EUROFIT Europejski Test Sprawnoci Fizycznej dr Janusz Dobosz

EUROFIT Europejski Test Sprawności Fizycznej dr Janusz Dobosz, dr Sylwia Nowacka-Dobosz Zakład Teorii Wychowania Fizycznego AWF Warszawa 30 października 2020

EUROFIT (lista prób) 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. postawa równoważna stukanie w krążki skłon tułowia w siadzie skok w dal z miejsca zaciśnięcie ręki siady z leżenia zwis na drążku bieg 10 x 5 m bieg wytrzymałościowy dr Janusz Dobosz, dr Sylwia Nowacka-Dobosz Zakład Teorii Wychowania Fizycznego AWF Warszawa 30 października 2020

2. Stukanie w krążki Ø Sprzęt i pomoce ü Poziomy blat umieszczony na wysokości pasa ćwiczącego. Dwa krążki o średnicy 20 cm przymocowane do blatu tak, by ich środki były oddalone o 80 cm. Pośrodku prostokąt o wymiarach 10 x 20 cm. ü Stoper dr Janusz Dobosz, dr Sylwia Nowacka-Dobosz Zakład Teorii Wychowania Fizycznego AWF Warszawa 30 października 2020

2. Stukanie w krążki Ø Sposób wykonywania Próba polega na jak najszybszym przestawianiu ręki sprawniejszej z jednego krążka na drugi, ponad ręką unieruchomioną na prostokątnej płytce pośrodku… dr Janusz Dobosz, dr Sylwia Nowacka-Dobosz Zakład Teorii Wychowania Fizycznego AWF Warszawa 30 października 2020

2. Stukanie w krążki jeden! dwa! Ø Sposób wykonywania Na sygnał startu ćwiczący dokonuje 25 dotknięć każdego krążka (w sumie 50 ruchów) najszybciej jak potrafi. Nauczyciel głośno liczy dotknięcia krążka, od którego uczeń rozpoczął próbę. dr Janusz Dobosz, dr Sylwia Nowacka-Dobosz Zakład Teorii Wychowania Fizycznego AWF Warszawa 30 października 2020

2. Stukanie w krążki Ø Wynik Mierzy się czas potrzebny do wykonania próby. Jeżeli badany nie dotknie krążka, doliczany jest dodatkowy cykl do wymaganych 25. Próbę należy wykonać dwa razy. Notuje się lepszy wynik. . Powrót do listy prób dr Janusz Dobosz, dr Sylwia Nowacka-Dobosz Zakład Teorii Wychowania Fizycznego AWF Warszawa 30 października 2020