EGE ADA ETM VAKFI 8 YARATICI YENLK RETMEN

EGE ÇAĞDAŞ EĞİTİM VAKFI 8. YARATICI, YENİLİKÇİ ÖĞRETMEN SEMİNERİ “YAŞAYARAK ÖĞRENELİM / ÖĞRENEREK YAŞAYALIM” “ 5 N 1 K İLE DUYGULARIMIZ” 20. 5. 2021 Mine KAVAKTAN / Psikolojik Danışman mine. kavaktan@egelisesi. k 12. tr 1

SÜREÇ 1. Etkinliğin kullanım alanları 2. Biyo-Psiko-Sosyal açılardan duygunun / düşüncenin oluşum sürecini ve ilişkilerimize yansıma biçimini fark etmek 3. Sorunlar, zorluklar karşısında sergilediğimiz işlevsiz başetme yöntemlerini yeniden çerçevelemek 4. Çatışma çözme ve stres yönetimi becerileri hakkında farkındalık kazandırmak 20. 5. 2021 Mine KAVAKTAN / Psikolojik Danışman mine. kavaktan@egelisesi. k 12. tr 2

ETKİNLİĞİN KULLANIM ALANLARI 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 20. 5. 2021 Bireysel psikolojik danışma, Yapılandırılmış grupla psikolojik danışma, Bireysel rehberlik, Grup rehberliği, Eğitim-öğretim süreçleri, Veli görüşmeleri, Kişisel ilişkilerimizin olduğu tüm süreçler (ast-üst), Akran destek programları. Mine KAVAKTAN / Psikolojik Danışman mine. kavaktan@egelisesi. k 12. tr 3

BİYO-PSİKO-SOSYAL AÇILARDAN NELER OLUYOR? UYARANLARA KARŞI TEPKİ VERDİRİR, TEPKİNİN ŞİDDETİNİ KONTROL EDER. DUYUSAL VE MOTOR BİLGİLERİ BİRBİRLERİYLE BÜTÜNLEŞTİRİR. ALGI VE TEPKİ DEPOSU KORKU-HEYECAN vb. ŞİDDETİNİ, VERİLECEK TEPKİLERİ BELİRLER. BEYİN ÖN BÖLGESİNE MESAJ GÖNDERİP VÜCUDUN TEPKİ VERMESİNİ SAĞLAR, VÜCUT ISISINI, FİZİKSEL İHTİYAÇLARI, DUYGULARI DÜZENLER. 1 - HİPOTALAMUS 2 – HİPOCAMPUS 3 - AMİGDALA 20. 5. 2021 Mine KAVAKTAN / Psikolojik Danışman mine. kavaktan@egelisesi. k 12. tr 4 -BEYİN ÖN BÖLGESİ 4

20. 5. 2021 Mine KAVAKTAN / Psikolojik Danışman mine. kavaktan@egelisesi. k 12. tr 5

YENİDEN ÇERÇEVELEME NEDİR? • Konu, kişi, olayla ilgili bakış açısının değiştirilmesi. • Sorunlu davranış sahibinin gerçeklerini yeniden inşa etmesi. • Sorunlu davranışın olumlu olan amacının yakalanmasıdır. 20. 5. 2021 Mine KAVAKTAN / Psikolojik Danışman mine. kavaktan@egelisesi. k 12. tr 6

YENİDEN ÇERÇEVELEME ÖRNEKLERİ 1. Katılık: Amacında kararlı olma 2. Düşmanlık: İlgi 3. Kontrol Eden: Çevresini yapılandıran 4. Ağlama: Duygularını ifade edebilme 5. Pasif: Olayları ve kişileri oldukları gibi kabul etme becerisi olan 6. Asosyal: Birlikte olduğu kişileri özenle seçen 7. Duyarsız: Kendini acıdan koruyan 8. Zıtlaşan: Bir şeyleri yapmakta kendi yolunu arayan 9. Kaygı: Önemseme 20. 5. 2021 Mine KAVAKTAN / Psikolojik Danışman mine. kavaktan@egelisesi. k 12. tr 7

ÇATIŞMA ÇÖZME BECERİSİ • Etkin Dinlemenin Kuralları • Ben Dili ile Duygu Pastası: duygu çeşitleri ve anıları • Çatışma Çözme Basamakları ve Stratejileri 20. 5. 2021 Mine KAVAKTAN / Psikolojik Danışman mine. kavaktan@egelisesi. k 12. tr 8

STRES YÖNETİMİ BECERİSİ • Stres kaynaklarına verilen tepkiler: fiziksel-duygusalpsikolojik-sosyal • Kas gevşetme eğitimi: alın, kaş, göz, burun, tebessüm, dil, çene, dudaklar, boyun, kollar, bacaklar, sırt, göğüs, mide, bel altı • Hayal kurma • Olay öncesi-sırası-sonrası “Pozitif Başa Çıkma İfadeleri” 20. 5. 2021 Mine KAVAKTAN / Psikolojik Danışman mine. kavaktan@egelisesi. k 12. tr 9

Yürek dolusu teşekkürler… 20. 5. 2021 Mine KAVAKTAN / Psikolojik Danışman mine. kavaktan@egelisesi. k 12. tr 10