Erasmus Przebieg doskonalenia i rozwoju osobistego Redukcja czynnikw
Erasmus + Przebieg doskonalenia i rozwoju osobistego Redukcja czynników przeciążenia psychicznego w opiece nad osobami starszymi Natascha Gormanns-Bieker Pedagog Biznesu M. A.
Erasmus + - rozpoznanie ważnych pól tematycznych • Kwestionariusz: • Rozpoznanie czynników stresu w opiece nad osobami starszymi • Kwestionariusze, istotne tematy, prośby i sugestie, środki doskonalenia i rozwoju osobistego • Pisanie curriculum: • Przyswojenie tych próśb/sugestii • Opracowanie możliwych modułów na podstawie wyżej wymienionych czynników stesogennych 2 N. GORMANNS-BIEKER PEDAGOG BUSINESS M. A. 1/9/2022
Poprzednie ujęcia czynników stresogennych • Typowe rekomandacje: • Trening osobisty • Joga • Inne metody relaksacyjne • Mimo wszystko: istnieje duża presja na polu opieki nad osobami starszymi • Dlaczego, skoro metody jej pomniejszania są znane? • Brak znajomości, brak wdrażania w życie, itp? 3 N. GORMANNS-BIEKER PEDAGOG BUSINESS M. A. 1/9/2022
Poprzednie ujęcia czynników stresogennych • Stosowanie metod tylko wówczas, gdy pojawia się przeciążenie • Pomysł: opracowanie metod, które sprawdziły się w praktyce • Metody kognitywne, siła wewnętrzna, odporność itp • Strategie mentalne/kognitywne, aby przeciwdziałać czynnikom stresowym już podczas pracy ð Ma to zastosowanie zwłaszcza w polach tematycznych związanych z higieną psychiczną • Poszukiwanie metod i punktów odniesienia • Integracja z Programem N. GORMANNS-BIEKER PEDAGOG BUSINESS M. A. 4 1/9/2022
Program - istotne pola tematyczne • Higiena psychiczna • Zarządzanie cierpieniem i zbliżającą się śmiercią • Trening - ruch 5 N. GORMANNS-BIEKER PEDAGOG BUSINESS M. A. 1/9/2022
Program - istotne pola tematyczne • Higiena psychiczna • Doskonalenie 1: umocnienie się wzmocnienie odporności • Doskonalenie 2: Metody higieny psychicznej, a kierowanie uwagi • Doskonalenie 3: polepszenie umiejętności wyłączania się i relaksacji • Przyzwyczajenie w związku z cierpieniem/ zbliżającą się śmiercią • Doskonalenie 1: Strategie odnośnie cierpienia/ zbliżającej się śmierci • Doskonalenie 2: Praktyczne zastosowanie opieki paliatywnej 6 N. GORMANNS-BIEKER PEDAGOG BUSINESS M. A. 1/9/2022
Przebieg - istotne pola tematyczne • Trening - ruch • Doskonalenie 1 : kinestetyczne - odpowiedni ruch własny i innych osób • Doskonalenie 2: ból pleców postrzegany holistycznie składowe psychosomatyczne bólu pleców 7 N. GORMANNS-BIEKER PEDAGOG BUSINESS M. A. 1/9/2022
Przebieg - Uwaga i higiena psychiczna Doskonalenie 1: umocnienie się • Autoanaliza, odkrycie mocnych punktów i potencjału Koncepcja odporności • 7 filarów i czynników odporności • Trening odporności • Zwiększenie odporności na stres, trening uwagi • Zorientowanie na własny potencjał • Optymizm, pozytywne uczucia, własna determinacja, uwaga itp. • Kontrola negatywnych myśli 8 N. GORMANNS-BIEKER PEDAGOG BUSINESS M. A. 1/9/2022
Przebieg - Uwaga i higiena psychiczna Doskonalenie 2: Metody higieny psychicznej i kierowania uwagi • Higiena psychiczna - co to oznacza? • Profilaktyka - lub charakter prewencyjny • Uwaga Fundamentalne cele i postawy • Metody higieny psychicznej • Być uważnym/ą w stosunku do siebie samego/samej • Rozpoznanie przeciążenia psychicznego, autorefleksja, promowanie własnych kompetencji • Aspiracja w stronę równowagi pomiędzy życiem prywatnym, a pracą (Work-Life-Balance) • Codzienne metody zachowania higieny psychicznej i uwagi N. GORMANNS-BIEKER PEDAGOG BUSINESS M. A. 1/9/2022 9
Przebieg - Uwaga i higiena psychiczna Doskonalenie 3: Polepszenie umiejętności wyłączania się i relaksacja • Omówienie przyczyn i problemów związanych z wyłączaniem się /relaksacją • Rozpoznanie przyczyn wewnętrznych /zewnętrznych i uświadomienie sobie ich • Następstwa napięć psychicznych i braku odpoczynku • Trening mentalny • Zdrowe myślenie • Inne metody 10 N. GORMANNS-BIEKER PEDAGOG BUSINESS M. A. 1/9/2022
Przebieg - Strategie odnośnie cierpienia/zbliżającej się śmierci Doskonalenie 1: Strategie odnośnie cierpienia/ zbliżającej się śmierci • Ogólna pomoc paliatywna Istota i cele • Obycie się ze śmiercią/zrozumienie • Strategie adaptacyjne odnośnie cierpienia i zbliżającej się śmierci • Komunikacja i zachowanie wobec umierającego • Zbliżająca się śmierć/ umieranie i śmierć w innych kulturach/religiach • Parametry pomocy paliatywnej 11 N. GORMANNS-BIEKER PEDAGOG BUSINESS M. A. 1/9/2022
Przebieg − Sstrategie odnoszące się do cierpienia/zbliżającej się śmierci Doskonalenie 2: Praktyczne zastosowanie opieki paliatywnej • Pomoc paliatywna jako zawód i rozpoznanie części składowych opieki codziennej zwiększenie znaczenia • Profesjonalizacja pomocy paliatywnej • Kultura rozłąki i zastosowanie koncepcji pomocy paliatywnej 12 N. GORMANNS-BIEKER PEDAGOG BUSINESS M. A. 1/9/2022
Przebieg − Trening - ruch Kinestezja Doskonalenie 1: Kinestezja - prawidłowy ruch własny i innych osób • Koncepcja i idea kinestezji • Cele kinestezji • System pojęcia kinestezji • Sześć podstaw ruchu psychologicznego • • • Interakcja i komunikacja Anatomia funkcjonalna Ruch człowieka Wysiłek fizyczny Rola człowieka Adekwatny zakres N. GORMANNS-BIEKER PEDAGOG BUSINESS M. A. 13 1/9/2022
Przebieg − Trening - ruch Doskonalenie 2: Badanie psychosomatyczne bólu pleców • Plecy: Anatomia, najczęstsze bolesne punkty, przyczyny bólu • Związek pomięsdzy bólem pleców, a psychiką Psychosomatyka • Ujęcie holistyczne terapii i przeciwdziałania • Poziom cielesny • Poziom terapii zachowawczej • Poziom psychologiczny 14 N. GORMANNS-BIEKER PEDAGOG BUSINESS M. A. 1/9/2022
Dziękujemy za uwagę! 15 N. GORMANNS-BIEKER PEDAGOG BUSINESS M. A. 1/9/2022
- Slides: 15