ERGENLK DNEM NELER RENECEZ Bu alma biyolojik psikolojik

ERGENLİK DÖNEMİ

NELER ÖĞRENECEĞİZ ? Bu çalışma biyolojik, psikolojik ve sosyal anlamda önemli değişiklikler yaşadığınız ergenlik dönemi ile ilgili aklınıza takılabilecek çeşitli soruların hiç olmazsa bir kısmına yanıt bulmanızı sağlayacaktır.

ERGENLİK NEDİR ? � Çocuk Yetişkin � Sosyal+Psikolojik+Fiziksel � Büyüme+Gelişme Değişimler Olgunlaşma

ERGENLİK İKİNCİ DOĞUM !!!

BU SORULARI KENDİNİZE SORDUNUZ MU? � Neden böyle sakarca davranıyorum? � Niye elimi kolumu koyacak yer bulamıyorum? � Niçin vücudum tanıyamayacağım kadar hızlı değişiyor? � Aman Allah'ım kıllanıyorum. Şimdi ne yapacağım? � Duygularımın böyle sık değişmesinin nedeni ne ? � Kendimi tanıyor muyum?

FİZİKSEL DEĞİŞİM � Boy uzar, � Kilo artar, � Kalça ve göğüsler büyür, � Vücut yağ dokusu gelişir, � Koltuk altı ve kasık bölgesinde kıllanma olur, � Adet görme başlar.

Psikolojik Değişimler � Çelişkili duygular � Soyut düşüncede artış � Kararsızlık � Duygu iniş-çıkışı � Kimlik arayışı vb.

DUYGUSAL DEĞİŞİMLERİN YANSIMASI

Yalnızlık İsteği

Çalışma İsteksizliği

Disipline Karşı Direniş

Fazla Hayal Kurma

Duygu Yoğunluğu

SOSYAL DEĞİŞİMLER

Aile İlişkileri � Ailelere olan bağımlılık azalır, � Ebeveynler sıkça eleştirilir, � Şikayetler başlar, � Yöneltilen eleştiriler kabul edilmez.

Arkadaşlık İlişkileri � Arkadaşlar çok önemlidir. � Arkadaş grupları oluşturulur ve grupların kendi aralarında yazısız kuralları olur. Kurallara uyan kişiler gruba alınır. � Herkes bir arkadaş grubunda olmak ister. � Arkadaşlarının ne düşündüğü çok önemlidir.

Kız-Erkek İlişkileri � Karşı cinse olan ilgi artar. � Karşı cinsin ilgisini çekebilmek için giyim kuşama dikkat edilir. � Yaşanılanlarla ilgili şiir yazılır, öykü yazılır ya da günlük tutulur. � Duygular daha çok, arkadaşlarla paylaşılır. � Aşık olmak bu dönemde baskın bir duygudur. � Birden fazla kişiye ilgi duyma, birisinden çabuk sıkılma görülebilir.

ERGENLİKTE ÖZBAKIM

İLK AKLA GELENLER � Siyah noktalar � Sivilceler

Sivilceleri Sıkmak Zararlı mıdır ? Siyah noktalar ya da sivilceleri sıkarsak kanalda zedelenme olur ve bakterilerin aşırı üremesine uygun bir ortam oluşur. Bu da bedenin koruyucu sistemini bozar. Sivilcenin sıkılması sonrasında deride iz kalma olasılığı da artar.

Nasıl Önlerim ? � Aknenin ortaya çıkmasını engelleyen ilk ve en etkili önlem; iyi bir deri temizliğidir. � Temizlik önlemleri dışındaki akne tedavi yöntemleri için ise hekime başvurulmalıdır. � Yağlı yiyeceklerden uzak durulmalıdır.

Kepek Problemleri Ergenliğin başlamasıyla deride yağ salgısı artar ve saçlarda da yağlanma ve kepeklenme görülebilir. En uygun saç yıkama sıklığı, bu dönemden itibaren, haftada 2 -3 kezdir.

Koltuk Altı ve Kasık Bölgesi Temizliği Ergenlikle birlikte hormonların etkisi ile, koltuk altı ve kasık bölgesinde tüylenme başlar. Tüyler, bu bölgedeki ter ve yağ bezlerinin, üreme organlarının salgıladığı kokuların çevreye yayılmasına, temizlenmediğinde de enfeksiyonlara neden olabilir. Bu nedenle uzadıklarında uygun yöntemler kullanılarak temizlenmelidir.

Ben Ergenim; � Yüzümde sivilcelerim olabilir, � Elimin kolumun sürekli büyümesine alışamadım, � Kararsızlık yaşadığım anlar olabiliyor, � Ani tepkiler veriyorum, � Eleştiriden pek hoşlanmadığım da oluyor,

� Bazen kendime mükemmel biri gibi gelirim Bazen de çok berbat göründüğümü düşünürüm. � Başkalarına önemlidir. hoş görünmek benim için � Kendime güvenirim, istersem aşamayacağım güçlük yoktur. Artık çocuk değilim, GENCİM.

DİNLEDİĞİNİZ İÇİN TEŞEKKÜR EDERİM