Fyziologick aspekty sportovnch her Volejbal Ph Dr Michal

Fyziologické aspekty sportovních her: Volejbal Ph. Dr. Michal Botek, Ph. D. Fakulta tělesné kultury, UP Olomouc

Základní charakteristika o kolektivní hraje hrací výška pro time hru out plocha se sítě je na –u dominantně sport, 23 mužů: x 18 vítězné zax 6 set, 9 hráčů 243 + volná sety vždy cm využíváno v(25 30 poli zóna smaximálně bodů) , max. okolo práce 12 horních na cílem je dopravit míč přes síť nasoupisce tři o končetin výškado sítěpole u žen: 224 cm dotyky soupeře a znemožnit soupeři jeho návrat zpět.

Posty ve volejbalu 1. Smečař (spiker) 2. Nahrávač (setter) 3. Universál (opposite) 4. Libero 5. Blokař (center)

Antropometrická charakteristika hráčů ♂ ♀

Základní antropometrická charakteristika o výška 164 (4) - 187 (5) cm o hmotnost 62. 5 (8) – 75. 1 (7) Kg o % tuku 12 -25 o genetika + výkonnostní třída + selekce ♀

Základní antropometrická charakteristika Duncan et al. , (2006)

Výšky ve volejbalu dle postů Libero 170 175 Smeča ř Blokař Nahrá vač Univer sál 180190 190195 172175 190 200 190200 a < ♀ ♂ 185195 200 (Buchet et al. 2005)

o Podíl svalových vláken: 30 % I. – slow oxidative 30 % II. A fast oxidative o Končetiny: 40 II. B – fast glycolytic horní – silnější smečující ruka, pokrytí bloku dolní – výbušná síla při odrazech, pohyb po hřišti (Grassgruber, 2008)

NEJVÍCE ZATĚŽOVANÉ SVALOVÉ SKUPINY + ZRANĚNÍ o Poranění hlezna o Problémy s předním vazem kolením o Zlomeniny- hl. u prstů 2 až 5 o Kloubní distorze např. palce o Poranění šlach o Chronické potíže rukou http: //is rect//el/ fyziol/web/sport/ http: //is. . muni. cz/do/rect el/estud/fsps/ps 10/fyziol

(Kučera & Dylevský, 1999)

Fyziologická charakteristika o set trvá 20 -25 min (až 50); standardní utkání 60 – 90 min (ale i 140) o typ zatížení intermitentní, opakované pohyby explosivního charakteru o pohyby vysoké intenzity o krátké době trvání (výskok, smeč, blok, …) + krátká doba regenerace 1 : 1. 5 = o klíčová rychlost resyntézy ATP (ATP-CP; Anaerobní + aerobní hrazení) ø doba rozehry: 5 -10 s / regenerace 10 – 15 s o vysoké nároky na a) neuromuskulární systém (rychlé a koordinované pohyby, pády, timing, sprinty, …) b) explosivní sílu a rychlost Gonzáles, et al. (2005) (výskoky, …)

Fyziologická charakteristika o průměr. doba rozehry u mužů trvá < 12 s (3 – 40 s) o během zápasu převládá aerobní krytí, anaerobní při zvýšené intenzitě o SFprům u neelitních hráček 134 (120 – 161) tep. min-1 (Fardi et al. , 1976) o energetická náročnost 4 – 6 herních METs : (trénink + nácvik situací) o rekreační volejbal 3, 5 METs o SFprům u neelitních hráček ve hře 139 tep. min-1 (116 – 172) (Grassgruber et al. , 2008) o nejvyšší SFprům během smečí 138 hodnoty v utkání ♀BPM / nejnižší 104 BPM servis ♂ Věk 20 -25 o intenzita zatížení během hry ~50 až 60 % VO 2 SF [tep/min] 140 -175 140 -160 o hladinamax LA 2 – 2. 5 mmmol/L (Kunstlinger et al. , 1987) SF klid [tep/min] 40 -50 50 o SFmax v utkání při smeči 173, bloku 174 a při podání 171 tep. min-1 LA [mmol/l] Libero 1, 2 – 8 / hráči na síti až 11, 4 o Intenzita zatížení hra v poli se pohybuje od 135 do 167 tep. min-1

VYBRANÉ FYZIOLOGICKÉ PARAMETRY o aerobní kapacita – význam se zvyšuje s trváním zápasu o během sezóny lze tréninkem a zápasy udržet aerobní kapacitu na stabilní úrovni (Häkkinen, 1993)

Kondiční charakteristika: Síla o explosivní síla: výskoky – blok, smeč, servis o nejvíce uskutečněných bloků: blokař > ostatní hráči vysoké nároky na blokaře a smečaře, ALE střídání za Libero !!! o prům. bench press / leg press: 40. 7/144. 5 kg (Hosler et al. , 1978) 46 (11)/155 (27) kg (Morrow et al. , 1980) 37 (9) /137 (28) kg (neúspěch) o porovnání síly: basketbal > Volejbal > NT o podání + smeč = vysoké nároky a svaly pletence ramenního

Kondiční charakteristika: síla – vertikální skok (VJ) o relevantní testování explosivní síly pro volejbalisty o zásadní činnost ve hře o vyšší výkonnost = vyšší VJ (Fleck et al. , 1985) repre USA 52 (4) cm vs 45 (4) cm Univer Ballistic o standing reach+VJ+absolut jump height korelace (0. 4 - 0. 6) s umístěním týmů o tradiční odporový trénink nezvyšuje VJ o BALISTICS trénink ANO VJ = 57. 9 na 61. 2 cm po 4 týdnech Newton et al. (2006)

Chronické přetížení - celodenní nošení vest hmotnost vesty = 13% hmotnosti těla 70, 0 kg Např. hmotnost sportovce 9, 1 kg hmotnost vesty Bosco, et al (1984). The influence of extra load on the mechanical behavior of skeletal muscle. Eur J Appl Physiol 53: 149 -154.

za 3 týdny - významné zlepšení vertikálního výskoku ze dřepu i 15 -sekundového vytrvalostního testu ztráta zlepšené výkonnosti za 4 týdny po odložení vest Bosco, et al (1984). The influence of extra load on the mechanical behavior of skeletal muscle. Eur J Appl Physiol 53: 149 -154.

Děkuji za pozornost