EL SCRUM TEC Tcnica de empuje coordinado 70Argentina

EL SCRUM TEC: Técnica de empuje coordinado (70’)Argentina

NUEVA REGLA IRB 4 TIEMPOS 01/01/2007 PERSIGUE REDUCIR LA VIOLENCIA DEL IMPACTO EN LA ENTRADA

OBJETIVO • Lograr la mayor velocidad de impacto posible. • A 2 packs con igual técnica/fuerza/peso, prevalecerá el que logre mayor velocidad de impacto (incremento de la potencia) que le permitirá a su vez, llegar antes a la línea media que divide la distancia entre ambos packs.

Peter Milburn: profesor en biomecánica. Australia Investigación 91’-97’ sobre lesiones cervicales.

BIOMECANICA: El estudio de las fuerzas internas y externas aplicadas sobre los cuerpos vivientes y sus resultantes.

LA COLUMNA VERTEBRAL

Respetando la posición correcta de la columna vertebral, la presión que esta puede soportar es de 10 veces el propio peso del individuo. Formula: (3 curvas(cervical-dorsallumbar) al cuadrado+1))

Mediante la biomecánica estudio las relaciones entre los ángulos articulares y los 3 vectores de fuerza existentes : Fuerza frontal Fuerza vertical Fuerza horizontal

Resultantes de la investigación: La altura ideal para desarrollar el máximo empuje es el 40% de la estatura del pilar. Ej. : Estatura: 180 cms Altura: 72 cms

ANGULOS DE FLEXION 95° 105°/120° 90°

Entrada y presión La magnitud de la fuerza aplicada de un pack sobre el otro es proporcional a la masa del mismo, y al índice del cambio de la velocidad (aceleración) en el impacto. • • Fuerza de impacto (Nm): 8. 800=100 kw 1 era línea (41%) 2 da línea (36%) máx. % de empuje. 3 era línea (23%) • Fuerza sostenida (Nm): 5. 700

CURVA DE FUERZA MAXIMA

EN RESUMEN • Análisis de las presiones de los 3 V. de fuerza. • Ángulos articulares • Comprensión de la BM y la funcion de la columna vertebral. • Evaluación de fza de impacto y sostenida.

El análisis de estos estudios derivo en lo que hoy se denomina: THE TOTAL IMPACT METHOD(TIM) *Pilares con pies paralelos en desequilibrio *Sostenidos por el Hooker con uno de sus pies adelantados *La segunda línea sosteniendo a sus pilares por entre las piernas *Alas en posición (4 patas) *Octavo en posición de sprint sosteniendo a sus segundas líneas para lanzar a todo el scrum. (slingshot) para el 8 (prohibido por la IRB).

ORGANIZACION

SOSTENIDA DEL 8

IMPULSO DEL 8

EL PACK COMO UNIDAD

Teniendo en cuenta esta información, sumada a nuestra tradicional TEC, deberíamos lograr como resultado un impacto, cohesión y solidez tal que nos permita incrementar y potenciar nuestro scrum.

COMO ENTRENAR EL SCRUM

TOMA DE POSICION EJE DE EQUILIBRIO

EJERCICIOS POSTURALES

MOVIMIENTOS ESPECIFICOS

MUCHAS GRACIAS!