EYYBYE REHBERLK VE ARATIRMA MERKEZ TEMZLK VE HJYEN

EYYÜBİYE REHBERLİK VE ARAŞTIRMA MERKEZİ TEMİZLİK VE HİJYEN 1

TEMİZLİK Göz, burun ve cilt tarafından algılanan ve kir olarak tanımladığımız tüm yabancı maddelerin ortamdan uzaklaştırılmasıdır. 2

HİJYEN Sağlıklı ortamın korunması ve her türlü hastalık etmeninden arındırılmasıdır. Sağlığı koruma uygulamalarının tümü hijyeni kapsar. 3

4

KİŞİSEL HİJYEN Bireyin vücudunu temiz ve sağlıklı tutmak için yaptığı tüm uygulamalardır. Kişisel hijyen, yıkanma, saç temizliği, ağız ve diş temizliği, çamaşır temizliği gibi konuları kapsar. 5

6

7

NİÇİN TEMİZ OLMALIYIZ? 8

Vücut salgılarının, atıklarının ve geçici mikroorganizmaların vücuttan uzaklaştırılması yoluyla temizliği sağlamak. Bireyin rahatlamasını, dinlenmesini, gevşemesini ve kas gerilimini azaltmak. Vücuttaki kötü kokuları (ter kokusu) gidermek. Bireyin genel görünümünü olumlu hale getirmek, kendine olan güvenini arttırmak. Deri sağlığını sürdürmek. Başta kişinin kendi sağlığı olmak üzere, başkalarının da sağlığını korumanın en önemli aracı temizliktir. 9

MİKROPLAR Çevremizde hastalıklara yol açan çeşitli mikroplar bulunmaktadır. Sizce bu mikropları gözümüzle görebilir miyiz? 10

MİKROPLARLA SAVAŞABİLMENİN EN ETKİN YOLU KİŞİSEL TEMİZLİĞE DİKKAT EDİLMESİDİR. 11

EL HİJYENİ 12

13

14

15

Elleri su ve sabunla yıkamak mikropları uzaklaştırmanın en etkili yoludur ve hastalıkları önlemeye yardımcıdır. 16

Eller Ne Zaman Yıkanır? *Yemeklerden önce ve sonra, *Tuvaletten çıktıktan sonra, *Oyun oynadıktan sonra, 17

*Dışarıdan eve geldikten sonra, *Hapşırdıktan sonra, *Yere düşen eşyaya dokunduktan sonra, *Eller kirli hissedildiğinde yıkanmalıdır. 18

19

* Eller Kağıt havlu kullanılarak iyice kurutulmalıdır. * Islak ellerimizi üzerimizle asla kurutmamalıyız. *Çünkü giysilerde bulunabilecek mikroplar temiz ellerimize bulaşabilir. 20

ELLERDE TIRNAK TEMİZLİĞİ *Haftada 1 kez el tırnakları kısa ve YUVARLAK şekilde kesilmelidir, *Tırnak dipleri çok iyi temizlenmelidir, *Herkesin kendine ait tırnak makası olmalıdır, *Tırnak makasımızı kullandıktan sonra yıkamayı unutmayalım. 21

AYAK HİJYENİ *Ayaklar her gün düzenli olarak yıkanmalıdır. *Yıkanmazsa ; -Rahatsız edici kokular, -Mantar hastalığı olabilir. 22

*Her yıkanmadan sonra ayaklar parmak araları ile birlikte kurulanmalıdır. *Ayak ve el havlusu AYRI olmalıdır. *Ayak tırnaklarının düzenli aralıklarla ve DÜZ kesilmesi gerekir. 23

DERİ HİJYENİ; * Deriyi temizlemek, mikropları atmak amacıyla sıcak su ve sabunla banyo yapılmasına deri hijyeni denir. * Mümkünse her gün değilse haftada 3 veya en az haftada 1 kez banyo yapılmalıdır 24

SAÇ TEMİZLİĞİ VE ÖNEMİ &Taramak, fırçalamak, parmak uçları ile masaj yapmak saçları besler ve güzelleştirir. Bu nedenle; & Banyoda saç diplerimize masaj yaparak bol köpürtüp iyice durulamalıyız, & Okula gelmeden önce saçlarımızı tarayıp toplamalıyız. 25

*Saç temizliğine dikkat etmezsek bit yerleşir. *Saç biti insan vücudunun saçlı derisine yerleşir ve çevremizdeki insanlara da bulaşabilir. *Tedavi için doktorun verdiği ilaçlı şampuanları kullanmalıyız. 26

Hijyen Yönünden Dikkat Edilmesi Gereken Diğer Hususlar & Her birey kişisel temizliğine önem vermelidir & Önlüğümüzün temizliğine dikkat etmeli, düzenli olmalıyız. & Okulda giydiğimiz çorapları her gün yıkayıp ayakkabılarımızı silmeyi unutmamalıyız! 27

&Okuldan gelince önlüğümüzü, oyun oynadıktan sonra ise kirli kıyafetlerimizi çıkarmalıyız &Yatmadan önce mutlaka pijamalarımızı giymeliyiz 28

AĞIZ VE DİŞ HİJYENİ Diş ve diş etlerinin temizlenmesi, ağzın bol su ile çalkalanması, diş etlerinin uyarılması ağız bakımı ile sağlanır. 29

Ağız bakımına dikkat edilmediği takdirde; ağız kokusu, diş eti rahatsızlıkları, çiğneme güçlüğü hazımsızlık görülür, 30

Dişlere neler zarar verir? Şekerli yiyecek ve içecek, Gazlı içecekler, Kürdan kullanmak, Çok soğuk ve çok sıcak besinler tüketmek, Fındık, ceviz vb. dişlerle kırmak, Yemeklerden sonra dişleri fırçalamamak. 31

Diş çürüğü nasıl oluşur? Dişlere Yapışmış Yiyecek Artıkları + Mikroplar + Süre = ÇÜRÜK 32

Dişler günde en az iki kez 3 dakika süre ile florlu diş macunu ile tüm diş yüzeyini kapsayacak şekilde fırçalanmalıdır. Diş macunu fırçaya sürüldükten sonra suya tutulmadan dişler doğrudan fırçalanmalıdır. 33

Çocuklar için nasıl bir diş fırçası seçilmeli? Sert fırçalar dişleri aşındıracağı için kullanımı uygun değildir. Fırça kılları aşınır aşınmaz (Ortalama 2 -3 ay) mutlaka değiştirilmelidir. 34

En doğru diş fırçalama tekniği nasıldır? 35

En doğru diş fırçalama tekniği 36

En doğru diş fırçalama tekniği 37

TUVALET SONRASI BEDEN TEMİZLİĞİ Dışkılama sonrası temizlik, önden arkaya doğru ve gözle görünür bir kirlilik kalmayıncaya kadar kuru tuvalet kağıdıyla, daha sonra el değdirilmeden fışkıran suyla ya da ıslatılmış kağıtla yapılmalı, Bölge tuvalet kağıdı ile kurulanmalı, İşlem bittiğinde mutlaka eller yıkanmalıdır. 38

GENEL VÜCUT TEMİZLİĞİ Günde en az 2 kere yüzümüzü yıkamalıyız. El temizliği ve tuvalette temizlik gibi, genel vücut temizliği de sağlığımız için önemlidir. Günde en az 2 kere dişlerimizi fırçalamalıyız. Haftada en az 1 kere banyo yapmalıyız. Haftada bir kere tırnaklarımızı kesmeliyiz. 39