Gerak Permainan Sepak Bola Gerak Menyundul Bola Pengertian

Gerak Permainan Sepak Bola Gerak Menyundul Bola

Pengertian Keterampilan gerak menyundul bola (heading) adalah suatu upaya mengambil bola yang melayang di udara dengan menggunakan kepala/dahi.

Menyundul Bola dengan Awalan 1). Berdiri dalam posisi seimbang menghadap arah datangnya bola. 2). Pandangan mengarah datangnya bola di udara. 3). Bergerak mendekati bola setelah berjarak kira-kira satu meter antara kepala dan bola, lalu melompat untuk melakukan sundulan dengan menguatkan leher. 4). Sundulan bola dilakukan dengan dahi/kening. 5). Mendarat dengan tumpuan kaki sedikit ditekuk. Semua gerakan dilakukan dengan koordinasi tubuh yang baik.

Menyundul Bola Tanpa Awalan 1). Berdiri dalam posisi seimbang menghadap ke arah datangnya bola. 2). Kedua kaki dibuka sejajar bahu dan pandangan ke arah datangnya bola. 3). Kedua lengan terbuka ke samping tetapi rileks. 4). Bergerak mendekati bola dan lakukan sundulan dengan menguatkan leher. 5). Sundulan bola dilakukan dengan dahi/kening.

Keterampilan gerak dalam permainan sepakbola dapat dianalisis dan dikembangkan dengan cara mempelajari urutan gerakan yang benar serta menggabungkan beberapa keterampilan gerak dalam suatu aktivitas gerak, baik secara berpasangan maupun berkelompok. Hal ini dilakukan agar kalian dapat mengembangkan keterampilan gerak dan berkomunikasi dengan teman lain sehingga terjalinnya kerjasama, disiplin, toleransi, dan menerima kekalahan dan kemenangan dalam permainan.

Sekarang, saatnya kita berlatih di lapangan