Ginstica Laboral Talita Miranda Profissional de Educao Fsica

Ginástica Laboral Talita Miranda Profissional de Educação Física CREF – 100577 -G/SP

O que é Laboral ? Laboral é um adjetivo que relaciona alguma coisa com o mundo do trabalho. A nível de etimologia, a palavra laboral é formada a partir do termo "labor", que significa trabalho. O ambiente laboral é o clima que é vivido dentro de um contexto de trabalho, por exemplo, em uma escola.

O que é Ergonomia? Ergonomia é um termo que deriva do grego “ergon”, que significa “trabalho” significa e “leis “nomos”, ou que normas”. Ergonomia designa o conjunto de disciplinas que estuda a organização do trabalho no qual existe interações entre seres humanos e “máquinas”.

Ginástica Laboral ? Ginástica laboral é uma modalidade de atividade física destinada aos trabalhadores para que seja praticada no próprio local de trabalho. A prática desses exercícios é muito benéfica para os trabalhadores, que dedicam algum do seu tempo para a realização de diferentes movimentos, elaborados de acordo com a atividade profissional que exercem.

Ela ativa fisiologicamente o organismo, prepara o trabalho físico e melhora o nível de concentração e disposição, elevando a temperatura do corpo, oxigenando os tecidos e aumentando a frequência cardíaca.

História da Ginástica Laboral Sobre a Ginástica Laboral a primeira notícia que se encontra é um vestígio encontrado na Polônia em 1925, onde foi chamada também de Ginástica de Pausa. Era destinada a operários e alguns anos depois surgiu na Holanda e Rússia. No Japão na década de 60 ocorreu a consolidação e a obrigatoriedade da G. L. C. - Ginástica Laboral Compensatória. No Brasil o esforço pioneiro residiu numa proposta de exercícios baseados em análises biomecânicas. Esta proposta foi estabelecida pela escola de Educação de FEEVALE no ano de 1973, quando se elaborou o projeto de Educação Física Compensatória e Recreação. E infelizmente, não foi encontrado material de continuidade deste trabalho.

Tipos de Ginástica Laboral

Além dos inúmeros benefícios físicos e mentais, as técnicas específicas utilizadas na ginástica laboral podem ainda contribuir para: Aliviar o estresse e as tensões acumuladas, provocadas pelo excesso de trabalho; Reeducar a postura corporal, principalmente para trabalhos que exijam movimentos repetitivos; Diminuir o sedentarismo e a fadiga; Aumentar o ânimo, melhorar o desempenho no trabalho e a integração no grupo de trabalho; Prevenir lesões nas mãos, ombros, coluna, punhos e as doenças como LER (Lesões por Esforços Repetitivos).

Prevenção de Doenças LER Lesões por Esforços Repetitivos DORT Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho