Fordyelse og helse Et sunt og variert kosthold

Fordøyelse og helse • Et sunt og variert kosthold sikrer god fordøyelse • Tannhelse: – Tannråte – Tannkjøttbetennelse • Lidelser i mage og tarm: – – – Omgangssyke Forstoppelse Hemoroider Cøliaki Laktoseintoleranse Kreft, de to vanligste formene er tykktarm – og endetarmskreft

Hva vekta viser • Overvekt • Fedme • Spiseforstyrrelser

Overvekt og fedme • Regnes som livsstilssykdommer • Gir økt sjanse for å utvikle andre sykdommer, som diabetes-2 og belastningsskader på muskler og skjelett • Rundt 20 % av befolkningen er overvektige og andelen er økende Overvektig ungdom slankes (film)

BMI • BMI = body mass index (kroppsmasseindeks på norsk) • Utarbeidet av Verdens helseorganisasjon (WHO) • Bør først og fremst brukes på personer over 18 år. BMI tar ikke hensyn til f. eks. stor muskelmasse

Vektreduksjon • En varig vektreduksjon krever omlegging av livsstil og kosthold • Sunt og variert mat • Nok fysisk aktivitet • Ingen raske vidunderkurer

Spiseforstyrrelser • Bulimi – ’oksehunger’. Den vanligste formen for spiseforstyrrelse. – Mister kontroll over spisingen – Spiser mye og kaster så opp • Anoreksi – Den mest kjente formen for spiseforstyrrelse, men en av de sjeldneste – Personen slutter helt eller delvis å spise – Gir ekstremt vekttap – Kan være dødelig hvis ikke personen får hjelp Spiseforstyrrelser hos gutter (film)