FORMACIN ELECTIVA PROFESOR FELIPE PAREDES COLEGIO SAN ANDRES

FORMACIÓN ELECTIVA PROFESOR FELIPE PAREDES COLEGIO SAN ANDRES DE COLINA 3°D EDUCACIÓN FÍSICA Y SALUD 1

PRIORIZACIÓN 3°MEDIO • Habilidades Motrices • OA 1: Aplicar individual y colectivamente las habilidades motrices especializadas de manera creativa y segura, en una variedad de actividades físicas que sean de su interés y en diferentes entornos. Vida Activa Saludable y Responsabilidad con la comunidad • OA 3: Diseñar y aplicar un plan de entrenamiento para mejorar su rendimiento físico, considerando sus características personales y funcionales. • NIVEL 2 • Vida Activa Saludable y Responsabilidad con la comunidad • OA 4: Promover el bienestar, el autocuidado, la vida activa y la alimentación saludable en • su comunidad, valorando la diversidad de las personas a través de la aplicación de • programas y proyectos deportivos, recreativos y socioculturales.

¿QUÉ SON LAS HABILIDADES MOTRICES? • El concepto de Habilidad Motriz Básica en Educación Física viene a considerar toda una serie de acciones motrices que aparecen de modo filogenético en la evolución humana, tales como marchar, correr, girar, saltar, lanzar, recepcionar.

HABILIDADES MOTRICES BÁSICAS (HMB) • Son un conjunto de movimientos fundamentales y acciones motrices que surgen en la evolución humana de los patrones motrices teniendo su fundamento en la dotación hereditaria. • Las habilidades motrices básicas se apoyan para su desarrollo y mejora de las capacidades perceptivo motrices, evolucionando con ellas. Son decisivas para el desarrollo de la motricidad humana.

CLASIFICACIÓN • Estas habilidades físicas básicas se pueden clasificar en: locomotrices, no locomotrices y de proyección/recepción. • --Locomotrices : Andar, correr, saltar, variaciones del salto, galopar, deslizarse, rodar, pararse, botar, esquivar, caer, trepar, subir, bajar, etc. . . • --No locomotrices : Su característica principal es el manejo y dominio del cuerpo en el espacio : balancearse, inclinarse, estirarse doblarse, girar, retorcerse, empujar, levantar, tracciones, colgarse, equilibrarse, etc. . . • --De proyección/recepción : Se caracterizan por la proyección, manipulación y recepción de móviles y objetos : recepciones, lanzar, golpear, batear, atrapar, rodar, driblar, etc. . .

HABILIDADES MOTRICES ESPECIFICAS • Habilidades motrices específicas. (HME) Combinaciones de habilidades básicas y su adaptación a unos propósitos específicos. Las habilidades específicas son la capacidad de conseguir un objetivo concreto, es decir, la realización de una tarea motriz definida con precisión.

VIDA ACTIVA Y SALUDABLE • Definición • Tener una vida activa y saludable significa aprovechar al máximo todo lo que la vida nos ofrece. Significa preocuparse por la salud y el bienestar, y realizar pequeños cambios para lograr una vida saludable. • Consecuencias • Las consecuencias de falta de actividad son múltiples. Son bien sabidas las respuestas del cuerpo en forma de obesidad, osteoporosis, debilitamiento muscular, estreñimiento, etc.