GUIA ALIMENTARIA BASADA EN ALIMENTOS EN HONDURAS GABA

GUIA ALIMENTARIA BASADA EN ALIMENTOS EN HONDURAS GABA FCQF-UNAH 2014

OBJETIVO DE LAS GUIA ALIMENTARIA GUIAR A LA POBLACION HACIA UNA ALIMENTACION SANA. Fuente: Guía Alimentaria para Honduras. Manual para su uso. 2013

GUIA ALIMENTARIA BASADA EN ALIMENTOS EN HONDURAS- GABA PROPOSITO: • BRINDAR ESTRATEGIAS DE EDUCACION NUTRICIONAL DESTINADAS A LA POBLACION SANA MAYOR DE DOS AÑOS. Fuente: Guía Alimentaria para Honduras. Manual para su uso. 2013

GUIA ALIMENTARIA BASADA EN ALIMENTOS EN HONDURAS- GABA • ES UN INSTRUMENTO DE APOYO PARA LA BUENA ALIMENTACION Y NUTRICION DE LA POBLACION HONDUREÑA. • ES UN CONJUNTO DE RECOMENDACIONES PARA FOMENTAR UNA ALIMENTACION SALUDABLE. Fuente: Guía Alimentaria para Honduras. Manual para su uso. 2013

GUIA ALIMENTARIA BASADA EN ALIMENTOS EN HONDURAS- GABA • SON RECOMENDACIONES PARA CONTRIBUIR, A TRAVES DE HABITOS ALIMENTARIOS ADECUADOS, A PREVENIR LAS ECNT, LAS ENFERMEDADES PRODUCIDAS POR LA CARENCIA DE DETERMINADOS NUTRIENTES Y AQUELLAS PROVOCADAS POR LA CONTAMINACION DE LOS ALIMENTOS. Fuente: Guía Alimentaria para Honduras. Manual para su uso. 2013

GUIA ALIMENTARIA BASADA EN ALIMENTOS EN HONDURAS- GABA • UTILIZA UN LENGUAJE COMPRENSIBLE PARA EL PUBLICO EN GENERAL • PROPORCIONA CONSEJOS PRACTICOS ADECUADOS A LAS COSTUMBRES LOCALES, A LA DISPONIBILIDAD DE ALIMENTOS, A LAS CONDICIONES ECONOMICAS Y LOS ESTILOS DE VIDA Fuente: Guía Alimentaria para Honduras. Manual para su uso. 2013

GUIA ALIMENTARIA BASADA EN ALIMENTOS EN HONDURAS- GABA • SE BASA EN PRINCIPIOS CIENTIFICOS • ESTA ACOMPAÑADA POR UNA IMAGEN O ICONO QUE REPRESENTA A TRAVES DE LOS GRUPOS DE ALIMENTOS, DOS ELEMENTOS IMPRESCINDIBLES EN UNA ALIMENTACION: LA VARIEDAD Y LA PROPORCIONALIDAD.

MENSAJES DE LA GUIA ALIMENTARIA EN HONDURAS 1. Para tener buena salud, ingiera diariamente alimentos de todos los grupos 2. Coma frutas y verduras diariamente 3. Coma carnes, pescado o vísceras, al menos dos veces por semana 4. Disminuya el consumo de alimentos fritos y embutidos

MENSAJES DE LA GUIA ALIMENTARIA EN HONDURAS 5. Disminuya el consumo de sal, y evite el consumo de consomés, cubitos y sopas instantáneas 6. Tome al menos 8 vasos de agua al día para el buen funcionamiento de su cuerpo 7. Camine al menos media hora diaria para mantenerse saludable y sin estrés

1. 2. 3. 4. 5. CINCO CLAVES PARA MANTENER LOS ALIMENTOS SEGUROS Y PREVENIR ENFERMEDADES Utilice agua y alimentos seguros para su consumo Practique la limpieza Separe carnes, pollo y pescado del resto de alimentos crudos Cocine los alimentos completamente Mantenga los alimentos a temperaturas seguras (bien fríos o bien calientes) Fuente: Secretaria de Salud. OMS/OPS/INCAP