FORMATO PARA MI PLAN PERSONAL DE VIDA SALUDABLE
FORMATO PARA MI PLAN PERSONAL DE VIDA SALUDABLE TÍTULO: _____________________________________ Objetivo: __________________________________ Responsable: ___________________________________ Actividad física lunes Tipo de ejercicios -----------------------------------Tiempo………… Desayuno: ………………. . Hábitos Almuerzo: alimenticios ………………. . Cena: ………………. . Control diario Cumplió: Todo ___ Algo___ Nada___ martes miércoles jueves Tipo de ejercicios ---------------------------------------------------------------------Tiempo………… Tipo de ejercicios -----------------------------------Tiempo………… Desayuno: ………………. . Almuerzo: ………………. . Cena: ………………. . Cumplió: Todo ___ Algo___ Nada___ Almuerzo: ………………. . Cena: ………………. . Cumplió: Todo ___ Algo___ Nada___ viernes sábados Tipo de ejercicios ------------------------------------ ------------Tiempo………… Desayuno: ………………. . Almuerzo: ………………. . Cena: ………………. . Cumplió: Todo ___ Algo___ Nada___ domingos Tipo de ejercicios -----------------------------------Tiempo………… Desayuno: ………………. . Almuerzo: ………………. . Cena: ………………. . Cumplió: Todo ___ Algo___ Nada___
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