EXPLORAMOS ACTIVIDADES CORPORALES PARA EL BIENESTAR EMOCIONAL SEMANA

EXPLORAMOS ACTIVIDADES CORPORALES PARA EL BIENESTAR EMOCIONAL SEMANA 29 -EDUCACIÓN FÍSICA Explica lo que has observado en las imágenes analizadas y el texto RESPUESTA: En las imágenes se observan actividades corporales para bienestar lo cual favorece al buen estado de la salud. Por otro lado, e texto leído se habla sobre la importancia de la flexibilidad para la sal que esta influye en la realización de acciones de la vida cotidiana, en nuestra capacidad de relajación muscular y, por tanto, alivia el estré facilita la relajación muscular. ¿Por qué es importante practicar ejercicios de flexibilidad para nuest vida diaria? RESPUESTA: Es importante practicar ejercicios de flexibilidad para nue vida diaria porque estos mejoran el balance y la buena postura en la diaria. Reducen el estrés y fomenta la relajación ¿Qué has sentido luego de practicar ejercicios de estiramiento muscu RESPUESTA: He sentido una completa relajación en todo mi cuerpo y siento que he mejorado mi postura corporal. RESPUESTA: 1. Torsión de espalda 2. Estiramiento isquiotibial 3. Estiramiento de abductores 4. Estiramiento de glúteos 5. Estiramiento del psoas ilíaco 6. Estiramiento de columna, pecho, cuello y hombros 7. Estiramiento d espalda 8. Estiramiento de tríceps 9. Estiramiento de cuádriceps 10. Estiramiento lateral ¿Por qué son importantes los ejercicios de elasticidad muscular para nuestra salud? RESPUESTA: Son muy importantes los ejercicios de elasticidad muscul para nuestra salud porque nos permite realizar movimientos con la m amplitud posible y tiene influencia sobre determinadas áreas de nue vida cotidiana lo cual es beneficio para nuestra salud. ¿Qué has sentido antes, durante y después de la práctica de los ejerc de elasticidad muscular y de relajación corporal? RESPUESTA: He sentido una gran bienestar en mi cuerpo ya que me s relajado muscularmente, libre de estrés y con mejor estado de ánimo

Explica en qué actividades de la vida diaria utilizas la flexibilidad. RESPUESTA: Se utiliza la flexibilidad en algunas activida de la vida diaria, por ejemplo, al torcer la espalda, al estirarse para alcanzar algún objeto, etc. • Reflexión final: ¿Cómo te has sentido y qué has aprendido en esta actividad? Me sentí muy bien durante esta actividad y aprendí a comprender los beneficios de la práctica de actividad física adoptando posturas corporales adecuadas en situaciones motrices diversas.