Fisiologa del Ejercicio Metabolismo Energtico Carlos Ruiz Bravo

Fisiología del Ejercicio Metabolismo Energético Carlos Ruiz Bravo

Introducción Los requerimientos energéticos en el ejercicio son muy distintos a lo que se necesita en reposo. Dependiendo de la intensidad y duración del trabajo, intensidad y duración de la pausa, lo cual define la especialidad deportiva y/o la especificidad de la prescripción del ejercicio. Dentro de la célula muscular nos encontramos con dos vías principales: Citosolica y mitocondrial Citosólica: Metabolismo de la PCr y la vía glucolítica productora de lactato Mitocondrial: Oxidativa de glucosa y ácidos grasos

Citosólica PCr Glucolítica Vía muy rápida y de gran potencia, a la misma vez, muy fatigable. Vía de potencia y fatiga media alta Produce lactato en condiciones de alta intensidad, el cual es removido y reocupado por el organismo Predomina en esfuerzos máximos de corta duración Predomina en esfuerzos de de alta intensidad (80 -90% vo 2 max. )

Mitocondrial Oxidación Glucosa Oxidación de Grasas Menos potente que el citosólico, pero con mayor capacidad. Vía de muy baja potencia, pero muy resistente a la fatiga Predomina en ejercicios de media duración e intensidad media-alta (70% vo 2 max. ) Predomina en ejercicios de larga duración y baja intensidad.

De una u otra forma todos los sistemas participan en el aporte energético para el metabolismo muscular, con mayor o menor predominancia. Todo esto transforma a la prescripción del ejercicio en algo muy complejo, ya que no solo estos factores participan y regulan estos procesos, también nos encontramos con el efecto de HORMONAS (GH, ANDROGENOS, INSULINA, GLUCAGON), ENIZMAS CLAVES EN DISTINTAS VIAS (PFK, LDH, PDH, ETC), PROTEINAS KINASAS (AMPK, MAPK), NIVEL DE ENTRENAMIENTO, DISPONIBILIDAD DE NUTRIENTES, ETC

PCr Glucosa mitocondrial Ejercicio Ácidos grasos Glucosa citosólica