Herzlich Willkommen zum Kurs Geduld und Ungeduld Erstellt

Herzlich Willkommen zum Kurs „Geduld und Ungeduld“ Erstellt von: Pfennigparade WKM Gmb. H Thema der Lerneinheit: Geduld und Ungeduld 0

Geduld – Ungeduld Gruppenarbeit: Was fällt Ihnen hierzu ein? Erstellt von: Pfennigparade WKM Gmb. H Thema der Lerneinheit: Geduld und Ungeduld 0

Was ist Geduld? Und was ist Ungeduld? „Das Wort bezeichnet die Fähigkeit zu warten. Oft gilt Geduld als eine Tugend; ihr Gegenteil ist die Ungeduld. “ „Geduld ist eine Tugend, die es den Betroffenen erlaubt, unter Stress und Zeitdruck abwarten zu können, eigene Bedürfnisse zurückzustellen, aber sich weiterhin auf ihr Ziel zu fokussieren. “ Erstellt von: Pfennigparade WKM Gmb. H Thema der Lerneinheit: Geduld und Ungeduld 0

… weitere Begriffe für Geduld können sein: - Ausdauer - Durchhaltevermögen - Gelassenheit - Nachsicht - langer Atem und - innere Ruhe Erstellt von: Pfennigparade WKM Gmb. H Thema der Lerneinheit: Geduld und Ungeduld 0

Geduldig ist, wer … Erstellt von: Pfennigparade WKM Gmb. H Thema der Lerneinheit: Geduld und Ungeduld 0

… abwarten und Wünsche zurückstellen kann … Erstellt von: Pfennigparade WKM Gmb. H Thema der Lerneinheit: Geduld und Ungeduld 0

… wer aushalten und manchmal Schmerz und Leid ertragen kann … Erstellt von: Pfennigparade WKM Gmb. H Thema der Lerneinheit: Geduld und Ungeduld 0

… wer dranbleiben, durchhalten und auf etwas hinarbeiten kann … Erstellt von: Pfennigparade WKM Gmb. H Thema der Lerneinheit: Geduld und Ungeduld 0

… wer Rückschläge meistern, neu starten und weitermachen kann … Erstellt von: Pfennigparade WKM Gmb. H Thema der Lerneinheit: Geduld und Ungeduld 0

… wer Verstöße gegen seinen Willen auch mal hinnehmen kann … Erstellt von: Pfennigparade WKM Gmb. H Thema der Lerneinheit: Geduld und Ungeduld 0

Welche Situation habe ich schon einmal mit Geduld gemeistert? Gruppenarbeit: Notieren Sie sich zwei Situationen erzählen Sie dann der Gruppe davon. Erstellt von: Pfennigparade WKM Gmb. H Thema der Lerneinheit: Geduld und Ungeduld und 0

Ungeduld kann sich so anfühlen … Erstellt von: Pfennigparade WKM Gmb. H Thema der Lerneinheit: Geduld und Ungeduld 0

… man ist angespannt … Erstellt von: Pfennigparade WKM Gmb. H Thema der Lerneinheit: Geduld und Ungeduld 0

… es fällt einem schwer, sich zu konzentrieren … Erstellt von: Pfennigparade WKM Gmb. H Thema der Lerneinheit: Geduld und Ungeduld 0

… man ist schnell genervt … Erstellt von: Pfennigparade WKM Gmb. H Thema der Lerneinheit: Geduld und Ungeduld 0

… man hat schlechte Laune, schimpft und motzt vielleicht auch mal mehr … Erstellt von: Pfennigparade WKM Gmb. H Thema der Lerneinheit: Geduld und Ungeduld 0

Wann bin ich selbst ungeduldig? Einzelarbeit: Notieren Sie sich zwei Situationen erzählen Sie anschließend der Gruppe davon. Erstellt von: Pfennigparade WKM Gmb. H Thema der Lerneinheit: Geduld und Ungeduld und 0

Welches der vorliegenden Bilder spricht Sie an? Und warum? Erstellt von: Pfennigparade WKM Gmb. H Thema der Lerneinheit: Geduld und Ungeduld 0

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Nun aber eine … Gelassenheit lässt sich trainieren! Erstellt von: Pfennigparade WKM Gmb. H Thema der Lerneinheit: Geduld und Ungeduld 0

No. 1: Die eigene Wahrnehmung prüfen Zuerst einmal sollten Sie Ihre Ungeduld akzeptieren und die eigene Wahrnehmung prüfen: ● Was ist genau passiert? ● Ist das schlimm? Allen voran aber: eingebildet? Erstellt von: ● Was sind reale Folgen dieser Situation? ● Und welche Auswirkungen sind nur Pfennigparade WKM Gmb. H Thema der Lerneinheit: Geduld und Ungeduld 0

No. 2: Die eigene Einstellung ändern Auch hier gilt: Es ist Ihre persönliche Entscheidung, wie Sie damit umgehen. Sind sie sich darüber bewusst, dass Sie alleine haben die Wahl haben, ob sie gelassen bleiben wollen oder aus der Haut fahren. Diese Entscheidung treffen sie bewusst. Erstellt von: Pfennigparade WKM Gmb. H Thema der Lerneinheit: Geduld und Ungeduld 0

No. 3: Die eigene Wortwahl hinterfragen Sprechen Sie gerne von: ● „Mega-Problemen“ ● „katastrophalen Zahlen“ oder ● „furchtbaren Desastern“? Oftmals kann solch eine Sprachwahl dazu führen, dass dies auch auf das eigene Denken übergeht. Man verinnerlicht also das Gesprochene und kann somit ganz schnell „aus der Mücke einen großen Elefanten“ machen. Erstellt von: Pfennigparade WKM Gmb. H Thema der Lerneinheit: Geduld und Ungeduld 0

No. 4: Nein sagen Das gilt besonders im Fall drohender Überforderung. Wenn Sie merken, dass Sie diese Aufgabe nicht auch noch erledigen können, dann lehnen Sie ab und begründen Sie Ihre Entscheidung. Erstellt von: Pfennigparade WKM Gmb. H Thema der Lerneinheit: Geduld und Ungeduld 0

No. 5: Prioritäten setzen Entscheiden Sie, was wirklich wichtig und dringend ist und was noch Zeit hat. Ordnung kann einen Überblick verschaffen und gibt Sicherheit – und die entspannt. Eine Methode wäre beispielsweise, eine To-Do-Liste anzulegen, denn diese sind gleichermaßen Aufgabenplan und Erfolgskontrolle. Erstellt von: Pfennigparade WKM Gmb. H Thema der Lerneinheit: Geduld und Ungeduld 0

Wem es öfter mal gelingt, geduldig zu sein, der … Erstellt von: Pfennigparade WKM Gmb. H Thema der Lerneinheit: Geduld und Ungeduld 0

… kann seine Ziele leichter und schneller erreichen … Erstellt von: Pfennigparade WKM Gmb. H Thema der Lerneinheit: Geduld und Ungeduld 0

… kann die Wahrscheinlichkeit, Fehler zu machen, verringern … Erstellt von: Pfennigparade WKM Gmb. H Thema der Lerneinheit: Geduld und Ungeduld 0

… kann sich öfters mal Wut und Ärger ersparen … Erstellt von: Pfennigparade WKM Gmb. H Thema der Lerneinheit: Geduld und Ungeduld 0

… kann im zwischenmenschlichen Umgang, z. B. Streit, vermeiden … Erstellt von: Pfennigparade WKM Gmb. H Thema der Lerneinheit: Geduld und Ungeduld 0

Vielen Dank für Ihre Geduld & Aufmerksamkeit Erstellt von: Pfennigparade WKM Gmb. H Thema der Lerneinheit: Geduld und Ungeduld 0