckahagens skola tar ansvar

Hjärna rörelse Bäckahagens skola

Bäckahagens skola tar ansvar för elevens hela utveckling! • Hjärna rörelse startade upp på Bäckahagens skola 2015/2016 av Sabine Albertsson, Eva Krantz och Ronnie Iveslätt. • Syftet är att främja hälsa och inlärning för att eleverna ska må bättre och höja resultaten i alla ämnen.

Bakgrund Som barn så lekte vi mycket utomhus. Vi sprang, klättrade, cyklade, simmade och deltog i föreningsidrott. Vi var oftast i rörelse oavsett om det var på rasterna eller fritiden, spontant eller organiserat.

Vi rör oss för lite. Framförallt barn. I TV- dokumentären Gympaläraren som gick på SVT under våren så fick en grupp högstadieelever veta efter tester att de rör sig mindre än fetmapatienter på Karolinska institutet. .

Hur ser det ut idag? Fler överviktiga barn idag än 70 - & 80 -tal. Stillasittande aktiviteter framför i. Pads, datorer och TV‐skärmar har generellt sett ökat Sämre vattenvana hos barn & unga Spontanidrotten har minskat Barnen får skjuts till skolan och aktiviteter istället för att gå eller cykla Färre föreningsaktiva Färre barn och ungdomar har erfarenhet av friluftsliv

Har du träsmak i baken är inte hjärnan vaken – hur påverkas hjärnan av rörelse? • Vid rörelse gynnas inlärningen eftersom substanserna Noradrenalin, Serotonin och Dopamin frigörs i hjärnan när vi rör oss. Dessa substanser bidrar bl. a. till: • • - att stressnivåerna i kroppen sänks - att vi blir lugnare - att vi får bättre impulskontroll - att vi får bättre uppmärksamhet - att vi koncentrationen ökar - att motivationen ökar - att vi får bättre självkänsla - att vi känner lust • När vi sitter stilla längre perioder så försämras blodflödet i kroppen och blodet samlas i kroppens nedre delar. Det gör att hjärnans uppmärksamhet, funktion och inlärning försämras. • Alltså borde rörelse vara givet för den som vill lära sig något.

Varför rörelse?

Hjärna rörelse - Bäckahagens skola • • • F-9 skola i Högdalen/Bandhagen 650 elever 120 i personalen • • • Organisation Hjärna rörelse Extra idrott Organiserad rastverksamhet Simstrategi Brain breaks (rörelsepauser under lektionerna) Öppna för att ta in externa aktörer Skol-IF och Idrottslyft Personalmotion Fortbildning av personal som gynnar rörelse. Pulsträning år 8 för tre klasser i utbildningsförvaltningens regi Matematik efter pulsträning Matematikklassrum omgjort för rörelse • •

Organisation Hjärna rörelse • Styrgrupp (Skolledning + Ronnie Iveslätt) • Styrgruppen tar beslut rörande Hjärna rörelse. • Ledningsgruppens roll (Alagsledare+ledning) är att informera arbetslaget om aktuella aktiviteter. • Aktivitetsansvariga: Planerar, genomför och dokumenterar de olika delarna i Hjärna rörelse. • Skolledningen följer upp på medarbetarsamtal.

Extra idrott • Vi erbjuder de som behöver extra motorisk träning en gång i veckan. (Koordination och grundmotorik – ej tävling) • Vår erfarenhet är att en elev som visar sig svag motoriskt historiskt sett inte får något extra stöd. Vi vill ge dem samma stöd som eleverna får exempelvis i Matematik eller Svenska. • Hos de 25 elever i år 1 -3 som gjorde det motoriska testet både under HT och VT första året i projektet har vi sett tydliga resultat på motoriken. Nästa steg är att jämföra titta på dessa elevernas resultat i övriga ämnen.

Organiserad Rastverksamhet varje dag. • Ledarledd • Planerad • 30 minuter • Ger mer rörelse • Gladare och piggare barn • Färre konflikter

Simning Skolan har en tydlig simstrategi för år F-9 och vi startar redan i förskoleklass med vattenvana för alla elever. Utmaningen med att få alla elever simkunniga är : • Svaga förkunskaper i de tidiga åren. • Nya elever på skolan som inte når målen. Främst i år 7 Våra åtgärder: • Tidig simskola redan från förskoleklass • Utbildad simlärare i vattnet • Två simlärare på lektionerna • Jobbar efter nivåerna i SLS metodstege • Under Hjärna rörelses första år har vi en ökad simkunnighet med 12% över hela skolan och i vissa årskurser nästan upp mot 20%.

Brain breaks Varför Brain breaks? 10 anledningar som visar att det är dags för ett Brain break. • • • De får upp dig ur stolen och motverkar stillasittande. Dina bästa tankar kommer ofta när du är i rörelse. Då du korsar kroppens mittlinje aktiverar du båda hjärnhalvorna samtidigt. Din effektivitet ökar. Att aktivera sin hjärna hjälper att lyfta en positiv attityd. Det reducerar stress. Spänningen i både din kropp och hjärna kommer minska. Kreativiteten ökar när du är i rörelse och under raster. Att ta ett steg bak hjälper dig att två framåt Avbrott hjälper dig att njuta mer av stunden. • • • Du skruvar på dig och kn inte sitta stilla istället för att koncentrera dig. Du har värk i nacken från allt nickande. Du får en fråga och vet inte vad frågan var. Du kör ut på den räfflade vägrenen när du kör bil. Du läser samma mening om och om igen. Du kan inte komma ihåg vad talaren just sa. Din arbetsproduktion är långt ifrån bra. Du har stått eller suttit i på samma ställe för länge. Du har skrivit samma mening flera gånger. Din grupp eller klass har glasartad trött blick.

Vi jobbar med Brainbreaks • • • Har du suttit stilla en stund börjar det ofta krypa i kroppen och du blir rastlös och får svårt att koncentrera dig. Det gör att du får svårare att koncentrerar dig. På Bäckahagens skola jobbar vi med Brainbreaks. Ett Brain break är en kort rörelsepaus som bidrar till att blodgenomströmningen i kroppen ökar och blodtillförseln till hjärna tilltar. Detta gör att du får lättare att koncentrera dig under resten av lektionen.

Externa aktörer • Att bjuda in externa aktörer är ett bra sätt att öka rörelsen på skolan. Vi samarbetar med följande aktörer just nu. • Löparakademin under VT 17 • Idrottslyftet • Dessutom har vi ett väl fungerande Skol IF som har både egna och externa aktörer.

Personalmotion Fortbildning för personal • Rörelseaktiviteter/idrotter, erbjuds för personalen en gång/vecka. Syftet är att samtliga medarbetare på skolan ska få möjlighet att röra på sig tillsammans i ledarledda aktiviteter varje vecka. • Personalen på skolan får ansöka hos styrgruppen om fortbildningar de vill gå. • Ambitionen är att fortbilda fler i aktiviteter som gynnar mer rörelse. • Syftet är att personalen på skolan ska kunna utöva dessa aktiviteter på egen hand och därmed kunna skapa mer rörelse för eleverna.

Pulsträning med år 8 • Årskurs 8 deltar läsåret 2015/2016 i pulsprojektet tillsammans med 10 andra skolor i Stockholm stad. Direkt efter pulsträningen har eleverna matematiklektion. • Resultatet på elevernas pulsvärden är tydliga och tendensen är att det även har påverkat resultaten i övriga ämnen. Nu ska vi titta på hur pulsträningen påverkade matematiklärarens undervisning och klassrumsmiljö. •

Whiteboardväggar Matematiken var först med Whiteboards för att kunna stå och räkna. Idag har vi det i ytterligare fyra klassrum.

Fler förändringar i och med Hjärna Rörelse • Nya initiativ till rörelse som tex Hopprepstävling eller gemensam dans för skolan. • En anda av att rörelse är viktigt och skall möjliggöras.

Dags att förändra skolan! • Forskning visar att barn rör sig allt mindre. • Vi vill att rörelse skall vara viktigt i alla ämnen och måste förändra den traditionella synen på skolan. • Människor är skapta för att röra på sig och både kropp och knopp mår bra av det.

De flesta lär sig genom ”att göra”

Sociala medier • Hemsida: http: //backahagensskola. stockholm. se/ • Följ oss på Twitter. • Hashtag #bäckahagen & #hjärnarörelse • Rektor Sabine Albertsson @Sabinchen. Sabine • Projektledare Ronnie Iveslätt @Ronnieiveslatt • M. fl.