Doenas Cardiovasculares termo genrico que designa todas as

Doenças Cardiovasculares termo genérico que designa todas as alterações patológicas que afectam o coração e/ou os vasos sanguíneos.

As doenças cardiovasculares são responsáveis por cerca de 40% das mortes em Portugal e são também uma importante causa de incapacidade. Doenças Cardiovasculares

Devem-se essencialmente à acumulação de gorduras na parede dos vasos sanguíneos: Aterosclerose Fenómeno que tem início numa fase precoce da vida e progride silenciosamente durante anos. Doenças Cardiovasculares

As suas consequências mais importantes Acidente Vascular Cerebral (AVC) Frequentemente súbito e inesperado Doenças Cardiovasculares

As suas consequências mais importantes Enfarte do Miocárdio Frequentemente súbito e inesperado Doenças Cardiovasculares

A cada 60 minutos, morrem quatro pessoas com uma doença cardiovascular em Portugal Doenças Cardiovasculares

A maior parte das doenças cardiovasculares resulta de um estilo de vida inapropriado e de factores de risco modificáveis. Doenças Cardiovasculares

Factores de risco: Doenças Cardiovasculares

Factores de risco: Obesidade Doenças Cardiovasculares

Factores de risco: Sedentarismo Doenças Cardiovasculares

Factores de risco: Tabagismo Doenças Cardiovasculares

Factores de risco: Hipertensão arterial Doenças Cardiovasculares

Factores de risco: Diabetes Doenças Cardiovasculares

Factores de risco: Stress Doenças Cardiovasculares

Factores de risco: Colesterol elevado Doenças Cardiovasculares

O controlo dos factores de risco é uma arma potente para a redução das complicações fatais e não fatais das doenças cardiovasculares. Doenças Cardiovasculares

Como prevenir? Doenças Cardiovasculares

Recomendações - Consulte seu médico 1 vez por ano para a prevenção da maioria das doenças cardíacas. Além de verificar a pressão arterial, seu médico pode solicitar outros exames, mais indicados para a sua idade, sexo e histórico familiar. . - Mantenha uma alimentação saudável e pratique exercícios físicos regularmente. - Coma grãos, frutas e vegetais. - Leia rótulos dos alimentos. Eles podem ajudalo a comer mais fibras e menos gorduras e sódio. - Limite o consumo de bebidas alcoólicas. O vinho é bom, quando ingerido com moderação. - Mantenha seu peso sob controle. - Se você tem 40 anos, comece a redobrar os cuidados com seu coração, principalmente se alguém da sua família tiver doença cardíaca. - Diga “não” ao fumo. Como prevenir? Alimentação Saudável Diminuir o consumo: Sal e Gorduras Doenças Cardiovasculares

Como prevenir? Exercício físico Doenças Cardiovasculares

Como prevenir? Avaliar Tensão Arterial, glicose e colesterol Doenças Cardiovasculares

Como prevenir? Deixar de fumar Doenças Cardiovasculares

Como prevenir? Emagrecer Doenças Cardiovasculares

Prevenção Bom coração Doenças Cardiovasculares