Femma maakt plannen in 2019 CULINAIR Praktische info

Femma maakt plannen in 2019!

CULINAIR

Praktische info Koken voor elke dag - boek • Koken voor elke dag is de leidraad voor: ü Apero’s met Kve. D ü Maak tijd voor brunch en ontbijt met Kve. D ü Koken op drukke weekdagen met Kve. D ü Fusion in Kve. D ü Slow food in Kve. D • De deelnemers hebben alle baat bij om gebruik te maken van het boek • Boek te koop in onze webshop: www. femma. be/boetiek • Prijs: 30 euro

Apero’s met Koken voor elke dag Workshop of cursus van 1, 2, 3 x 3 uur • Apero’s zijn de ideale smaakmakers • Smaak en eenvoud zijn het belangrijkst. Een verzorgde presentatie en het gebruik van verse ingrediënten doen de rest. • We kiezen voor Italiaanse, Scandinavische en Aziatische apero’s;

Maak tijd voor brunch en ontbijt met Koken voor elke dag Workshop of cursus van 1, 2, 3 x 3 uur • Belang van een goed en gezond ontbijt • Hoe ziet een goed ontbijt eruit: tips en tricks • Brunch: maakt de overgang tussen een ontbijt en een lunch: waaruit bestaat een brunch • Aan de slag met lekkere gerechten

Koken op drukke weekdagen met koken voor elke dag Workshop of cursus van 1, 2, 3 x 3 uur • Doorbreken van wekelijkse routine a. d. h. v een weekmenu • Maaltijd klaar in korte tijd (max. 45 min). • Zoomen in op organisatie, efficiëntie en kooktips, volgens richtlijnen voor een gezonde voeding a. d. h van de Voedingsdriehoek (nieuw), ontwikkeld door Vlaams Instituut voor Gezond Leven.

Fusion in Koken voor elke dag Workshop of cursus van 1, 2, 3 x 3 uur • Een combinatie van stijlen uit verschillende keukens. • De fusiontrend is ontstaan uit een mengeling van wereldsmaken en kooktechnieken. • Ingrediënten, kruiden, specerijen, kooktechnieken en tradities uit twee keukens worden samengebracht om zo een nieuw gerecht te creëren.

Slowfood in Koken voor elke dag Workshop of cursus van 1, 2, 3 x 3 uur • Genieten van authentieke lekkernijen die onze keuken rijk is. • Lokaal geproduceerd voedsel en duurzame kwaliteitsvoeding staan centraal. • We geven de keuken van eigen bodem een fijne plek en verwerken producten van eigen bodem in toffe gerechten.

Veggieburgers, balletjes en broodbeleg. workshop van 1, 2, 3 x 3 uur • Lekkere en leuke ideetjes voor als geen kant-en-klare burgers, broodbeleg en balletjes wilt kopen maar zelf wilt maken. • Vers, eenvoudig en vaak ook een pak goedkoper. • Recepten voor ieder wat wils: klassieke, met een mediterrane toets en ook Oosterse smaken. • Met aandacht voor de voedingswaarde. • Suggesties om te combineren met bijgerechten.

Heerlijke gerechten met supergranen workshop of cursus van 1, 2, 3 x 3 uur • Boekweit, haver, gerst, gierst, spelt, quinoa, … Tijd om deze smakelijke granen meer te gebruiken omdat ze heel veel goede eigenschappen hebben. • In de workshop is er info over de verschillende granen: hoe herken je ze, wat is hun voedingswaarde en hoe verwerk je ze in gerechten.

• Bakken voor zoetebekken (1, 2 of 3 x 3 u) • ovenwanten, deegkommen en kloppers worden terug uit de kast gehaald, want • • bakken is hipper dan ooit. De workshop of cursus zit vol leuke taartjes waar je vrolijk van wordt. Niet alleen tijdens het lekker sneukelen van je gebakje. Het plezier begint al bij het bereiden, de geur van het bakken en het prachtige eindresultaat. Het zijn receptjes die iedereen aankan. Proberen maar! Bij deze activiteit hoort het boekje ‘Bakken voor zoetebekken’.

Creatief koken (1 - 10 x 3 u)

Creatief

Sashiko: Japans borduren op placemats Workshop of cursus van 2 x 3 uur • Van oorsprong is het een werkwijze om stof te versterken met stikselpatronen en het is ontstaan op het platteland. , dus als een recycletechniek. • Wordt vnl. toegepast op indigo stof en geborduurd met wit garen; • Tegenwoordig ligt het accent op het decoratieve en wordt sashiko veel toegepast in woningtextiel. • Wij passen het toe op een placemat en oefenen het borduren op onderzetters.

Praktische informatie • • • Handwerken vraagt de nodige tijd: in dien mogelijk voorzie 3 samenkomsten: de 1 ste en de 3 de les is met begeleiding van de lesgever, de 2 de samenkomst kan op eigen kracht georganiseerd worden: hoef je niet in je eentje thuis verder te werken, samen is zoveel leuker Werk met inschrijvingen Zorg voor een goed verlicht lokaal met voldoende tafels Strijkplank en strijkijzer aanwezig Wij voorzien een handwerkpakket: Ø Ben je zeker dat je met het juiste gerief aan de slag gaat Ø Pakket tijdig bestellen, kan individueel Ø Inhoud pakket: patroon voor placemat en onderzetter, linnen stof 2 onderzetters en 1 placemat, plakvlieseline, 1 borduurnaald, 1 uitwisbare stift, streng perlégaren. Ø Te bestellen: website www. femma. be via de Femmaboetiek: prijs: 30 euro.

Weefhaken: tas in dikke wol en dunne katoen Workshop of cursus van 2 x 3 uur • Een vrij gemakkelijke techniek waarbij we vertrekken van een dikke wollen draad die al hakend met een fijnere katoendraad omwikkeld wordt. Het resultaat is een mooi weefeffect. • Wordt toegepast op eenvoudige handtas. • Model kan je met behulp van een gesp of knopen verkleinen tot een elegante handtas of uitvouwen tot een handige draagtas.

Praktische informatie • Werk met inschrijvingen • Zorg voor een goed verlicht lokaal met voldoende tafels en stoelen • Je kunt er ook voor kiezen om tussen de eerste en de 2 de les een samenkomst te voorzien, zonder begeleiding van de lesgever. Zo hoeft niemand thuis alleen verder te werken. De 2 de les werk je handvat af en wordt de tas verder afgewerkt om als handtas of draagtas te kunnen gebruiken • De werkwijze van de tas wordt meegebracht door de lesgever • het materiaal kunnen de deelnemers zelf aankopen, Femma voorziet hier geen pakketten.

Juweeltjes en kleine deco in koudporselein Workshop of cursus van 3 x 2 uur • Een fijne techniek die goedkoop en eenvoudig is. • Je gaat aan de slag met een zelf te maken deeg/klei met eenvoudige ingrediënten uit de keuken. • Met wat creativiteit tover je de klei vrij snel om tot leuke deco-elementjes of juweeltjes. • De gemaakte deco of juweeltjes harden uit wanneer ze aan de lucht worden blootgesteld. • Rest enkel de afwerking.

Praktische informatie Workshop of cursus van 3 x 2 uur • Werk met inschrijvingen • Zorg voor een goed verlicht lokaal met voldoende tafels en stoelen. • Aanwezig in het lokaal: Ø 1 tot 2 microgolfovens (gewoon klein microgolfoven voldoet) of vuur met een oude kookpot. Ø Plastiek kom voor microgolf Ø Digitale weegschaal, klopper, menglepel • Door de deelnemers mee te brengen: zie webwijzer

Handlettering, creatief en sierlijk met letters Workshop of cursus van 1, 2 of 3 x 3 uur • Dé nieuwe trend • Verschillende technieken • Boek Meer met letters – Martine Boere • 1 e les: basistechnieken voor schreef- en schreefloze letters, lus- of schrijfletters, kapitalen en fantasieletters, vlaggetjes en krullen. • Toegepast op 3 leuk versierde labeltjes

Handlettering, creatief en sierlijk met letters • 2 e les : op ecoline achtergrond composities maken met woorden uit verschillende letterfamilies • Banners, passende versieringen en illustraties aanbrengen • Gebruik van gelpen • 3 e les: aan de slag met de brushpen! brushletters maken

Praktische informatie • Met boek Meer met letters – Martine Boere – prijs 14, 99€ - te koop in de boekhandel. • Met handig pakket voor de 1 e les: 1 A 5 Blok met stevig papier in pasteltinten, 1 finelyner en 3 labels. prijs: 12, 50€/pakket 3 weken vooraf te bestellen via de boetiek: www. femma. be/nl/femmaboetiek.

Kabels haken Workshop of cursus van 1 of 3 x 3 uur • Voor gevorderde haaksters • 1 sessie: eenvoudige kabels toegepast op wikkel rond windlicht, fles, weckpot… • 3 sessies: ingewikkelde kabels toegepast op bloempothanger, siermandjes, kersenpittenkussen, warmwaterkruik…

Praktische informatie • Met boek Kabels haken – Leonie Schellingerhout – prijs 14, 99€ - te koop in de boekhandel. geen korting bon – uitgave 2016

Mochila-tas haken workshop van 3 x 3 u • Een bijzondere haaktechniek waarbij het eindresultaat vrij stevig is door het meevoeren van alle draden, en de binnenkant even mooi is als de buitenkant. • We haken effen Mochila-tas met een draagband in motief of een Mochila-tas met typische motieven of dierenprints en effen schouderband… • In je eigen lievelingskleuren.

NAAIEN

Tasjes in kurkleer Workshop of cursus van 2 x 3 uur • Dé stof van de toekomst – ecologisch en duurzaam – mooi en stijlvol – soepel en zacht – te verwerken op elke naaimachine – gemakkelijk te onderhouden. • Met kant en klaar pakket - keuze goud of zilver glitter. • Verschillende modellen voor kleine tasjes, tablethoes, portefeuille, brillenzakje…

Praktische informatie • Met handig pakket/deelnemer: originele kurk (35/50 cm) - kurk met glitter(35/25 cm) – bijpassende katoenen stof met eenvoudige print (35/50 cm) – rits 18 cm – 2 magneetknopen – stikzijde. Tube textiellijm/groep. Patronen en werkwijze zijn niet inbegrepen in het pakket: worden door de lesgever ter beschikking gesteld. • Prijs: 25€/pakket + 10 € voor verzending en textiellijm • OPGELET! deelnemers kiezen vooraf zilver of gouden glitter! • 4 weken vooraf te bestellen • Bestellen: mail naar info@k-bas. be met vermelding aantal pakketjes in goud en zilver + leveringsadres. • Factuur met overschrijving wordt meegestuurd met het pakket en wordt na ontvangst betaald.

Kussens maken ‘Een beestenboel in je zetel’ Workshop 1 x 3 u per kussen • Met of zonder lesgever • Patronen uit Inspiratie voor creatie • Keuze uit het geel wezen, de cupcake, de wasbeer, Waldom het slimme ei of de puzzelkussens.

Werken met tricot Cursus van 3 x 3 u • Rekbare stoffen zijn ‘in’ en zo leuk om te dragen. • Beginnende naaisters leren de kneepjes van het vak. • Een bloes voor dames, een kleedje, een sweater en eenvoudig rokje, van maat 32 tot 52. • Voor kinderen een hoodie en een joggingbroek van maat 80 tot 164 of een legging maat 62 tot 140. • Dit wordt beslist een topper!

Leuke Tassen Naaien Cursus van 2 of 3 x 3 u • 4 modellen uit het gelijknamige boek – Vrolijke retrotas * – Strandtas ** – Elegant omkeerbare stroptas ** – Stevige reistas *** • Per tas zijn er 2 sessies nodig • Leuk voor beginnende naaisters en tieners die willen leren naaien! • Ook ervaren naaisters steken er nog iets van op.

Naaiprojecten Cursus van 5 x 3 u In het boek “Inspiratie voor Creatie” staan er modellen, beschrijvingen en patronen van kinderkleding.

Persoonlijke ontwikkeling Weldaad voor lichaam en geest

Leren neen zeggen ( 1 x 2 u) • Workshop geeft inzicht in mechanismen achter the disease to please, de ziekte van het willen behagen. • Er wordt dieper ingegaan op hoe je je grenzen kan bepalen en duidelijk maken dat je iets niet wil doen. • Tips en tricks om diplomatisch neen te kunnen zeggen

Praktische informatie • De lesgever gebruikt een powerpointpresentatie • Maak duidelijke afspraken wie voor de laptop en beamer zorgt • Krijg je graag een samenvatting op papier van de sessie? Spreek dit af met de lesgever • Vermeld op de uitnodiging dat deze activiteit ontwikkeld is met steun van de CM

Beweegatelier ( 2 x 2 u) • Bewegen is belangrijk voor je gezondheid, daar is iedereen het over eens; • Maar hoe begin je eraan en hoe houd je vol? • Via het Beweegatelier in samenwerking met CM krijg je eenvoudige tips om meer beweging in je dagelijkse leven te brengen.

Praktische informatie • Beweegcoaches die aangesloten zijn bij Sportwerk Vlaanderen begeleiden de workshops. • Aanvragen sessies en beweegcoach: zie praktische info beweegatelier; aanvraag procedure beweegatelier. • Betaling workshops: rechtstreeks aan Sportwerk Vlaanderen. De prijs voor 2 sessies bedraagt 150 euro. Je betaalt de lesgevers rechtstreeks aan Sportwerk Vlaanderen: prijs is 150 euro. Femma betaalt het verschil nl. 62 euro terug via je groepsrekening. • Locatie: de lokale groep zorgt voor een locatie, met voldoende ruimte voor een groep van 10 tot 12 deelnemers.

Praktische informatie Materiaal: • Voorzie: • - matjes of handdoeken om de oefeningen uit te voeren (ook af te spreken met de coach), • - een drankje en/of gezond hapje. • Oefen- en doeboekjes: verkrijgbaar bij CM

Wat doet licht met ons lichaam en welzijn? ( 1 x 2 u) • Wat is licht? • Is er een verschil tussen natuurlijk en kunstmatig licht? • Verschillende soorten verlichting: welke invloed dit heeft. • Hoe licht gebruiken om beter te functioneren en te slapen? • Tips om slim om te gaan met licht en donker

Praktische informatie • De lesgever gebruikt een powerpointpresentatie • Maak duidelijke afspraken wie voor de laptop en beamer zorgt • Vermeld op de uitnodiging dat deze activiteit ontwikkeld is met steun van de CM

Jouw jaarplan voor meer tijd en geluk Workshop van 2 x 2 uur • Tijd voor jezelf • Sessie 1: • Concrete doelen voorop stellen • Keuzes maken en leren neen zeggen • Opmaken van praktisch plan • Sessie 2: • Verder bouwen op de eerste sessie • Tips: overzicht taken, gezinstaken en taakverdeling

Plezant naar dromenland Infosessie 1 x 2 u Hoe is de slaap opgebouwd? Hoeveel slaap heeft je kind nodig? Wat houdt een goed slaapritueel in? Je krijgt tips en antwoorden op tal van slaapvragen. • Je kan thuis aan de slag met het praktische materiaal: vingerpopjes, structuurkaartjes, voorleesboekjes en een slaapwelspel, om van het slapengaan een fijn gezinsmoment te maken. • Voor ouders van kinderen tussen 2 en 6 jaar • Ontwikkeld door CM i. k. v. de campagne ‘Slaapwel’ • Je kan subsidie gezinsopvoedkundige activiteit aanvragen • Eventueel samenwerken met Felies • •

Start to organise Infosessie 1 x 2 u • Geen toverformules wel een simpele vraag: wat maakt mij gelukkig? • Wegdoen en loslaten is: - meer tijd krijgen - meer vrijheid voelen - minder zorgen - minder stress • Rust en ruimte creëren door te organiseren • Minimaliseren is een hulp en draagt bij tot geestelijke gezondheid

• Deelnemers denken na over hun eigen situatie en de noodzaak van al het materiële • Tips om efficiënt op te ruimen, nieuwe dingen aan te schaffen, orde op zaken te brengen en rust te brengen in de chaos. • Hoe hou je alles onder controle en hoe breng je deze gedachten over op je gezinsleden? Deze activiteit werd ontwikkeld met steun van CM.

Hoe een burn-out voorkomen? Workshop van 1 x 2 u • 1 op 10 Belgische werknemers kampt met een burn-out, het aantal risicopatiënten is nog nooit zo hoog geweest. • Een burn-out ontstaat geleidelijk, het is een langzaam en sluipend proces. • Een burn-out is altijd een werkgerelateerde overbelasting. Enthousiasme, betrokkenheid en ambitie slaan om in voortdurende stress, overbelasting en uitputting. • Laat het zo ver niet komen en bewaak de balans tussen jezelf en je werksituatie. • Burn-out is een maatschappelijk fenomeen geworden, dat best preventief wordt aangepakt! met steun van CM

Blijf stress de baas Info en oefensessie van 1 x 2 u • Met een fitte geest ben je beter bestand tegen stress Stress wordt al te vaak genegeerd, gerelativeerd of doodgezwegen. Een korte periode van acute stress is op zich geen probleem en geeft je zelfs dat extra duwtje in de rug dat je soms nodig hebt om je doel te bereiken. Chronische stress daarentegen vormt een gezondheidsrisico en leidt tot hardnekkige, lichamelijke, mentale en emotionele klachten. • Het sleutelwoord is breinhygiëne! We leren stress-signalen herkennen en aanpakken. • Aan de hand van aangepaste ontspanningsen ademhalingsoefeningen werken we aan een gezonde geest die stress de baas blijft. Met steun van CM •

Goed geslapen? Workshop van 1 x 2 u Deze infosessie helpt je op weg naar een gezonde nachtrust en een uitgerust leven. Je leert hoe je slaap in elkaar zit, welke fabels er bestaan en eenvoudige tips en vaardigheden om je slaap positief te beïnvloeden.

Leren surfen op emoties Workshop van 1 x 2 uur • Voor wie: gezond nieuwsgierig naar eigen gevoelswereld • Spoedworkshop: - loslaten begint met toelaten - relatie tussen slapen en emoties - denken en voelen in balans houden - de snelste manier om emoties weg te krijgen • Praktisch: mogelijkheid tot projectie en beamer

Hoe draag je zorg voor personen met dementie? Workshop van 1 x 2 u • Dementie is een zeer ingrijpende ziekte en de zorg voor deze personen is een moeilijke opdracht. • Wat is dementie? • Hoe ga je om met personen met dementie? • Hoe als mantelzorger zorg dragen voor jezelf? • Hoe ga je om met je eigen kwetsbaarheid?

Red je rug! (1 x 2 u) Een echte doe-workshop met rug sparende oefeningen en tips, volgens de methode van de driehoeksrelatie Rug-Buik-Benen.

Tijd voor geluk! (1 x 2 u) • Tijdens deze workshop diepen we het begrip ‘geluk’ uit, onderzoeken we waar we als vrouw soms tegen aanlopen en hoe we nog bewuster voor ons geluk kunnen kiezen.

Start to yoga (4 x 1 u) – (8 x 1 u) Een reeks voor jong en oud, als antistressmiddel, om je te ontspannen, voor een soepel lichaam en geest en vooral omdat het leuk is!

Heb je deze al gelezen? Sessie 1 x 2 uur • Tips voor leesclubs. Hoe omgaan met emoties bij ‘hot items’ die dagelijks bij ons binnenstromen en angst en twijfel zaaien: terreur, mileuproblemen, ziekte, ongeluk, oorlogsdreiging, op de vlucht…. • Suggesties: Ø Ø De acht bergen – Paolo Cognetti, Uitgeverij De Bezige Bij Kongokorset – Herlinde Leyssens , Uitgeverij Vrijdag Het zusje van de buurvrouw – Margot Vanderstraeten, Uitgeverij Manteau Leven tot elke prijs – Kristina Sandberg, Uitgeverij Nieuw Amsterdam

Heb je deze al gelezen

Dans

Lindy-Hop 1, 2, 3, 4 of 5 x 2 uur, ook voor ontmoetingsfeesten • Actie verzekerd • Elk leert dezelfde passen, geen leiders die het voortouw nemen. • Speelse techniek van Charleston als basis voor lindy-Hop • Moves die op vele festivals geleerd worden • Op muziek van bigbands

Praktische informatie • Verplicht SABAM-bijdrage te betalen. 25€ wordt automatisch verrekend via de groepsfactuur. • Vraag na bij de verhuurder van de zaal of er een overeenkomst is voor de BILLIJKE VERGOEDING • Zet geen foto’s of filmpjes op Facebook, dit is om controle vragen! • Meer info in het ideeënboek, de Webwijzer en op www. ikgebruikmuziek. be

Afterworkparty 1 – 5 sessies x 2 u – ook voor ontmoetingsfeesten • Eenmurige dansjes met eenvoudige danspassen toepasbaar op verschillende ritmes • Geschikt voor verschillende muziekstijlen, disco, samba, chachacha, jive… • op maat van de groep, gemixte groepen met verschillende leeftijden leren al dansend elkaars muziek kennen. • Weg met de vermoeidheid, het is afterworkparty!

Praktische informatie • Verplicht SABAM-bijdrage te betalen. 25€ wordt automatisch verrekend via de groepsfactuur. • Vraag na bij de verhuurder van de zaal of er een overeenkomst is voor de BILLIJKE VERGOEDING • Zet geen foto’s of filmpjes op Facebook, dit is om controle vragen! • Meer info in het ideeënboek, de Webwijzer en op www. ikgebruikmuziek. be

100 jaar Femma

Praatcafé: Mijn Femma vroeger en nu Workshop met lesgever van 1 x 2 uur • De waarde van Femma zit in de grote betekenis die de werking heeft voor vrouwen en voor de samenleving. • Groot verslag ‘actieve betekenisgeving door vrijwilligers en leden’. • We lichten de andere activiteiten van 100 jaar Femma toe en • luisteren graag naar meningen en suggesties. • Alles verloopt in een typische Femma-sfeer: een leuk kader, vrouwen onder mekaar, praten en luisteren bij een hapje en een drankje. • Een fijne gespreksavond over onszelf en Femma, die verschillende generaties vrouwen verbindt en waardeert.

Praktische informatie • Femma bedankt groepen die dit gesprek aangaan met een waardebon van Oxfam-Wereldwinkels t. w. v. 25 euro. Via het verslag van de lesgever dragen ze bij tot het grote verslag. • Maak vooraf zeker duidelijke afspraken met de lesgever. Zij brengt het materiaal mee. • Nodig breed uit: Femmapas-houders van vroeger en nu, nieuwe en jonge vrouwen ook al hebben ze (nog) geen Femmapas, (vroegere)beroepskrachten die in de gemeente wonen, . . .

DIY

Femma organiseert een heuse bakwedstrijd Wie durft het aan • Je weet het natuurlijk: 2020 is het jaar waarin Femma jarig is! Deze straffe dame wordt 100 jaar en dat gaan we vieren. • Dit willen we niet ongemerkt voorbij laten gaan. Omdat te vieren hebben we een fantastische uitdaging: een taartenbakwedstrijd! • Zijn er leden in jouw lokale groep te vinden voor een nieuw recept of willen zij hun bakvaardigheden tonen of zijn zij beginner? Wij dagen jullie uit om je leden aan te sporen om de leukste en lekkerste taart te bakken.

Praktische info voor organisatoren • Misschien wil je je groep uitdagen: plan eerst een eigen bakdag of -avond en test alvast de beste vaardigheden in je groep. • Spreek af hoe je verder wil werken: je kunt in naam van de groep een recept met foto insturen, uiteraard staat het ook iedereen vrij om individueel deel te nemen. • Uit alle inzendingen selecteren wij de beste en leukste recepten en bieden ze graag aan in 2020 via een map (digitaal) in de webwijzer. De 3 beste inzendingen winnen een bakpakket met kookboek. Wanneer verwachten wij recept en foto? Er is helemaal geen haast bij. Wij verwachten recepten en foto tussen 1 januari 2019 en 31 mei 2019 via mail: bakwedstrijd@femma. be. Opsturen kan ook naar Bakwedstijd Femma, p/a Femma, Urbain Britsierslaan 5 in 1030 Brussel. Naam, adres en telefoonnummer dienen vermeld te worden.

Praktische info voor organisatoren • Nog wat inspiratie nodig? Wij hebben een diverse selectie gemaakt om je ogen en smaakpapillen te prikkelen. Bovendien bieden we jullie een mooi boekenvoordeel aan. Laat je inspireren voor een ander recept of versiering. • Boekenvoordeel: 4 bakboekjes voor maar 10 euro: te bestellen vanaf 1 november 2018, zolang de voorraad strekt. Wees er snel bij. Surf snel naar de website www. femma. be/boetiek

Tricotin DIY met fiche • Tricotin is eigenlijk wat wij punniken noemen. En bijna iedereen kent het wel. • Eigenlijk is tricotin, het breien van een koordje. • Voeger werd het punnikklosje gebruikt, tegenwoordig mag het allemaal een beetje sneller en wordt het tricotinmolentje gebruikt. • In enkele tellen verkrijg je een ellenlange sliert waar je dan mee aan de slag gaat om leuke spulletjes te maken.

Praktische informatie DIY met fiche De DIY –fiche vind je op de webwijzer en vermeldt: - Wat je nodig hebt Hoe je te werk gaat? Extra tips Hoe je aanpakt als lokale groep? Patronen en foto’s.

Trendy shopper met internationale roots DIY-project i. s. m. Solid Crafts • Dubbelproject ten voordele van jonge prostituees in Calcutta en tienermoeders in Peru. • Filethaakwerk van 10 motieven: strandtafereel, lief stel poezen, een huizenrij, een bloemendecor, een caravan, fiets of auto… en zelfs ons Femma logo. • Pakket met jute tas 40/40 cm – 150 g haakkatoen en brochure met 10 telpatronen • Prijs 34, 95€/pakket • Te bestellen via www. femma. be/femmaboetiek • Keuze van 5 kleuren

Letters haken DIY met fiche • • • Ook voor beginners Activiteit zonder lesgever Gebruikte steken: losse – halve vaste en halve vaste Letter F uitgeschreven op fiche Volledig alfabet zie boek Kabels haken – Leonie Schellingerhout

• • • Ook voor beginners Activiteit zonder lesgever Gebruikte steken: losse – halve vaste en halve vaste Letter F uitgeschreven op fiche Volledig alfabet zie boek Kabels haken – Leonie Schellingerhout

Lichtbox in hout DIY q Online te bestellen: • wijnkistjes • kunststofplaat • Transparante bladen om tekstje op te printen

Handversiering met henna DIY met fiche en uitgeschreven nota • Herkomst en betekenis van de henna-cultuur • Stap-voor-stap werkwijze met foto’s • Maken van cones (hennapasta) • Gevaren van henna

Plantenhanger in macramé DIY • Toepassing weitasknoop • Werkwijze eenvoudige plantenhanger op fiche • Meer modellen in boek Macramé, knoop er op los – Fanny Zedenius • Prijs 19, 99€ • Met korting bon

Praatcafé: Werken aan veerkracht in hectische tijden Activiteit zonder lesgever - Op maat: van 1 tot 3 u. • Door de combinatie van arbeid en zorg hebben veel vrouwen een hectisch leven. • Femma ijvert voor betere wetten en voorzieningen. Wat kan je zelf doen? Je veerkracht vergroten. • Veerkracht is het vermogen om je aan te passen aan stress en tegenslagen en daar sterker uit te komen. • In dit praatcafé: uitwisseling en tips voor meer veerkracht.

Extra aanbod zonder lesgevers

Extra aanbod zonder lesgever Creatief • Femma maakt het zelf: kinderaterlier – knoopster • Femma maakt het zelf: kindertatelier – recyclage – egeltjes van fietsbanden • Femma maakt het zelf: Schotse ruit weven • Femma maakt het zelf: Project – sjaal breien in alpacawol (met individueel pakket) deel 1 en deel 2 (tot uitputting)

Extra aanbod zonder lesgever Naaien Zingeving • Femma maakt het zelf: Naaimachine-hoes • Naaisalon • Kledingruil • • Lifestyle • De combinatiequiz Jubileumviering Ideeënmap Eigentijdse Feesten De grote inspiratiemap Griekse godinnen en hun mythen en sagen