El ambiente y su salud Principios para promotores

El ambiente y su salud: Principios para promotores Un proyecto del Centro de Investigación Integrativa sobre la Leucemia Infantil y el Ambiente (CIRCLE) y el Centro de Alcance Comunitario y Traducción de UC Berkeley Improving Environmental Health in Young Adults, Center for Integrative Research on Childhood Leukemia and the Environment, UC Berkeley http: //circle. berkeley. edu/

El ambiente y su salud: 4 principios 1. Cómo y dónde vivimos, trabajamos y jugamos determina nuestra salud. 2. Una vida saludable comienza antes de la concepción. 3. Las exposiciones en el vientre pueden tener efectos importantes en la salud del bebé durante toda su vida. 4. Los primeros 3 años de vida después de nacer determinan la salud del bebé durante el resto de su vida. Improving Environmental Health in Young Adults, Center for Integrative Research on Childhood Leukemia and the Environment, UC Berkeley http: //circle. berkeley. edu/

1. Cómo y dónde vivimos, trabajamos, jugamos y socializamos influye en nuestra salud Improving Environmental Health in Young Adults, Center for Integrative Research on Childhood Leukemia and the Environment, UC Berkeley http: //circle. berkeley. edu/

¿Por qué las sustancias químicas en el ambiente perjudican más a los infantes y niños que a los adultos? Los infantes y niños tienen mayor exposición a sustancias químicas tóxicas porque: • Gatean por el suelo, donde las sustancias químicas tóxicas se encuentran; • Meten sus manos en su boca frecuentemente; • Comen mucha de la misma comida; • Comen, beben y respiran más por libra de peso corporal que los adultos; • Pasan la mayor parte de su tiempo adentro. Improving Environmental Health in Young Adults, Center for Integrative Research on Childhood Leukemia and the Environment, UC Berkeley http: //circle. berkeley. edu/

¿Por qué las sustancias químicas en el ambiente perjudican más a los infantes y niños que a los adultos? Los infantes y niños son más vulnerables a las exposiciones tóxicas porque: ➢Su cerebro, pulmones, sistema hormonal, sistema nervioso y otros sistemas todavía están desarrollándose. ➢Son menos capaces de eliminar las sustancias químicas tóxicas de su cuerpo. Improving Environmental Health in Young Adults, Center for Integrative Research on Childhood Leukemia and the Environment, UC Berkeley http: //circle. berkeley. edu/

Estrés + tóxicos = peor salud para los niños que sólo tóxicos Lo que usted puede hacer para proteger su salud: • • Darles cariño Leer y cantar con ellos Jugar con ellos Darles alimentos saludables Improving Environmental Health in Young Adults, Center for Integrative Research in Childhood Leukemia and the Environment, UC Berkeley http: //circle. berkeley. edu/

2. Una vida saludable comienza antes de la concepción Las experiencias tempranas pueden influir en la salud y la enfermedad más tarde en la vida Obesidad, presión alta, enfermedad cardiaca, diabetes Exposiciones tóxicas Problemas de aprendizaje Bajo peso al nacer Mal de Alzheimer, demencia, mal de Parkinson El envejecimiento comienza en el momento de la concepción Improving Environmental Health in Young Adults, Center for Integrative Research on Childhood Leukemia and the Environment, UC Berkeley http: //circle. berkeley. edu/

Qué hacer antes de quedar embarazada • • Tomar una multivitamina con ácido fólico Dejar de fumar (madre y padre) Escoger productos de limpieza más seguros No usar pesticidas en/alrededor de su casa Improving Environmental Health in Young Adults, Center for Integrative Research in Childhood Leukemia and the Environment, UC Berkeley http: //circle. berkeley. edu/

Tome ácido fólico Cronograma del embarazo 9 meses • El ácido fólico ayuda a prevenir los defectos del tubo neural que pueden ocurrir en el comienzo del embarazo, frecuentemente antes de que la mujer sepa que está embarazada. Concepción Enterarse del embarazo Nacimiento Desarrollo del tubo neural Improving Environmental Health in Young Adults, Center for Integrative Research in Childhood Leukemia and the Environment, UC Berkeley http: //circle. berkeley. edu/

Deje de fumar • Los niños cuyos padres fuman antes de la concepción corren mayor riesgo de tener leucemia infantil. • Las madres que fuman antes de la concepción corren mayor riesgo de parto prematuro y sus bebés tienen mayor riesgo de nacer con defectos del corazón. Improving Environmental Health in Young Adults, Center for Integrative Research in Childhood Leukemia and the Environment, UC Berkeley http: //circle. berkeley. edu/

Evite los pesticidas • La exposición del padre a pesticidas antes de la concepción está vinculada con leucemia en sus hijos. • La exposición de la madre a pesticidas aumenta su riesgo de tener un aborto espontáneo. Improving Environmental Health in Young Adults, Center for Integrative Research in Childhood Leukemia and the Environment, UC Berkeley http: //circle. berkeley. edu/

Use productos de limpieza más saludables La mayoría de los productos de limpieza o desinfección que se venden no son seguros, a pesar de estar disponibles en la mayoría de las tiendas. Muchas sustancias químicas usadas para limpiar y desinfectar pueden causar problemas de salud , especialmente en niños pequeños y mujeres embarazadas Los fabricantes no están obligados a incluir una lista de todos los ingredientes en la etiqueta. Sólo las sustancias químicas que matan bacterias, virus o moho (desinfectantes) necesitan incluirse en la etiqueta. Improving Environmental Health in Young Adults, Center for Integrative Research in Childhood Leukemia and the Environment, UC Berkeley http: //circle. berkeley. edu/

Peligros para la salud de los productos de limpieza y desinfección Puntos clave: • Las palabras “natural, ” “nontoxic” y “green” que aparecen en las etiquetas de los productos no están regulados por el gobierno. • Investigadores han comprobado que los productos con la etiqueta “Green” (Verde) frecuentemente contienen tantas sustancias químicas tóxicas como los productos de limpieza convencionales. • Los fabricantes de los productos de limpieza no están obligados a poner una lista de sus ingredientes en la etiqueta, y tampoco deberán comprobar que estos productos sean seguros antes de comercializarlos. • La falta de información completa en las etiquetas de los productos impide que el consumidor pueda tomar decisiones sabias e informadas al comprar productos de limpieza. Improving Environmental Health in Young Adults, Center for Integrative Research in Childhood Leukemia and the Environment, UC Berkeley http: //circle. berkeley. edu/

Elija productos de limpieza más seguros • ¿Cómo puede usted reconocer los productos más seguros? – Agencias terceras independientes certifican los productos que sean más seguros. – El programa Safer Choice de la Agencia de Protección Ambiental (EPA) certifica los productos que se venden en los supermercados y tiendas de almacén. Busque su logotipo en el dorso del producto. – Green Seal certifica productos para uso en instituciones como escuelas – La guía de productos de limpieza saludables (Guide to Healthy Cleaning) del Environmental Working Group Improving Environmental Health in Young Adults, Center for Integrative Research in Childhood Leukemia and the Environment, UC Berkeley http: //circle. berkeley. edu/

3. Durante el embarazo: Cronograma del embarazo 9 meses Concepción Enterarse del embarazo Nacimiento Desarrollo del tubo neural Las exposiciones dentro del vientre pueden tener un efecto enorme sobre la salud del bebé durante toda su vida. Improving Environmental Health in Young Adults, Center for Integrative Research in Childhood Leukemia and the Environment, UC Berkeley http: //circle. berkeley. edu/

Qué NO hacer durante el embarazo Ninguna cantidad de alcohol es segura durante el embarazo Usted no tiene que fumar para morir a causa del humo – el humo de segunda mano mata. Improving Environmental Health in Young Adults, Center for Integrative Research on Childhood Leukemia and the Environment, UC Berkeley http: //circle. berkeley. edu/

Qué hacer y no hacer durante el embarazo No tome bebidas con alcohol El alcohol pasa rápidamente de su sangre al organismo de su bebé y puede dañar el desarrollo de su cerebro y otros órganos. Tomar vino durante el embarazo podría aumentar el riesgo de que el niño desarrolle leucemia. Ninguna cantidad de alcohol es segura durante el embarazo Improving Environmental Health in Young Adults, Center for Integrative Research in Childhood Leukemia and the Environment, UC Berkeley http: //circle. berkeley. edu/

Qué hacer y no hacer durante el embarazo No fume ni se exponga al humo de segunda mano • Fumar durante el embarazo puede causar que el bebé: ¡ADVERTENCIA! EL HUMO DE TABACO PUEDE DAÑAR A SUS HIJOS. – nazca muy temprano o con bajo peso al nacer – corra mayor riesgo de desarrollar ciertos defectos de nacimiento, como labio leporino o paladar hendido. – tenga mayor riesgo de sufrir el Síndrome de Muerte Súbita del Lactante (SIDS en inglés). • El humo de los cigarrillos de otros que fuman alrededor de usted (humo de segunda mano) también puede perjudicar a su bebé por nacer. Improving Environmental Health in Young Adults, Center for Integrative Research in Childhood Leukemia and the Environment, UC Berkeley http: //circle. berkeley. edu/

Qué hacer y no hacer durante el embarazo ¿En qué consiste el humo de segunda mano? • El humo de cigarrillo contiene más de 4, 000 sustancias químicas. • Se sabe que más de 40 de estas sustancias causan cáncer (son carcinógenos). • Se sabe que otras 400 son sustancias tóxicas. En 4, 000 sustancias químicas, más de 40 de las cuales se ha comprobado que causan cáncer. Algunos de estos tóxicos son… Acetona – un solvente para quitar el barniz de uñas Amoniaco – limpiador para pisos e inodoros Arsénico – un veneno Benceno – un solvente industrial asociado con la leucemia Monóxido de carbono – Un gas tóxico, invisible y sin olor DDT – un insecticida Formol – un líquido que usa para conservar cadáveres, madera y telas Usted no tiene que fumar para morir a causa del humo. El humo de segunda mano mata. Improving Environmental Health in Young Adults, Center for Integrative Research in Childhood Leukemia and the Environment, UC Berkeley http: //circle. berkeley. edu/

Qué hacer y no hacer durante el embarazo Sí está bien comer pescado, pero evite el pescado con mucho mercurio. ● ● ● El pescado es bueno para su bebé y para el desarrollo de su cerebro en el vientre. El mercurio perjudica el desarrollo del cerebro; por eso es tan importante evitar el pescado alto en mercurio. Siga las recomendaciones de la Administración de Alimentos y Fármacos (FDA): http: //www. fda. gov/Food/Foo dborne. Illness. Contaminants/M etals/ucm 393070. htm Improving Environmental Health in Young Adults, Center for Integrative Research in Childhood Leukemia and the Environment, UC Berkeley http: //circle. berkeley. edu/

Qué hacer y no hacer durante el embarazo NO quite ni lije pintura que contenga plomo; NO remodele su casa ni pinte cuartos o paredes durante el embarazo • Si usted se expone al polvo de pintura con plomo durante el embarazo, esto podría dañar el desarrollo del cerebro y sistema nervioso de su bebé. • Pintar le expone al feto a sustancias químicas en la pintura que pueden causar problemas de salud en el futuro, entre ellos un mayor riesgo de tener leucemia. No entre a los salones de uñas • Los solventes contenidos en los productos para uñas y otros productos que se usan en los salones de uñas también pueden perjudicar a su bebé durante el embarazo. Improving Environmental Health in Young Adults, Center for Integrative Research in Childhood Leukemia and the Environment, UC Berkeley http: //circle. berkeley. edu/

Qué hacer y no hacer durante el embarazo Menos mercurio Almejas Calamares Más mercurio Bacalao Langosta Salmón Abadejo Pez espada Atún de aleta azul Caballa del Atún Atlántico barrilete Caballa de España La cantidad de mercurio en un kilo de pescado Data source: Karimi R, Fitzgerald TP and Fisher NS (2012). Around 95% of the mercury found in fish occurs as methylmercury. http: //www. bbc. co. uk/guides/zs 3882 p Improving Environmental Health in Young Adults, Center for Integrative Research in Childhood Leukemia and the Environment, UC Berkeley http: //circle. berkeley. edu/

Qué hacer y no hacer durante el embarazo Evite alimentos altos en pesticidas Elija frutas y verduras orgánicas siempre que sea posible. Al comprar frutas y verduras convencionales, consulte la guía del Environmental Working Group que tiene una lista de las 15 hortalizas con menos pesticidas (“Clean 15”) y de las 12 más contaminadas (“Dirty Dozen”) Improving Environmental Health in Young Adults, Center for Integrative Research in Childhood Leukemia and the Environment, UC Berkeley http: //circle. berkeley. edu/

4. Los primeros tres años de vida son muy importantes y pueden tener efectos duraderos sobre el éxito de su bebé más tarde en su vida. Improving Environmental Health in Young Adults, Center for Integrative Research in Childhood Leukemia and the Environment, UC Berkeley http: //circle. berkeley. edu/

Las relaciones cariñosas y cercanas con las personas que cuidan al niño promueven: • el desarrollo sano del cerebro; • ¡la formación de 700 nuevas conexiones neuronales cada segundo! • la buena salud mental; • un cuerpo sano: las experiencias tempranas realmente “se meten en el cuerpo”, con efectos que duran toda la vida. Improving Environmental Health in Young Adults, Center for Integrative Research in Childhood Leukemia and the Environment, UC Berkeley http: //circle. berkeley. edu/

Las exposiciones al estrés tóxico y a las sustancias químicas tóxicas temprano en la vida pueden afectar a la vida del niño durante la adultez. El estrés tóxico perjudica el desarrollo sano ”Si un niño está preocupado por temores o ansiedad, o si enfrenta mucho estrés, no importa qué tan inteligente sea, su aprendizaje va a estar afectado por ese estorbo emocional”. Improving Environmental Health in Young Adults, Center for Integrative Research in Childhood Leukemia and the Environment, UC Berkeley http: //circle. berkeley. edu/

Los primeros tres años de vida son los más importantes Los hábitos saludables que usted practique antes y después del embarazo deberían continuar durante el desarrollo y crecimiento de su hijo Todo lo que hacen la madre y el padre con y para su bebé y niño creciente puede ayudar a sentar las bases de una vida sana en la adultez y hasta cuando sea anciano también. Improving Environmental Health in Young Adults, Center for Integrative Research in Childhood Leukemia and the Environment, UC Berkeley http: //circle. berkeley. edu/

4 medidas que usted puede tomar hoy para mejorar la salud de su familia 1. Comer alimentos saludables 2. Mantenerse activo 3. Evitar exponerse a sustancias tóxicas 4. Gozar de la convivencia social Improving Environmental Health in Young Adults, Center for Integrative Research in Childhood Leukemia and the Environment, UC Berkeley http: //circle. berkeley. edu/

1. Coma alimentos saludables Frutas Verduras Granos Productos lácteos Proteína Improving Environmental Health in Young Adults, Center for Integrative Research in Childhood Leukemia and the Environment, UC Berkeley http: //circle. berkeley. edu/

Coma alimentos saludables • Cene en familia siempre que sea posible. • Coma muchas frutas y verduras frescas. • Coma pescado con regularidad, pero evite el pescado con mucho mercurio. Improving Environmental Health in Young Adults, Center for Integrative Research in Childhood Leukemia and the Environment, UC Berkeley http: //circle. berkeley. edu/

2. ¡Manténgase activo! Improving Environmental Health in Young Adults, Center for Integrative Research in Childhood Leukemia and the Environment, UC Berkeley http: //circle. berkeley. edu/

Cómo evitar exponerse a sustancias tóxicas Improving Environmental Health in Young Adults, Center for Integrative Research in Childhood Leukemia and the Environment, UC Berkeley http: //circle. berkeley. edu/

3. Evite exponerse a sustancias tóxicas. Si su casa fue construida antes de 1978, examine la pintura descascarada para ver si contiene plomo. Contacte al programa contra la intoxicación por plomo de su condado antes de tratar de quitar la pintura a base de plomo. ROJO = PLOMO Lijar la pintura vieja a base de plomo la convierte en un polvo que puede afectar a los niños. Alameda County Healthy Homes Project/Childhood Lead Poisoning Prevention Program, at (510) 567 -8280 Improving Environmental Health in Young Adults, Center for Integrative Research in Childhood Leukemia and the Environment, UC Berkeley http: //circle. berkeley. edu/

3. Evite exponerse a sustancias tóxicas • No use recipientes de plástico para calentar alimentos en el microondas. • Los contenedores de plástico que dicen “BPA free” (sin BPA) pueden contener BPS, una sustancia química similar que también altera las hormonas. • Use recipientes de vidrio o de acero inoxidable para guardar y servir los alimentos a los niños. Improving Environmental Health in Young Adults, Center for Integrative Research in Childhood Leukemia and the Environment, UC Berkeley http: //circle. berkeley. edu/

3. Evite exponerse a sustancias tóxicas. Use botellas para agua y vasos para bebés hechas de acero inoxidable Use recipientes de vidrio para guardar los alimentos y calentarlos en el microondas Improving Environmental Health in Young Adults, Center for Integrative Research in Childhood Leukemia and the Environment, UC Berkeley http: //circle. berkeley. edu/

3. Evite exponerse a sustancias tóxicas. ELIJA No use pesticidas en aerosol Trampas, cebos y geles EVITE Vaporizadores y aerosoles Los cebos, geles y trampas para controlar insectos son mucho más seguros para sus hijos, mascotas y el ambiente (especialmente el los cursos de agua y los animales). Las trampas, cebos y geles ofrecen un control más duradero de los plagas porque: -los insectos llevan el pesticida a su nido o escondite, donde mata a toda la colonia; -el pesticida está retenido de manera que las personas, especialmente los niños, no estén expuestas; -duran más que los aerosoles. Los vaporizadores y aerosoles son menos eficaces porque: -no duran mucho; -matan a las plagas que están a la vista, pero no matan a las que están en el nido o escondidas; -pueden llevar los pesticidas a todas partes del edificio, exponiendo a adultos y niños. Improving Environmental Health in Young Adults, Center for Integrative Research in Childhood Leukemia and the Environment, UC Berkeley http: //circle. berkeley. edu/

Evite exponerse a sustancias tóxicas. • Si usted entra en contacto con materiales o sustancias químicas peligrosas en el trabajo: – Pida y use ropa protectora – Quítesela al salir del trabajo o antes de entrar a su casa para evitar llevar las sustancias químicas dentro de su casa Lentes o gafas de seguridad Overoles de protección química Guantes de goma de protección química Mascarilla respirador Botas de goma de protección química Improving Environmental Health in Young Adults, Center for Integrative Research in Childhood Leukemia and the Environment, UC Berkeley http: //circle. berkeley. edu/

Evite exponerse a sustancias tóxicas. • Quítese los zapatos en la entrada de su casa. • Los zapatos llevan bacterias, pesticidas y otras sustancias químicas tóxicas dentro de la casa, donde se acumulan en el polvo que los niños tocan con sus manos y se meten en la boca. • 9 de cada 10 pisos de cocina contienen niveles medibles de pesticidas. • Estas sustancias químicas tóxicas persisten en el ambiente interior durante años. • No use pesticidas dentro o alrededor de su casa. Improving Environmental Health in Young Adults, Center for Integrative Research in Childhood Leukemia and the Environment, UC Berkeley http: //circle. berkeley. edu/

4. Pase tiempo con amigos y familiares y ¡disfrutando de la NATURALEZA! Improving Environmental Health in Young Adults, Center for Integrative Research in Childhood Leukemia and the Environment, UC Berkeley http: //circle. berkeley. edu/

Sección interactiva Improving Environmental Health in Young Adults, Center for Integrative Research in Childhood Leukemia and the Environment, UC Berkeley http: //circle. berkeley. edu/

¿Qué está mal en esta escena? Improving Environmental Health in Young Adults, Center for Integrative Research in Childhood Leukemia and the Environment, UC Berkeley http: //circle. berkeley. edu/

¿Qué peligros ambientales ve usted en este dibujo? Cloro Improving Environmental Health in Young Adults, Center for Integrative Research in Childhood Leukemia and the Environment, UC Berkeley http: //circle. berkeley. edu/

¿Qué peligros ambientales ve usted en este dibujo? Improving Environmental Health in Young Adults, Center for Integrative Research in Childhood Leukemia and the Environment, UC Berkeley http: //circle. berkeley. edu/

Vea el video y la historieta en español o en inglés: http: //circle. berkeley. edu/2016/12/01/love-in-the-timeof-toxicants/ Envíe sus preguntas por correo electrónico a: pehsu@ucsf. edu Improving Environmental Health in Young Adults, Center for Integrative Research in Childhood Leukemia and the Environment, UC Berkeley http: //circle. berkeley. edu/

Contáctenos para más información: Center for Integrative Research on Childhood Leukemia and the Environment (CIRCLE), UC Berkeley Página web: http: //circle. berkeley. edu/ Correo electrónico: CIRCLE@berkeley. edu Teléfono: (510) 643 -1156 Western States Pediatric Environmental Health Specialty Unit at UCSF Página web: https: //wspehsu. ucsf. edu/ Correo electrónico : pehsu@ucsf. edu Teléfono 415 -206 -4083 Commonweal Página web : www. commonweal. org Correo electrónico : commonweal@commonweal. org Teléfono : (415) 868 -0970 Improving Environmental Health in Young Adults, Center for Integrative Research on Childhood Leukemia and the Environment, UC Berkeley http: //circle. berkeley. edu/

Agradecimientos Esta presentación fue creada por el Centro de Investigación Integrativa sobre la Leucemia Infantil y el Ambiente (CIRCLE), el Centro de Alcance Comunitario y Traducción de la Universidad de California en Berkeley y por la Unidad de Especialidad en Salud Pediátrica Ambiental de los Estados del Oeste de la Universidad de California en San Francisco. Fue financiada por subvenciones a CIRCLE otorgadas por el NIEHS (subvención. P 50 ES 018172) y la EPA (subvención RD 83615901) con el apoyo del Colegio Americano de Toxicología Médica (ACMT) y financiado (en parte) por el acuerdo cooperativo FAIN: U 61 TS 000238 -03 de la Agencia de Sustancias Tóxicas y Registro de Enfermedades (ATSDR). • • • Descargo de responsabilidad: Las ideas y opiniones expresadas aquí pertenecen a los autores y no necesariamente reflejan los puntos de vista oficiales de la EPA, la ATSDR o el NIEHS. No se pretende, ni se debe inferir, la aprobación de ningún producto o servicio mencionado aquí. Agradecimiento: La Agencia de Protección Ambiental de EE. UU. (EPA) apoya al PEHSU proporcionando financiamiento parcial a la ATSDR bajo el acuerdo número DW-75 -95877701. Ni la EPA ni la ATSDR avalan la compra de ningún producto o servicio comercial mencionado en la publicaciones de PEHSU. Declaración de ausencia de conflictos de interés: Los autores no tienen ninguna relación financiera que declarar ni ningún conflicto de interés que resolver. Improving Environmental Health in Young Adults, Center for Integrative Research on Childhood Leukemia and the Environment, UC Berkeley http: //circle. berkeley. edu/