Guadalupe de la Mata 7 pasos para identificar

Guadalupe de la Mata  7 pasos para identificar tu Propósito y empezar a actuar  Metodología Laboratorio de Cambio Personal Una publicación de: - Innovation for Change Institute-

Índice Capítulo 1: CONÓCETE Capítulo 2: TOMA PERSPECTIVA Capítulo 3: ENCUENTRA TU SENTIDO Capítulo 4: DESCUBRE QUÉ TE BLOQUEA Capítulo 5: DESARROLLA TU VISIÓN Capítulo 6: !ACTÚA! Capítulo 7: PERSEVERA Y CONFÍA Guadalupe de la Mata

EL POR QUÉ DE ESTE LIBRO Hace ya más de tres años, compartí en mi blog un cuestionario para ayudar a mis lectores, en su mayoría innovadores sociales, a reflexionar sobre su vida, sus proyectos y su plan de acción para cumplir su propósito. Ha tenido más de 10 000 descargas y muchos me habéis pedido más ayuda e información sobre el tema. Este libro es una respuesta a esas peticiones y a esa necesidad. Espero que te guste, si no conoces el cuestionario y quieres empezar por ahí, te lo puedes descargar gratuitamente en: wwww. innovationforsocialchange. org Guadalupe de la Mata

¿CÓMO UTILIZAR ESTE LIBRO? Este libro está escrito para animarte a introducir cambios positivos en tu vida. Contiene una serie de historias, ideas y preguntas para hacerte reflexionar sobre quien eres, cuales son tus sueños y metas y cómo puedes hacerlos realidad. También contiene herramientas y ejercicios prácticos para apoyarte durante el proceso. El libro puede utilizarse de varias maneras. 1. Como un programa de 7 semanas en el que cada capítulo durante 7 días 2. Como un programa de 6 meses, en que trabajar cada capítulo durante 30 días 3. De forma más libre para que utilices las herramientas que más te gusten y te sirvan para trabajar los aspectos que te estén bloqueando en estos momentos. Por ejemplo, si lo que más te preocupa es definir tu propósito, puedes concentrarte en los ejercicios de los primeros 3 capítulos. Si por el contrario estás en fase de acción y tienes muy clara tu misión, te aconsejo que te concentres en los 4 últimos capítulos. Guadalupe de la Mata

INTRODUCCIÓN Al hacerte estas preguntas y aplicar las técnicas que encontrarás en este libro, empezarás el camino de una nueva existencia con una nueva dirección y un nuevo propósito. Estarás preparado para afrontar cada día con optimismo sabiendo que todo lo que haces lo haces por tu propia elección y está dirigido hacia una existencia con sentido. Esto te ayudará a conocerte, a descubrir tu propia verdad. A encontrar las respuestas dentro de ti. Este libro te ayudará a reflexionar sobre tu situación actual, tus retos, tus recursos y otras cuestiones esenciales para descubrir tu propósito y tu misión personal. También te ayudará a iniciar las primeras acciones para ponerlas en marcha. Guadalupe de la Mata

¿CÓMO UTILIZAR ESTE LIBRO? Reserva tiempo para ti Elige un capítulo • Cada capítulo tiene una breve introducción y un cuento inspirador. • También una serie de prácticas para explorar una de las fases del proceso: conocerte, tomar perspectiva, encontrar tu sentido, descubrir tus bloqueos, desarrollar tu visión y actuar. Deja reposar las respuestas un par de días y vuelve a reservar tiempo para ti y para leer lo que has escrito. Busca un lugar tranquilo Elige uno de los ejercicios: • Escribe las respuestas a las preguntas que te planteo de forma sincera, sin pensarlo demasiado. • Concéntrate y deja fluir la información. • No juzgues, no dudes y disfruta del proceso. ¿Cuáles va a ser tus próximos pasos? • ¿Qué has aprendido? Recuerda que, como muy bien dice Alex Rovira en el siguiente cuento… la respuesta está en tu interior Guadalupe de la Mata

¿CÓMO UTILIZAR ESTE LIBRO? Si eres un profesor o facilitador de cambio personal u organizativo, también puedes utilizar estas herramientas con tus estudiantes, participantes en talleres o colegas de trabajo. Puedes utilizar el cuestionario siguiendo el proceso paso a paso y proponiendo las siguientes 7 fases en varias sesiones: Capítulo 1: CONÓCETE O Capítulo 2: TOMA PERSPECTIVA Capítulo 3: ENCUENTRA TU SENTIDO Capítulo 4: DESCUBRE QUÉ TE BLOQUEA Capítulo 5: DESARROLLA TU VISIÓN Capítulo 6: !ACTÚA! Capítulo 7: PERSEVERA Y CONFÍA O proponer talleres solo de alguna de las fases, según las necesidades de los participantes Guadalupe de la Mata

Empezamos con un cuento inspirador… LA RESPUESTA ESTÁ EN TU INTERIOR "¿Cuál es la clave para transformar la vida? ¿En qué medida el destino está escrito? ¿Realmente podemos construir el futuro que deseamos? ” Se lo pregunté a uno de mis maestros cuando yo era adolescente. Su respuesta, como no podía ser de otra manera, fue simple y vino a través de una antigua leyenda. Hace muchos, muchos años, los hombres conocían el secreto que permitía que anhelos y sueños se hicieran realidad. Pero abusaron de él de tal manera que los sabios responsables de cuidarlo decidieron esconderlo en un lugar al cual sólo pudiera llegar quien verdaderamente lo mereciera. Pero, ¿dónde ocultar el que probablemente era el tesoro de mayor valor para la humanidad? Uno de los miembros del consejo de sabios sugirió enterrarlo en lo más profundo de la tierra, pero sus compañeros objetaron que tarde o temprano alguien excavaría hasta los rincones más profundos del planeta para dar con él. Otro de los sabios propuso llevarlo hasta la más alta de las cumbres y enterrarlo allí, bajo la nieve eterna. Pero hubo quién objetó que llegaría el día en que muchos hombres y mujeres serían capaces de escalar la más alta de las cimas y descubrir el tesoro. El resto de sabios le dio la razón e inquietos siguieron discutiendo. Al cabo de un rato un tercero tomó la palabra y dijo que sin duda el mejor escondite era el más profundo de los abismos del mayor de los océanos. Guadalupe de la Mata

LA RESPUESTA ESTÁ EN TU INTERIOR "Tampoco ése será un buen lugar. Algún día habrá seres humanos que aprenderán a navegar por los abismos del mar y, sin duda, lo hallarán", replicaron otros. Desanimados y resignados, uno por uno, los miembros del consejo de sabios se miraron con expresión de honda tristeza ya que no había lugar en la tierra donde ocultar el secreto que convertía los sueños en realidad. Tras un largo silencio, el más anciano y discreto de todos tomó la palabra y casi en un susurro, dijo: "Hay un lugar, sólo un lugar, al que muy pocos serán capaces de llegar para encontrar el tesoro". La expectación fue máxima. Hubo entonces un revuelo; murmullos, exclamaciones y miradas de estupor se cruzaron entre el resto de miembros del consejo. "¡¿Cúal es ese lugar, maestro? !", preguntó inquieto uno de los sabios al anciano. "El corazón………. . Lo ocultaremos en el corazón de cada hombre y cada mujer que vive en este hermoso planeta. Cada corazón debe albergar este extraordinario tesoro, ya que muy pocos tendrán el coraje, la perseverancia, la fe, la humildad y la paciencia de mirar en su interior y desvelar su secreto. Solo aquellos que sean capaces de descubrir que la mayor de las riquezas y el mayor de los poderes y reside en su corazón deben ser dignos de acceder al tesoro. " Y así fue como en un pacto sagrado y a través de un encantamiento, hace ya miles de años, el secreto que convierte en realidades los anhelos del alma descansa en el corazón de cada uno de nosotros. Espero que este cuento, o mejor, este viaje que ahora inicias te guíe a tu tesoro. El destino final es, siempre tu corazón Alex Rovira Imagina siempre tu mejor yo y comprométete a dar un paso cada día para convertirte en esa persona. Guadalupe de la Mata

1 er PASO: SOBRE TÍ PREGUNTAS PARA REFLEXIONAR SOBRE QUIEN ERES Y CUALES SON TUS FORTALEZAS Guadalupe de la Mata www. innovationforsocialchange. org

SOBRE TÍ Herramientas 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. Autobiografía Diario de Emociones DAFO Personal Fortalezas Fuentes de energía Reflexiona sobre tus Logros Identifica tus Valores Guadalupe de la Mata www. innovationforsocialchange. org

CUENTO INSPIRADOR: EL ÁRBOL QUE NO SABÍA QUIEN ERA Conocerte a ti mismo es tu responsabilidad de vida. Sólo la capacidad de atención permite desenmascarar nuestra personalidad creada por la educación y experiencia personal. Desde el autoconocimiento podemos brillar y ser quien realmente que somos. Este es el punto de partida para encontrar tu propósito… “En un lugar maravilloso con un jardín esplendoroso con árboles de todo tipo: manzanos, perales, naranjos, abetos, grandes rosales… Todo era alegría en el jardín y todos estaban muy satisfechos y felices. Excepto un árbol que se sentía profundamente triste. Tenía un problema: no daba frutos. Guadalupe de la Mata

-No sé quién soy… -se lamentaba-. -Te falta concentración… -le decía el manzano- Si realmente lo intentas podrás dar unas manzanas buenísimas… ¿Ves qué fácil es? Mira mis ramas… -No le escuches. -exigía el rosal- Es más fácil dar rosas. ¡¡Mira qué bonitas son!! Desesperado, el árbol intentaba todo lo que le sugerían. Pero como no conseguía ser como los demás, cada vez se sentía más frustrado. Un día llegó hasta el jardín un búho, la más sabia de las aves. Al ver la desesperación del árbol exclamó: -No te preocupes. Tu problema no es tan grave… Tu problema es el mismo que el de muchísimos seres sobre la Tierra. No dediques tu vida a ser como los demás quieren que seas. Sé tú mismo. Conócete a ti mismo tal como eres. Para conseguir esto, escucha tu voz interior… Guadalupe de la Mata

¿Mi voz interior? … ¿Ser yo mismo? … ¿Conocerme? … -se preguntaba el árbol angustiado y desesperado-. Después de un tiempo de desconcierto y confusión se puso a meditar sobre estos conceptos. Finalmente un día llego a comprender. Cerró los ojos y los oídos, abrió el corazón y pudo escuchar su voz interior susurrándole: “Tú nunca en la vida darás manzanas porque no eres un manzano. Tampoco florecerás cada primavera porque no eres un rosal. Tú eres un roble. Tu destino es crecer grande y majestuoso, dar nido a las aves, sombra a los viajeros y belleza al paisaje. Esto es quien eres. ¡Sé quien eres!, ¡sé quien eres!…” Poco a poco el árbol se fue sintiendo cada vez más fuerte y seguro de sí mismo. Se dispuso a ser lo que en el fondo era. Pronto ocupó su espacio y fue admirado y respetado por todos. Sólo entonces el jardín fue completamente feliz. Cada cual celebrándose a sí mismo. Guadalupe de la Mata

Para que no te pase como al árbol del cuento, te propongo algunas herramientas para conocerte mejor: • la Auto-biografía te ayudará a localizar e identificar los elementos y factores que han influido, en un grado u otro, en el desarrollo de tu trayectoria hasta ahora • el Diario de Emociones te permitirá entender mejor tus emociones • Tu DAFO personal te ayudará a idenficar tus Debilidades , Amenazas , Fortalezas y Oportunidades • El Identificador de Fortalezas te permitirá encontrar tus 5 fortalezas más importantes • El Buscador de Valores Guadalupe de la Mata

1 QUIEN ERES: ESCRIBE TU AUTOBIOGRAFÍA Escribe una autobiografía de máximo dos páginas destacando los hechos que consideras relevantes para que hayas llegado a ser la persona que eres hoy. 1. ¿Quiénes han sido las personas que han tenido mayor influencia en tu vida y de qué manera? 2. ¿Cuáles han sido tus 1 intereses desde la edad temprana? 3. ¿Cuáles han sido los acontecimientos que han influido en forma decisiva en lo que eres ahora? 4. ¿Cuáles han sido tus principales éxitos y fracasos? 5. ¿Cuáles han sido tus decisiones más significativas? Guadalupe de la Mata

2 QUIEN ERES: DIARIO DE EMOCIONES Ser conscientes de nuestro estado emocional, conocer cuales son las emociones que más se repiten, analizarlas, etc. puede facilitar nuestro autoconocimiento en la vida diaria y también en la laboral. Para lograrlo, te propongo una herramienta llamada Diario de Emociones. Consiste en un registro sistemático de todas las emociones que experimentas. El objetivo es desarrollar la conciencia emocional y ayudarte a darte cuenta de las emociones predominantes en tu vida cotidiana. Guadalupe de la Mata

2 QUIEN ERES: DIARIO DE EMOCIONES Puedes elegir como llevarlo a cabo. Por ejemplo: puedes ir anotando de manera inmediata tus emociones durante el día, o puedes escoger hacerlo al final de tu jornada. Para que el ejercicio te aporte una visión y perspectiva de tus emociones, los registros deben hacerse de manera continua y describir las situaciones con el mayor número de detalles posible. Guadalupe de la Mata

2 QUIEN ERES: DIARIO DE EMOCIONES El diario debe hacerse durante al menos un par de semanas. Al final te propongo que realices una lectura de tu registro emocional y prestes atención a estas preguntas: • • ¿Qué emociones se repiten? ¿Cuál es la tendencia de tu estado emocional? ¿Experimentas las mismas emociones una y otra vez por las mismas causas? ¿Qué emociones no experimentas? ¿Presentas alguna dificultad para expresar determinadas emociones? ¿Cuáles son las acciones que realizas ante determinadas emociones? ¿Cuáles son los pensamientos dominantes ante determinadas emociones? ¿Qué reflexiones puedes hacer cuando miras tu comportamiento emocional sin la emocionalidad del momento en que ocurrieron? ¿Cómo valoras tu control emocional? Guadalupe de la Mata

2 QUIEN ERES: DIARIO DE EMOCIONES Cuanto más detallado se haga el diario más fácil será contestar a las preguntas anteriores, para ellos puedes tener en cuenta por ejeplo: qué produjo la emoción o estado de ánimo, qué acciones realizaste en el momento en que estabas sintiendo esa emoción específica, con quien estabas, etc. La finalidad de realizar este diario es valorar la posibilidad de introducir algunos cambios que permitan manejar de manera más satisfactoria determinadas situaciones emocionales. Guadalupe de la Mata

3 DESCUBRE TUS FORTALEZAS Otro de los aspectos importantes de nuestro autoconocimiento es reconocer nuestras fortalezas. Para ello te propongo la siguiente pregunta: ¿Qué cosas haces con mucha facilidad y mejor que la media? Guadalupe de la Mata

4 QUIEN ERES: TU DAFO PERSONAL Si además de tus fortalzas quieres hacer un análisis más pormenorizado de ti mismo, te propongo realizar tu DAFO personal. El análisis DAFO se suele utilizar para analizar las Debilidades/ Amenazas y Fortalezas /Oportunidades de proyectos y empresas. También podemos utilizarlo para nuestra propia vida. Para ello has de tener en cuenta que estás valorando tus caracterísiticas tanto internas como externas. • En el apartado interno deberás indicar tus debilidades y fortalezas, lo que consideras que te diferencia y los puntos débiles que tienes. • A nivel externo analizaremos las amenazas y oportunidades que pueden perjudicarte o ayudarte en el cumplimiento de tus objetivos. Guadalupe de la Mata

4 QUIEN ERES: TU DAFO PERSONAL Este gráfico representa los 4 aspectos sobre los que te propongo reflexionar: ¿Qué conclusiones has sacado? Guadalupe de la Mata

5 FUENTES DE ENERGÍA ¿Qué actividades te proporcionan más energía? ¿Qué es lo que más te gusta hacer? ¿Qué es lo que más te relaja y permite centrarte? Guadalupe de la Mata

6 TUS LOGROS ¿Cuáles son tus mayores logros y las competencias que has desarrollado en tu vida? Guadalupe de la Mata

7 TUS VALORES Los valores son principios que nos permiten orientar nuestro comportamiento en función de realizarnos como personas. Son creencias fundamentales que nos ayudan a preferir, apreciar y elegir unas cosas en lugar de otras, o un comportamiento en lugar de otro. También son fuente de satisfacción y plenitud. Nos proporcionan una pauta para formular metas y propósitos, personales o colectivos. Reflejan nuestros intereses, sentimientos y convicciones más importantes. ¿Cómo identificar nuestros valores? Te propongo elegir de la siguiente lista los 15 que te resulten más importantes como guías de conducta, o componentes de un modo de vida al que aspires. Añade tú los que creas que faltan. . Guadalupe de la Mata

7 TUS VALORES Abundancia Accesibilidad Aceptación Afecto Agradecimiento Agresividad Agudeza Agilidad Altruismo Ambición Amor Anticipación Apertura de mente Apoyo Aprendizaje Armonía Asertividad Asombro Audacia Austeridad Autocontrol Belleza Benevolencia Calma Camaradería Candor Caridad Castidad Cercanía Certeza Claridad Compasión Comprensión Compromiso Concentración Conexión Confianza Conformidad Confort Congruencia Conocimiento Consciencia Convicción Coraje Cordialidad Corrección Cortesía Creatividad Crecimiento Credibilidad Curiosidad Deber Decisión Decoro Deferencia Dependencia Desapego Descanso Descubrimiento Deseo Destreza Determinación Devoción Dignidad Digno de confianza Diligencia Dinamismo Dirección Disciplina Discreción Disfrute Disponibilidad Diversión Dominio Educación Efectividad Eficiencia Elegancia Empatía Empuje Encanto Energía Entretenimiento Entusiasmo Equilibro Esperanza Espíritu Espontaneidad Estabilidad Estupidez Excelencia Guadalupe de la Mata Excitación Éxito Experiencia Exploración Expresividad Éxtasis Extravagancia Extroversión Exuberancia Familia Fascinación Fe Felicidad Ferocidad Fervor Fidelidad Filantropía Firmeza Flexibilidad Fortaleza Franqueza Frugalidad Fuerza Galantería Generosidad Gentileza Gracia Gratitud Guía Habilidad

7 TUS VALORES Heroísmo Higiene Honestidad Honor Hospitalidad Humildad Humor Imaginación Impaciencia Impacto Imparcialidad Independencia Ingenio Ingenuidad Inquisitividad Inspiración Integridad Inteligencia Intimidad Introversión Intuición Invisibilidad Juego Justicia Juventud Lealtad Liberación Libertad Liderazgo Limpieza Lógica Longevidad Lucidez Madurez Majestuosidad Marcar la diferencia Meticulosidad Misterio Moda Modestia Motivación Nervio Obediencia Observación Optimismo Orden Originalidad Organización Originalidad Pasión Paz Pereza Perfección Perseverancia Persistencia Persuasión Pertenencia Piedad Placer Popularidad Pose Potencia Practicidad Pragmatismo Precisión Preparación Satisfacción Seguridad Sensibilidad Sensualidad Presencia Privacidad Proactividad Profesionalismo Profundidad Prosperidad Puntualidad Pureza Razón Realismo Reconocimiento Refinamiento Relajación Religiosidad Resiliencia Resistencia Resolución Respeto Responsabilidad Reverencia Rigor Riqueza Sabiduría Sacro Sagacidad Salud Santidad Serenidad Visión Servicio Vitalidad Sexualidad Voluntariedad Silencio Empatía Simplicidad Sinceridad Sinergia Solidaridad Sorpresa Supremacía Talento Temperamento Ternura Tolerancia Trabajo en grupo Tradicionalismo Tranquilidad Trascendencia Transparencia Unicidad Unión Utilidad Valentía Valor Variedad Guadalupe de la Mata Velocidad Victoria Vigor Virtud

7 TUS VALORES Ahora que tienes 15, imagínate que sólo te dejan quedarte con 10, ¿a cuáles renunciarías? Tacha cinco. Sigue tachando hasta que llegues a cinco. Esos son tus valores fundamentales. Escríbelos y describe que significan para tí. 1. 2. 3. 4. 5. Guadalupe de la Mata

7 TUS VALORES Una vez identificados, analiza si estás viviendo tu vida de acuerdo con ellos. La coherencia de tus pensamientos y acciones con respecto a tus valores es lo que te proporciona felicidad. De hecho, parte de nuestros conflictos internos provienen del gap entre nuestros valores y lo que hacemos día a día. 1. 2. 3. 4. 5. Coherencia con valor 1 Coherencia con valor 2 Coherencia con valor 3 Coherencia con valor 4 Coherencia con valor 5 Guadalupe de la Mata

7 TUS VALORES Si no existe coherencia, piensa qué vas a hacer para vivir alineado con estos grandes principios que has elegido, asumiéndolos como algo innegociable en tu vida cotidiana y respetándolos en todo lo que lleves a cabo. De nuevo, acude a tu yo interior para encontrar estas respuestas 1. 2. 3. 4. 5. Valor 1: Acciones para integrarlo más en tu vida Valor 2 Valor 3 Valor 4 Valor 5 ¿Cómo te vas a sentir cuando estos valores estén más presentes en tu vida? Imagínate tu vida con estas acciones realizadas. Guadalupe de la Mata

2º PASO: TOMANDO PERSPECTIVA PREGUNTAS PARA VER TU VIDA CON PERSPECTIVA Guadalupe de la Mata www. innovationforsocialchange. org

TOMANDO PERSPECTIVA Herramientas 8. Preguntas para tomar perspectiva 9. Ventana de Johari 10. Retos 11. Perspectivas I 12. Perspectiva II Guadalupe de la Mata www. innovationforsocialchange. org

Cuento inspirador: La importancia de afilar tu sierra Cuento del leñador: El hábito de Afilar la Sierra Había una vez un leñador que se presentó a trabajar en un aserradero. El sueldo era bueno y las condiciones de trabajo mejores aún; por lo tanto, el leñador se decidió practicar toda su experiencia. El primer día al presentarse al capataz, éste le dio una sierra y le designó una zona de trabajo. El hombre entusiasmado salió al bosque y en un solo día cortó dieciocho árboles. -Te felicito, le dijo el capataz; sigue así. Animado por las palabras del capataz, decidió mejorar su propia marca, de tal modo que esa noche se fue a descansar bien temprano. Por la mañana se levantó antes que nadie y se fue al bosque. A pesar de todo el empeño, no consiguió cortar más que quince árboles. Guadalupe de la Mata

La importancia de afilar tu sierra Triste por el poco rendimiento, pensó que tal vez debería descansar más tiempo así que esa noche decidió acostarse con la puesta del sol. Al amanecer se levantó decidido a superar su marca de 18 árboles. Sin embargo, ese día sólo cortó diez. Al día siguiente fueron siete, luego cinco, hasta que al fin de esa primera semana de trabajo sólo cortó dos. No podía entender qué le sucedía ya que físicamente se encontraba perfectamente, como el primer día. Cansado y por respeto a quienes le habían ofrecido el trabajo, decidió presentar su renuncia, por lo que se dirigió al capataz al que le dijo: -Señor, no sé qué me pasa, ni tampoco entiendo por qué he dejado de rendir en mi trabajo. El capataz, un hombre muy sabio, le preguntó: -¿Cuándo afilaste tu sierra la última vez? -¿Afilar? Jamás lo he hecho, no tenía tiempo de afilar mi sierra, no podía perder tiempo en eso, estaba muy ocupado cortando árboles. Guadalupe de la Mata

La importancia de afilar tu sierra Leí por primera vez el concepto de afilar la sierra, en el libro de Stephen Covey “Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva” y luego le escuché contarlo en un taller en el que participé en Londres hace algunos años. Desde entonces, procuro darme permiso para descansar, desconectar y tomar perspectiva. Vivimos tan ocupados, corriendo de un lado para otro que muchas veces no nos paramos a pensar en las cosas más importantes de la vida. Actuamos por impulsos, sin parar, sin pensar, sin organizarnos. Al terminar el día estamos cansados y con la sensación de que no hemos hecho nada interesante. Quizás deberíamos sentarnos a un lado del camino observar dónde estamos y decidir cuál es la mejor manera de andar el camino queda. Quizás deberíamos pararnos a afilar la sierra. Guadalupe de la Mata

8 Algunas preguntas para tomar perspectiva en tu vida 1 er PASO • ¿Si pudieras hacer una presentación de 30 segundos ante el mundo entero, que dirías? • ¿Si fueras a morir a media noche, que estarías haciendo a las 23: 45? • Si tuvieras todo el dinero del mundo pero aún tuvieras que hacer algún tipo de trabajo, ¿qué elegirías hacer? • Si tuvieras 90 años, ¿qué sería lo más importante para ti? • Si lo perdieras todo mañana, ¿a quién recurrirías? ¿Sabe esa persona lo que significa para ti? • ¿Qué cambiarías si supieras que nunca vas a morir? • ¿Cuándo sentirás que ya “eres suficiente”? ¿Cuál será el punto en el que te aceptarás y te querrás incondicionalmente? • ¿Es el país en el que vives el mejor para ti? • ¿Qué pequeñas cosas podrías hacer para mejorar la vida de otras personas? • ¿Qué crees que te está limitando para ser completamente feliz? Guadalupe de la Mata

9 LA VENTANA DE JOHARI Si un hombre te dice que pareces un camello, no le hagas caso; si te lo dicen dos, mírate a un espejo. Proverbio arabe La Ventana de Johari es una herramienta tan útil para el análisis de uno mismo, que se puede aplicar en cualquier área (familia, empresa…). Se trata de un sencillo modelo que ayuda a comprender la forma en que procesamos la información y cómo varía la percepción que tenemos de nosotros mismos y de los demás. La clave es estar abierto a los comentarios que otras personas nos dan para tomar perspectiva. Guadalupe de la Mata

9 LA VENTANA DE JOHARI Charles Handy llama a este concepto la “casa de cuatro habitaciones de Johari” y se muestra en forma de 4 cuadrantes como aparece en el siguiente diagrama: Guadalupe de la Mata

Estos cuadrantes están permanentemente interactuando entre sí, por lo que si una de las áreas aumenta o disminuye, ese cambio afecta a todas las demás. Cuadrante 1: Área Pública Es la parte de nosotros mismos que los demás también ven. Son comportamientos que dejamos al descubierto, ya sean buenos o malos. Nos movemos en esta área cuando intercambiamos información con los demás. Según la teoría, “la persona en la que predomina el área pública vive de manera más armónica y sana, pues se muestra tal cual es, se conoce a sí misma y no vive con miedo a que los demás la conozcan”. Cuadrante 2: Área Ciega. Es la parte que los otros perciben pero nosotros no, es decir, lo que los demás saben de nosotros y no nos cuentan. Lo que comunicamos sin saberlo. En muchas ocasiones, éste área es la fuente de nuestros problemas de comunicación con los demás. No es fácil aceptar este tipo de información sobre nosotros mismos cuando se trata de una característica negativa que no reconocemos; pero hay que estar abiertos para aprender más sobre la impresión que causamos a los demás. Guadalupe de la Mata

9 LA VENTANA DE JOHARI Cuadrante 3: Área Oculta. Es el espacio personal privado. Lo que sabemos de nosotros mismos pero que no queremos compartir. En realidad, son sentimientos, ideas, secretos, miedos… cualquier cosa queremos ocultar a los demás. Y lo ocultamos porque pensamos que no nos van a comprender, no nos van a apoyar o que el grupo no lo va a aceptar. Cuadrante 4: Área Desconocida. Es la parte más misteriosa del subconsciente que ni uno mismo ni los demás logran percibir. Un área donde se encuentran capacidades o habilidades ocultas. Una ventana desde donde podemos explorar cosas nuevas. La teoría dice que “en esta ventana se encuentran los sentimientos reprimidos, miedos desconocidos y comportamientos condicionados desde que eras un niño”. Guadalupe de la Mata

LA VENTANA DE JOHARI ¿Quieres conocerte mejor? Para ello, te propongo un ejercicio creado por los autores de la ventana de Johari. Sigue estos pasos: 1. Escoge de la lista entre 5 -6 características que tú consideres que son las que mejor te representan. 2. Pregunta a un grupo de personas las 5 -6 características que según ellos son las que mejor te definen. 3. A partir de aquí, tú mismo puedes construir tu propia ventana de Johari: Clasifica como Públicos aquellos rasgos que tú has identificado y al menos otra persona ha coincidido contigo. Clasifica como Ciegos los rasgos que otros han señalado pero tú no. Agrupa como Ocultas las características que tú has enumerado pero que los demás no han reconocido en ti. El resto de rasgos ponlos en el área Desconocida. Se recogen en esta área por descarte, no significa que necesariamente formen parte de tu subconsciente. Si te animas a hacer este ejercicio, seguramente descubrirás habilidades y puntos fuertes que no sabías que tenías. También tomarás perspectiva y podrás verte a través de los ojos de otros. Guadalupe de la Mata

10 TUS RETOS Mírate desde fuera como si fueras otra persona: ¿Cuáles son los 3 o 4 retos más importantes o tareas presentes en tu vida? Piensa en aquellos relacionados con tu vida laboral y también en los más personales. Guadalupe de la Mata

11 PERSPECTIVA I Ahora, es el momento de tomar otra perspectiva. Para ello te propongo que observes tu vida desde arriba, como si estuvieras en un avión. ¿Cómo te ves? ¿Qué estás haciendo? ¿Cuáles son tus aspiraciones y próximos pasos en relación con tu vida personal y profesional? Guadalupe de la Mata

12 PERSPECTIVA II Ahora obsérvate como parte de tu sociedad, comunidad u organización. ¿Qué papel juegas tú en cada uno de ellos? ¿Qué estás intentando hacer colectivamente en esta etapa? Guadalupe de la Mata

3 er PASO: SENTIDO PREGUNTAS PARA REFLEXIONAR SOBRE EL SENTIDO QUE QUIERES DARLE A TU VIDA Y A TUS PROYECTOS Guadalupe de la Mata www. innovationforsocialchange. org

SENTIDO 13. Contribución 14. Juego del Millonario 15. Epitafio 16. Legado 17. La lista de sueños inclumplidos Guadalupe de la Mata www. innovationforsocialchange. org

“Lo importante no era lo que nosotros esperábamos de la vida, sino lo quenosotros aportábamos a la vida. En lugar de preguntarnos si la vida tenía sentido, debíamos imaginarnos que nos correspondía a nosotros darle sentido cada día, cada hora” Victor Frankl El hombre en busca de sentido Guadalupe de la Mata

Cuento inspirador: La estrella de mar Había una vez un escritor que vivía a orillas del mar; una enorme playa virgen donde tenía una casita donde pasaba temporadas escribiendo y buscando inspiración para su libro. Era un hombre inteligente y culto y con sensibilidad acerca de las cosas importantes de la vida. Una mañana mientras paseaba a orillas del océano vio a lo lejos una figura que se movía de manera extraña como si estuviera bailando. Al acercarse vio que era un muchacho que se dedicaba a coger estrellas de mar de la orilla y lanzarlas otra vez al mar. El hombre le preguntó al joven que estaba haciendo. Este le contestó: “Recojo las estrellas de mar que han quedado varadas y las devuelvo al mar; la marea ha bajado demasiado y muchas morirán”. Dijo entonces el escritor: ” Pero esto que haces no tiene sentido, primero es su destino, morirán y serán alimento para otros animales y además hay miles de estrellas en esta playa, nunca tendrás tiempo de salvarlas a todas”. Guadalupe de la Mata

El joven miró fijamente al escritor, cogió una estrella de mar de la arena, la lanzó con fuerza por encima de las olas y exclamó: “Para ésta… sí tiene sentido”. El escritor se marchó un tanto desconcertado, no podía explicarse una conducta así. Esa tarde no tuvo inspiración para escribir y en la noche no durmió bien, soñaba con el joven y las estrellas de mar por encima de las olas. A la mañana siguiente corrió a la playa, buscó al joven y le ayudó a salvar estrellas. Guadalupe de la Mata

13 CONTRIBUCIÓN ¿Qué te gustaría cambiar en el mundo? ¿Cómo te gustaría contribuir a ese cambio? Guadalupe de la Mata

14 JUEGO DEL MILLONARIO Juego del millonario: ¿Qué serías, harías o tendrías si el dinero no importara? Guadalupe de la Mata

15 LA LISTA DE TUS SUEÑOS INCUMPLIDOS Imagínate dentro de muchos años, ya en la vejez, cuando el cuerpo ya no te permite mucha actividad, pero la mente sigue lúcida y clara. Estás sentado en un sofá frente a la chimenea y con una manta sobre las piernas, tienes un cuaderno y un bolígrafo. Haces una lista de los sueños que tuviste durante toda la vida, tanto los que fueros importantes como los más banales. Cuando estés seguro de no haber olvidado ninguno marca los que se han convertido en realidad y los que no. Del último grupo, descarta los que no fueron importantes. Si todavía queda alguno, piensa que cada vez tienes menos tiempo para cumplirlo. Lucha para que cuando llegue el día de verdad esa lista final esté vacía. Ésta será una lista tuya, una lista para tener claro cuales son tus propios sueños. Los que tu cuerpo y mente te piden. Guadalupe de la Mata

16 TU LEGADO Imagínate que puedes proyectarte a los últimos momentos de tu vida. Ahora mira hacia atrás visualizando la totalidad de tu vida. ¿Qué te gustaría ver en ese momento? ¿Qué huella te gustaría dejar en el planeta? ¿Qué te gustaría que recordara la gente que vivirá después de ti? Guadalupe de la Mata

17 EPITAFIO No te escandalices pero, para este entrenamiento tendrás que imaginar el día de tu funeral. Sabes que ese día llegará. No tienes ni idea de cuándo será pero sabes que ocurrirá antes o después. Si pudieras ver lo que ocurre ese día, verías que a tu funeral asisten tus familiares, tus amigas y amigos, tus compañeras y compañeros de trabajo y algunas personas de tu comunidad. Durante la ceremonia habrá varios oradores que dirán unas palabras sobre ti. Imagínate que es lo que te gustaría que dijeran. Esos oradores serán: Tu pareja, un hijo o hija, un amigo y un compañero de trabajo. Trazando esos 4 discursos (o más si quieres incluir alguno más, como tu padre, madre, nieto, comunidad, etc. ) sabrás como quieres ser recordado por los demás, y podrás ver si estás en el buen camino o te estás desviando en algún aspecto. El ejercicio que te propongo es que pienses qué te gustaría que esas personas dijeran de ti con total sinceridad; es decir, cómo querrías que te recordaran, qué impacto querrías haber tenido en sus vidas. Guadalupe de la Mata

Casi todo - las expectativas de los dema s, el orgullo, el miedo al ridi culo y al fracaso - esas cosas desaparecen en la cara de la muerte, dejando “so lo lo que es verdaderamente “ importante. Recordar que te vas a morir es la mejor forma que conozco de evitar la trampa de pensar que tenemos algo que perder. No existe razo n alguna para no seguir a tu corazo n. Steve Jobs (1955 -2011) Co-fundador de Apple Guadalupe de la Mata

4º PASO: TU VISIÓN PREGUNTAS PARA EMPEZAR A CONSTRUIR TU VISIÓN Guadalupe de la Mata

TU VISIÓN 18. Visión 19. y… ¿si no tuvieras que trabajar? 20. Visión 21. Yo Futuro 22. Un dia en tu vida dentro de 15 años 23. Volviendo al presente 24. Escríbete una carta Guadalupe de la Mata

18 VISIÓN Ahora vuelve al presente y teniendo en cuenta: lo que has escrito sobre ti, haber reflexionado sobre tu sentido y haber tomado perspectiva piensa en ti dentro de un año y luego dentro de 3 y de 5: ¿Qué visión y que intención tienes para tu vida personal y para tu trabajo? Tu Yo Futuro dentro de un año……. . Tu Yo Futuro dentro de 3 años…… Tu Yo Futuro dentro de 5 años…… Guadalupe de la Mata

19 VISIÓN Si no tuvieras que trabajar para ganarte la vida: ¿qué te gustaría hacer? Guadalupe de la Mata

20 VISIÓN ¿Cuáles son los elementos esenciales del futuro que quieres crear en tu vida personal, social y personal? Describe de la forma más concreta posible las imágenes y los elementos que se te ocurran. Guadalupe de la Mata www. innovationforsocialchange. org

21 TU YO DENTRO DE 15 AÑOS Escribe una historia en la que tu eres protagonista, indicando y describiendo los siguientes aspectos: ¿Co mo es la ciudad en la que vives? ______________________ ¿Co mo es tu casa? ______________________ ¿Con quie n vives? ______________________ Situacio n afectiva. ( amistades, relaciones familiares, amorosas, etc. ) ______________________ Co mo ocupas tu tiempo libre: aficiones, intereses, etc. ______________________ Co mo te sientes: problemas, miedos, satisfacciones, etc. ______________________ Guadalupe de la Mata www. innovationforsocialchange. org

22 VISIÓN “UN DI A CUALQUIERA DENTRO DE 15 AN OS” Una manera de imaginarte y proyectar tu futuro de forma más creativa es visualizarlo. Para ello te propongo que realices un collage en forma de vin etas pensando en un di a laborable cualquiera de la semana, de ese futuro que ya habe is descrito. Pode is utilizar revistas, fotos, etc. En las vin etas debe quedar claro; • co mo es tu sitio de trabajo, • co mo llegas hasta e l, • co mo es tu casa, • con quie n vives. Conclusiones Teniendo en cuenta lo ya anotado, cumplimentara n las dos u ltimas preguntas: cualidades que demuestra y que necesitara para conseguir lo que desea. Guadalupe de la Mata www. innovationforsocialchange. org

23 VISIÓN Ahora vuelve al presente y cristaliza lo que quieres crear; tu visión y tu intención para los próximos 3 -5 años. • ¿Qué visión y qué intención tienes para ti y tu trabajo? • ¿Cuáles son los elementos esenciales del futuro que quieres crear en tu vida personal, social y personal? • Describe de la forma más concreta posible las imágenes y los elementos que se te ocurran. Guadalupe de la Mata

24 ESCRÍBETE UNA CARTA DESDE EL FUTURO Date un rato e imagínate dentro de 3 o 5 años. Qué estás haciendo, dónde estás, con quién estás. . Imagínate escribiendo una carta al que eres hoy y cuéntale cómo has llegado hasta allí, lo que has hecho y qué has tenido que aprender y cambiar. Si te cuesta escribirte a “ti mismo “; imagina que escribes a un buen amigo o amiga que hace tiempo que no ves. Y si no eres de los que escriben cartas, pasa a la página siguiente. . . Guadalupe de la Mata

5º PASO: TRANSFORMA TU VISIÓN EN OBJETIVOS Guadalupe de la Mata www. innovationforsocialchange. org

TRANSFORMA TU VISIÓN EN OBJETIVOS 25. L Rueda de la Vida 26. Cuales son las 3 metas principales 27. Objetivos SMART Guadalupe de la Mata www. innovationforsocialchange. org

—¿Podría decirme, por favor, qué camino he de seguir desde aquí? —Eso depende en buena medida del lugar adonde quieras ir —dijo el gato. —No me importa mucho adonde. . . —dijo Alicia. —Entonces no importa por dónde vayas —dijo el gato. LEWIS CARROLL, Alicia en el País de las maravillas Guadalupe de la Mata

Ahora que ya conoces tus fortalezas y capacidades, has identificado tu proposito y tienes una visión, es el momento de transformarlos en objetivos específicos y medibles. Guadalupe de la Mata

25 DECIDE LO QUE QUIERES LA RUEDA DE LA VIDA Guadalupe de la Mata

DECIDE LO QUE QUIERES LA RUEDA DE LA VIDA Analiza las distintas aéreas de tu vida ¿Qué sientes sobre las distintas partes de tu vida? Si hay alguna área en la que sientes que no estás consiguiendo lo que realmente te gustaría conseguir probablemente te venga bien un poco más de autoconocimiento. Te propongo una serie de preguntas sobre estas 5 aéreas: Felicidad • ¿Cómo defines tú la felicidad? • ¿En qué periodo o periodos de tu vida has sido más feliz? ¿Por qué? • ¿Eres feliz ahora mismo? ¿Por qué? • ¿De qué logros personales estas orgulloso/a? ¿Por qué? Guadalupe de la Mata

DECIDE LO QUE QUIERES LA RUEDA DE LA VIDA Social • ¿Cómo defines un amigo o amiga? • ¿Qué cualidades debe tener una persona para que disfrutes pasando el tiempo con ella? • ¿Disfrutas con tus amigos y amigas o sigues con ellos porque no encuentras el tipo de personas con las que te gustaría realmente tener una amistad? ¿Por qué? • ¿Te sientes solo? ¿Por qué? • ¿Buscas activamente conocer nuevas personas o esperas que tu vida, trabajo, estudios te lleven a conocer nuevas personas? • ¿Qué mejorarías respecto a tus habilidades sociales? (ser extrovertido, autentico, escuchar mejor, saber romper el hielo, etc. ) Guadalupe de la Mata

DECIDE LO QUE QUIERES LA RUEDA DE LA VIDA Pareja Si no estás en una relación… Describe específicamente las características esenciales de tu pareja ideal. • ¿Qué estás haciendo para encontrar a la persona que acabas de describir? • ¿Crees que tienes las cualidades que tu pareja ideal buscaría en su propia pareja? • ¿Cómo te sentirías si tuvieras que vivir el resto de tu vida sin pareja? ¿Por qué? Si ya estás en una relación… • ¿Estás plenamente satisfecho con tu relación? ¿Por qué? • ¿Qué cualidades de tu pareja te gustan? ¿Por qué? • ¿Qué te gustaría que tu pareja cambiara? ¿Por qué? • ¿Crees que aportas suficiente a la relación? • ¿Te has planteado alguna vez terminar la relación? ¿Por qué? Guadalupe de la Mata

DECIDE LO QUE QUIERES LA RUEDA DE LA VIDA Emocional • ¿Cómo defines el amor? • ¿Qué emociones negativas sientes normalmente? ¿Por qué? • ¿Cómo defines el miedo? • ¿Qué es lo que te causa más miedo? ¿Por qué? • ¿Puedes reconocer y controlar tus emociones o te dejar llevar por ellas? Carrera • ¿Cómo defines la palabra trabajo? • ¿Estás satisfecho con tu ocupación actual? • ¿Sientes que tus habilidades están siendo bien usadas? • ¿Cómo escogiste dedicarte a tu profesión o carrera actual? • ¿Cómo llegaste al trabajo que tienes actualmente? • ¿Te dedicarías a otra cosa si supieras sin duda que podrías ganar el mismo dinero que ganas actualmente? Dinero • ¿Te gustaría ganar más dinero? ¿Por qué? • ¿Crees que podrías ganar 10 veces lo que ganas ahora? ¿Por qué no? • ¿Qué representa el dinero para ti? • ¿Ahorras dinero a final de mes? Guadalupe de la Mata

26 TRES METAS PRINCIPALES Resume o concentra tu visión en 3 metas principales. Agrupa tus metas por temática. Por ejemplo, todas las que estén relacionadas con tu bienestar y salud, o las que tengan que ver con ayudar a más gente o crear estructuras en tu negocio. Y escoge las 3 metas que sean más importantes para ti, en las que tengas muchos deseos o que destaquen por encima de otras Guadalupe de la Mata

27 OBJETIVOS SMART Plantearte objetivos es la primera de las acciones si deseas obtener resultados pero marcar estos objetivos sin unos principios no servirá de nada. S. M. A. R. T es un acrónimo inglés y sirve para marcar principios que nos ayuden a clarificar y estipular adecuadamente nuestros objetivos. ¿Que es S. M. A. R. T ? Son los principios por los que un objetivo se debe regir: • S – Específicos • M – Mensurables • A – Alcanzables • R – Realistas • T – Plazo ( en un tiempo determinado) Guadalupe de la Mata

27 OBJETIVOS SMART • Específicos: Al establecer tus objetivos debes asegurarte de que cada uno de ellos contiene una acción determinada. ¿Por qué? Pues porque un objetivo genérico, Ej. : posicionarse como la primera marca nacional en un determinado producto, debe traducirse en varias acciones específicas que especifiquen como alcanzar ese objetivo. Ej. : mejorar las características x del producto, mejorar comercialización en determinada zona… • Mensurables: ¿Cuanto tiempo tardarías en recorrer la galaxia? Puedes responder…Un objetivo que no puede medirse no sirve ya que no contribuye de una forma cuantificable a alcanzar nuestras metas y, lo que es peor, no podemos confirmar si se ha logrado o no. • Alcanzables: ¿Cuanto tiempo tardarías en recorrer la galaxia? Plantearse objetivos inalcanzables no contribuye a nuestra planificación, más bien contribuye al escepticismo, ya que la función de un objetivo es la de posibilitar una meta, no la de obstruirla. Guadalupe de la Mata

27 OBJETIVOS SMART • Realistas: ¿Quiero ser el hombre más rico del mundo en un mes? … Ser irrealista a la hora de plantear un objetivo nos desmotivará e impedirá que continuemos peleando por nuestras metas. Un objetivo debe motivar, debe empujarnos hacia su logro, debe retarnos en los momentos difíciles y debe obligarnos a pelear hasta la extenuación por conseguirlo, plantear un objetivo irreal no lo consigue. • Tiempo: ¿Algún día comenzaré una empresa? …algún día… Trabajar contra plazos es la única forma de romper la inmovilidad de un objetivo eterno. Si un objetivo no tiene plazos marcados entonces es un objetivo abierto y un objetivo abierto es un objetivo eterno. Guadalupe de la Mata

6º PASO: QUÉ TE BLOQUEA PREGUNTAS PARA REFLEXIONAR SOBRE QUE TE ESTÁ FRENANDO Guadalupe de la Mata www. innovationforsocialchange. org

QUÉ TE BLOQUEA 29. Conoce y transforma tus creencias 30. ¿Qué tienes que dejar ir? 31. ¿Cuáles son tus frustaciones? 32. Tus Frenos Guadalupe de la Mata www. innovationforsocialchange. org

El Cuento del elefante encadenado Cuando yo era pequeño me c encantaban los circos, y lo que más me gustaba de ellos eran los animales. Me llamaba especialmente la atención el elefante que, como más tarde supe era también el animal preferido de otros niños. Durante la función, la enorme bestía hacía gala de un tamaño, un peso y una fuerza descomunales. . . Pero después de la actuación y hasta poco antes de volver al escenario, el elefante siempre permanecía atado a una pequeña estaca clavada en el suelo con una cadena que aprisionaba sus patas. Guadalupe de la Mata

El Cuento del elefante encadenado Sin embargo, la estaca era sólo un minúsculo pedazo de madera apenas enterrado unos centímetros en el suelo. Y aunque la madera gruesa y poderosa, me parecía obvio que un animal capaz de arrancar un árbol de cuajo con su fuerza, podría liberarse con facilidad de la estaca y huir. El misterio sigue pareciéndome evidente. ¿Qué lo sujeta entonces? . ¿Por qué no huye? . Cuando era niño, yo todavía confiaba en la sabiduría de los mayores. Pregunté entonces por el misterio del elefante. . . Alguno de ellos me explicó que el elefante no huía porque estaba amaestrado. Hice entonces la pregunta obvia: "Si está amaestrado, ¿porqué lo encadenan? ". No recuerdo haber recibido ninguna respuesta coherente. Con el tiempo, me olvidé del misterio del elefante y la estaca. . . Guadalupe de la Mata

El Cuento del elefante encadenado Hace algunos años, descubrí que, por suerte para mí, alguien había sido lo suficientemente sabio como para encontrar la respuesta: El elefante del circo no escapa porque ha estado a una estaca parecida desde que era muy, muy pequeño. Cerré los ojos e imaginé al indefenso elefante recién nacido sujeto a la estaca. Estoy seguro de que, en aquel momento el elefantito empujó, tiró y sudó tratando de soltarse. Y, a pesar de sus esfuerzos, no lo consiguió, porque aquella estaca era demasiado dura para él. Imaginé que se dormía agotado y al día siguiente lo volvía a intentar, y al otro día y al otro. . . Hasta que, un día terrible para su historia, el animal aceptó su impotencia y se resignó a su destino. Ese elefante enorme y poderoso que vemos en el circo no escapa, porque, pobre, cree que no puede. Tiene grabado el recuerdo de la impotencia que sintió poco después de nacer. Y lo peor es que jamás se ha vuelto a cuestionar seriamente ese recuerdo. Jamás, jamás intentó volver a poner a prueba su fuerza. Guadalupe de la Mata

El Cuento del elefante encadenado Todos somos un poco como el elefante del circo: vamos por el mundo atados a cientos de estacas que nos restan libertad. Vivimos pensando que "no podemos" hacer montones de cosas, simplemente porque una vez, hace tiempo lo intentamos y no lo conseguimos. Hicimos entonces lo mismo que el elefante, y grabamos en nuestra memoria este mensaje: No puedo, no puedo y nunca podré. Hemos crecido llevando este mensaje que nos impusimos a nosotros mismos y por eso nunca más volvimos a intentar liberarnos de la estaca. Cuando, a veces, sentimos los grilletes y hacemos sonar las cadenas, miramos de reojo la estaca y pensamos: "No puedo y nunca podré". Ésto es lo que te pasa, vives condicionado por el recuerdo de una persona que ya no existe en tí, que no pudo. Tu única manera de saber si puedes es intentarlo de nuevo poniendo en ello todo tu corazón. . . ¡¡¡Todo tu corazón!!!. Jorge Bucay Guadalupe de la Mata

“Vamos por el mundo atados a cientos de estacas que nos restan libertad… condicionados por el recuerdo de «no puedo» … Tu única manera de saber, es intentar de nuevo poniendo en el intento todo tu corazón… Jorge Bucay Guadalupe de la Mata

28 CONOCE Y TRANSFORMA TUS CREENCIAS Las creencias se definen como opiniones y puntos de vista personales que se tienen sobre las diferentes facetas de la vida. Forman nuestra manera de entender el mundo, y muchas veces son inconscientes. alguna opción es mejor que no tener ninguna. Encuentra las opciones, que mejor se adapten a tus valores, y síguelas. Creamos nuestra realidad. Las creencias, valores y estímulos que recibimos constituyen la materia prima de cómo percibimos el mundo. Está en nuestra mano girar el catalejo para ver las cosas desde otro punto de vista. Tienes todas las respuestas. Las respuestas a tus preguntas deben salir de ti mismo. Guadalupe de la Mata

29 CONOCE Y TRANSFORMA TUS CREENCIAS Veamos algunos ejemplos de creencias potenciadoras (ideas extraídas de libro Coaching con PNL, de Joseph O’Connor): • Si quieres comprender, actúa. El aprendizaje está en la acción. El cambio proviene de la acción, no de la comprensión intelectual. • No hay fracaso, tan sólo aprendizaje. El fracaso es sólo un juicio sobre los resultados a corto plazo. Que no hayas alcanzado el éxito sólo significa que todavía no lo has conseguido. Perseverar es esencial, no pudiendo decir que has fracasado, a menos que abandones. Esa elección es personal y te corresponde sólo a ti. • Tenemos todos los recursos que necesitamos, o podemos crearlos. No hay personas sin recursos, tan sólo hay estados mentales sin recursos. Nuestra sabiduría profunda está esperando ser descubierta. • Todo comportamiento tiene un propósito. Siempre nos estamos moviendo hacia alguna clase de objetivo, aunque no nos demos cuenta de ello. Márcate tus propios objetivos, no dejes que otros lo hagan por ti. Guadalupe de la Mata

El Cuento de la VACA Un Maestro samurai paseaba por el bosque con su discípulo, cuando pasaron junto a una cabaña de madera, muy pobre, frente a la cual había una familia vestida con ropas sucias y rasgadas, sin calzado. El maestro se acercó al padre de familia y le preguntó: “En este lugar no existen posibilidades de trabajo ni de comercio. . . ¿qué hacen ustedes para sobrevivir? ”. El padre contestó: “Tenemos una vaquita que nos da varios litros de leche todos los días; una parte de la leche la vendemos y otra parte la consumimos, de esta manera vamos sobreviviendo”. El maestro y su discípulo continuaron caminando. Al poco tiempo, el sabio dijo al muchacho: “Date la vuelta, busca la vaquita y tírala por el barranco”. El joven se sorprendió mucho de la orden recibida y objetó: “Pero, maestro, vamos a privarles de su único medio de vida”. El maestro no respondió y el discípulo obedeció su orden. Guadalupe de la Mata

Tiempo después, sin embargo, se sintió culpable y decidió volver a la cabaña para pedir perdón y ofrecerles ayuda. Con sorpresa, descubrió que donde antes había una casucha de madera y una familia harapienta ahora había una hermosa casa de piedra con un jardín florido, un coche y varios niños bien vestidos. Con sorpresa, descubrió que se trataba de la misma familia con la que tiempo atrás habían hablado su maestro y él. Naturalmente, preguntó al dueño de la casa cómo había sido posible ese cambio. Este le contestó: “Al morir la vaquita, no tuvimos más remedio que hacer otras cosas y aprender otras habilidades que antes no teníamos; así fuimos progresando hasta llegar a tener lo que ves”. La moraleja de este cuento es: a veces tenemos una vaquita que nos proporciona alguna cosa básica pero que, al mismo tiempo, se convierte en una rutina, nos hace dependientes de ella y nos impide ir más allá de lo que la vaquita nos brinda. Tira, pues, por el barranco a tu vaquita. Guadalupe de la Mata

Obstáculos puedes encontrarte muchos, podríamos hacer una lista larga de circunstancias que dificultan emprender y crear tu negocio. Aunque dispongas de la información, la formación y las técnicas y herramientas necesarias, no significa que vayas a hacerlo. Muchos procesos se quedan en eso, en la idea de hacerlo. Hay algunos que pueden desarrollar más la idea y llevarla a proyecto, pero tampoco les asegura que arranquen. No te ha pasado alguna vez de tener una idea, irla desarrollando y trabajando en tu cabeza, contarla por ahí a tu amigos, conocidos, compañeros… ¿y de golpe un día te enteras de que se ha puesto en marcha algo que tú habías pensado pero que todavía le vas dando vueltas? A mi sí. La verdad es que pensar es “relativamente” fácil en el sentido de identificar una idea, un producto o un servicio para un público concreto y empezar a pensar en tener tu propio negocio. Buscas información y todo lo referente al “cómo voy a Guadalupe de la Mata

hacer…” pero no acabas de arrancar, no te acabas de decidir y no comprender qué es lo que te está frenando a empezar. Hasta que te das cuenta de que si te miras en un espejo verás qué o mejor dicho quien te lo está impidiendo. Hay varios factores internos que pueden estar frenando tu emprendimiento, vamos a revisar algunos y cómo puedes superarlos, aunque básicamente puede ser alguno de ellos o una combinación de varios, lo más importante es que tomes la decisión y te comprometas contigo misma, porque si tu compromiso tiene valor para ti encontrarás los cómos sin ningún problema. 1. ¿Y si no soy capaz? Esta pregunta que suelen hacerse muchos, esconde la falta de seguridad y confianza en ti misma. Si tu no crees en ti, no lo van a hacer los demás, así que tienes que reforzar tu confianza y tu autoestima para que no tengas dudas de que evidentemente serás capaz. Toda esta serie de pensamientos limitantes que se convierten a su vez en creencias pueden hacerte mucho daño y sentirte pequeña, con poco valor y sin merecer éxito o reconocimiento. Guadalupe de la Mata

Estas preguntas te ayudarán: - ¿Por qué no tengo que ser capaz? – ¿Quién lo dice? – Si lo dice otro, ¿En qué se basa? – Si lo digo yo, ¿En qué me baso, en experiencias, alguien me lo ha dicho alguna vez? – Si otros lo han conseguido, ¿Por qué yo no tengo que poder? 2. ¿Y si no me sale bien? Esta camufla nuestros miedos más profundos. Ya hemos hablado de miedos en alguna ocasión. Son suposiciones de circunstancias que no son reales y que vemos como posibilidades poniéndonos siempre en lo peor. Y yo te pregunto, o mejor pregúntate tú ¿Es mejor no intentarlo y quedarte como estas? ¿Es mejor quedarte siempre con la duda de lo que podías haber conseguido solo por no intentarlo? Y creo que no, y te lo digo porque he visto casos de mujeres que cuando han superado esos miedos y han creído realmente que podían algo, han tenido resultados increíbles. Guadalupe de la Mata

3. No tengo tiempo. No tengo dinero. El tiempo y el dinero son una cuestión de prioridades. El tiempo es el mismo para todos y cada uno de nosotros decide cómo, en qué y con quién quiere gastarlo o invertirlo. El dinero, aunque cada uno disponga de una cantidad distinta de dinero, he constatado que diferentes personas disponiendo de la misma cantidad de dinero, lo emplea en acciones distintas, así que sigo pensando que es una cuestión de prioridad. Hay gente que lo invierte en producir más o en formarse o en conseguir más y otra que prefiere gastarlo en ocio u otro tipo de cosas. Así que no es una cuestión de tener tiempo o dinero, sigue siendo una cuestión interna y esa excusa es la que te cuentas para justificar la verdadera razón. No pasa nada, pero sé sincera contigo misma. 4. Si que quiero hacerlo, pero ahora no es el momento. Esta objeción también es bastante común. El hecho de procrastinar (o sea de dejar las cosas para más adelante) es algo que todos hacemos en alguna ocasión. Solo tienes que vigilar que no se convierta en un hábito, un mal hábito y que evite que tomes decisiones cuando las tengas que tomar y no hagas cosas que tienes que hacer. Guadalupe de la Mata

Hay que establecer el grado de importancia y de prioridad en lo que tienes que desarrollar. ¿Cuán importante es para ti hacer eso? ¿Cuál es el precio de no hacerlo ahora? ¿En qué te está perjudicando? Nunca es el mejor momento para hacer algo, para cambiar de trabajo, para tener un hijo, para montar un negocio…el mejor momento es ese en el cual tú decides hacerlo, simplemente eso, y te lo digo después de cambiar de trabajo varias veces, de tener tres hijas y de montar varios negocios. No hay otra. 5. ¡Decídete! No hay nada peor que las dudas, como decía el maestro Yoda en la guerra de las galaxias: “Hazlo o no lo hagas, pero no lo intentes”. Tienes que tomarte el tiempo de tomar una decisión, pero es importante que lo hagas. Durante el tiempo previo donde dudas, te acechan todo tipo de miedos, incertidumbres, y sis… etc, pero cuando tomas una decisión, aunque a veces sigas notando las mariposas en el estómago, encuentras la forma de hacer aquello que deseas, porque si estás firmemente decidida y comprometida harás lo que tengas que hacer. Y con eso no me refiero “a lo que sea…”, me refiero a aceptar retos que te acerquen a tu objetivo, a crecer personalmente, a superar obstáculos y a creer de una vez que TU PUEDES. Guadalupe de la Mata

30 DEJAR IR ¿Qué tienes que dejar ir para que tu visión se convierta en realidad? ¿Qué tipo de pensamientos comportamientos y procesos tienes que dejar atrás? ¿Que debo desaprender? Guadalupe de la Mata

31 FRUSTRACIONES ¿Qué es lo que más te frustra en tu trabajo actual o en tu vida personal? ¿Qué te gustaría cambiar? Guadalupe de la Mata

32 TUS FRENOS ¿Qué te está frenando? Guadalupe de la Mata

6º PASO: EMPIEZA A ACTUAR PREGUNTAS PARA EMPEZAR A ACTUAR Guadalupe de la Mata www. innovationforsocialchange. org

EMPIEZA A ACTUAR 32. Iniciando el cambio 33. Semillas del Futuro 34. Prototipa 35. Ayuda y Recursos 36. Red Vital Guadalupe de la Mata www. innovationforsocialchange. org

32 INICIANDO EL CAMBIO Si has llegado hasta aquí ya has reflexionado sobre ti, tus valores, tus fortalezas y tus deseos, también has creado una visión y anticipado los posibles obstáculos. Ahora es el momento de empezar a actuar. Empieza a escribir tu libro, crea tu blog, llama a tu primer cliente, lanza ese curso que llevas tiempo preparando, apúntate al gimnasio… No subestimes la importancia de empezar a actuar. Guadalupe de la Mata

33 SEMILLAS DEL FUTURO “Dentro de 20 años estarás más decepcionado por las cosas que no hiciste que por las que hiciste. Así que suelta amarras, navega lejos de puertos seguros, coge los vientos alisios. Explora. Sueña. Descubre” (Mark Twain). ¿Cuáles son las “semillas del futuro” que quieres crear presentes en tu vida actual o contexto? ¿Dónde ves el inicio de tu futuro? Guadalupe de la Mata

34 PROTIPAR “Lo que tenemos que aprender, lo aprendemos haciendo” (Aristóteles) En los próximos tres meses, si tuvieras que construir un prototipo o un pequeño piloto de tu futuro en el que puedas empezar a explorar ese nuevo propósito y descubrir “lo nuevo” haciendo algo: ¿cómo sería ese piloto o boceto inicial? “Construye para pensar y evalu a para aprender. ” Guadalupe de la Mata

35 AYUDA Y RECURSOS ¿Quién puede ayudarte a realizar tus posibilidades futuras? ¿Quiénes pueden ser tus futuros apoyos? Guadalupe de la Mata

36 AYUDA Y RECURSOS: MAPA DE RED VITAL Para conocer tu red y visualizarla, puedes usar una sencilla herramienta, que se llama mapa de red. Consiste en tres círculos concéntricos, a modo de diana, que se divide a su vez en cuatro cuadrantes. • El centro de la “diana” serias tú, • En el círculo central aparecerían las personas más cercanas e importantes, • En el intermedio las importantes en un segundo grado, • Y en el tercer círculo los vínculos débiles, (pero que son más importantes de lo que parece. . ) En el mapa colocas los nombres de las personas significativas para ti, que constituyen la red personal. Pueden llegar a aparecer más de 100 nombres, en los diferentes niveles, que evolucionan a lo largo del tiempo y según tus circunstancias vitales. Guadalupe de la Mata

36 AYUDA Y RECURSOS: MAPA DE RED VITAL El mapa de red social recolecta información sobre el tamaño total y composición de la red, el grado en el que los miembros de la red proporcionan varios tipos de apoyo y la naturaleza de las relaciones dentro de la red La administración del mapa implica enumerar a los miembros de la red en cada una de las siguientes siete áreas: (1) Hogar (personas con quienes usted vive); (2) familiares; (3) amigos; (4) personas del trabajo o la escuela; (5) personas de clubes, organizaciones o grupos religiosos; (6) vecinos y (7) agencias u otros proveedores de servicios formales. Los nombres o iniciales de los miembros de la red se colocan visualmente en el “mapa” en forma de círculo. Guadalupe de la Mata

36 AYUDA Y RECURSOS: MAPA DE RED VITAL Guadalupe de la Mata

36 AYUDA Y RECURSOS: MAPA DE RED VITAL Después de que la composición de la red se ha identificado, se hacen una serie de preguntas con respecto a la naturaleza de las relaciones de la red. Estas preguntas cubren los tipos de apoyo disponibles (emocional, informativo y concreto), el grado en el que los miembros de la red son críticos del individuo, la dirección de ayuda, la cercanía de las relaciones, la frecuencia del contacto y la duración de las relaciones. Las respuestas a estas interrogantes se registran en una cuadrícula de la red (vea la Figura 3). Guadalupe de la Mata

36 AYUDA Y RECURSOS: MAPA DE RED VITAL Analiza quién es quién en tu red. Al ver todos esos nombres, piensa como te pueden apoyar en tu nuevo proyecto , en tu proceso de cambio o de emprendimiento: • ¿Quién me puede dar apoyo emocional y motivarme? • ¿Quién podría ser mi socio o socia? • ¿Quién me puede aconsejar o enseñar? • ¿Quién me hace pensar? • ¿Quién me puede hacer una crítica constructiva, y decirme dónde • están los errores de mi idea? • ¿Quién/es me puede conectar con más gente? ; posibles clientes, proveedores, otros emprendedores. . . ? • ¿Quién me puede prestar dinero o avalarme? • ¿Quién. . . . y. . . ¿Qué puedes hacer tu por ellos? . . . Guadalupe de la Mata

7º PASO: PERSEVERA Y CONFÍA "Si uno avanza confiado en la dirección de sus sueños y acomete la vida que se ha imaginado para sí, hallará un éxito inesperado en cualquier momento. " Henry David Toreau Guadalupe de la Mata www. innovationforsocialchange. org

PERSEVERA Y CONFÍA 37. Los primeros pasos 38. ¿Cuándo los vas a dar? 39. Atrévete a pedir Guadalupe de la Mata www. innovationforsocialchange. org

EL CUENTO DEL BAMBOO JAPONÉS Hay algo muy interesante que sucede con el bambú japonés y que nos enseña una importante lección. Cuando un cultivador planta una semilla de este árbol, el bambú no crece inmediatamente por más que se riegue y se abone regularmente. De hecho, el bambú japonés no sale a la superficie durante los primeros siete años. Un cultivador inexperto pensaría que la semilla es infértil, pero sorprendentemente, después de siete años, el bambú crece más de treinta metros en solamente seis semanas. ¿Cuanto podríamos decir que tardó realmente en crecer el bambú? ¿seis semanas? ¿o siete años y seis semanas? Sería más correcto decir que tardó siete años y seis semanas. ¿Porqué? Guadalupe de la Mata

EL CUENTO DEL BAMBOO JAPONÉS Porque durante los primeros siete años el bambú se dedica a desarrollar y fortalecer las raíces, las cuales van a ser las que puedan crecer tanto en solamente seis semanas. Además, si en algún punto en esos primeros siete años dejamos de regarlo o cuidarlo, el bambú muere. Este cuento es similar a lo que nos pasa muchas veces en la vida. En general nos apresuramos y nos ponemos ansiosos si no logramos inmediatamente un objetivo. Sin embargo, muchas de nuestras metas, especialmente las más ambiciosas requieren tiempo y dedicación. También requieren que creemos nuevos hábitos, lo cual también puede llevarnos tiempo. Guadalupe de la Mata

EL CUENTO DEL BAMBOO JAPONÉS Muchas veces cuando no logramos inmediatamente nuestros objetivos, nos desanimamos y hasta lo abandonamos creyendo que no es para nosotros, que no lo merecemos, o cualquier otro pensamiento limitante similar. Imagina un cultivador que deja de regar el bambú japonés a los seis años y once meses. Un poco más de paciencia y perseverancia hubiera producido muchos frutos en poco tiempo. Así como el bambú requiere perseverancia, lo mismo ocurre en la vida. A veces no vemos resultados por mucho tiempo, pero si nos mantenemos perseverantes, realizando acciones cada día que nos lleven a nuestro objetivo, tarde o temprano se manifestará un resultado, y cuando esto ocurra es probable que veamos todos los frutos de nuestro esfuerzo juntos. Guadalupe de la Mata

EL CUENTO DEL BAMBOO JAPONÉS Te invito a que pienses en cuales son tus objetivos más ambiciosos, aquellos que siempre soñaste con lograr, y que evalúes las acciones que estás emprendiendo día a día. Y que pienses que si los resultados no se manifiestan inmediatamente es porque estás creando las “raíces” internas que van a permitir que este objetivo crezca y salga a la luz. No dejes de realizar cinco acciones diarias que te acerquen a tu objetivo. Si no lo haces es como si dejaras de regar tu bambú. Si esto ocurre tu objetivo va a morir. Solamente a través de acciones vamos a llegar a lograr nuestra meta. Guadalupe de la Mata

37 PRIMEROS PASOS ¿Cuáles son los primeros pasos prácticos que vas a dar para iniciar el proyecto? Guadalupe de la Mata

38 PRIMER PASO ¿Cuándo vas a dar el primer paso? Guadalupe de la Mata

39 ATRÉVETE A PEDIR En un encuentro llamado "Preguntas, respuestas y un poco de música" en la Universidad de Vanderbilt, el joven Michael Pollack cumplió un sueño: tocar el piano junto a Billy Joel, una de las grandes estrellas de la música estadounidense, con más de 40 hits desde "Piano Man" y ganador de seis Grammys. Billy Joel subió al escenario para conversar con los estudiantes y tocar algo de música. Pero el joven Michael Pollack decidió ir más allá y le preguntó si podía tocar con él. Para sorpresa de todos, el artista dijo "Sí". "Ha sido un sueño tocar esta canción con él" dijo luego el estudiante. A continuación puedes ver el vidéo https: //www. youtube. com/watch? v=3 WNW 1 Of. TVd. M Guadalupe de la Mata

39 ATRÉVETE A PEDIR El poder y la magia de pedir lo que realmente quieres. . . Este vídeo es un ejemplo de algo que a muchos nos da miedo: pedir lo que deseamos. También muestra que, a veces, basta con pedir abiertamente y pensar que. . . lo peor que nos puede pasar, es que nos digan que no. Pedir es algo muy importante, especialmente si queremos generar cambios en nuestras vidas y en nuestros proyectos. Los emprendedores sociales que he conocido y que más lejos han llegado saben pedir lo que necesitan y sobre todo, saben hacerlo bien. Algunos tienen esa capacidad y lo hacen con naturalidad, otros han tenido que aprenderlo con esfuerzo y experiencia. Pero teniendo en cuenta todos los elementos que necesita un emprendedor para lograr su objetivo y las dificultades con las que se va a encontrar, no saber pedir las cosas puede ser un obstáculo importante para desarrollar su idea e implementarla. Te dejo aquí algunas estrategias que puedes utilizar para mejorar tus peticiones. Guadalupe de la Mata

39 ATRÉVETE A PEDIR Reflexiona antes de pedir y pregúntate: ¿Tengo claro lo que quiero pedir? ¿Estoy verdaderamente seguro de que es eso y no otra cosa lo que de verdad necesito? ¿Al pedirlo dejo claro que si lo tuviera lo pondría al servicio de mi proyecto sin dudarlo un solo instante? Procura tener claro que lo que estás pidiendo es justo aquello que de verdad necesitas. Piensa: ¿Qué es lo peor que te puede pasar? Ante el miedo a pedir, que a veces nos bloquea, hacerse esta pregunta puede resultar muy útil. Normalmente lo peor que nos puede pasar si pedimos ayuda es que nos digan que no, y quedarnos exactamente igual que estamos. Bueno, en realidad mejor, porque esa negativa es información útil. Ante una negativa podemos actuar y seguir distintas estrategias: buscar nuevas maneras de pedir lo que necesitamos a la misma persona o buscar soluciones y apoyos en otro lado. Si no preguntamos en primer lugar siempre tendremos la duda de si en realidad era posible conseguirlo. . Guadalupe de la Mata

39 ATRÉVE A PEDIR Pide claramente Sé preciso. Piensa claramente tu petición. Tómate el tiempo de prepararla. Escribe las palabras clave que vas a utilizar para tener mayor impacto. Las palabras son poderosas, por eso es importante elegirlas cuidadosamente. Pide confianza La gente que pide confianza obtiene más que aquellas que están constantemente dudando. La fe y las dudas son fenómenos contagiosos: si no eres capaz de demostrar que crees en tu proyecto y que para ponerlo en marcha estás dispuesto a arriesgar cuanto esté a tu alcance, será muy difícil que generes entusiasmo en otros. Cuando te has dado cuenta que quieres pedir algo, hazlo con certeza, audacia y confianza. Pide con insistencia Algunas personas se repliegan después de hacer un pedido tímido. Se van demasiado rápido. Sigue preguntando hasta que encuentres las respuestas. En la prospección existen usualmente 4 o 5 “no’s” antes que tengas un “si’’. No te desanimes! Guadalupe de la Mata

39 ATRÉVETE A PEDIR Pide creativamente Si quieres la atención de algo, no pidas de la manera común. Usa tu creatividad para inventar una presentación de algo impacto. Pide sinceramente Cuando realmente necesites ayuda, la gente responderá. Sinceridad significa dejar caer la fachada y mostrar la voluntad de ser vulnerable. No te preocupes si tu presentación no es perfecta, pide desde tu corazón. Mantenlo simple y la gente se abrirá a ti. ¿Te atreves a intentarlo? Si es así te propongo que esta semana reúnas todo tu valor y preguntes UNA COSA que necesites, quieras, esperes o desees. Y para ir más allá. . . PIDE ALGO. Guadalupe de la Mata

CONCLUSIÓN ¡ENHORABUENA! Has llegado al final del cuestionario. Guadalupe de la Mata

Recapitulando: 7 Pasos para Reinventarte Capítulo 1: CONÓCETE Capítulo 2: TOMA PERSPECTIVA Capítulo 3: ENCUENTRA TU SENTIDO Capítulo 4: DESCUBRE QUÉ TE BLOQUEA Capítulo 5: DESARROLLA TU VISIÓN Capítulo 6: !ACTÚA! Capítulo 7: PERSEVERA Y CONFÍA ¿Qué has aprendido? ¿Cuáles va a ser tus próximos pasos? Guadalupe de la Mata

¿Por qué este libro? Mi principal motivación es apoyar empresas, ideas y proyectos innovadores para generar cambio social positivo. Cuando terminé mis estudios tenía una cosa clara: deseaba utilizar mis conocimiento y capacidades para contribuir y dejar un legado. Empecé con mucha ilusión, aunque no sabía cómo lo haría. Durante el proceso tuve momentos de duda y confusión que me ayudaron a entender la importancia detenerme y reflexionar para ajustar mis acciones y reconectar con mi sentido del propósito. También aprendí que con energía, pasión y perseverancia, todo es posible. Ahora puedo decir que he cumplido mi sueño y cada día siento que lo que hago me llena y me permite utilizar mis capacidades y fortalezas para contribuir a mejorar la sociedad. Guadalupe de la Mata

He logrado cosas que cuando empecé me parecían imposibles: formar parte de los organismos internacionales más prestigiosos y comprometidos con la promoción del desarrollo y la reducción de pobreza; trabajar con gobiernos, empresas y asociaciones en los 5 continentes, apoyar a innovadores sociales con inversiones de impacto a través de fondos y organizaciones de microcréditos, llegando a ser consejera delegada de varias Instituciones y Bancos de Microfinanzas. Ahora deseo compartir todo lo que he aprendido en mi camino para apoyar a personas y organizaciones que, como tú, desean vivir su propósito y tener impacto en el mundo. También quiero fomentar la construcción de comunidades transformadoras y organizaciones donde agentes de cambio, creativos, emprendedores y líderes, puedan crear un mundo más innovador, sostenible y compasivo. Guadalupe de la Mata

Creo firmemente que solo si cada uno de nosotros se compromete a vivir con sentido conseguiremos verdaderas transformaciones sociales. ¿Te animas a ser parte del cambio? Me hago las preguntas que encontrarás aquí cada 6 meses para comprobar que sigo alineada con mi verdadero sentido. Lo utilizo en sesiones de coaching con líderes sociales y con los emprendedores que mentorizo. El resultado es espectacular y por eso he decidido transformarlo en un ebook para que tú también puedas reflexionar sobre tu propósito y empieces a actuar. Espero que te sea de utilidad. Un abrazo y mucha suerte, Guadalupe de la Mata

¿DÓNDE PUEDES ENCONTRARME? Si quieres saber más suscríbete a mi blog www. innovationforsocialchange. org recibirás material, herramientas e inspiración para cumplir tus sueños y tener impacto. También puedes encontrarme: • dando clases en universidades y escuelas de negocio como el Instituto de Empresa, la Escuela de Organización Industrial o Universidad de Alcalá entre otras; • facilitando talleres de Design Thinking, U theory, Appreciative Inquiry y otras metodologías de innovación social; • apoyando a innovadores sociales a través de mis proyectos: Innovation for Change Institute, la plataforma colaborativa www. planetforchange. org, la incubadora de emprendimiento social Impact HUB Madrid, de la que soy socio-inversor o como miembro del Venture Board de Ashoka. Y por supuesto en las redes sociales: f t Guadalupe de la Mata lin

"Si quieres despertar a toda la humanidad, despiértate a ti mismo. Si quieres eliminar el sufrimiento del mundo, elimina todo lo que es oscuro en ti mismo. En verdad, el mayor don que tienes para ofrecer es el de tu propia transformación. ” Lao Tzu Una publicación de: - Innovation for Change Institute- Guadalupe de la Mata