DRODZY RODZICE Za nami kolejny tydzie a nawet

DRODZY RODZICE !

Za nami kolejny tydzień, a nawet miesiąc funkcjonowania w odmiennej i trudnej pod wieloma względami rzeczywistości związanej z epidemią. Pewnie pojawią się różne myśli, emocje… Z jednej strony może przyzwyczajenie do sytuacji , wypracowanie nowego sposobu funkcjonowania , ale z drugiej strony pewnie zmęczenie, frustracja, niepewność o przyszłość …

Ufam jednak, że nade wszystko Państwo i Państwa dzieci są zdrowe czego z serca życzę !

Chciałam Państwu serdecznie podziękować za dotychczasowy, nieoceniony trud, jaki podejmują Państwo pomagając dzieciom w nauce. Myślę, że będę zarazem wyrazicielką Nauczycieli, którzy także wkładają niemało wysiłku i poświęcenia w to, żeby Państwa dzieci mogły kontynuować naukę w tak nieprzewidzianych i niełatwych warunkach.

To nie lada wyczyn by pogodzić naukę – czasem dwojga lub więcej dzieci ! - często także zdalną pracę zawodową, domowe obowiązki i nie stracić w tym wszystkim głowy !

Bez Państwa pomocy edukacja chyba faktycznie uległaby zamrożeniu ! Ta trudna sytuacja - jak chyba nigdy dotąd - wyzwoliła siłą rzeczy ścisłą oraz pomyślną współpracę pomiędzy nauczycielami i rodzicami. Może nawet zbliżyła nas w zwykłych relacjach międzyludzkich. . . Wyrazy uznania należą się oczywiście także naszym dzielnym Uczniom, a Państwa dzieciom, które pomimo wielu ograniczeń, czasem może przytłoczenia materiałem, wytrwale kontynuują naukę w domu.

Ufam i życzę, żeby zarówno Państwu, jak i Dzieciom, wystarczyło sił do końca roku szkolnego niezależnie, gdzie i w jaki sposób będziemy go realizować. Mam nadzieję, że wszyscy uczniowie otrzymają pozytywne oceny na koniec roku i będą mogli wraz z Państwem odpocząć w czasie wakacji – nawet jeśli będą one także inne niż w ubiegłych latach.

W ramach wsparcia psychologicznego i radzenia sobie z emocjami, których z pewnością wiele pojawia się w Państwa dzieciach, pragnę podzielić się propozycją „ Dziennika z czasu kwarantanny” wg autorstwa p. Katarzyny Adamiak , psychologa dziecięcego, arteterapeuty, trenera umiejętności społecznych. Może właśnie pod koniec roku szkolnego - gdy mniej będzie nauki - albo w czasie wakacji warto zrobić sobie takie właśnie podsumowanie tego niezwykłego czasu w jakim przyszło nam żyć, a zarazem pomóc dzieciom w radzeniu sobie z ich emocjami. Zachęcam do przeglądu tego materiału, który można znaleźć pod adresem :

https: //psychoterapia. plus/dziennik-z-czasu-kwarantanny/

Poniżej kilka słów wstępu samej autorki : „Ograniczenia, które są spowodowane epidemią w znacznym stopniu zdezorganizowały życie wielu ludziom. Konieczność pracy zdalnej, nauki w domu, zabranie możliwości realizacji swoich pasji uprawiania sportu, spotkań z przyjaciółmi, utrata pracy, strach przed chorobą – wszystko to dotyka zarówno nas, dorosłych jak i dzieci. Każdy z nas, mimo poczucia wagi sytuacji, odczuwa żal za tym co traci.

Na samopoczucie dzieci ma wpływ wiele czynników: informacje medialne, samopoczucie rodziców, ograniczenie kontaktu z bliskimi osobami, mniejszy kontakt z rówieśnikami, konieczność nauki w domu (nauka w domu może być fascynująca ale może też być frustrująca bez atmosfery szkolnej, rozmów z innymi dziećmi, wspólnych zabaw, współpracy, wielu okazji do śmiechu), brak zaspokojenia potrzeby ruchu i wiele innych. Dzieci nie zawsze okazują swoje uczucia i potrzeby. Czasem tego nie potrafią, czasem wstydzą się ich a czasem chcą ochronić rodziców, lub zaspokoić ich oczekiwania. Uczucia, które dziecko stłumi nie znikną, ale będą rosły w siłę i znajdą w ujście w postaci np. wybuchu złości w czasie odrabiania lekcji, agresji wobec rodzeństwa, nasilonych lękach czy trudnościach w zaśnięciu.

Dziennik z czasu kwarantanny jest narzędziem, które ma pomóc dzieciom wyrazić to co czują i myślą w związku z aktualną sytuacją. Ekspresja własnych przeżyć w formie pamiętnika, rysunki, wklejane zdjęcia pozwolą wyrazić to, z czym dziecko się zmaga, w bezpieczny sposób. Nazwanie i opisanie emocji jest pierwszym, niezwykle ważnym krokiem w radzeniu sobie z nimi. Każda z kart pracy może stać się inspiracją do rozmowy o ważnych dla dzieci i rodziców sprawach – rozmowy, ale też wspólnych działań, które pomogą uporać się z poczuciem frustracji, niepewności czy żalu. Zachęcam do przeglądania zdjęć, wspominania, telefonu do ukochanej babci czy przyjaciół, do zabaw związanych z zainteresowaniami członków rodziny. To wszystko wzmacnia relację między członkami rodziny, a ona jest największym zasobem. Zasobem który wspiera rodzinę w radzeniu sobie z wyzwaniami codziennego życia, nawet jeśli są tak nieoczekiwane i globalne jak to, którego doświadczamy obecnie.

Zachęcam dzieci do rozbudowy dziennika według własnych pomysłów, Wasza wyobraźnia może sprawić, że będzie jeszcze bogatszy i ciekawszy. Schowajcie wypełniony dziennik do szuflady. Za jakiś czas, kiedy już wszyscy będziemy traktować epidemię koronawirusa jako element światowej historii, będzie on ważnym wycinkiem historii Waszej rodziny”. ( źródło : psychoterapia. plus; podkreślenia własne )

POZDRAWIAM SERDECZNIE : ) Psycholog szkolny – Katarzyna Kwaśna

Źródła zdjęć i obrazków : • • • SLAJD 1 – claudia. pl SLAD 2 – dreamstime. com SLAJD 3 – pngwing. com SLAJD 4 – kwiatyonline. pl SLAJD 5 - polki. pl; kreaturang. pl ; incadenssenceflame-Word. Press. com SLAJD 6 – edukacja. dziennik. pl SLAJD 7 – edupolis. pl SLAJD 8 – facebook. com SLAJD 9 - psychoterapia. plus/dziennik-z-czasu-kwarantanny/ SLAJD 11 – zdrowie. radiozet. pl ; sosrodzice. pl ; jestesmamo. pl SLAJD 14 – przyrodapolska. pl