Eestlaste ja eesti elanike phiprobleemid stressorid Kaire Neeme

Eestlaste ja eesti elanike põhiprobleemid, stressorid Kaire Neeme Tartu 2008

Märksõnad Tervis n Stressor n Terviseedendus n

Denfinitsioonid n Tervis on inimese füüsilise, vaimse ja sotsiaalse heaolu seisund, mitte ainult puuete ja haiguste puudumine (WHO 1948)

Denfinitsioonid n Stress on kiviajast alates olnud inimesele kaitse- või kohanemisreaktsiooniks selleks, et väliskeskkonna stressoritele reageerimise abil tulla mingi olukorraga toime. Stress on reaktsioon, tänu millele inimene kui liik on suutnud kümnetuhande aasta vältel ellu jääda.

Denfinitsioonid n Stressor ehk ärritaja, stressi põhjustaja

Denfinitsioonid n Terviseedendus on Rahvatervise seaduse kohaselt inimese tervist väärtustava ja soodustava käitumise ja elulaadi kujundamine ning tervist toetava elukeskkonna sihipärane arendamine.

Fakte Madal keskmine eluiga n Negatiivne iive n Suur lahutuste protsent n Depressiivsed eluhoiakud n Ennasthävitavad eluviisid n

Faktid Palju suitsiide n Suur haigestumus südame- ja versoonkonna haigustesse n

Stressorid Hinnatõus n Suur laenukoormus n Sotsiaal-majanduslik ebavõrdsus n Igapäeva (pisi)stressorid n

Põhjused Meditsiinisüsteemi puudused n Vähene terviseteadlikkus n Ebatervislikud eluviisid n Stressiga toimetulematus n Ei minda abi küsima n Vaimsuse vähene väärtustamine n

Põhjused Kaugenemine oma “juurtest” n Tulemusele, mitte protsessile orienteeritus n Sotsiaal-majanduslikud põhjused n Põhjamaa – oleme kinnised ja sissepoole elavad n Kliima – vähe päikest n

Lahendused Tervislike eluviiside propageerimine n Terviseteadlikkuse tõstmine (tervisekasvatus) n Sportlike ja rekreatiivste eluviiside propageerimine n Püüda vältida stressi n Probleemide tekkides pöörduda spetsialisti(de) poole. n

Tervise edendamise vahendid tervisekasvatus ja terviseõpetus haridusprogrammide osana n terviseteabe levitamine ja tervislike eluviiside motiveerimine n tervistavate teenuste arendamine n

Tervise edendamise vahendid eluviisi mõjutamine ja käitumisriski vähendamine n tervistsoodustava elukeskkonna kujundamine n

Terviseedendus 2007. aastal oli Eestis terviseedendus keskendunud alkoholijoomise vähendamisele, kasvajate ennetamisele, koolieelikute vigastuste vältimisele ja südamehaiguste ennetamisele.

Terviseedendus Inimese heaolu ja terve olemine sõltub sellest, kui palju ta enda tervisest hoolib. Paljusid tervist ohustavaid ja hävitavaid ohtusid saab ära hoida. Selle nimel, et olla kauem terve, tasub kindlasti pingutada ja ohtude peale varem mõelda, kui need juba kahju tegema hakkavad.

Kokkuvõte Et olla terve ja elada kaua, selleks tuleb: toituda tervislikult, liikuda aktiivselt, hoida suhted lähedastega korras, hoiduda suitsetamisest, narkootilistest ainetest ja alkoholi tarbida mõõdukalt – ühesõnaga elada tervislikult.

Kirjandus Rahvatervise seadus https: //www. riigiteataja. ee/ert/act. j sp? id=28426 Sotsiaalministeeriumi kodulehekülg http: //www. sm. ee/est/pages/index. html Statistikaameti kodulehekülg www. stat. ee