Get Naked to Thrive Get Naked and live

Get Naked to Thrive Get Naked and live your life to your full potential! Módulo 2

Bienvenido!

Verificación de la Realidad Aceptar es ver que no es lo que deseamos ni lo que otros ven.

Aceptación de lo Que Es Si bien muchos talleres de desarrollo personal, asesores y entrenadores personales desean identificar qué es lo que está mal contigo, mi taller Get Naked está diseñado para ACEPTAR lo que eres hoy. No hay nada malo en ti, solo tienes un deseo personal y un impulso para mejorarte y vivir la vida a tu máximo potencial. Aunque todas las secciones son igual de importantes, comenzar por aqui lo pondrá en un camino acelerado para vivir su vida de acuerdo con sus valores, sueños y metas, y hará que la Sección 2, Desnudarse y la Sección 3, Recrear también sea mucho más fácil y divertido. . Por lo tanto, su intención debe ser profundizar y entrar en contacto pleno con quien usted es, sin ningún juicio o expectativa y aceptar plenamente la maravilla de USTED.

Ejercicio de Espejo Es hora de ver quién está detrás del reflejo en el espejo, ahora quiero que mire y reflexione en el espejo durante 5 minutos. En ese momento quiero que superes tu apariencia física y encuentres a la niña / niño adentro. A medida que reflexionas, si ves tu verdadero YO, ¿cómo te está sirviendo tu realidad actual? ¿Qué siente la persona en el espejo? ¿Qué necesita él / ella? ¿Puedes empezar a ver cómo el dolor en tu pasado te ha servido para ser quien eres ahora? ¿Puedes sentir el amor volviendo de la reflexión? Quiero que sientas lo que ves y lo pongas en palabras para que el sentimiento se cure a medida que el proceso avanza.

Mirror Exercise ¿Que ves? ¿Puedes ver el dolor? ¿Quien es esa persona? ¿Puedes ver la historia? La alegria? ¿Puedes ver quién está dentro? Quédate contigo y siéntete. . . ¿Qué sientes?

Notes

Notes

Esto no es lo que deseamos, o lo que otros ven, es lo que realmente vemos.

Notas

Notas

¡Abrazate!

Reality Check

Ejercicio Reality Check Este próximo ejercicio cambiará seriamente su perspectiva actual de la realidad para eliminar las anteojeras y ver la vida y los eventos tal como son. Quizás nunca veas la vida, el amor, el estrés de la misma manera otra vez. Aprieta el cinturón de seguridad y vámonos.

Ejercicio Reality Check La aceptación de la realidad es clave para avanzar en este proceso. La siguiente parte será una verificación de la realidad DESNUDA, y si se hace correctamente, eliminará el estrés innecesario y lo preparará para la eliminación real de las capas. Este es el momento de mirar dentro de ti, te ayudaré a despejar los puntos de vista distorsionados de la vida, lo que te dará una perspectiva honesta de quién eres realmente y de lo que quieres. Al completar el cuadro, encontrará pistas importantes sobre usted, que utilizará para avanzar en este proceso. Pronto se dará cuenta de que lo que dice quiere, hace, tolera y se queja no está en línea con sus valores verdaderos, por lo tanto, elimina el estrés que pone en las cosas constantes que aparecen en su vida diaria.

Ejercicio Reality Check Por ejemplo, podría decir que quiero parecerme a un modelo, pero disfruto mucho con mi vino y mi queso para dejar de consumirlo, por lo que cuando me preocupo por mi peso, la energía es inútil, ya que en este momento no tengo un valor presente. Estoy valorando la gratificación instantánea, la relajación y tal vez la diversión más que hacer ejercicio y comer de manera saludable. De lo que usted se queja y en su realidad actual debe servirle de tal manera que siga siendo parte de su vida. Otro ejemplo; te quejas del tráfico, pero eliges vivir lejos del trabajo, mudarte a una ciudad sobrepoblada y subir al auto todos los días a la misma hora. ¿Cómo te está sirviendo quejarte para cambiar la realidad actual? También descubrirá cómo sus tolerancias no están en línea con lo que desea y están más en línea con sus valores actuales. Una vez más, tiene el poder de cambiarlo después de ver y aceptar su realidad actual. USTED no puede cambiar lo que USTED no acepta. No te estreses, todo tendrá sentido al final. El cuadro a continuación se puede hacer por más tiempo a medida que las cosas siguen apareciendo en su vida, para el propósito de hoy vamos a hacer solo unos pocos para que comprenda cómo esta herramienta le puede servir para disolver el estrés innecesario en el futuro.

Objetivos actuales De que te quejas Qué estás haciendo Mentira actual perder 10 libras no me veo bien en la ropa Fiesta con amigos a menudo, comiendo poco saludable y bebiendo. Estar en linea no es mi valor / objetivo actual casarse no hay suficientes hombres / mujeres Ser tímido, no salir, ser temeroso. No estas listo para conocer a alguien especial no tener suficiente dinero gastar en lugar de ahorrar, no está abierto a aprender cómo realmente no quieres acumular para alcanzar la meta, prefieres gastar y distraerte no hay tiempo, dinero o ideas para hacerlo realidad. no aprendo como. no busco patrones. realmente no quieres abrir un nuevo negocio convertirse en un millonario abrir un nuevo negocio

¿Estás listo para desnudarte y volver a ser real? Ahora que ha hecho algunos ejemplos, haga una lista de las cosas que está tolerando actualmente que no le sirven o no están de acuerdo con su realidad actual, la aceptación de lo que es. Esto eliminará los factores estresantes de lo que no es. ¿Cómo te está sirviendo quejarte para cambiar la realidad actual? Ahora ve y haz 20 ejemplos de tus objetivos actuales y de cómo no coinciden con tus acciones. El módulo SIGUIENTE nos dará una ventana más clara de nuestros valores verdaderos y creará la base para construir los mejores pasos de realidad y acción.

Objetivos actuales De que te quejas Qué estás haciendo Mentira actual

Objetivos actuales De que te quejas Qué estás haciendo Mentira actual

Sabiendo lo que sabe ahora, ¿qué es lo que está dispuesto a cambiar en su realidad actual y por qué?

Notas

Continuar con el Módulo 3