Educacin Sexual Relaciones de pareja Relaciones de pareja

Educación Sexual: Relaciones de pareja

Relaciones de pareja n n n Clasificación de los afectos Enamoramiento Cortejo Respuesta sexual humana Amor – desamor Prevención de la violencia de género

Clasificación de los afectos ( López, 1994) n n 1. - Sexual- afectivos: Deseo-placer. Atracción. Enamoramiento. Experiencia amorosa. Inhibición. Rechazo. Dolor. Culpa. …. 2. - Socio- afectivos: Empatía. Apego. Amistad. Hostilidad. Ira. . .

Principios Básicos del Enamoramiento

La adolescencia es la edad del enamoramiento por excelencia n El enamoramiento es una pasión alimentada por la admiración y el deseo, en la que se centra toda la energía vital del que lo siente, el enamorado vive pendiente del objeto de sus sueños con un intenso deseo de conseguirlo, por ese motivo se convierte en esclavo de sus sentimientos y pierde su libertad, se pierde la objetividad y se aleja de la realidad, la deforma y fantasea en la medida de sus anhelos

Las fases del cortejo n El cortejo es una serie de permisos interminables que se piden para llegar a la culminación del amor. Una persona muestra un poco de interés, la otra no lo rechaza, y la primera vuelve con una señal más fuerte para ver qué pasa. Las señales son infinitas….

Cuando una pareja se conoce, si se interesan, los siguiente pasos van dirigidos a: n n n - Exhibirse, mostrar lo mejor y hacer ver lo mucho que valemos. - Demostrar nuestro interés por la otra persona. - Descubrir las pequeñas señales que nos indiquen si le interesamos al otro.

La primera fase es "captar la atención". Exhibirse n Las tácticas varían. Los hombres se estiran, se paran derechos, con los hombros hacia atrás y con un balanceo cambian el peso de un pie a otro. Exageran los movimientos corporales.

Exhibirse. . n Las mujeres usan muchas de estas mismas tácticas además de algunos gestos muy femeninos como: caminar con un enfatizado movimiento de cadera, levantar la ceja, torcerse el pelo, se ruborizan, miran tímidamente, esconden la cara acompañada de risitas….

La segunda fase es "el reconocimiento". n n n Las miradas se encuentran. El contacto visual tiene un efecto inmediato, no se puede ignorar unos ojos que nos miran. Si la persona decide acceder, girará su cuerpo hacia el otro y acortarán la distancia

El punto de más riesgo es la fase tres: "hablar". n n n Lo que se diga es menos importante que cómo se diga la voz se hace más suave, en tono más alto y canturreada La voz es como una segunda firma que revela no sólo nuestra intención, sino nuestros antecedentes, educación e idiosincrasias intangibles del carácter que pueden atraer o repeler de inmediato al otro/a

…… n Si cada uno escucha activamente al otro, por lo general pasan a…

cuarta fase: "tocar" n n n Movimientos de acercamiento muy calculados, que aparentan ser casuales Llega el momento electrizante. . . el contacto físico Si la persona corresponde con una sonrisa, una inclinación hacia delante, o una caricia, usualmente la pareja llega a la última etapa del cortejo

quinta etapa "la sincronía total del cuerpo" n n Conforme la pareja se siente más a gusto uno con el otro giran sus cuerpos de manera que los hombros se alinean y quedan frente a frente Después de un rato, el hombre y la mujer se comienzan a mover como si fueran uno. esta es la fase más intrigante

El cortejo es importante. No olvidemos que "el amor es el deseo irresistible de sentirse irresistiblemente deseado“ * Louis Ginsberg.

Continuum. . n n n Emoción >>> Cambio psicológico >>> Cambio hormonal >>> Cambio bioquímico >>> Cambio físico.

Química del amor n El cerebro humano fomenta los tres aspectos del amor: deseo sexual (testosterona), atracción (bajo nivel de serotonina) y la unión (oxitocina).

…. n Las emociones que sentimos estimulan o disminuyen la actividad de los centros nerviosos responsables de la capacidad de sentir placer o dolor

Respuesta sexual humana

Excitación n Se puede provocar por muchos estímulos diferentes: la visión de un cuerpo desnudo, una caricia, una mirada. . . la lista puede ser infinita. Los hombres suelen excitarse más por la visión y las mujeres más por el tacto la mirada, la palabra o un gesto galante.

…. n n Durante la excitación en los hombres el pene se agranda y endurece, se pone erecto. En las mujeres la vagina se lubrica, la vulva se hincha.

Meseta Si la excitación sigue aumentado se pasa a la fase de meseta. Aquí la respiración se entrecorta, las pulsaciones son muy altas y todos los efectos de la excitación aumentan. n. También se produce el rubor sexual un enrojecimiento sobre todo del pecho y la cara, la tensión muscular aumenta. . n

Orgasmo n Durante el orgasmo las pulsaciones y la respiración llegan a la máxima frecuencia e intensidad, se produce una gran tensión muscular y contracciones en la zona anogenital. En el hombre se produce la eyaculación.

n n Además de la respuesta física, se produce una respuesta emocional muy variada, que aparte de placer de gran intensidad, puede provocar gritos, llanto o risas. Aunque también es normal una respuesta mucho más contenida.

Resolución n n La excitación decae y todo se relaja. Las pulsaciones y la respiración se deceleran y regresa la sangre de los genitales al torrente sanguíneo. Las ansias de dormir o descansar por un momento aparecen….

Factores que influyen en la atracción n n n Similitud. Complementariedad. Agrado recíproco. Competencia. Atractivo físico. Cultura.

Teoría del Amor n Stemberg nos habla de la teoría triangular del amor, según la cual este tiene tres elementos: n n n intimidad, pasión y compromiso

La intimidad n Consiste en un sentimiento de proximidad, de comunicación y de vinculación que existe en una relación.

La pasión n Es la fuerza motriz de la aventura amorosa y de la atracción física y emocional.

El compromiso n Es la decisión que tomamos de amar a alguien y el esfuerzo que hacemos para mantener dicho amor

clases de amor: n n n Simpatía. (Sólo intimidad, sin pasión ni compromiso). Es un sentimiento que se da frecuentemente entre compañeros de colegio, trabajo o amigos próximos. ”caer simpático” Enamoramiento (sólo pasión). Se caracteriza por una intensa excitación corporal, suele despertarse súbitamente -una mirada, un roce- y también suele desvanecerse de manera tan rápida como surgió. “flechazo” Amor vacío. (Sólo compromiso). Se suele dar en matrimonios que han fracasado pero que permanecen unidos por conveniencias (hijos, bienes, estatus, . . ).

. . n n n Amor romántico. (intimidad más pasión) Suele haber atracción física y emocional, aunque se sepa que nunca podrá hacerse realidad ese amor. Amor de compañeros. (Intimidad más compromiso). Es una amistad y entrega a largo plazo (matrimonios unidos por muchos años cuando por el paso del tiempo cae la pasión). Amor loco. -(Pasión más compromiso). Se trata del amor de cine, que con frecuencia incluye un cortejo corto y tormentoso, es muy vulnerable a la acción del tiempo. Para que perviva la relación ha de transcurrir en el séptimo cielo.

y. . n Amor completo. - (Intimidad mas pasión mas compromiso). Alcanzar el amor completo es muy difícil, conservarlo aún más. El éxito de la pareja se basa según dicen aquellas parejas que lo han logrado en: ver al compañero/a como el mejor amigo de uno mismo, ser cariñosos, íntegros, tener sentido del humor , desear compartirlo todo entre ambos y manteniendo un compromiso a largo plazo.

A tener en cuenta… n Existen algunos supuestos de la relación en pareja que son irracionales, pero que están muy establecidos en nuestra cultura, que contribuyen sobremanera al deterioro de las relaciones y que favorecen la interpretación desagradable de una situación que intrínsecamente y en si misma no lo es:

…. n n Supuesto de exclusividad. “Si conmigo disfrutas no es posible que disfrutes con los demás” o a la inversa “si disfrutas con los demás no disfrutas conmigo”. Supuesto de eternidad. “una relación si es autentica tiene que durar toda la vida”. Se valora toda la relación en función de su final. “he estado perdiendo el tiempo con esa persona” Supuesto de totalidad. Hay que satisfacer al otro/a en todas las áreas de la vida. Supuesto de superioridad. No basta con dar la talla tienes que ser mejor que los demás. Yo te he elegido como el/la mejor, luego tienes que demostrar que eres el/la mejor.

…. n n n Supuesto de constancia. Si algo me hizo estar bien, esto mismo siempre me ha de hacer sentir bien. Supuesto de la media naranja. Somos incompletos y por tanto necesitamos otra media naranja para poder llegar a la plenitud de la vida. Supuesto de posesión. Me perteneces, por lo tanto no se lo dejo a nadie. Puedes tomar tus propias decisiones pero siempre que coincidan con las mías. Esto llevado al límite sería “la maté porque era mía”. (Violencia de género)

Evolución del enamoramiento: FINAL O CONSOLIDACIÓN

Cuando el enamoramiento se transforma en una relación consolidada n Desaparece la idealización, pero la persona que descubrimos nos llena, nos gusta y decidimos compartir nuestra vida con ella.

…… n Desaparecen muchas de las reacciones físicas típicas de la etapa del enamoramiento, dando paso a un amor profundo y comprometido, en el que los dos miembros de la pareja se preocupan el uno por el otro y se cuidan mutuamente.

El enamoramiento concluye y con él la relación n Cuando des-idealizamos a la persona amada, observamos que dista mucho de lo que era en nuestras fantasías, de nuestras expectativas de relación.

n n Nos damos cuenta entonces de que tenemos valores y formas de ver la vida muy diferentes. Desaparece la magia, la vibración de los cuerpos. Deja de seducirnos.

Nos desenamoramos.

Causas de la ruptura de las relaciones n n n Falta de habilidad de autoexpresión. Ruptura de reglas. Engaño. Cansancio, aburrimiento, falta de estimulación. Otra persona. Conflicto.

n El amor y el desamor forman parte de la vida, necesitamos, pues, vivir estas experiencias aprendiendo de ellas, tomándolas como oportunidades que nos ofrece la vida en el proceso de nuestro desarrollo como personas.

¿Como es tu relación? * De la Guía “No te líes con chicos malos”. Mª José Urruzola.

Es normal que en las parejas existan conflictos, pero hay que diferenciarlos del maltrato. n n Los conflictos surgen en ocasiones y se arreglan hablando y buscando soluciones. No hay que temer los conflictos, ayudan a consolidar la relación sana.

…. . n n Si es maltrato siempre se dará de forma repetida y empeorará con el tiempo. Lo reconocerás porque él/ella quiere llevar siempre la razón e imponer su criterio sin respetar el tuyo.

…. . Las relaciones sanas son aquellas en las que tú estás a gusto con tu pareja porque te trata con respeto.

Abandona una relación que te hace daño. . .

Si …. . n n n Te grita, te empuja o amenaza físicamente. Te ridiculiza o insulta en público. Se ríe de ti delante de tus/sus amig@s. Te obliga a hacer cosas que no quieres. Pretende anular tus decisiones. No te atreves a decirle lo que piensas. Te asusta decirle que no estás de acuerdo con él en algo.

Si. . n n n Te asusta o sientes miedo a sus reacciones. Te amenaza cuando no haces lo que él quiere o si le dices que le vas a dejar. Te presiona para mantener relaciones sexuales. Critica tu forma de vestir y/o pensar. Te prohíbe o no le gusta que te maquilles.

Si …. . n n n Te dice cosas que sabe que te hieren cuando discutís. Te controla (llamadas/mensajes del móvil o del correo electrónico. . . ) Se enfada si no le avisas de que sales, de que salgas sin él y de no saber a dónde vas. Te acusa de coquetear cuando te ve con otros chicos. . Se molesta si te llama/sales con un amigo.

Si …. . n n Te compara con otras chicas. Te deja plantada con frecuencia. Se enfada por cosas sin importancia. Sientes que hagas lo que hagas nunca es bastante para él.

n ¿En algún momento tu pareja te ha hecho sentir así?

RECUERDA: n ¡No te quiere! n ¡Nunca cambia, sólo empeora!

En primer lugar, debes alejarte de él, por que no vas a poder cambiarlo. n n El único responsable de que te trate mal es él. Nunca pienses que tú puedes ser la culpable de que te trate mal. Él, con su comportamiento, demuestra una idea incorrecta sobre el amor. No olvides que "el maltrato" es un delito que está castigado por la Justicia.

…. . n n Hablar con alguien sobre el tema te puede ayudar. Podemos pensar que estamos exagerando o que no nos van a creer, compartirlo te ayudará a aclararte. Te sentirás aliviada cuando al contarlo, te sientas apoyada y menos sola. Cuéntaselo a alguien en quien confíes (amiga, madre, profesor/a, . . . ).

Puedes acudir a centros que atienden estos casos. n n Encontrarás a profesionales que te escucharán, te comprenderán y te orientarán en lo que quieras hacer. No necesitas haber tomado una decisión sobre lo que vas a hacer para acudir a estos centros, precisamente aquí te podrán ayudar a clarificarte. .

¡La decisión debes tomarla tú!.

Muchas gracias…