ENSEO A TOMAR DECISIONES INTRODUCCIN Educar es ayudar

ENSEÑO A TOMAR DECISIONES

INTRODUCCIÓN Educar es ayudar a crecer en libertad y responsabilidad, tendremos que ayudar a nuestro hijo a aprender a tomar decisiones. En cambio, con actitudes sobreprotectoras o dominantes incapacitamos a los hijos para decidir.

TIPOS DE HIJOS/HIJAS �El impulsivo: primero actúa y luego reflexiona. . . y se lleva las manos a la cabeza, porque las consecuencias son a menudo negativas, o se contraponen unas a otras. Tendremos que ayudarlo en varios campos de la reflexión: invitándolo a dar razones de su elección antes de actuar, alentándolo para que busque varias opciones entre las que decidir y explicándole cómo puede valorar sus pros y sus contras.

TIPOS DE HIJOS/HIJAS El indeciso: al contrario que el impulsivo, este hijo reflexiona todo antes de decidir. Tiene tanta aversión al riesgo que puede perder la oportunidad de tomar una decisión. Lo podremos ayudar proponiéndole un límite de tiempo en el que decidir, dándole muchas oportunidades en las que tenga que elegir una opción para crear el hábito, y fortaleciendo la seguridad en sí mismo con las palabras de ánimo.

TIPOS DE HIJOS/HIJAS �El rígido: este hijo no se plantea siquiera la necesidad de tomar decisiones, ya que hace siempre las cosas del mismo modo, "porque siempre las he hecho así". Necesita que le sugiramos nuevas alternativas con mayores ventajas, tendremos que encontrar la manera de hacerle ver el valor de la información previa antes de tomar una decisión.

TIPOS DE HIJOS/HIJAS �El prudente: probablemente es el niño mejor preparado para tomar decisiones, ya que sabe lo que quiere y cómo lograrlo, arriesgando únicamente lo necesario. Es lento en la reflexión y rápido en la ejecución.

¿QUÉ DECISIONES IMPORTANTES TENDRÁN QUE TOMAR? � 1. Colegio, universidad: ¿Qué vas a hacer en relación con tu educación? ¿Por qué es una decisión tan importante? «Tal vez porque todo lo que haga al respecto le abrirá puertas o se las cerrará en la cara durante mucho tiempo»

¿QUÉ DECISIONES IMPORTANTES TENDRÁN QUE TOMAR? � 2. Amigos: ¿Qué clase de amigos elegirás? «Para algunos es muy fácil hacer amigos, para otros, una auténtica pesadilla. El tema es crucial porque los adolescentes tienen una enorme necesidad de ser aceptados, y eso a veces lleva a tomar malas decisiones

¿QUÉ DECISIONES IMPORTANTES TENDRÁN QUE TOMAR? � 3. Noviazgo y sexo. ¿Con quién vas a salir y que vas a hacer respecto al sexo? «Más vale tener claro con qué tipo de gente vas a salir y qué vas a hacer en relación al sexo, porque si no, otra persona tomará la decisión por ti, lo que en realidad no quieres que ocurra» .

¿QUÉ DECISIONES IMPORTANTES TENDRÁN QUE TOMAR? � 4. Adicciones. ¿Qué harás respecto a fumar, beber, consumir drogas y otro tipo de adicciones? «Los adolescentes están obligados a saber la verdad sobre el alcohol, las metanfetaminas, el éxtasis, la cocaína. . . y hasta de los medicamentos que se venden con receta médica» , advierte.

¿QUÉ DECISIONES IMPORTANTES TENDRÁN QUE TOMAR? � 5. Autoestima: ¿Optarás por quererte a ti mismo? Aprender a gustarte a ti mismo también es una elección. A lo mejor no lo parece, pero es verdad. Es cuestión de aprender a obtener tu seguridad desde dentro, no desde fuera. . . ni de lo que los demás digan de ti.

DECISIONES QUE DEBEN TOMAR LA FAMILIA �CÓMO EDUCAR - ¿Qué estilo educativo he decidido utilizar? �NORMAS DE CONVIVENCIA

Estilo Autoritario Normas abundantes y rígidas. Exigencia sin razones. Más castigos que premios. Críticas a la persona. Poco control de impulsos de los adultos. No diálogo ni negociación. Efectos en los hijos: Rebeldía por impotencia. Actitud de huida o engaño. Rigidez. Baja autoestima y escasa autonomía. Agresividad y sumisión.

Estilo Permisivo Sin normas o no las aplican. Mucha flexibilidad en horarios y rutinas. Evitación de conflictos, dejar hacer. Delegan en otros la educación de los niños. Ni premios ni castigos: indiferencia. No hay modelos de referencia. Efectos en los hijos: Inseguridad, inconstancia. Falta de confianza en sí mismos. Bajo rendimiento escolar por no esfuerzo. Baja tolerancia a la frustración. Cambios frecuentes de humor.

Estilo Sobreprotector Pocas normas o no se aplican al considerar que no están preparados Concesión de todos los deseos Excesivos premios, no castigos Justifican o perdonan todos los errores Intento de evitar todos los problemas Efectos en los hijos: Dependencia Escaso autocontrol Baja tolerancia a la frustración Inseguridad, baja autoestima Actitudes egoístas

Estilo Negliglente Padres con escasa implicación en la tarea de crianza y educación Son fríos y distantes con sus hijos Escasa sensibilidad a las necesidades de los niños Ausencia de normas, pero en ocasiones el control que ejercen es excesivo. Efectos en los hijos: Baja autoestima No aceptan ninguna norma Baja empatía Muy vulnerables

Estilo Asertivo Normas claras y adecuadas a la edad Uso razonable de premios y castigos Uso del refuerzo positivo Estímulo de la autonomía e independencia Uso del diálogo y de la negociación Efectos en los hijos: Adquisición sentido de la responsabilidad Aprendizaje para tomar decisiones Autoestima adecuada Aprendizaje de la socialización Aprendizaje del respeto a las normas

¿CUÁL ES SU ESTILO EDUCATIVO? CUESTIONARIO

RESPUESTAS Las preguntas 1, 3, 5 y 7 puntúan del siguiente modo: Respuesta A: 3 Respuesta B: 2 Respuesta C: 1 Respuesta D: 0 Las preguntas pares, 2, 4, 6 y 8 puntúan: Respuesta A: 0 Respuesta B: 1 Respuesta C: 2 Respuesta D: 3

SOLUCIONES De 0 a 6 puntos: TU ESTILO ES SOBRE-PROTECTOR De 7 a 11 puntos: TU ESTILO ES PERMISIVO De 12 a 19 puntos: TU ESTILO ES ASERTIVO De 20 a 24 puntos: TU ESTILO ES AUTORITARIO

NORMAS Son pautas de conducta, patrones de comportamiento que se consideran apropiados para una vida feliz y un adecuado desarrollo del niño y del adolescente. Hay que ir formulándolas a medida que vemos que los hijos sobrepasan los límites o si queremos que aprendan hábitos nuevos. Su eficacia dependerá de cómo estén planteadas y de las consecuencias que tenga.

TIPOS DE NORMAS FUNDAMENTALES: son obligatorias, responden a valores básicos. Pocas, claras y no negociables. Ej. No se pega ni se insulta a nadie. IMPORTANTES: relacionadas con los hábitos, pautas de comportamiento, horarios, alimentación, estudio, orden, higiene. Pueden ser flexibles según las situaciones. Negociables. Ej. Normalmente viene a una hora pero en verano vuelve más tarde. ACCESORIAS: son numerosas y no son esenciales para la convivencia. Mayor flexibilidad, son las más negociables. Ej. Dejar la mochila en un sitio u otro cuando llega del colegio.

Fundamentales: Semáforo en rojo ALTO. Conductas que no podemos aceptar por la gravedad que ocasionan a nuestro hijo u otros. Importantes: Semáforo en ámbar PRECAUCIÓN: Conductas que toleraremos por circunstancias particulares. Accesorias. Semáforo en verde. ADELANTE: Conductas que toleramos en ocasiones, podemos mostrar mayor flexibilidad.

¿EN QUE TIPO DE NORMAS ENCUADRARÍAMOS ESTAS SITUACIONES?

No dejar las cosas de cada uno tiradas por el salón. Tener el cuarto ordenado. Respetar a los mayores. No llegar a la agresión física en ninguna discusión. Comer de forma equilibrada respetando los horarios.

Dejar la ropa sucia en el cesto de la lavadora. Comer siempre toda la familia reunida, sin excepción. No faltar al colegio. Que no sea siempre la misma persona la que decida que se ve en la TV. Ser cuidadosos con los materiales y servicios de la comunidad (papeleras, autobuses, marquesinas de publicidad, …) No insultar, ni humillar o descalificar.

DECISIONES QUE PUEDEN TOMAR JUNTOS �LA ELECCIÓN DE INSTITUTO O UNIVERSIDAD �HORARIO DE SALIDA NOCTURNA �OTRO TIPO DE ESTUDIOS

¿QUÉ ESTUDIAR? �La vocación hay que buscarla �Piensa en qué quieres ser y no en qué quieres estudiar �En qué trabajarías incluso sino te hiciese falta el dinero �REFLEXIÓN: ¿Qué es mejor…. un mal médico o un buen músico? ¿Quién gana más…. . un ingeniero mediocre o un excelente abogado? ¿Quién es más feliz……. un profesor frustrado o un diseñador de vocación?

DECISIONES QUE PUEDEN TOMAR LOS HIJOS/AS HABLANDOLO DESPUÉS CON SUS PADRES �QUÉ CARRERA ELEGIR �HORARIO DE ESTUDIO Y TIEMPO LIBRE �LA FORMA DE VESTIR �LAS COMPRAS CON SUS AHORROS

RECOMENDACIONES PARA FAMILIAS �No permitir preguntas ‘urgentes’: las decisiones apresuradas no siempre son las correctas: dónde, cuándo, con quiénes, traslados. . . �Tampoco tramitar. Los niños y adolescentes son impacientes. Tramitarlo dará origen a más presiones. �No convertir la casa en un “ring”.

RECOMENDACIONES PARA FAMILIAS �Es a veces el tono y la reacción desmedida de sus padres lo que lleva al adolescente a esconder información o, sencillamente, a mentir. Es básico ganarse la confianza de los hijos. �Cuando queda un sabor amargo después de una discusión habrá que volver, no para decir "bueno ya, hazlo“. �Evite ponerse a la altura del adolescente con los "No porque No", portazos, gritos y comparaciones.

RECOMENDACIONES PARA FAMILIAS �Felicitémoslo y démosle ánimos cuando haya ponderado bien las decisiones que tomó, y respetémoslas. �Ayudémosle a pensar y a plantearse preguntas: "¿Qué quieres conseguir? . ¿Qué caminos tienes para llegar a eso? . ¿Qué tiene de bueno y malo cada opción? . . . ". �Y si se equivoca. . . seamos los primeros en animarlo y ayudarlo a enmendar la situación, recordémosle que errar es de humanos.

RECOMENDACIONES PARA FAMILIAS �Recordemos darle el ejemplo de seguir adelante, ser consecuentes con las propias decisiones y esforzarse en enmendar las meteduras de pata, sin agachar la cabeza ni hacer dramas. �Seamos cautos al darle libertad, ateniéndonos siempre a su integridad moral y animémosle a asumir las consecuencias de sus actos, advirtiéndole de ellas a tiempo, pero sin sentenciarlo. �Exijamos la realización de lo que haya decidido, para que aprenda a responsabilizarse de sus propias

LIBROS RECOMENDADOS

AUTOESTIMA INFANTIL La forma en la que les miramos es la forma en la que ellos se miran

¿Y QUÉ PUEDE BAJAR EL AUTOESTIMA? 1. Las críticas de los padres. 2. Comparar. 3. Desajuste en las responsabilidades. 4. Fracasos continuados.

FRACASOS CONTINUADOS. . . INDEFENSIÓN APRENDIDA: condición por la cual una persona se inhibe ante situaciones aversivas cuando las acciones para evitarlo no han sido fructíferas, terminando por desarrollar pasividad ante este tipo de situaciones. Creencia limitante que modifica el autoestima.

SEÑALES DE ALARMA • Retraimiento y pocas habilidades sociales. Extremadamente tímido. • Enseguida dice 'no puedo'. • Quiere que se lo hagan todo y es tremendamente dependientes. • Es inseguro y tiene miedos. • Somete a sus amigos o hermanos. Suele estar a la defensiva. • Miente mucho y echa la culpa a otros. • Bajada del rendimiento escolar.

FOMENTAR LA AUTOESTIMA • 1. Elogiar y no ridiculizar: ERROR: el buen comportamiento debe ocurrir sin más, es la obligación de los hijos y el mal comportamiento debe castigarse. EVITAR: el elogio excesivo. No debemos reforzar algo que ya está establecido.

FOMENTAR LA AUTOESTIMA • • 2. ¡Ojo! Tan malo es una baja autoestima como una excesivamente alta. Seamos realistas con sus capacidades

FOMENTAR LA AUTOESTIMA • 3. Evitar las etiquetas Debemos ayudar a nuestros hijos a descubrirse a sí mismos y a valorar las cualidades que descubran. • • NUNCA ERES NUNCA EN PÚBLICO

FOMENTAR LA AUTOESTIMA 4. Ayudarle a tolerar sus frustraciones: • No siempre conseguimos lo queremos y ello no debe ser motivo de infelicidad ni de alteración de nuestro comportamiento.

FOMENTAR LA AUTOESTIMA 5. La buena comunicación: • • Es necesario dedicar un tiempo diario a hablar con ellos, pese al estrés y a las prisas. TIEMPO DE CALIDAD AUNQUE SEAN POCOS Y BREVES

FOMENTAR LA AUTOESTIMA 6. Evitar la sobreprotección: El niño sobreprotegido desarrolla un autoconcepto caracterizado por la necesidad de pedir ayuda para decirle lo que tiene que hacer y cómo debe hacerlo.

FOMENTAR LA AUTOESTIMA 7. Enseñarle a identificar bien cuáles son sus emociones y sentimientos. • Evita: “No pasa nada” “Eso es una tontería” • INTELIGENCIA EMOCIONAL

PONIENDO NOMBRE A LOS SENTIMIENTOS Con demasiada frecuencia aceptamos o emitidos palabras o frases demasiado torpes a la hora de expresar adecuadamente los sentimientos, limitándonos a decir: ESTOY BIEN, MAL , REGULAR, ME HA AFECTADO UN POCO, TENGO UN NUEDO EN LA GARGANTA…. . Videos: -El monstruo de colores -Mariza el burro animado -La oveja pelada Cuento: - Paganini y su violín

LA COMPRENSIÓN DE LOS SENTIMIENTOS DEL HIJO/A. LA CERCANÍA CON LOS HIJOS NO DEBE ESTAR REÑIDA CON LA NECESARIA DISTINCIÓN DE ROLES QUE CADA UNO REPRESENTAMOS EN LA FAMILIA. La infancia tiene sus propias maneras de ver, sentir y pensar, no hay nada más insensato que pretender sustituirlas por las nuestras

Un fenómeno creciente…. ACOSO ESCOLAR

CARACTERÍSTICAS DEL ACOSO Debe existir intención de causar daño Debe existir desigualdad de poder La acción agresiva debe ser repetida No hay razón para hacerlo

Evolución bullying

Cuando tu hijo es la víctima 1. Investiga en detalle lo que está ocurriendo. Escucha a tu hijo y no lo interrumpas. 2. Ponte en contacto con el profesor de tu hijo o con la dirección del colegio 3. No estimules a tu hijo para que se muestre agresivo o tome venganza. Empeoraría más la situación.

4. Discute alternativas asertivas para responder a los acosadores y practica respuestas con tu hijo. 5. Mantén la calma y no demuestres toda tu preocupación. Demuestra determinación y positivismo.

5. Dependiendo del grado de ansiedad y de miedo en el que esté envuelto tu hijo, búscale un psicólogo para ayudarle a que supere este trauma. - Puede traumatizarles de por vida. - Las más comunes son las depresiones, la ansiedad y la fobia social.

ESTRATEGIAS PARA LA PREVENCIÓN El Teatro: El área teatral tiene como objetivo mejorar la capacidad expresiva del cuerpo. Trabaja la desinhibición para superar problemas de timidez. Enseña empatía pues tienen que realizar distintos papeles.

2. Educar en valores Valores como la amistad, la comprensión, la tolerancia, la paciencia, la solidaridad y el respeto, son esenciales para un sano desarrollo de los niños. Un niño que conoce el límite del otro, podrá vivir una vida sana y saludable, sea en su entorno familiar o escolar. Un niño que sabe respetar a los demás, será más fácilmente respetado, y así con todo.

3. Defensa Personal Enseña un protocolo de defensa de la integridad física; practica técnicas de relajación y autocontrol; trabaja la psicomotricidad, mejorando con todo ello la confianza en sí mismos y la capacidad de protegerse cuando no se tiene la protección de un adulto.

4. Fomenta su autoestima �La autoestima se verá afectada por las expectativas que tengan los padres de sus hijos, por las consideraciones y las críticas que le hagan los adultos, porque las relaciones con los iguales �. En este sentido podemos decir “Nos miramos como hemos sido mirados”.

5. Predica con el ejemplo “Dar ejemplo no es la principal manera de influir en los demás………. es la única” Albert Einstein - Si indicas algo y haces lo contrario, tus principios son frágiles.

6. Aprende a decir “NO” Aunque ames a tu hijo sobre todas las cosas no significa que a todo lo que pida debas decir SÍ. Hay que marcar límites para que construya su personalidad.

7. APRENDE A ESCUCHAR La única manera de acercarnos a ellos y ellas es escuchando. ¿Cuánto tiempo pasan al día escuchando realmente?

8. CONTROLA EL USO DEL TELÉFONO MÓVIL �Permitir el uso de las tecnologías �Enseñar un uso correcto �Poner limitaciones a su uso

HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE La forma en la que les miramos es la forma en la que ellos se miran

DECÁLOGO -Alimentación completa y equilibrada desde el principio. -La dieta mediterránea es muy sana. -Es bueno repartir lo que se come en 5 comidas. -Siempre un buen desayuno antes de ir al cole. -Todos los días frutas, verduras y hortalizas.

DECÁLOGO - Consumir alimentos ricos en hidratos de carbono - Consumir diariamente leche, yogur o quesos. - Disminuir el consumo de azúcar. - Es fundamental mantener el cuerpo bien hidratado: AGUA

5 TRUCOS PARA LOGRAR QUE COMA SALUDABLE 1. 2. 3. 4. 5. Comer de forma saludable: entre los 5 y 7 años. Variedad y equilibrio Cuidado lo imitan y todo ¡Esto no me gusta! Las mejores frutas: naranja, uvas, albaricoques, plátanos, peras, manzanas y piña.

ANOREXIA NERVIOSA Es una alteración de la percepción que una persona tiene de su propia imagen, que le hace sentir un miedo intenso a ganar peso o convertirse en una persona obesa, incluso estando por debajo del peso normal.

BULIMIA NERVIOSA Es “hambre de buey” se caracteriza por atracones recurrentes que son compensados luego por alguna conducta inapropiada dirigida a no ganar peso… vómitos, etc.

DESCANSO

DECÁLOGO PARA EL SUEÑO - Vestimenta cómoda - Control de las siestas - Marcar diferencias de luz entre el día y la noche - La mejor hora para marcar el sueño es entre las 20: 30 y 22: 00 - Realizar actividades tranquilas antes de esa hora. . NO JUEGOS - Ofrecer un objeto transicional

LA HIGIENE INFANTIL Tras los primeros dos años de vida, cuando los niños empiezan a desarrollar cada día más habilidades como lavarse las manos, no usar pañales o ir al baño y bañarse solos, es el momento de vigilar sus hábitos de higiene.

DECÁLOGO HIGIENE - La costumbre que debemos inculcarles es la ducha diaria. -Antes de ducharse hay que enseñares a preparar la ropa. -El cabello no es necesario lavarlo todos los días.

DECÁLOGO HIGIENE - Antes de comer siempre debemos lavarnos las manos. - La higiene bucal es importante. - La higiene de las uñas también.

OCIO SALUDABLE La solución se haya no en cuánto tiempo pasan juntos sino en cómo es ese tiempo

¿Es necesario jugar?

¿QUÉ ES LA ADOLESCENCIA?

LA ADOLESCENCIA Periodo de transición entre la infancia y la edad adulta. Comienza más o menos a los 12 -13 años y finaliza a los 19 -20 años. Etapa que supone un cambio difícil (se pasa de la protección de los padres a la exploración del mundo exterior) Etapa de cambios BIO-PSICO-SOCIALES ETAPA NECESARIA PARA ADQUIRIR MADUREZ Y DE PREPARACIÓN PARA LA VIDA ADULTA

Dependerá su comportamiento del estilo educativo utilizado: PADRES PERMISIVOS: en esta etapa convierten a sus hijos en los reyes de la casa. PADRES AUTORITARIOS: no respetan la individualidad del niño generando emociones negativas. PADRES SOBREPROTECTORES: no fomentan la autonomía de sus hijos dificultando su proceso de maduración.

CONDUCTAS DE RIESGO La Adolescencia… el trayecto más difícil

CONSUMO DE DROGAS Mantenerse informado acerca de las drogas y de las consecuencias de su consumo. Mantener una actitud abierta y dialogante. Si no es posible una comunicación efectiva por nuestra parte, buscar aquellas personas cercanas, de influencia en nuestros hijos, que sean referencias positivas para ellos para abordar este tema. Promover la realización de actividades de ocio saludable. Si se sospecha un posible consumo, obtener información suficiente antes de alarmarse (cómo, cuándo, cuánto y por qué). Controlar el dinero del que disponen. Supervisar (no controlar) las actividades que hacen

Desde luego, los padres no tienen la culpa de los trastornos de los hijos, pero los trastornos de los hijos reflejan los problemas de los padres. No somos culpables de tener un hijo adicto, pero si responsables de prevenir las conductas adictivas.

“ A mi madre no le gusta que mi abuelo suba mareado del bar porque dice que eso en un viejo está muy feo. Tampoco le gusta que suba mi padre mareado porque dice que eso en un marido está muy feo, y tampoco le gusta que los domingos mi abuelo nos moje una sopa de vino y azúcar porque dice que eso en un niño está tres veces feo. Sin embargo , cuando se toma sus vermuts con la Luisa los domingos en el Tropezón, no le encuentra a beber ninguna pega”. Elvira Lindo, Manolito Gafotas: Manolito on the road.

SEXUALIDAD Mantener una actitud abierta y dialogante. Poner a disposición de los hijos y con naturalidad métodos anticonceptivos. Aprovechar cualquier situación cotidiana para abordar el tema con naturalidad (películas, series, cosas que les cuenten de sus amigos sobre novios y relaciones, etc. ) Potenciar en los hijos su capacidad de tomar decisiones acordes a sus deseos y necesidades. Potenciar la autoestima de los hijos.

PREGUNTAS ADOLESCENTES ¿CÓMO SABES CUANDO TERMINA TU PUBERTAD? ¿QUÉ TAMAÑO TENDRÁN MIS PECHOS? ¿ES CIERTO QUE UNA MUJER NO PUEDE QUEDARSE EMBARAZADA EN LA PRIMERA VEZ QUE TIENE RELACIONES SEXUALES? ¿CUÁL ES EL MEJOR MÉTODO ANTICONCEPTIVO? ¿DEBEN TENER RELACIONES SEXUALES DOS PERSONAS SI ESTÁN ENAMORADAS? ¿PERDER LA VIRGINDIAD DUELE?

NUEVAS TECNOLOGÍAS Controlar el uso que los hijos hacen de las nuevas tecnologías Mantenerse informado de en qué consisten las redes sociales, los juegos online, whatsap, etc. Contar con el apoyo de alguna persona intermedia de confianza, que pueda supervisar el uso correcto de las nuevas tecnologías Propiciar el que los hijos se relacionen con sus amigos personalmente. Proporcionar nuevas tecnologías a sus hijos en función de su madurez y del cumplimiento de sus responsabilidades. Procurar que el hijo cumpla primero con sus obligaciones y después el uso y disfrute de las nuevas tecnologías Conocer recursos a los que acudir para informarse acerca de estos temas y a los que recurrir en caso de dudas o de situaciones problemáticas.

NOMOFOBIA ¿SOY ADICTO AL MÓVIL?

NOMOFOBIA Que levante la mano quién es capaz de dejarse el móvil en casa y no tener un deseo irrefrenable de volver a por él. Quién se ha quedado sin batería una tarde y no ha tenido la sensación de estar ilocalizable. Quién ha salido sin teléfono y no ha albergado la sospecha de que precisamente esas horas recibirá una llamada importante. Quién ha salido del cine o del teatro en alguna ocasión y ha aguantado hasta la puerta de la calle sin revisar sus llamadas o mensajes perdidos.

OXITOCINA El cerebro adolescente es más sensible a la oxitocina, que en otras cosas, hace más gratificantes las relaciones sociales. Rechazo social es una amenaza a nuestra existencia.

¿Es adicción? 2 REQUISITOS: Cuando una persona depende de algo para estar tranquilo, y si no lo tiene está altamente ansiosa. Si por estar usando el móvil deja de hacer otras actividades como salir a la calle, hacer deberes, ver la televisión, hablar con su familia, DORMIR

ADICCION AL MÓVIL - Tendremos que empezar primero con una libertad guiada y responsable después. - Habrá que establecer normas que regulen el uso del móvil en casa, porque muy pocos chicos a estas edades tienen capacidad para autoregularse. - CONTRATO FAMILIAR:

SEXTING: una amenaza desconcocida El sexting consiste en el envío de contenidos de tipo sexual (principalmente fotografías y/o vídeos) producidos generalmente por el propio remitente, a otras personas por medio de teléfonos móviles.

Teoría CARA-CULO

ÁNIMO, QUE CRECEN

OCIO Y GRUPO DE IGUALES

EL GRUPO DE IGUALES Pertenecer a un grupo de iguales es innato a la vida de las personas y aporta una serie de beneficios como son la supervivencia, el afecto, el aprendizaje, la valoración social, la ideología y la diversión. Tiene una función muy importante en la integración de los menores y jóvenes en su entorno, permitiendo un aprendizaje de la vida en sociedad. Adolescente: necesidad de pertenencia a un grupo y de sentirse aceptado. Comportamientos de riesgo.

PRESIÓN DE GRUPO Cuando el grupo exige de sus integrantes una uniformidad que adopta diferentes formas: indumentaria, pensamientos, sentimientos, gustos, costumbres, ritos. Cuando la presión obliga a renunciar a las ideas y principios propios, se transforma en un proceso negativo porque no favorece el sentimiento de pertenencia y además provoca sensaciones desagradables en algunos de sus integrantes.

CONFORMISMO SOCIAL Es el hecho de que una persona cambie sus acciones como resultado de la presión de otra o de un grupo. � Tres formas de influencia social o conformidad presión de grupo: � Sumisión: mostrar acuerdo con el origen de la influencia por miedo al rechazo o al castigo. � Identificación: mostrar acuerdo por el deseo de sentirse miembro del grupo. � Interiorización: mostrar acuerdo por la creencia de que el origen de la influencia tiene razón.

¿QUÉ ES EL OCIO Y EL TIEMPO LIBRE El tiempo que no se dedica a trabajar o estudiar, ni comer ni dormir Es un tiempo relacionado con el disfrute y la diversión. Es un tiempo útil para sentirse bien, para aprender cosas, o para nuestras relaciones afectivas. Es un tiempo en el que hacemos uso de nuestra iniciativa (haciendo lo que deseamos) y nuestra libertad.

Fallos comunes de la memoria 1. Olvidar acciones cotidianas 2. Efecto de punta de la lengua 3. Confundir las fechas

RECOMENDACIONES Hablar con ellos para reflexionar sobre cuáles son las actividades que les divierte y cuáles no. Demostrar interés en sus aficiones. Evitar juzgar negativamente las actividades que son de su interés o su gusto. Ofertarle diferentes opciones de diversión. Proponer actividades variadas (acampadas, museos, leer, puzzles, etc. ). Entender y respetar que hay una necesidad de vincularse con otros grupos además de la familia. estimular y animarlos a socializarse con otros entornos y personas de su edad, compartiendo juegos y actividades de interés similares. Ayudarle a potenciar su autoestima y a tomar sus propias decisiones.

RECOMENDACIONES Apostar por un ocio activo y positivo. Rechazar el concepto de no hacer nada Aprender a valorar el ocio como factor de desarrollo de personalidad. Motivar desde la familia al ocio.

RECOMENDACIONES Defender que existen dos vertientes de ocio: la personal y la participativa Mentalizarnos que las matemáticas son tan importantes como la creatividad Informarse de las distintas actividades educativas y de ocio que ofertan distintos recursos a su alcance: Ayuntamiento, casa de la juventud, centro cívico… Pensad que tan malo es no tener tiempo libre (ya que nos impide el descanso y desconecta) como tenerlo y no saber qué hacer con él

LA FAMILIA EN LOS DEPORTES DE COMPETICIÓN

EL DEPORTE COMO ELEMENTO EDUCATIVO Según la encuesta de hábitos deportivos en España; disminuye el 64% entorno a las 6 -7 años y el 50% entre los 16 -17 ¿POR QUÉ? “Ya no es divertido” Razones por las que se abandona el deporte: - Demasiadas exigencias extraescolares - Inconstancia propia de la edad - Carácter serio de entrenador y entrenamiento - La presión familiar

OTROS BENEFICIOS PSICOLÓGICOS �Disminuye la ansiedad �Posibilita la liberación de tensiones y distracciones �Es recomendado para el estrés y la depresión �Mejora la capacidad de memoria y concentración

TIPOS DE PADRES Desinteresados: La característica principal es su ausencia de las actividades. Excesivamente críticos: critican a sus hijos y los menosprecian. Dan la impresión de que la actividad es mas "suya" que de sus hijos. Vociferantes: Se sientan cerca del terreno de juego despotricando y protestando continuamente y gritando a todo el mundo.

TIPOS DE PADRES Entrenadores en la banda: estos padres proporcionan a los jugadores una continua avalancha de instrucciones. Sobreprotectores: repetidamente amenazan con sacar a sus hijos de la actividad. Padres útiles: hacen una contribución positiva a las actividades deportivas de sus hijos.

Los niños aprenden lo que viven HAZ QUE VEAN LO MEJOR DE TI

Un psicólogo daba charlas con el título “Diez reglas de oro para criar a tus hijos”. Luego tuvo un hijo y empezó a hablar de “Cinco recetas para criar a tus hijos”; Tuvo un segundo hijo y las charlas pasaron a llamarse “Tres ideas para intentar educar a tus hijos”. Cuando tuvo al tercer hijo, dejó de dar charlas.

GRACIAS POR SU ATENCIÓN Fundación Diagrama Intervención Psicosocial Avenida Ciudad de Almería, 10 – bajo 30002 Murcia T. 0034 968 344 diagrama@diagrama. org www. fundacíondiagrama. es