Gezond leven De quiz De basis voor gezond

Gezond leven De quiz!

De basis voor gezond oud worden leg je in je jongere jaren A. B. C. Waar Niet waar Een beetje waar

Vraag 2. Welk van onderstaande antwoorden is het gezondst? A. B. Iedere dag 30 minuten matig bewegen, genoeg slapen en minstens twee stuks fruit eten ‘s Ochtends ontbijten met meergranenontbijt, iedere dag minstens 400 gr. groenten, bij de lunch een glas jus d’orange.

Vraag 3. Wat is beter? A. B. Iedere week 1 x gaan fitnessen Iedere dag 30 minuten flink wandelen

Vraag 4. Wat is slechter? A. B. Een waterijsje Een Magnum of Cornetto

Vraag 5. Wat is beter bij Chinees eten? A. B. C. Nasi Bami Witte rijst

Vraag 6. Welke maaltijd is gezonder? A. B. C. Een kant en klaarmaaltijd uit de supermarkt Frietjes met een salade van ijsbergsla en zelfgemaakte gegrilde hamburger van rundergehakt Gebonden soep, varkenhaas met champignonsaus, aardappelpuree met kaas en erwtjes.

Vraag 7. De schijf van 5 Met de schijf van 5 kun je ervoor zorgen dat je gevarieerd en gezond eet. Welke 5 ingrediënten staan er in de schijf van 5? Voor ieder ingrediënt krijg je 1 punt.

Vraag 8. De schijf van 5: in welk vak hoort jus d’orange? a. b. c. Groente en fruit Valt buiten de schijf van 5 Dranken

Vraag 9. Gezonde voeding, wat is waar? A. B. C. Diepvriesgroente is net zo goed als verse groente Tomatenpuree uit blik is net zo goed als puree van verse tomaten Appelmoes is net zo goed als appel

Vraag 10. Waarvan word je het dikst? A. B. C. Een bruin broodje kroket Een anderhalve literfles sinas Vier witte boterhammen met pindakaas

Vraag 11. Welk vet is het slechtst voor je bloedvaten? A. B. C. Verzadigd vet Onverzadigd vet Transvet

Vraag 12. U heeft een te hoog cholesterolgehalte. Wat betekent dat? A. B. C. Dat het over gaat als ik daarvoor pillen slik Dat ik een grotere kans op een hart- of herseninfarct heb Dat ik geen dieet hoef

Vraag 13. U heeft diabetes type 2 volgens de dokter. Wat betekent dat? A. B. C. Dat ik erop moet letten dat ik zo eet, dat mijn suikerspiegel niet te hoog en niet te laag wordt Dat ik nooit meer iets met suiker erin mag eten Dat ik gewoon alles mag eten als ik mijn medicijnen maar inneem en goed spuit

Vraag 14. Waarmee helpt u iemand die diabetes type 2 heeft NIET? A. B. C. Hem of haar steeds te pushen om ook een lekker stukje gebak te nemen als er iemand jarig is Hem of haar mee te nemen om tussen de middag een stukje te lopen Niet te reageren als hij/zij anders doet dan normaal

Vraag?