Graziano Camellini tletica per i ragazzie Graziano Camellini

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Graziano Camellini tletica per i ragazzi/e

Graziano Camellini tletica per i ragazzi/e

Graziano Camellini Perché questa parte sui giovani? • La costruzione di ogni atleta verso

Graziano Camellini Perché questa parte sui giovani? • La costruzione di ogni atleta verso la prestazione sportiva è un lungo percorso che, come per la formazione intellettuale di ognuno, si organizza in tappe diverse per avere un risultato finale conforme alle potenzialità dei giovani, con passaggi obbligati, che non possiamo ignorare. tletica ragazzi/e

Graziano Camellini • Perché questa parte sui giovani? L'allenamento delle più piccole categorie della

Graziano Camellini • Perché questa parte sui giovani? L'allenamento delle più piccole categorie della FIDAL, dagli Esordienti ai Cadetti è oggi uno degli argomenti più dibattuti all’interno dei club dei comitati ed in parte nella stessa federazione. Tuttavia questo problema non è nuovo e da alcuni anni, alcuni Comitati Regionali hanno iniziato a sensibilizzare Tecnici e Società, su un argomento così delicato e importante tletica ragazzi/e

Graziano Camellini "Una formazione di qualità dei giovani è una garanzia del loro pieno

Graziano Camellini "Una formazione di qualità dei giovani è una garanzia del loro pieno sviluppo sia atletico che personale" tletica ragazzi/e

Graziano Camellini "L’effetto del progetto di educazione sportiva implica da parte degli allenatori e

Graziano Camellini "L’effetto del progetto di educazione sportiva implica da parte degli allenatori e dei dirigenti una perfetta conoscenza delle caratteristiche dello sviluppo dal bambino all'adolescente" tletica ragazzi/e

Graziano Camellini Nonostante ciò, ancora troppo spesso, la partecipazione all’attività sportiva sia di preparazione

Graziano Camellini Nonostante ciò, ancora troppo spesso, la partecipazione all’attività sportiva sia di preparazione che competitiva è vista come una attività per adulti in miniatura, del tutto simile a quelle degli adulti, sia nelle cadenze sia nelle modalità esecutive, lontana, molto lontana, da un'atletica veramente adatta ai più giovani. tletica ragazzi/e

Graziano Camellini Organizzazione e sviluppo per una attività conforme a questa categoria tletica ragazzi/e

Graziano Camellini Organizzazione e sviluppo per una attività conforme a questa categoria tletica ragazzi/e

Graziano Camellini Deve essere: • Adatta ai giovani • In funzione dell’età • Fasi

Graziano Camellini Deve essere: • Adatta ai giovani • In funzione dell’età • Fasi sensibili e di sviluppo • Periodo di apprendimento • Differenze tra giovane/adulto tletica ragazzi/e

Graziano Camellini Adatta ai Giovani • Aspetto transitorio (formazione) • "riforma" sul concetto di

Graziano Camellini Adatta ai Giovani • Aspetto transitorio (formazione) • "riforma" sul concetto di prestazione • cambiamento radicale di concezione • Basi motorie Del giovane Prestazione massimale in età adulta Non troppo velocemente tletica ragazzi/e

Graziano Camellini Adatta ai Giovani • Fascia: 12 -13 anni • Azioni simbolo della

Graziano Camellini Adatta ai Giovani • Fascia: 12 -13 anni • Azioni simbolo della vita di tutti i giorni. Atletica Del giovane Correre Saltare Lanciare L’atletica si apprende!!!! tletica ragazzi/e

Graziano Camellini Adatta ai Giovani: Atletica Correre Saltare Lanciare Troppo spesso ci dimentichiamo che

Graziano Camellini Adatta ai Giovani: Atletica Correre Saltare Lanciare Troppo spesso ci dimentichiamo che lanciare significa stare in equilibrio spostando o roteando il corpo, saltare manifesta l’emozione di volare affrontando una coraggiosa ricaduta e, correre veloce testimonia il naturale desiderio di raggiungere o fuggire da qualcosa o qualcuno. tletica ragazzi/e

Graziano Camellini Deve essere: • Adatta ai giovani • In funzione dell’età • Fasi

Graziano Camellini Deve essere: • Adatta ai giovani • In funzione dell’età • Fasi sensibili e di sviluppo • Periodo di apprendimento • Differenze tra giovane/adulto tletica ragazzi/e

Graziano Camellini In funzione all’età Categorie giovanili Categorie assolute • esordienti • ragazzi •

Graziano Camellini In funzione all’età Categorie giovanili Categorie assolute • esordienti • ragazzi • cadetti • allievi • juniores • assoluti Atletica di formazione tletica ragazzi/e

Graziano Camellini In funzione all’età • Attività sportiva "preparatoria” – di scoperta – di

Graziano Camellini In funzione all’età • Attività sportiva "preparatoria” – di scoperta – di gestione • • • Attività di carattere primario: correre saltare lanciare marciare tletica ragazzi/e

Graziano Camellini In funzione all’età • Attività sportiva "specifica" – diretta/indiretta • • Attività

Graziano Camellini In funzione all’età • Attività sportiva "specifica" – diretta/indiretta • • Attività su diverse tappe: preparazione perfezionamento specializzazione (gestione e controllo della prestazione) tletica ragazzi/e

Graziano Camellini In funzione all’età Avvicinare i giovani all’atletica vuol dire offrire quante più

Graziano Camellini In funzione all’età Avvicinare i giovani all’atletica vuol dire offrire quante più esperienze possibili, organizzare tutte quelle esercitazioni che fanno parte del bagaglio culturale (elementi chiave) della preparazione dei diversi “settori” dell'atletica leggera, esercitazioni alle quali il giovane potrà attingere quando arriverà il momento della specializzazione tletica ragazzi/e

Graziano Camellini In funzione all’età • Prerequisiti Attività sportiva preparatoria Apprendimento dei prerequisiti Per

Graziano Camellini In funzione all’età • Prerequisiti Attività sportiva preparatoria Apprendimento dei prerequisiti Per “settori” Patrimonio motorio Attività sportiva specifica tletica ragazzi/e

Graziano Camellini In funzione all’età • Fase della pubertà: Apprendimento motorio: Abilità motorie Apprendimento

Graziano Camellini In funzione all’età • Fase della pubertà: Apprendimento motorio: Abilità motorie Apprendimento tecniche Adattament o motorio Controllo motorio Orientamento spaziale equilibrio tletica ragazzi/e

Graziano Camellini In funzione all’età • Fase della pubertà (verso i 12 anni) •

Graziano Camellini In funzione all’età • Fase della pubertà (verso i 12 anni) • ü ü ü Attività sportiva Grande varietà di esperienze motorie Attività multi-disciplinare Imparare (insegnare) i gesti corretti Ø Sedute con obiettivi tecnici diversi ü Variare le combinazioni tletica ragazzi/e

Graziano Camellini In funzione all’età • Fase della pubertà (verso i 13 -15 anni)

Graziano Camellini In funzione all’età • Fase della pubertà (verso i 13 -15 anni) – Migliorare le capacità fisiche – Allenabilità massimale della condizione fisica ● Limitare temporaneamente l’apprendimento dei movimenti complessi – Ragione: diminuzione temporanea della gestione dei movimenti. (il giovane è capace di fare molti gesti, poco complessi, il nostro compito sarà di combinare sforzi e gesti) tletica ragazzi/e

Graziano Camellini In funzione all’età • Principi per strutturare l’attività Ø Ø Dal movimento

Graziano Camellini In funzione all’età • Principi per strutturare l’attività Ø Ø Dal movimento globale al particolare Dal compito semplice al più complesso Variare le situazioni di apprendimento Motivati dalle nuove esperienza vissute nella competizioni tletica ragazzi/e

Graziano Camellini In funzione all’età • Principi per noi tecnici v v v Rispettare

Graziano Camellini In funzione all’età • Principi per noi tecnici v v v Rispettare i limiti di ciascuno Incoraggiare le diversità Non complicare i compiti Pazienza Dai movimenti di base ai movimenti specifici Non siate troppo esigenti tletica ragazzi/e

Graziano Camellini In funzione all’età Categoria Ragazzi/e Crescita: continua Apprendimento: per prove, errori e

Graziano Camellini In funzione all’età Categoria Ragazzi/e Crescita: continua Apprendimento: per prove, errori e ripetizioni Come: velocità di reazione e coordinazione, capacità di resistenza aerobica, allenamento polisportivo, allargamento del repertorio motorio e delle abilità motorie. tletica ragazzi/e

Graziano Camellini In funzione all’età Categoria Ragazzi/e Il periodo di inizio pubertà è la

Graziano Camellini In funzione all’età Categoria Ragazzi/e Il periodo di inizio pubertà è la migliore età per l’apprendimento (per intuito) Vi è un miglioramento del rapporto peso-forza (miglioramento delle proporzioni): se opportunamente stimolato il bambino è già in grado di controllare ad un livello molto elevato il proprio corpo Possono essere appresi e controllati anche movimenti estremamente difficili con notevoli richieste di orientamento spazio-temporale tletica ragazzi/e

Graziano Camellini In funzione all’età Categoria Ragazzi/e Notevole bisogno di movimento, grande disponibilità ad

Graziano Camellini In funzione all’età Categoria Ragazzi/e Notevole bisogno di movimento, grande disponibilità ad impegnarsi, volontà di diventare bravo, coraggio e disponibilità ad affrontare il rischio. Questi fattori influiscono positivamente sulla capacità di sviluppo motorio, rendendo questo periodo una fase chiave per l’acquisizione della futura maestria motoria. Ciò che viene trascurato in questa fase più tardi potrà essere recuperato solo con una fatica incomparabilmente maggiore tletica ragazzi/e

Graziano Camellini In funzione all’età Categoria Ragazzi/e In questo periodo dovrebbe essere proposta un’attività

Graziano Camellini In funzione all’età Categoria Ragazzi/e In questo periodo dovrebbe essere proposta un’attività finalizzata al raggiungimento dell’obiettivo, variabile ed a misura del bambino, che porti all’acquisizione della forma grezza e se possibile, persino nella forma precisa delle principali tecniche sportive (privilegiando la qualità delle abilità motorie e non la quantità di movimenti che rischiano di essere eseguiti in modo approssimativo) tletica ragazzi/e

Graziano Camellini In funzione all’età Categoria Ragazzi/e …si opererà sull’insegnamento del gesto tecnico perfezionare

Graziano Camellini In funzione all’età Categoria Ragazzi/e …si opererà sull’insegnamento del gesto tecnico perfezionare la padronanza dei gesti ed assimilare gli elementi fondamentali della tecnica. Obiettivi da raggiungere sono la polivalenza e la multilateralità, Il potenziamento fisiologico (sviluppo delle capacità condizionali), Il perfezionamento degli schemi motori di base. tletica ragazzi/e

Graziano Camellini In funzione all’età Categoria Ragazzi/e tletica ragazzi/e

Graziano Camellini In funzione all’età Categoria Ragazzi/e tletica ragazzi/e

Graziano Camellini In funzione all’età Obiettivi: Categoria Ragazzi/e mobilità diretta ad uno scopo disponibilità

Graziano Camellini In funzione all’età Obiettivi: Categoria Ragazzi/e mobilità diretta ad uno scopo disponibilità ad apprendere impegno per la prestazione maggiore concentrazione inclinazione per l’attività sportiva movimenti più economici, sicuri e razionali migliorare l’anticipazione lieve incremento forza, maggiore per la forza veloce differenze tra ragazzi e ragazze notevole variabilità nella resistenza tletica ragazzi/e

Graziano Camellini In funzione all’età come? ? L’atletica deve essere originale, adatta realmente alle

Graziano Camellini In funzione all’età come? ? L’atletica deve essere originale, adatta realmente alle esigenze dei giovani, di conseguenza di rottura con l’atletica dei grandi…. ma allo stesso tempo elemento efficace e progressivo per preparare i giovani atleti ad una cultura della prestazione. La formazione dei giovani atleti è la base sulla quale si costruirà l’atleta di alto livello. tletica ragazzi/e

Graziano Camellini Deve essere: • Adatta ai giovani • In funzione dell’età • Fasi

Graziano Camellini Deve essere: • Adatta ai giovani • In funzione dell’età • Fasi sensibili e di sviluppo • Periodo di apprendimento • Differenze tra giovane/adulto tletica ragazzi/e

Graziano Camellini Fasi sensibili di sviluppo L’infanzia è un momento di grande cambiamento •

Graziano Camellini Fasi sensibili di sviluppo L’infanzia è un momento di grande cambiamento • A livello fisico • A livello mentale • A livello fisiologico "Fasi sensibili" tletica ragazzi/e

Graziano Camellini Fasi sensibili di sviluppo Impatto dei sistemi sulle capacità dell’atleta Ø Sistema

Graziano Camellini Fasi sensibili di sviluppo Impatto dei sistemi sulle capacità dell’atleta Ø Sistema nervoso - Coordinazione Ø Sistema ormonale - Tutti i sistemi - Forza Ø Sistema cardio – vascolare - Aerobico Conoscere le fasi sensibili Adattare gli allenamenti Approfittare dell’età d’oro tletica ragazzi/e

Graziano Camellini Fasi sensibili di sviluppo (delle capacità motorie) tletica ragazzi/e

Graziano Camellini Fasi sensibili di sviluppo (delle capacità motorie) tletica ragazzi/e

Graziano Camellini Deve essere: • Adatta ai giovani • In funzione dell’età • Fasi

Graziano Camellini Deve essere: • Adatta ai giovani • In funzione dell’età • Fasi sensibili e di sviluppo • Periodo di apprendimento • Differenze tra giovane/adulto tletica ragazzi/e

Graziano Camellini Apprendere • − − − • • − − − Percorrere un

Graziano Camellini Apprendere • − − − • • − − − Percorrere un itinerario Punti di partenza Percorso Punti di arrivo Un giovane che apprende cambia, si arrichisce Oltre alle abilità, apprendere significa: Comunicare Considerare i fallimenti (come errore / punto di riferimento) l’armonia, l’equilibrio (allenamento/ competizioni, prestazioni / piacere) La capacità dell’uomo ad apprendere è infinita Non vi è un solo modo di apprendere tletica ragazzi/e

Graziano Camellini Apprendere • Ø Ø Domande da porsi Quali obiettivo? Quale contenuto? Quale

Graziano Camellini Apprendere • Ø Ø Domande da porsi Quali obiettivo? Quale contenuto? Quale tipo di apprendimento? Quale progressione? Ø Ø Quale relazione allenatore atleta? Quali mezzi? Quali ostacoli? …. tletica ragazzi/e

Graziano Camellini Apprendere • • Utilizzare un metodo Ma ATTENZIONE non dimenticare il piacere

Graziano Camellini Apprendere • • Utilizzare un metodo Ma ATTENZIONE non dimenticare il piacere della pratica, il piacere di fare, il piacere di sentirsi coinvolto L’allenatore deve chiedersi cosa è comune ad ogni giovane • Modo di apprendere • Cosa conviene a tutti • Percorso da utilizzare tletica ragazzi/e

Graziano Camellini Apprendere Ø Quali modi? Ø Due metodologie applicative Analitico Globale Separare le

Graziano Camellini Apprendere Ø Quali modi? Ø Due metodologie applicative Analitico Globale Separare le specialità In prevalenza con i giovani Classificazione delle abilità Costante nell’insegnamento delle tecniche È sempre possibile giocare sui due sistemi tletica ragazzi/e

Graziano Camellini Apprendere: Metodi di applicazione • Tecnica come elemento di riscoperta per il

Graziano Camellini Apprendere: Metodi di applicazione • Tecnica come elemento di riscoperta per il giovane: Ø evolutiva Ø personalizzata Ø PROVVISORIA! • ü ü L’allenatore è: un organizzatore un catalizzatore responsabile della trasformazione del giovane responsabile dell’organizzare della sua motricità tletica ragazzi/e

Graziano Camellini Apprendere: Metodi di avvicinamento: • Nella pratica Per: L’allenatore deve: Proporre una

Graziano Camellini Apprendere: Metodi di avvicinamento: • Nella pratica Per: L’allenatore deve: Proporre una situazione Permettere una risposta motoria Sollecitare la partecipazione del giovane Essere chiaro/ dimostrare tletica ragazzi/e

Graziano Camellini Apprendere: Metodi di avvicinamento: Finalità nell’allenamento, • porre un problema motorio •

Graziano Camellini Apprendere: Metodi di avvicinamento: Finalità nell’allenamento, • porre un problema motorio • proporre sempre una stimolazione energetica in relazione con l'attività, la specialità, per creare degli automatismi agili ed adattabili Ø Mettere il giovanile di fronte ad: • una riflessione minimale • ad un mettersi «in gioco» Ø Competizioni • mezzo di apprendimento • adatte ai giovani • Il gioco ha ancora un forte potere educativo tletica ragazzi/e

Graziano Camellini Apprendere: Metodi di avvicinamento: le corse/la marcia Velocità Partenza: tempo di reazione

Graziano Camellini Apprendere: Metodi di avvicinamento: le corse/la marcia Velocità Partenza: tempo di reazione ad un segnale, rapidità nel muoversi, Saper correre in Saper passare o modo efficace: qualità ricevere un testimone dei piedi allineamento e buona coordinaz. Resistenza Saper adottare un proprio modello di corsa funzionale allo sforzo fornito Essere capace di gestire lo sforzo coord. respirazione e passo. Essere capace di regolare l’andat. in funzione delle varie fasi della corsa Ostacoli Sapersi adattare al superamento di un ostacolo Saper superare con entrambi le gambe Non rallentare davanti all’ostacolo Marcia Saper gestire la tecnica in relazione ai regolamenti Essere capace di marciare a diverse andature. tletica ragazzi/e

Graziano Camellini Apprendere: Metodi di avvicinamento: i salti Lungo Saper gestire la rincorsa con

Graziano Camellini Apprendere: Metodi di avvicinamento: i salti Lungo Saper gestire la rincorsa con un minimo di precisione Sapersi organizzare la rincorsa nella componente ritmica Saper cadere con i piedi sotto o davanti al bacino Alto Saper correre seguendo un percorso curvilineo Essere capace di effettuare uno stacco verticale senza fermarsi Essere capace di cadere sulle spalle e al centro del materasso Salto triplo Saper differenziare i Non perdere velocità salti sullo stesso nel concatenare i piede dagli altri salti balzi Asta Saper tenere un asta Non rallentare davanti allo stacco Essere capace di saltare nella sabbia o su una pila di materassi tletica ragazzi/e

Graziano Camellini Apprendere: Metodi di avvicinamento: i lanci Peso Saper tenere l’attrezzo Essere capace

Graziano Camellini Apprendere: Metodi di avvicinamento: i lanci Peso Saper tenere l’attrezzo Essere capace di controllarlo nella traslocazione Essere capace di lanciare il peso nella direzione corretta Disco Saper tenere l’attrezzo ed essere capaci di controllarlo. Essere capace di controllare il disco effettuando parti delle rotazioni Essere capace di lanciare al di sopra di un filo Giavellotto Saper tenere l’attrezzo Essere capace di controllarlo nelle rincorse. Essere capace di lanciare diritto e di piantare il giavel. Martello Saper tenere l’attrezzo, fare girare l’attrezzo, Essere capace di controllarlo nelle rotazioni (almeno un giro) Saper lanciare nella direzione corretta. tletica ragazzi/e

Graziano Camellini Apprendere: Metodi di avvicinamento: i Fondamentali Spinte, equilibrio, dissociazione, orientamento, differenziazione Apprendere

Graziano Camellini Apprendere: Metodi di avvicinamento: i Fondamentali Spinte, equilibrio, dissociazione, orientamento, differenziazione Apprendere a spostare il corpo in diverse condizioni Apprendere a lanciare Correre Le andature Apprezzamento del livello di esecuzione Salti verticali di vario tipo (ostacoli) Saltare Lanciare, Salti orizzontali: su un piede o alternando i piedi Lanci di palle mediche o altro nelle diverse direzioni ed in diverse condizioni Controllo e gestione delle catene Controllare catene e equilibrio tletica ragazzi/e

Graziano Camellini Deve essere: • Adatta ai giovani • In funzione dell’età • Fasi

Graziano Camellini Deve essere: • Adatta ai giovani • In funzione dell’età • Fasi sensibili e di sviluppo • Periodo di apprendimento • Differenze tra giovane/adulto tletica ragazzi/e

Graziano Camellini Differenze Giovane / adulto Ø Riserve energetiche • Capacità di stoccaggio più

Graziano Camellini Differenze Giovane / adulto Ø Riserve energetiche • Capacità di stoccaggio più debole rispetto all’adulto Ø → → → Il giovane è: esplosivo Veloce Non è resistente nella ripetizione degli sforzi Ø Facoltà d� i adattamento debole, attenzione: • ripetizione in stato di ipoglicemia, a lungo termine questo tipo di sollecitazione e dannosa sul sistema ormonale tletica ragazzi/e

Graziano Camellini Differenze Giovane / adulto Ø Il lavoro in acidosi Prima dei 16

Graziano Camellini Differenze Giovane / adulto Ø Il lavoro in acidosi Prima dei 16 anni: NO al lavoro "LATTACIDO!" o Questo tipo di allenamento è: ü nefasto ü Inefficace Ø Giovane che non ha ancora raggiunto la pubertà ü incapaci di produrre molto acido lattico Tutto si sblocca al termine della crescita CONCLUSIONI: Il giovane è inadatto a svolgere lavori di resistenza specifica tletica ragazzi/e

Graziano Camellini Differenze Giovane / adulto Ø La massa muscolare • Pratica violenta (debilitazione,

Graziano Camellini Differenze Giovane / adulto Ø La massa muscolare • Pratica violenta (debilitazione, stress) � → freno alla crescita Essa può stimolare la crescita ü Massa muscolare del giovane = il 27% di quella dell’adulto ü No al lavoro di forza ma, accelerare lo sviluppo della forza, tletica ragazzi/e

Graziano Camellini Differenze Giovane / adulto Ø Apprendimento Ø Età di oro per l’apprendimento

Graziano Camellini Differenze Giovane / adulto Ø Apprendimento Ø Età di oro per l’apprendimento ü Facoltà eccezionali di apprendimento motorio → 12 anni: sviluppo di tutte la capacità motorie → 12 anni: caratterizzano lo sviluppo motorio per lo sport da grandi tletica ragazzi/e

Graziano Camellini Differenze Giovane / adulto La competizione Non deve essere fotocopia dell’attività degli

Graziano Camellini Differenze Giovane / adulto La competizione Non deve essere fotocopia dell’attività degli adulti → la voglia di fare paragoni è un elemento costante → competizione → piacere di giocare e di stare insieme Ø Ma, fate attenzione: • limitare gli obiettivi • Limitare una attività troppo intensa → può creare disturbi allo sviluppo • sfruttamento precoce del talento → porta a tralasciare il concetto di sviluppo motorio • Mantenere l’aspetto ludico tletica ragazzi/e

Graziano Camellini Differenze Giovane / adulto Riassumendo: Lottare contro: • Pratica stereotipata • Specializzazione

Graziano Camellini Differenze Giovane / adulto Riassumendo: Lottare contro: • Pratica stereotipata • Specializzazione precoce intesa come mancanza nel costruire l’atleta nei suoi equilibri organici, coordinativi, di riferimento tecnico e muscolare verso l’ambito dove presenta maggiori propensioni. • La competizione ad oltranza Lottare per: • Valorizzare le specificità del giovane tletica ragazzi/e

Graziano Camellini In Breve Da ricordare Ø � Giovane # Adulto • capacità di

Graziano Camellini In Breve Da ricordare Ø � Giovane # Adulto • capacità di sopportare & produrre uno sforzo Fasi sensibili: • età d� ’ ORO • sviluppo ottimale Adattamento ai carichi fisici e psichici • similari tra giovani & adulti, ma velocità diverse Sviluppo della coordinazione tletica ragazzi/e

Graziano Camellini In Breve Da ricordare Ø Durante la pubertà • grande capacità a

Graziano Camellini In Breve Da ricordare Ø Durante la pubertà • grande capacità a sopportare un sforzo • sviluppare le principali forme motorie della condizione fisica Ø Stimoli legati al movimento • per necessità fisiologica • per uno sviluppo psico-fisico ottimale tletica ragazzi/e

Graziano Camellini N O BU O V O R LA tletica ragazzi/e

Graziano Camellini N O BU O V O R LA tletica ragazzi/e