HERRAMIENTAS PSICOLGICAS PARA SUPERAR EL DUELO EN TIEMPO

HERRAMIENTAS PSICOLÓGICAS PARA SUPERAR EL DUELO EN TIEMPO DE COVID-19 CLASE 2: “¿QUÉ ES EL DUELO? ” POR: LICDA. ANDREA ESCAMILLA

“¿QUÉ ES EL DUELO? ” Duellum: de origen latín que quiere decir pelea entre dos. Dolus: Dolor.

“¿QUÉ ES EL DUELO? ” El duelo en términos psicológicos, este se refiere propiamente a una respuesta emocional ante la pérdida y este proceso requiere realizar ajustes emocionales, así como a una reestructuración de pensamientos y adaptar conductas que se hayan desestabilizado con la pérdida y que esto lleva a un replanteamiento de metas brindando así un nuevo significado de la vida.

“¿QUÉ ES EL DUELO? ” Las etapas o fases del duelo: son reacciones a sentimientos que están presentes en las personas que han perdido a un ser querido, y pueden durar minutos u horas mientras éstas fluctúan de una a otra etapa. Es importante mencionar que estas etapas, no significan que se atraviesen de forma lineal y ordenada, sino que la persona puede atravesar cada una de una forma distinta y hasta retroceder hacia otra etapa.

“¿QUÉ ES EL DUELO? ” Negación: Ira: Negociación: Depresión: Aceptación • En esta etapa la conmoción y el shock ante la pérdida pueden ser demasiado abrumadoras para el ser humano. • En esta, se muestran distintas formas de sentir ira o a quiénes van dirigidas esos sentimientos de dolor y resentimiento. • En esta fase, nuestra mente modifica los acontecimientos pasados, creando escenarios alternativos en donde se salva el ser querido. • La persona se centra en el presente, cayendo en cuenta en la realidad, apareciendo en esta etapa la sensación de embotamiento emocional y tristeza. • Se acepta la realidad que el ser querido se ha ido físicamente y se reconoce dicha realidad como verdadera y que debe aprender a vivir sin él o ella.

“¿QUÉ ES EL DUELO? ” • Reacciones de aniversario: Estas son las fechas significativas por el vínculo que se estableció con la persona fallecida, y generan emociones intensas, esto suele ocurrir durante el primer o los primeros años tras la pérdida. Establecer límites Planificar el tiempo Expresar las emociones Crear nuevas tradiciones

“¿QUÉ ES EL DUELO?