Evaluarea criterial prin discriptori a competenelor elevilor din

Evaluarea criterială prin discriptori a competențelor elevilor din clasa a V-a la disciplina educația fizică

Evaluarea competențelor cognitive generale Produse recomandate: P 1. Scrierea unui minieseu cu tema: Exercițiul fizic - mijloc de bază al educației fizice; Criterii de succes: 1. Caracterizez în scris, rolul și importanța exercițiului fizic pentru dezvoltarea multilaterală a omului. 2. Argumentez contribuția mijloacelor în realizarea obiectivelor cu caracter de fortificare a sănățății, dezvoltativ, formativ e. t. c. 3. Descriu eseu nestructurat; 4. Realizez contribuția mijloacelor în realizarea obiectivelor;

Produse recomandate: P 2. Caracterizarea componentelor şi acțiunilor modului de viață sănătos al omului; Test de cunoștințe; Criterii de succes: 1. Argumentez, definiția noțiunii „mod de viață sănătos” şi rolul acestuia în menținerea sănătății. 2. Comentez, sporirea capacității de muncă a omului; 3. Respect, alimentația rațională; 4. Respect, condițiile sanitaro-igienice de muncă şi trai; 5. Respect, regimul de muncă şi odihnă; 6. Caracterizez, activitatea motrice şi călirea sistematică a organismului; 7. Descriu atitudinea omului față de deprinderile dăunătoare sănătății;

Produse recomandate: P 3. Realizarea unui studiu de caz/analiza subiectului: Condiția fizică a omului. Criterii de succes: 1. Explic, conținutul definiția noțiunii „Condiția fizică a omului”. 2. Prezint, caracteristicile de bază; „Condiția fizică a omului”, rezistența cardiovasculară, rezistența musculară. 3. Numesc, factorii care condiționează, condiția fizică (vârsta, sexul, alimentația, activitatea motrice, ș. a. ) 4. Efectuez, și argumentez testarea condiției fizice și corelarea dintre condiția fizică și sănătatea omului.

Produse recomandate: P 4. Elaborarea și prezentarea referatului: Îndemânarea – calitate motrice a omului (definiția noțiunii „îndemînare”). Criterii de succes: 1. Prezint, și descriu importanța ei în învățarea motrice, precum şi în viața cotidiană a omului. 2. Prezint, mijloacele dezvoltării îndemânării mişcărilor; 3. Stabilesc, corelația îndemânării cu alte calități motrice; . 4. Efectuez, diagnosticarea ” îndemânării”. 5. Demonstrez complexul de exerciții fizice (6 exerciții) pentru dezvoltarea îndemânării;

Evaluarea competențelor cognitive speciale Produse recomandate: P 5. Termeni sportivi, noțiuni, definiții. Criterii de succes: 1. Expun corect și clar, fiecare termen sportiv din programa curriculară. 2. Înțeleg sensul fiecărei noțiuni, definiții. 3. Înțeleg și demonstrez tehnica executării exercițiilor fizice, procedeelor şi acțiunilor motrice. 4. Explic, rolul aplicativ al exercițiilor fizice. 5. Argumentez în scris rolul şi importanța exercițiului fizic pentru dezvoltarea multilaterală a omului. 6. Utilizez schițe, scheme și reprezentarea schematică a difinițiilor ( vezi pag. 31. Ghid la educația fizică în învățământul liceal, 2007 autorii Valerii Filipov, Panfil Sava). 4. Comentez, explic și exemplific difinițiile însușite. Regulile competiționale elementare referitoare la gimnastică, atletism, jocuri sportive etc. 5. Aplic regulile tehnicilor de execuție;

Competențe psihomotrice Produse recomandate: P 6 1. Teste de diagnosticare a nivelului de pregătire fizică şi funcțională. Teste motrice: * alergare de suveică: 3× 10 m (s); * ridicarea trunchiului din culcat dorsal (nr. de repetări); * ”flotări” (fete) din sprijin culcat, mânile pe banca de gimnastică (nr. de repetări); * tracțiuni în brațe (băieți, nr. de repetări); * săritura în lungime de pe loc (cm); * din stînd pe banca de gimnastică, aplecare înainte (cm); Teste antropometrice: masa corporală (kg); talia (cm. ); * perimetrul toracic (cm) Teste fiziometrice: frecvența pulsului în stare de repaus (timp de 1 min. ); frecvența respirației în stare de repaus (timp de 1 min. ); Criterii de succes: 1. Formez priceperi de dezvoltare proporțională a indicatorilor motrici, morfologici şi funcționali; 2. Determin nivelul pregătirii fizice şi funcționale; 3. Argumentez valoarea asanativă și dezvoltativă a testelor de diagnosticare a nivelului de pregătire fizică și funcțională. 4. Evaluez, critic și obiectiv prin testări sistematice a nivelului de pregătire fizică funcționale cu ajutorul testelor inițiale (septembrie) a testelor finale (mai). 3. Realizez, măsurări antropometrice; măsurări fiziometrice;

Produse recomandate: P 7. Utilizarea exerciților cu caracter aplicativ edfg cu obiecte, edfg fără obiecte, (varietăți de mers, alergări, sărituri, escalări, sărituri peste coardă, medie, mare , mică, aruncări si prinderi din stând, tracțiuni, cățărări pe odgon procedeul 3 timpi, ștafete, jocuri dinamice). Criterii de succes: 1. Efectuez, gesturile motrice cu corectitudine și cu expresivitate; 2. Conștientizez, abordarea constantă a ținutei corecte; 3. Înțeleg, necesitatea exercițiilor cu caracter utilitar -aplicativ în dezvoltarea armonioasă a organismului; 4. Înțeleg, pricipalele prevederi regulamentare ale disciplinelor sportive practicate; 5. Realizez acțiuni motrice simple; 6. Recunosc diferite reacții ale organismului la eforturi variate; 7. Cunosc, tehnicile de aterizare corectă; 8. Respect, măsuri preventive de evitare a accidentărilor; 9. Aplic, tehnicile de execuție precizate;

Produse recomandate: P 8. Exerciții de atletism de dezvoltare a capacităților de viteză, de rezistență fizică și forță explozivă. Atletism 1. Alergare de viteză: 60 m (startul de sus, lansarea din start, alergarea pe distanță, finisarea); 2. alergare de rezistență: 500 -800 m din startul de sus sau alergare –cros 500 m(rezistența aerobă şi calitățile motrice de forță – explozivă; 800 m(b) (min. s. ); 3. săritura în lungime cu elan –procedeul „îndoind picioarele”; 4. săritura în înălțime cu elan - procedeul „forfecare”; 5. aruncarea mingii (150 g) de pe loc şi cu elan (în țintă şi la distanță). Criterii de succes: 1. Respect, poziția corpului în timpul alergării. 2. Recunosc, diferite reacții ale organismului la eforturi variate; 3. Înțeleg, principalele prevederi regulamentare ale disciplinelor sportive practicate; 4. Recunosc, calitățile motrice în cadrul diferitor acte motrice; 5. Aplic, sub formă de întrecere a deprinderilor fundamentale și a celor sportive de bază; 6. Înțeleg, principalele prevederi regulamentare ale disciplinelor ; 7. Însușesc, fazele de respirație și de zbor în timpul săriturii, corectă (inspirațieexpirație); 8. Îndeplinesc , fazele de zbor- elanul, bătaia, zborul și aterizarea;

Gimnastica de bază Produse recomandate: P 9 Exerciții de front și formații; Criterii de succes: 1. Identific modelul de mișcare-mers în figuri, intersecție pe diagonală e. c. t. 2. Execut exerciții de front și formații. 3. Respect regulile de acțiune individuală în comun în spațiu și timp.

Produse recomandate: P 10 Elemente din gimnastica de bază exerciții acrobatice: Gimnastica acrobatică *rostogolire înainte și înapoi; *stand pe omoplați; *podul de jos-semisfoara; *cumpănă pe un genunchi; . Criterii de succes: 1. Respect Poziția corpului. 2. Realizez acțiuni motrice simple de pregătire; 3. Înțeleg principalele prevederi regulamentare ale disciplinelor sportive practice; 4. Îndeplinesc, cerințele de mișcare ale segmentelor corpului specific liniei acrobatice propuse; 5. Observ exercițiile corecte și perseverarea în autoinstruire;

Produse recomandate: P 11 Jocuri sportive (baschet, volei, fotbal) *Pasa cu două mâini-reprimire; *driblingul; *oprirea într-un timp; Criterii de succes: 1. Înțeleg, principalele prevederi regulamentare ale disciplinelor sportive practicate; 2. Respect, regulile de joc: pași, sărituri, pase, dublu-dribling, fault. 3. Efectuez, cursiv și corect structura motrice specifice; 4. Urmăresc evitarea manifestărilor urâte;

Atitudini Produse recomandate: P 12 Evaluarea dinamicii dezvoltării calităților motrice, funcționale și a datelor antropometrice. Criterii de succes: 1. Argumentez valoarea de realizare sistematică a exercițiilor fizice pentru formarea competenților la lecție și la domiciliu. 2. Evaluez autocritic testele, rezultatele proprii și compar cu standardele de competențe și rezultatele colegilor. 3. Manifest respect pentru colegii din clasă.