EPILEPSIA ETIOLOGIA La epilepsia es un trastorno del

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EPILEPSIA

EPILEPSIA

ETIOLOGIA • La epilepsia es un trastorno del sistema nervioso central, provocado por el

ETIOLOGIA • La epilepsia es un trastorno del sistema nervioso central, provocado por el aumento de la actividad eléctrica de las neuronas en alguna zona del cerebro. La persona afectada puede sufrir una serie de convulsiones o movimientos corporales incontrolados de forma repetitiva. A esto se le llama «crisis epilépticas» .

 • Las convulsiones: ocurren cuando los grupos de células nerviosas (neuronas) del cerebro

• Las convulsiones: ocurren cuando los grupos de células nerviosas (neuronas) del cerebro envían señales erróneas. Las personas pueden tener sensaciones y emociones extrañas o comportarse de una manera rara. Pueden tener espasmos musculares violentos o perder el conocimiento. Durante las convulsiones, los músculos de la persona se contraen y se relajan en forma repetitiva. • Las crisis epilépticas: son la manifestación clínica de una descarga anormal de una población neuronal, generalmente pequeña, localizadas ya sea en la corteza cerebral o bien en la profundidad del parénquima cerebral.

ANATOMIA DEL CEREBRO

ANATOMIA DEL CEREBRO

NEURONAS • Las neuronas se localizan en el encéfalo, la médula espinal y los

NEURONAS • Las neuronas se localizan en el encéfalo, la médula espinal y los ganglios nerviosos. • Es la unidad anatómica y funcional del sistema nervioso. • La misión de las neuronas es transmitir los impulsos nervioso, pudiendo establecer millares de contactos con otras neuronas.

SEGÚN SU FUNCION QUE REALIZAN LAS NEURONAS, SE DENOMINAN: • SENSITIVAS: recogen los estímulos

SEGÚN SU FUNCION QUE REALIZAN LAS NEURONAS, SE DENOMINAN: • SENSITIVAS: recogen los estímulos captados por los receptores y los transportan hasta el sistema nervioso central. • MOTORAS: conducen el impulso nervioso desde los centros nerviosos, hasta los órganos efectores, los músculos o glándulas. • DE ASOCIACIÓN: se encargan de establecer relaciones o enlaces entre distintas neuronas, a través de las dendritas y axones, conectados entre si.

CLASIFICACION:

CLASIFICACION:

 • CRISIS PARCIALES: Son aquellas en las que la actividad epiléptica comienza en

• CRISIS PARCIALES: Son aquellas en las que la actividad epiléptica comienza en una zona determinada del cerebro. Las caracterísitcas de las crisis dependerán, por tanto, de: • a) la zona cerebral donde se origine la crisis (por ej: si comienza en la zona del movimiento del brazo, éste comenzará a moverse solo) • b) la propagación a otras áreas cerebrales de la actividad epiléptica. • Cuando éstas crisis parciales no afectan a la conciencia (el paciente permanece "conectado" a su entorno y "se entera" de lo que ocurre a su alrededor durante la crisis)

 • CRISIS PARCIAL SIMPLE: Producen alteraciones que sólo el paciente nota (olores anormales,

• CRISIS PARCIAL SIMPLE: Producen alteraciones que sólo el paciente nota (olores anormales, sensaciones extrañas, miedo, placer. . . ) se denominan habitualmente auras. La más típica probablemente es la sensación epigástrica ascendente, frecuente en las crisis de origen temporal. Puede ocurrir que una crisis comience con una crisis parcial simple (un olor anormal, una sensación peculiar. . . )

Pueden ser de varios tipos atendiendo al área cerebral implicada: • Motoras: sacudidas rítmicas

Pueden ser de varios tipos atendiendo al área cerebral implicada: • Motoras: sacudidas rítmicas de una parte del cuerpo. • Sensitivas: hormigueo intenso en una parte del cuerpo. • Psíquicas: sensación intensa de miedo o de haber vivido una situación [“deja vu”] o de nunca haberla vivido [“jamais vu”]. • Autonómicas: sensaciones como palpitaciones, escalofríos, etc. • Abdominales: sensación epigástrica anormal o desagradable que suele subir hacia el pecho o la garganta. • Visuales: consisten en ilusiones o alucinaciones visuales simples.

 • CRISIS PARCIAL COMPLEJA: Es en la que se pierde el conocimiento sin

• CRISIS PARCIAL COMPLEJA: Es en la que se pierde el conocimiento sin perder el tono muscular, el paciente se queda inmóvil sin responder durante varios segundos o minutos y hace movimientos automáticos con las manos o boca (masticación, deglución, arreglarse la ropa, etc. ) El conocimiento va recuperándose poco a poco. •

CRISIS SIMPLE QUE EVOLUCIONA A GENERALIZADA • Sucede cuando una crisis epiléptica parcial simple

CRISIS SIMPLE QUE EVOLUCIONA A GENERALIZADA • Sucede cuando una crisis epiléptica parcial simple o compleja se extiende desde el foco epiléptico a toda la superficie cerebral. Es muy importante conocer cómo comienza una crisis epiléptica, porque de esta forma sabremos si se inicia en un foco epiléptico localizado o simultáneamente en todo el cerebro al mismo tiempo. De esta forma se podrá realizar el diagnóstico y el tratamiento adecuado e igualmente se podrá tipificar el tipo de epilepsia para emitir un pronóstico más preciso.

 • CRISIS GENERALIZADAS • DE AUSENCIA Antiguamente denominada "Petit mal". Se produce una

• CRISIS GENERALIZADAS • DE AUSENCIA Antiguamente denominada "Petit mal". Se produce una detención brusca de la actividad motora e interrupción de la conciencia, a veces con movimientos automáticos simultáneos como relamerse los labios o arreglarse la ropa, acompañándose de una mirada fija e inexpresiva, parpadeos y reclinación ligera de la cabeza hacia atrás.

 • CRISIS ATÓNICA Se produce una pérdida brusca del tono muscular y de

• CRISIS ATÓNICA Se produce una pérdida brusca del tono muscular y de duración muy breve. Son características del Síndrome Lennox-Gastaut. Es un tipo de crisis que puede llegar a ser muy invalidantes, con frecuencia hay caídas, y son típicas de epilepsias muy activas (muchas crisis). No es raro que el paciente requiera algún tipo de casco para evitar golpes en la cabeza. Registro y sintomatología de un paciente con crisis atónicas.

 • CRISIS TÓNICA Caracterizada por la pérdida brusca de la conciencia seguida de

• CRISIS TÓNICA Caracterizada por la pérdida brusca de la conciencia seguida de una rigidez corporal, más intensa en las extremidades superiores. Suelen ser breves ( menos de 30 segundos). Este tipo de crisis son típicas del Síndrome Lennox-Gastaut.

 • CRISIS MIOCLÓNICA Se produce una sacudida brusca instantánea de todo el cuerpo

• CRISIS MIOCLÓNICA Se produce una sacudida brusca instantánea de todo el cuerpo o bien de una parte del cuerpo, sobre todo de los miembros superiores, que provocan una caída al suelo de la persona o de objetos que se tengan en las manos. Duran un instante, a lo sumo unos pocos segundos y cuando son leves pasan desapercibidas por no concederle importancia la persona que las padece o sus familiares, hasta que aparece otro tipo de crisis epiléptica generalizada.

 • EPIDEMIOLOGIA La epilepsia afecta a un 0, 5 -1% de la población

• EPIDEMIOLOGIA La epilepsia afecta a un 0, 5 -1% de la población general, con dos picos, uno en la infancia y otro en la vejez. • En el mundo entero se estima que hay cerca de 50 millones de personas con epilepsia. • Los casos de epilepsia alcanzan los 400. 000 afectados, según datos. Cada año, entre 12. 400 y 22. 000 personas presentan el trastorno por primera vez. • Es la segunda causa de consulta ambulatoria neurológica después de las cefaleas. Las causas comunes de epilepsia abarcan: • Accidente cerebrovascular o accidente isquémico transitorio (AIT) • Demencia, como el mal de Alzheimer • Lesión cerebral traumática • predisposición hereditaria

 • Infecciones, como absceso cerebral, meningitis, encefalitis y SIDA • Problemas cerebrales presentes

• Infecciones, como absceso cerebral, meningitis, encefalitis y SIDA • Problemas cerebrales presentes al nacer (anomalía cerebral congénita) • • • Lesión cerebral que ocurre durante o cerca del momento del nacimiento Trastornos metabólicos presentes al nacer (como fenilcetonuria) Tumor cerebral Vasos sanguíneos anormales en el cerebro Otra enfermedad que dañe o destruya el tejido cerebral Las crisis epilépticas por lo regular empiezan entre las edades de 5 y 20, pero pueden suceder a cualquier edad. Puede haber un antecedente familiar de convulsiones o epilepsia

CUADRO CLINICO • Los síntomas varían de una persona a otra. Algunas personas pueden

CUADRO CLINICO • Los síntomas varían de una persona a otra. Algunas personas pueden tener simples episodios de ausencias, mientras otras tienen pérdida del conocimiento y temblores violentos. El tipo de convulsión o crisis epiléptica depende de la parte del cerebro afectada y la causa de la epilepsia. • Ausencias típicas (pequeño mal) (episodios de ausencias) • Convulsiones tonicoclónicas generalizadas (crisis de gan mal) (involucran todo el cuerpo e incluyen aura, rigidez muscular y pérdida de la lucidez mental) • Convulsiones parciales (focales) (pueden incluir cualquiera de los síntomas anteriormente descritos, según la parte del cerebro donde se inicia la convulsión)

CRISIS PARCIALES • a) Parciales Simples Parciales simples con síntomas motores: - focales motoras

CRISIS PARCIALES • a) Parciales Simples Parciales simples con síntomas motores: - focales motoras sin progresión - jacksonianas - versivas - posturales - fonatorias Parciales simples con síntomas somatosensitivos o alucinaciones sensoriales especiales somatosensoriales: - visuales - auditivas - olfatorias - gustativas - vertiginosas

 • Parciales simples con signos y síntomas vegetativos Parciales simples con síntomas psíquicos

• Parciales simples con signos y síntomas vegetativos Parciales simples con síntomas psíquicos - disfásicos - dismnésicos - cognitivos - afectivos - ilusiones - alucinaciones estructuradas

 • b) Parciales complejas Parcial simple que se sigue con pérdida de conciencia

• b) Parciales complejas Parcial simple que se sigue con pérdida de conciencia - Inicio parcial simple y trastorno de la conciencia - Con automatismos Parcial con pérdida de conciencia desde su inicio - Simple trastorno de la conciencia - Con trastornos motores, sensitivos, vegetativos o psíquicos - Con automatismos c) Parcial simple o compleja con generalización secundaria Crisis parcial simple que evoluciona a generalizada tónico-clónica Crisis parcial compleja que evoluciona a generalizada tónicoclónica Crisis parcial simple que evoluciona a parcial compleja que evoluciona generalizada tónico-clónica.

 • CRISIS GENERALIZADAS (CONVULSIVAS O NO CONVULSIVAS) • a) Crisis de ausencia Ausencias

• CRISIS GENERALIZADAS (CONVULSIVAS O NO CONVULSIVAS) • a) Crisis de ausencia Ausencias típicas - Simple trastorno de conciencia - con automatismos - con componente mioclónico - con componente atónico - con componente vegetativo

Ausencias atípicas • b)Mioclonías c) Crisis clónicas d) Crisis tónicas e) Crisis tónico-clónicas f

Ausencias atípicas • b)Mioclonías c) Crisis clónicas d) Crisis tónicas e) Crisis tónico-clónicas f ) Crisis atónicas g) Espasmos infantiles • 3. CRISIS NO CLASIFICABLES (crisis que no se incluyen en los apartados anteriores, y sea por falta de datos o porque no se ajustan a las descripciones previas).

DIAGNOSTICO • Historia clinica. Por medio del interrogatorio. • Hay que intentar conocer todo

DIAGNOSTICO • Historia clinica. Por medio del interrogatorio. • Hay que intentar conocer todo lo ocurrido antes, durante y después de la crisis. Es muy importante incidir en los antecedentes personales (trauma perinatal, alteraciones del desarrollo psicomotor, convulsiones febriles, meningoencefalitis, traumatismos cerebrales, o historia familiar de epilepsia).

POR MEDIO DE ESTUDIOS: • El Electroencefalograma (EEG) • Tomografía computadorizada • Tomografía por

POR MEDIO DE ESTUDIOS: • El Electroencefalograma (EEG) • Tomografía computadorizada • Tomografía por emisión de positrones

 • • Resonancia magnética. Tomografía computadorizada por emisión de fotón único (SPECT) Análisis

• • Resonancia magnética. Tomografía computadorizada por emisión de fotón único (SPECT) Análisis del líquido cefalorraquídeo, tras punción lumbar Exploraciones radiológicas: ü Scaner (TAC) de cabeza ü Resonancia magnética nuclear de cabeza

DIAGNOSTICOS DE ENFERMERIA • 1. CONFUSION AGUDA (00128) RELACIONADO CON EL DELIRIO MANIFESTADO POR

DIAGNOSTICOS DE ENFERMERIA • 1. CONFUSION AGUDA (00128) RELACIONADO CON EL DELIRIO MANIFESTADO POR FLUCTUACION EN EL CONOCIMIENTO • 2. TRANSTORNO DE LA PERCEPCION SENSORIAL CENESTESTICA (00122) RELACIONADO CON ALTERACION DE LA RECEPCION SENSORIAL MANIFESTADO POR CAMBIO EN LAS RESPUESTAS USUALES A LOS ESTIMULOS.

 • 3. CONOCIMIENTOS DEFICIENTES (00126) RELACIONADO CON LA INCAPACIDAD PARA RECORDAR MANIFESTADO CON

• 3. CONOCIMIENTOS DEFICIENTES (00126) RELACIONADO CON LA INCAPACIDAD PARA RECORDAR MANIFESTADO CON COMPORTAMIENTOS INAPROPIEDADOS • 4. DETERIORO DE LA MEMORIA (00131) RELACIONADO POR TRANSTORNOS NEUROLOGICOS MANIFESTADO POR INCAPACIDAD PARA RECORDAR ACOTECIMIENTOS • 5. DESATENCION BILATERAL (00123) RELACIONADO CON LESION CEREBRAL CAUSADA POR UNA ENFERMEDAD NEUROLOGICA MANIFESTADO POR PARECE NO TENER CONCIENCIA DE LA POSICION DE LA EXTRAMIDAD DESANTENDIDA.

 • Las posibilidades de tratamiento de la epilepsia son la medicación, la cirugía

• Las posibilidades de tratamiento de la epilepsia son la medicación, la cirugía y una dieta alimenticia específica. La mayoría de las veces, lo que se aplica es una combinación de las dos o de las tres modalidades. • Medicamentos • Actualmente hay un gran número de medicamentos para personas epilépticas, cada uno de los cuales es apropiado para los diferentes tipos de ataques con diferentes efectos benéficos y efectos secundarios. La medicación para la epilepsia tiene una condición muy importante. Más que en ningún otro caso, se deben seguir al detalle las instrucciones que dé el médico, referentes a cómo tomar los fármacos, el momento del día, acompañados de la ingestión de alimentos o no. . . La razón principal es que lo primero es lograr que el organismo alcance un nivel general favorable a la prevención de este trastorno. • Posteriormente, la elección de otros medicamentos y sus dosis se tienen que ir ajustando a las condiciones de cada persona afectada. Se considera que el paciente "está curado" de las crisis convulsivas cuando se ha logrado un control completo de las crisis durante un período mayor de 2 años. • .

 • fácilmente en una sustancia química que se llama cetona. El período de

• fácilmente en una sustancia química que se llama cetona. El período de mayor riesgo de recaídas en las crisis son los primeros 6 meses después de suspender la medicación. Algunos factores que aumentan la posibilidad de reaparición de las crisis después de un control completo están relacionados con: • Período prolongado de crisis convulsivas (más de 6 años) antes de lograr el control completo de las crisis • Crisis frecuentes, más de 2 por mes, antes de lograr el control completo. • Déficit neurológico evidente • Retraso mental • Crisis convulsivas mixtas • Descargas convulsivas persistentes en el electroencefalograma al finalizar el período de dos años de control de las crisis. • Para la mayoría de pacientes epilépticos, los ataques pueden ser controlados con un único medicamento, administrado en la dosis y forma adecuadas. Debido a que la combinación de varios medicamentos amplifica los efectos secundarios, sólo se prescribe en aquellos casos en que el control de los ataques es imposible con un único medicamento. Alimentación • Cuando los medicamentos no dan resultado, una alternativa o complemento al tratamiento puede ser una dieta rica en grasas y baja en hidratos de carbono y proteínas que el médico o un dietista profesional también indicarán y ajustará a las necesidades personales. Esta dieta especial se llama cetogénica, porque dichos alimentos, una vez ingeridos y asimilados, se convierten

 • Cirugía • La intervención en quirófano es otra alternativa de tratamiento, pero

• Cirugía • La intervención en quirófano es otra alternativa de tratamiento, pero sólo se escoge tras realizar al paciente un detallado análisis. El objetivo de la operación es quitar la parte de tejido cerebral que esté dañada para que los ataques no se sigan produciendo. Pero los médicos tienen que considerar antes si la lesión es accesible (si pueden llegar a ella sin dañar otras partes del cerebro) y, sobre todo, si se trata de un tejido que no cumple ninguna función importante, pero que provoca los trastornos epilépticos.

Tratamiento herbolario epilepsia

Tratamiento herbolario epilepsia

Pasiflora: La pasiflora es una planta. Las partes que están sobre el suelo se

Pasiflora: La pasiflora es una planta. Las partes que están sobre el suelo se utilizan para elaborar los medicamentos. La pasiflora también se usa para las convulsiones, la histeria, el asma, los síntomas de la menopausia, el trastorno de déficit de atención e hiperactividad (TDAH), el nerviosismo y excitación, las palpitaciones, los latidos irregulares del corazón, la presión arterial alta, la fibromialgia y para aliviar el dolor. Posiblemente eficaz para. . . La ansiedad. Hay cierta evidencia que indica que la pasiflora puede reducir los síntomas de la ansiedad, a veces en forma tan eficaz como algunos medicamentos de venta bajo receta médica.

 ¿Cómo funciona? Las sustancias químicas en la pasiflora tienen efectos calmantes, inducen el

¿Cómo funciona? Las sustancias químicas en la pasiflora tienen efectos calmantes, inducen el sueño y alivian los espasmos musculares. La pasiflora es PROBABLEMENTE SEGURA para la mayoría de las personas cuando se toma por vía oral y en las cantidades en las que se encuentra normalmente en los alimentos. ES POSIBLEMENTE SEGURA si se toma a corto plazo (menos de un mes) como un medicamento. POSIBLEMENTE NO ES SEGURA si se toma en grandes cantidades. La pasiflora puede producir algunos efectos secundarios tales como mareos, confusión, acción muscular y coordinación irregular, estado de conciencia alterado e inflamación de los vasos sanguíneos. También ha habido un informe de una persona que tomó pasiflora y experimentó nauseas, vómitos, somnolencia, latido rápido de corazón y un ritmo anormal del corazón.

 Advertencias y precauciones especiales: Embarazo y lactancia: No tome pasiflora si está embarazada.

Advertencias y precauciones especiales: Embarazo y lactancia: No tome pasiflora si está embarazada. NO ES SEGURA. Hay algunas sustancias químicas en la pasiflora que podrían producir contracción del útero. No se tiene suficiente información sobre la seguridad de la pasiflora durante la lactancia. Sea precavida y no la use. Cirugía: La pasiflora puede afectar el sistema nervioso. Podría aumentar los efectos en el cerebro de la anestesia y otros medicamentos durante y después de una cirugía. Deje de tomar pasiflora por lo menos 2 semanas antes de una cirugía.

Pasiflora:

Pasiflora:

ginkgo El ginkgo es un arbusto. Para hacer los “extractos” que se usan como

ginkgo El ginkgo es un arbusto. Para hacer los “extractos” que se usan como medicamentos se utilizan las hojas. Sin embargo, algunos medicamentos se fabrican a partir de las semillas, pero estas no han sido bien estudiadas. A menudo se usa el ginkgo para los trastornos de memoria También se usa para aquellos trastornos que parecen ser el resultado de bajo flujo sanguíneo en el cerebro, especialmente en las personas de más edad. Estos trastornos incluyen pérdida de la memoria, dolor de cabeza, zumbido de oídos, vértigo, dificultad para concentrarse, cambios de humor, y trastornos auditivos.

 La hoja del ginkgo también se usa para los trastornos cognitivos relacionados con

La hoja del ginkgo también se usa para los trastornos cognitivos relacionados con la enfermedad de Lyme y la depresión. Posiblemente eficaz para. . . Ansiedad. La investigación preliminar muestra que la ingesta de extracto de ginkgo puede reducir los síntomas de la ansiedad. Función mental. La mayoría de la evidencia sugiere que el ginkgo puede mejora levemente la memoria, la velocidad del pensamiento y la atención en personas sanas Demencia. Cierta evidencia muestra que el tomar extracto de hojas de ginkgo por vía oral mejora modestamente los síntomas de la enfermedad de Alzheimer y las demencias vasculares o mixtas.

Esquizofrenia. La investigación muestra que la ingesta diría de gingko además de antisépticos tradicionales

Esquizofrenia. La investigación muestra que la ingesta diría de gingko además de antisépticos tradicionales puede disminuir los síntomas de la esquizofrenia. Vértigo y mareos. La ingesta de extracto de hoja de ginkgo parece mejorar los síntomas de mareo y trastornos de equilibrio. Modo de uso: El uso del EXTRACTO DE HOJAS de ginkgo es PROBABLEMENTE SEGURO para la mayoría de las personas cuando se toma por vía oral. Puede causar efectos secundarios menores tales como molestias estomacales, dolor de cabeza, mareos, estreñimiento, latidos fuertes del corazón, y reacciones alérgicas en la piel. La fruta y la pulpa del ginkgo pueden producir severas reacciones alérgicas en la piel e irritación de las mucosas. El ginkgo podría causar una reacción alérgica en las personas que son alérgicas a la hiedra venenosa, el roble venenoso, el zumaque venenoso, la cáscara del mango, o el aceite de la cáscara de las castañas de cajú.

 Hay un poco de preocupación de que el extracto de hojas de ginkgo

Hay un poco de preocupación de que el extracto de hojas de ginkgo podría aumentar el riesgo de sufrir hematomas y pérdida de sangre. El ginkgo adelgaza la sangre y disminuye la habilidad para formar coágulos. Algunas personas que han tomado ginkgo han tenido pérdida de sangre en los ojos y en el cerebro y pérdida excesiva de sangre después de una cirugía. La SEMILLA TOSTADA de ginkgo o la PLANTA DE GINKGO CRUDA NO ES POSIBLEMENTE SEGURA de tomar por vía oral. El comer más de 10 semillas tostadas por día puede causar dificultad para respirar, pulso débil, convulsiones, pérdida de conciencia, y shock. La SEMILLA FRESCA es aún más peligrosa. Las semillas frescas son venenosas y NO SON POSIBLEMENTE SEGURAS; la ingesta de semillas frescas de gingko podría producir convulsiones, y muerte. No se sabe lo suficiente sobre la seguridad del ginkgo cuando se aplica sobre la piel para determinar si es seguro.

Advertencias y precauciones especiales: Embarazo y Lactancia: El ginkgo POSIBLEMENTE NO ES SEGURO cuando

Advertencias y precauciones especiales: Embarazo y Lactancia: El ginkgo POSIBLEMENTE NO ES SEGURO cuando se lo ingiere durante el embarazo. Podría provocar un parto prematuro o más sangrado durante el parto si se utiliza cercano a la fecha de parto. No se sabe lo suficiente acerca de la seguridad de usar ginkgo durante la lactancia. No use ginkgo si está embarazada o amamantando. Bebés y niños: El extracto de hojas de ginkgo es POSIBLEMENTE SEGURO cuando se lo ingiere durante un breve periodo. Algunas investigaciones sugieren que una combinación específica de extracto de hojas de ginkgo y ginseng Americano podría ser segura de usar en los niños cuando se usa a corto plazo. No deje que los niños coman las semillas de ginkgo. NO ES PROBABLMENTE SEGURO.

 Diabetes: El ginkgo podría interferir con el tratamiento de la diabetes. Si tiene

Diabetes: El ginkgo podría interferir con el tratamiento de la diabetes. Si tiene diabetes controle de cerca su azúcar en la sangre. Convulsiones: Hay preocupación de que el ginkgo podría producir convulsiones. No use ginkgo si alguna vez ha tenido una convulsión. Infertilidad: El ginkgo podría interferir con la posibilidad de quedar embarazada. Si está tratando de quedar embarazada converse con su proveedor de salud médica acerca de uso del ginkgo. Trastornos de sangrado: El ginkgo podría empeorar los trastornos de sangrado. No use ginkgo si tiene un trastorno de sangrado. Cirugía: El ginkgo podría retardar la coagulación sanguínea. Podría producir más pérdida de sangre durante y después de una cirugía. Deje de tomar ginkgo por lo menos 2 semanas antes de tener un procedimiento quirúrgico.

ginkgo

ginkgo

 HOJAS VERDES Los vegetales de hojas verdes y las algas también se deben

HOJAS VERDES Los vegetales de hojas verdes y las algas también se deben incluir en la dieta para un sistema nervioso sano. Son ricas en nutrientes, con un montón de folato, antioxidantes, vitamina C y vitamina E. Ayudan a proteger las células contra el daño de radicales libres. Las Algas son una de las pocas fuentes para el vegetariano de vitamina B 12, la que ayuda con el crecimiento del sistema nervioso y la protección de los nervios. Es posible que esta vitamina ayude a prevenir algunas enfermedades neurológicas. Para que el cerebro y todo sistema nervioso puedan funcionar como deberían, el cuerpo necesita una ingesta alta de vitaminas liposolubles que contribuyen a la formación de las capas grasas que protegen a los nervios de daños. Y entre éstas está la vitamina K, que se puede recibirse en grandes cantidades gracias al consumo de espinacas. Las espinacas también ayudan a regular la producción de hormonas en el sistema nervioso para mejorar los estado de ánimo, y la respuesta del cuerpo a la actividad física y el estrés.

 GARBANZO El garbanzo es de una riqueza formidable en lo que a aportes

GARBANZO El garbanzo es de una riqueza formidable en lo que a aportes nutritivos se refiere. Es rico en proteínas, en almidón y en lípidos (más que las otras legumbres) sobre todo de ácido oleico y linoleico, que son insaturados y carentes de colesterol. Es la fuente más importante porción de vitamina B 6. La vitamina B 6 es necesaria para el funcionamiento apropiado del cerebro, y su deficiencia puede conducir a la depresión, problemas de aprendizaje, entumecimiento y la pérdida de la memoria.

 SUERO DE LECHE Porque es naturalmente rico en L-triptófano, sin dejar de mencionar

SUERO DE LECHE Porque es naturalmente rico en L-triptófano, sin dejar de mencionar toda una serie de otros aminoácidos curativos y nutrientes, el suero de leche es un excelente alimento para el sistema nervioso. El triptófano ha demostrado que ayuda en la producción de serotonina, una hormona neurotransmisora que regula al sistema endocrino, al digestivo, al nervioso y a a salud de la sangre. Y puesto que los bajos niveles de serotonina están vinculados a la ansiedad, depresión y otros problemas de salud mental, tomar suero puede ayudar la función anabólica. El suero de leche también es rico en L-glutamina, un aminoácido no esencial que es el precursor de ácido gamma - aminobutírico (GABA), una sustancia que ayuda a regular el sistema nervioso y promover la calma. Así que si no eres alérgica/o, te sugiero que tomes suero de leche, especialmente si es orgánico (evitando los pesticidas, atibióticos y hormonas).

 PLÁTANOS, BANANAS Muchos atletas comen plátanos después de un juego o de un

PLÁTANOS, BANANAS Muchos atletas comen plátanos después de un juego o de un partido porque la fruta contiene potasio, un electrolito que ayuda al cuerpo a hidratarse. Pero también los plátanos contienen magnesio, vitamina B 6 y otros nutrientes que ayudan a mejorar de la digestión aportando sentimientos de felicidad y calma dentro del cuerpo. Comer plátanos también ayuda en la producción de serotonina y melatonina, dos hormonas que regulan el estado de ánimo y patrones, de sueño y promover la relajación muscular y alivio de la tensión.