Dodelijke Emoties Les 08 De juiste houding kiezen

Dodelijke Emoties Les 08 – De juiste houding kiezen. HERHALING

De Kracht van jouw Houding. • Wij kunnen zelf onze houding kiezen. • • Hoe wij omgaan met verdriet, wrok, bitterheid, schaamte, jaloezie, schuld, vrees, bezorgdheid, depressie, boosheid. Wees eerlijk met jezelf – vraag jezelf af: • Wil ik zo denken / voelen.

Wat men weet over het hart. • Het hart klopt eerst voordat de hersenen zijn gevormd. • • Toch beïnvloed de hersenen het ritme vh hart. • • Ze gebruiken de term: autoritmisch. (klopt uit zichzelf) Er zijn zenuwen die het hart met de hersenen verbinden. Toch heeft het hart zijn eigen onafhankelijke zenuwstelsel. Het hart is dus meer dan een biologische pomp. • Het hart heeft een denkend en voelend vermogen. • • Onderzoek van John en Beattrice Lacey. Het hart reageert niet altijd op dat wat de hersenen zeggen – “eigen overweging”. • Het hart kan ook de hersenen aansturen – gedrag beïnvloeden. • Dat wat jij bent staat niet los van jou hart. •

Wat zegt de Bijbel over het hart? • Als contrast tussen de innerlijke en uiterlijke mens. • Het hart geeft ons een beeld wie we werkelijk zijn. • De zetel v onze verlangens, neigingen en de wil. • Emoties komen uit het hart. • Kennis en wijsheid en openbaring zetelen in het hart. • Het hart is de zetel van ons geweten en ons moraal. • Het hart is de zetel van trots en rebellie. • Het hart kan door God veranderd worden. • Het is de verdeeldheid van ons hart > problemen brengt.

Wat zegt de Bijbel over het hart? • Ef 4: 17– 24 Dit zeg ik dan en betuig ik in de Here, dat gij niet langer moogt wandelen zoals ook de heidenen wandelen, in de ijdelheid van hun denken, 18 verduisterd in hun verstand, vervreemd van het leven Gods om de onwetendheid, die in heerst, om de verharding van hun hart. 19 Zij hebben zich immers in hun verdoving overgegeven aan de losbandigheid om gretig winst te slaan uit allerlei onreinheid. 20 Maar gij geheel anders: gij hebt Christus leren kennen. • Wat maakt ons anders?

Wat zegt de Bijbel over het hart? • Wat maakt ons anders? • 21 Gij toch hebt van Hem gehoord en zijt in Hem onderwezen, gelijk dit de waarheid is in Jezus, 22 dat gij, wat uw vroegere wandel betreft, de oude mens aflegt, die ten verderve gaat, naar zijn misleidende begeerten, 23 dat gij verjongd wordt door de geest van uw denken, 24 en de nieuwe mens aandoet, die naar (de wil van) God geschapen is in waarachtige gerechtigheid en heiligheid.

Wees eerlijk en spreek tot jou hart. • Ps 42: 5– 6 Hieraan wil ik denken en mijn ziel in mij uitstorten: hoe ik optrok in de dichte drom, voor hen uit schreed naar Gods huis, bij jubelklank en lofgezang – een feestvierende menigte. 6 Wat buigt gij u neder, o mijn ziel, en zijt gij onrustig in mij? Hoop op God, want ik zal Hem nog loven, mijn Verlosser en mijn God! • Ps 62: 8– 9 Op God rust mijn heil en mijn eer, mijn sterke rots, mijn schuilplaats is in God. 9 Vertrouwt op Hem te allen tijde, o volk, stort uw hart uit voor zijn aangezicht; God is ons een schuilplaats. sela

Dodelijke Emoties Les 09 – Waarheid Accepteren

Niet iedereen wil genezen worden. • Milt heeft jaren moeten vechten om zijn arbeidsongeschiktheid status. • Eindelijk had de regering zijn ziekte erkend. • Agnes plande haar week zorgvuldig rond allerlei verschillende zorg en hulp verleners. Na jaren van onderzoek kreeg ze eindelijk haar diagnose; Chronische vermoeidheid, reumatoide artritis en fibromyalgie. • Ze droeg deze diagnose als een eretrofee. •

Verwrongen Denken. • Hun gedachten over hun ziekten zijn krom. Hun identiteit is vertroebeld > giftige emoties. • Ziektes hebben nu een doel en zijn niet meer los te schakelen van dat wat zijn. • • Wij kunnen in ons denken en ons doen: genezing belemmeren. (zelfsabotage) • Ik ben mijn ziekte. • Jou persoonlijkheid is gevormd door jou ziekte.

Dr. Colbert Op een bepaalde manier worden hun ziekten een vervanging voor banen die ze haten, de sleur van dagelijkse taken en saaie, liefdeloze relaties. Wanneer men iemand met deze vorm van verwrongen denken zou vragen; “Wat doet u voor de lol? ” Zal hij of zij vaak een uitdrukkingsloze blik op het gezicht hebben. Het feit is dat zij geen hobby’s of carrières hebben. Zij doen niet anders dan praten over hun kwaal en de gevolgen daarvan.

Negatieve levensopvattingen • Iemand heeft eens iets gezegd wat wij blijven herhalen. Er gaat nooit iets goed voor mij. • Ik kan nooit iets goed doen. • Alles wat ik aanraak, mislukt. • • Dr. Ellis > rationele emotieve therapie: • 3 verkeerde overtuigingen: Ik moet alles goed doen. • Mensen moeten mij goed behandelen • Het leven moet gemakkelijk zijn. •

Dr. David Burns – “Feeling Good” • Onze gedachten scheppen onze stemmingen. • Depressies zijn gedachten die door negativisme worden overheerst. • De gedachten die onze emotie beroeren zijn bijna altijd grote vervormingen. • Ze zijn vaak irrationeel en onrealistisch.

10 soorten v vervormingen. (Burns) Alles of niets denken. • We denken in zwart wit – grijs is onmogelijk. • Het is volmaakt of waardeloos. (perfectionisme) • Gezond denken ziet spectrums en variaties en uitzonderingen. • Kunnen niet omgaan met mensen met een andere mening – anderen moeten altijd onmiddellijke overtuigd worden. •

10 soorten v vervormingen. (Burns) Over generalisatie • Verstrekkende conclusie worden getrokken wanneer er iets gebeurt. • • • Een man word afgewezen - alle vrouwen wijzen mij af. - zal nooit meer een vriendin krijgen. Gezonde denker trekt niet te snel conclusies – weet dat hij niet alles ziet en alles begrijpt. Is gewillig h beste te zien en te geloven.

10 soorten van vervormingen. De negatieve filter. • • • Overtuigd zijn van het negatieve. • • De persoon hoort in alles het negatieve. Zelfs complimenten en positieve reacties worden verkeerd vertaalt. Ook al gebeuren er positieve dingen. Die promotie hebben ze mij gegeven uit medelijden want ik ben een loser. Weet altijd precies wat anderen denken.

10 soorten van vervormingen. Overdrijven (dramatiseren) of minimaliseren. • De fouten worden dan vaak gedramatiseerd en de successen worden verkleind. • Emotioneel redeneren. • Men doet wat men voelt. • • • Voel mij niet goed over het examen dus ik kom niet opdagen. Wat er echt gaat gebeuren en wat echt de realiteit is komt niet altijd overeen met jou gevoelens.

10 soorten van vervormingen. Het “ik moet” syndroom. • • Een heel strak innerlijk regelsysteem. Staat niet open voor verandering – niet flexibel. Iets kan ook goed zijn wanneer het op een andere manier gedaan wordt. Etiketten op mensen plakken. • • Iemand zegt of doet iets en onmiddellijk worden ze voor dom, idioot, imbeciel, mislukkeling uitgemaakt.

10 soorten van vervormingen. Jezelf de schuld geven voor de fouten v anderen. • • Ouders die met schuld lopen over de zonden van hun kinderen.

3 Belangrijke zaken > onderkennen Loop je met geheimen. • • Er gaat veel fout in onze denkwereld wanneer wij er niet over mogen of willen praten. Gebeurtenissen uit het verleden; dingen die mensen gedaan hebben of die gezegd zijn. Geheimen zijn te vergelijken met een “emotionele bagage” die uiteindelijk, zelfs de sterkste ziel, overweldigt.

3 Belangrijke zaken > onderkennen • Loop je met geheimen? • Is jou haat geworteld in Afwijzing? • • • Haat van anderen is vaak geschakeld aan haat voor onszelf. We kunnen anderen niet vergeven omdat wij onszelf niet kunnen vergeven. We kunnen anderen niet accepteren omdat wij onszelf niet kunnen accepteren.

3 Belangrijke zaken > onderkennen • Loop je met geheimen? • Is jou haat geworteld in Afwijzing? • Doe ik alles pas op het laatste moment? • • “ik presteer beter als ik onder druk sta” kan een leugen zijn waarmee wij een aantal slechte houdingen verbergen. Waarom kun je pas iets doen wanneer je onder druk (stress) staat?

Zelf onderzoek is noodzakelijk. • Realiseren wat je denkt. • Je afvragen wat Gods Woord zegt. • Jezelf doelbewust beïnvloeden met GW.

Een verwrongen denkwereld. Iedereen heeft het in een bepaalde mate. • • • Anders zouden wij perfect zijn. “word vernieuwd in uw denken” geld voor iedereen. Het is heel normaal om verkeerd te denken. Het kost moeite en inzet – gaat niet vanzelf.

John Hagee 1. 2. 3. 4. 5. Let op uw gedachten want zij zullen uw woorden worden. Kies uw woorden want zij worden daden. Begrijp uw daden, want zij worden uw gewoonten. Bestudeer uw gewoonten, want zij gaan uw karakter vormen. Ontwikkel uw karakter, want dit wordt uw bestemming

Hoe kunnen wij anders denken? 1. Bewustwording van emoties en gedachtes. 2. Een gerichte overdenking. (blijdschap) 3. Het opschrijven van jou gedachten. 4. Herhaling. 5. Doen.

Bible Works (290 Euro) • • Uitgever: Bible. Works Systeem: Windows (en eventueel Mac) Meegeleverde digitale NBG-bijbel: NBG 1951 Bible. Works is een Engelstalig software-programma voor Bijbelse exegese en onderzoek. Het bevat de bronteksten van de Bijbel en vertalingen in meerdere talen. Meer informatie: www. bibleworks. com

Logos (200 – 7400 euro) • Uitgever: Logos Bible Software Systeem: Windows, Mac (en tot op zekere hoogte ook andere apparatuur) Verkrijgbare NBG-bijbel: NBG 1951 • Logos Bible Software is een uitgebreid Engelstalig softwareplatform voor bijbelstudie. Er is een reeks basispakketten verkrijgbaar, en daarnaast een groot aantal losse tekstmodules. • Er is Logos-software voor Windows en Mac. Een deel van het Logosmateriaal kan ook gebruikt worden op diverse andere apparaten (zie de Logos-site voor meer informatie). Sommige informatie (b. v. eigen aantekeningen) kan tussen diverse apparaten/systemen uitgewisseld worden. • Meer informatie: www. logos. com

Olive Tree • Uitgever: Olive Tree / Importantia Systeem: Windows 7/8, Mac (en diverse mobiele platforms) Verkrijgbare NBG-bijbels: NBG 1951, GNB, NBV • De (Engelstalige) bijbelstudiesoftware van Olive Tree is beschikbaar voor diverse apparaten/systemen. Voor deze software zijn heel wat bijbels (en ook andere boeken) beschikbaar/verkrijgbaar. Sommige informatie (b. v. eigen aantekeningen) kan tussen diverse apparaten/systemen uitgewisseld worden. • De basissoftware (aangeduid als Bible+, Bible Study of Bible. Reader) is gratis. Sommige bijbels zijn eveneens gratis (waaronder een editie van de Statenvertaling). Andere bijbels zijn tegen betaling verkrijgbaar. Meer informatie hierover is te vinden op de Olive Tree-site. • Meer informatie: www. olivetree. com

Online Bijbel (gratis en abonnement) • • Uitgever: Importantia e. a. Systeem: Windows, Windows Mobile 6, Mac (en eventueel Linux) Verkrijgbare NBG-bijbels: NBG 1951, GNB, NBV Bijbelstudiesoftware in diverse talen. De genoemde NBG-bijbels zijn te vinden op de Online Bijbel Studie DVD. Deze is verkrijgbaar in abonnementsvorm of als los product. Meer informatie: http: //www. onlinebible. org/html/dut/index. htm

Studiebijbel (Cv. B), internetversie • Uitgever: Centrum voor Bijbelonderzoek Systeem: Windows, Mac, Linux Beschikbare NBG-bijbels: SV 1977, NBG 1951 (gedeeltelijk), GNB (gedeeltelijk), NBV • De internetversie van de Studiebijbel van het Centrum voor Bijbelonderzoek maakt gebruik van Java-technologie, en is verkrijgbaar in abonnementsvorm. Dit product bestrijkt het Nieuwe Testament en een deel van het Oude Testament (aan de rest van het Oude Testament wordt nog gewerkt). • Meer info: www. studiebijbel. nl/internetversie. html

E-Sword • • Uitgever: Rick Meyers Systeem: Windows, Beschikbare bijbels: SV 1977, Meer info: www. e-sword. net

Gezonde Emoties Opeisen • Wij kunnen onze houding zelf kiezen. • DW vullen met waarheid. • De kracht van vergeving • De kracht van blijdschap • De kracht van vrede • De kracht va liefde

Volgende Week Gezonde Emoties Opeisen Les 10 – Kracht van Vergeving