Educacin Fsica 5 bsico Profesor Patricio Araya Curso

Educación Física. 5° básico. Profesor: Patricio Araya Curso: 8° básico Dudas o consultas: deptoefiraimapu@gmail. com

Objetivo de aprendizaje: Ejecutar actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa, que desarrollen la condición física por medio de la práctica de ejercicios de resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad y velocidad, estableciendo metas de superación personal.

TABAT A o. Es un sistema de entrenamiento a intervalos, de alta intensidad y de corta duración. Consiste en realizar 8 series de un ejercicio determinado de 20 segundos cada una, con la mayor cantidad de repeticiones posibles (con una correcta ejecución), y descansando sólo 10 segundos entre cada una de ellas.

Materiales 1)Mat de yoga o colchoneta o alfombra. 2)Toalla 3)Agua 4)Ropa cómoda 5)Calzado deportivo 6)Cuerda de salto 7)Pesas o botella con agua (solo para apoderados)

Instrucciones: Preocúpate de tener todos los materiales necesarios. 2. Busca un espacio cómodo donde no exista riesgo de romper nada ni de golpearte. Necesitaras un espacio de 2 x 2 mts. aproximadamente. 3. Invita a participar a tu familia. 4. Sigue las instrucciones del video a continuación. 1.

Visita el siguiente Link https: //drive. google. com/open? id=1 oi 5 c. A 7 Eu 11 t. XVd. SFEj_xd. Vbu. Sx. Dg 9 Wog