Ergonomie in Schulen Vortrag im Rahmen des 45

Ergonomie in Schulen Vortrag im Rahmen des 45. Intersteno-Kongresses in Wien von Angela Pekovics, MAS MSc Angela Pekovics

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So nicht … Angela Pekovics 10

Das Arbeiten am PC macht NICHT krank! Aber die Arbeitsbedingungen!!! . . . und erst die armen Augen!!! usw. Angela Pekovics 11

Krank macht uns … r „nicht-ergonomischer“ r starre Sessel Sitzposition r falsche Bildschirmaufstellung r Arbeiten ohne Pausen r Bewegungsmangel Angela Pekovics 12

Rechtliche Grundlagen r Arbeitnehmer/innen-Schutz-Gesetz §§ 67 und 68 r Bildschirmarbeitsplatzverordnung r Bestimmungen des Bundes- bzw. Landes- bedienstetengesetzes … und auch Schüler/innen!!! Arbeitnehmer/innen haben das Recht auf einen gesunden Arbeitsplatz! Angela Pekovics 13

Fragebogenumfrage 2002 r Masterthese in Medienpädagogik – Donau- Universität Krems r Online-Umfrage Ø in 14 berufsbildenden mittleren und höheren Schulen Österreichs Ø Sample – 252, d. s. ca. 25 % der im Schuljahr 2000/01 gestarteten Notebook-Schüler/innen der BMHS Angela Pekovics 14

Wichtigste Fakten der Umfrage r Schwerpunkte Ø Information über Ergonomie Ø Notebook-Aufstellung, Sehabstand, Sessel Ø Körperliches Wohlbefinden bei der Arbeit Ø Übungen für Augen und Rücken Angela Pekovics 15

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70 % Angela Pekovics 18

37 % Angela Pekovics 19

42 % Angela Pekovics 20

51 % Angela Pekovics 21

85 % Angela Pekovics 22

Ergonomischer Bildschirmarbeitsplatz … BILDSCHIRM Frontal aufstellen, nicht schief! Oberste Zeile unter Augenhöhe TASTATUR Vor der Tastatur eine Handauflage-fläche von ca. 5 -10 cm BELEUCHTUNG Lichteinfall von der Seite Vorsicht! Blendung, Spiegelung! 90° ARBEITSTISCH Höhenverstellbar 72 cm hoch (68 -76 80 -100 cm tief cm) 120 -160 cm breit 72 cm 90° 4252 cm Angela Pekovics ARBEITSSTUHL Verstellbar in Höhe, Rückenlehne & Neigung „Dynamisches Sitzen“ Fünfarmiges Fußkreuz 23

… in der Praxis r Sitzen im rechten Winkel r Bildschirmabstand r Auf Bildschirm hinunter schauen r Handhaltung r Konzepthalter verwenden r Rücken anlehnen – Stütze! r Tastaturfüßchen einklappen Angela Pekovics 24

Empfehlungen r Aufklärung - Ergonomie für Lehrer/innen & Schüler/innen r Unterweisung: Handhabung ergonomischer Arbeitsmittel r Information über Ausgleichsübungen (Augen & Rücken) r Verstärkte Einbeziehung der Schulärzt/innen r Gezielte Investitionen in ergonomische Sitzmöbel und größere Arbeitstische durch den Schulerhalter r Überprüfung der Lichtsituation in den Unterrichtsräumen (Lichteinfall, Lichtmessung usw. ) Angela Pekovics 25

Empfehlungen Steh-Sitz-Dynamik durch Verwendung von Stehpults Stehtische als Anreiz zur „stehenden Kommunikation“ in den Pausen Angela Pekovics 26

Empfehlungen Konzepthalter zur Entlastung der Halswirbelsäule in verschiedenen Varianten Ergonomische Tastatur Fußstütze zum Größenausgleich Angela Pekovics 27

Empfehlungen Computersäle mit ergonomischen, „dynamischen“ Arbeitssesseln Angela Pekovics 28

„Unstrukturierte Arbeitsfläche“ Empfehlungen Angela Pekovics 29

Zu wenig Arbeitsfläche in den meisten Schulen Empfehlungen Angela Pekovics 30

Optimaler Arbeitsraum einer Laptop-Klasse Sehr wichtig! Lichteinfall von der Seite Angela Pekovics Einzeltische auf verschiedene 31 Körpergrößen einstellbar

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Ergonomics Comics® Mousepad und Bildschirmschoner entwickelt von Petra Gradwohl und Angela Pekovics im Rahmen eines Projektes – ausgezeichnet mit dem 1. Platz beim Österr. Jugendinformatikwettbewerb und mit dem 3. Platz beim Jugendwelterfinderpreis EUREKA 2003 in Brüssel Angela Pekovics 33

DANKE für die Aufmerksamkeit! Angela Pekovics 34