GIMNASTYKA KOREKCYJNA WICZ W DOMU ZAGADKI SPORTOWE Opracowaa

GIMNASTYKA KOREKCYJNA – „ĆWICZ W DOMU”, „ZAGADKI SPORTOWE” Opracowała: Paulina Kwiatkowska

„PŁYWANIE ŻABKĄ” dziecko przyjmuję pozycję leżenie przodem, nogi wyprostowane i złączone. Na sygnał dziecko unosi ręce i głowę nad podłogę, wykonują rękoma ruchy jak przy pływaniu żabką: energicznie wyciągają ręce jak najdalej w przód, następnie przenosi w bok i uginając ręce ściągając je w „skrzydełka”. Ćwiczenie wykonujemy 5 razy.

„KWIATEK ROŚNIE” dziecko w pozycji siadu skrzyżnego, tułów pochylony do przodu, dłonie na podłodze. Na hasło „kwiatek rośnie” dziecko powoli prostują tułów i wyciągają ręce w górę jak najwyżej. Na hasło „kwiatek więdnie” dziecko powoli wracają do pozycji wyjściowej. Ćwiczenie wykonujemy 5 razy.

„SKARPETKA”, "DRZEWA NA WIETRZE" dziecko na krześle, za pomocą palców stopy przeciwnej stara się zdjąć skarpetkę z jednej nogi, a następnie z drugiej nogi. dziecko w siadzie skrzyżnym - silny wiatr przechyla gałęzie drzew (ramiona) do tyłu. Ćwiczenie wykonujemy około 2 minuty.

„BEZRADNE ŻUCZKI” , „WYCIERACZKI” dziecko chodzi na czworakach. Na hasło „Bezradne żuczki” dziecko przewraca się na plecy i wymachuje nogami i rękami. Głowa lekko uniesiona. Czas trwania około 3 minuty. dziecko leży na plecach. Nogi wyprostowane, złączone i uniesione do pionu, a ręce proste w bok leżą na podłodze. Na hasło wycieraczki pracują dz. przenosi złączone i proste nogi w prawo i w lewo. Liczba powtórzeń ćwiczenia 5 razy.

ĆWICZENIE ODDECHOWE Dmuchanie na różnego rodzaju piórka, kawałki krepiny lub waty. Czas trwania około minuty.

ZAGADKI SPORTOWE DLA DZIECI : Każdy sportowiec marzy o tym, ażeby zdobyć srebrny lub złoty. Co to takiego?

KTO TO TAKI ? Zawodnicy na głowy, czepki zakładają. Rękami i nogami w wodzie poruszają.

CO TO TAKIEGO ? Szybko po lodzie niosą nas one, obie do butów są przyczepione.