DNAMK POSTR ANALZ OVERHEAD SQUAT Suleyman Deniz Sezer
![DİNAMİK POSTÜR ANALİZİ OVERHEAD SQUAT Suleyman Deniz Sezer DİNAMİK POSTÜR ANALİZİ OVERHEAD SQUAT Suleyman Deniz Sezer](https://slidetodoc.com/presentation_image_h/1d2327313512b89ca4b6e6086e6ce225/image-1.jpg)
![OVERHEAD SQUAT ANALİZİ BASAMAKLARI 1 - Anterior Pelvic Tilt- Posterior Pelvic Tilt NEDİR? 2 OVERHEAD SQUAT ANALİZİ BASAMAKLARI 1 - Anterior Pelvic Tilt- Posterior Pelvic Tilt NEDİR? 2](https://slidetodoc.com/presentation_image_h/1d2327313512b89ca4b6e6086e6ce225/image-2.jpg)
![OVERHEAD SQUAT ANALİZİ REFERANS NOKTALARI 1 -ESNEKLİK KAYBETMİŞ/AŞIRI AKTİF KASLAR: Anterior Pelvic Tilt Kalça OVERHEAD SQUAT ANALİZİ REFERANS NOKTALARI 1 -ESNEKLİK KAYBETMİŞ/AŞIRI AKTİF KASLAR: Anterior Pelvic Tilt Kalça](https://slidetodoc.com/presentation_image_h/1d2327313512b89ca4b6e6086e6ce225/image-3.jpg)
![ANTERİOR PELVİC TİLT(BELDEKİ KIVRIMIN ARTMASI) ESNETİLECEK KASLAR B-KALÇA FLEKSÖRLERİNİ ESNETME: Kneeling Hip Flexor Stretch: ANTERİOR PELVİC TİLT(BELDEKİ KIVRIMIN ARTMASI) ESNETİLECEK KASLAR B-KALÇA FLEKSÖRLERİNİ ESNETME: Kneeling Hip Flexor Stretch:](https://slidetodoc.com/presentation_image_h/1d2327313512b89ca4b6e6086e6ce225/image-4.jpg)
![ANTERİOR PELVİC TİLT(BELDEKİ KIVRIMIN ARTMASI) GEVŞETİLECEK KASLAR REKTUS FEMORİS GEVŞETME: 2 -3 SET. 15 ANTERİOR PELVİC TİLT(BELDEKİ KIVRIMIN ARTMASI) GEVŞETİLECEK KASLAR REKTUS FEMORİS GEVŞETME: 2 -3 SET. 15](https://slidetodoc.com/presentation_image_h/1d2327313512b89ca4b6e6086e6ce225/image-5.jpg)
![ANTERİOR PELVİC TİLT(BELDEKİ KIVRIMIN ARTMASI) GEVŞETİLECEK KASLAR VASTUS LATERALİS GEVŞETME: 153 -30 SN. 2 ANTERİOR PELVİC TİLT(BELDEKİ KIVRIMIN ARTMASI) GEVŞETİLECEK KASLAR VASTUS LATERALİS GEVŞETME: 153 -30 SN. 2](https://slidetodoc.com/presentation_image_h/1d2327313512b89ca4b6e6086e6ce225/image-6.jpg)
![ANTERİOR PELVİC TİLT(BELDEKİ KIVRIMIN ARTMASI) ESNETİLECEK KASLAR Pigeon Stretch: 15 -30 SN. 2 -3 ANTERİOR PELVİC TİLT(BELDEKİ KIVRIMIN ARTMASI) ESNETİLECEK KASLAR Pigeon Stretch: 15 -30 SN. 2 -3](https://slidetodoc.com/presentation_image_h/1d2327313512b89ca4b6e6086e6ce225/image-7.jpg)
![2 - KUVVET KAYBETMİŞ FAZLACA ESNEK KASLAR GÜÇLENDİRİLMELİ: -Rectus Abdominis -Gluteus Maximus -Hamstringler 2 - KUVVET KAYBETMİŞ FAZLACA ESNEK KASLAR GÜÇLENDİRİLMELİ: -Rectus Abdominis -Gluteus Maximus -Hamstringler](https://slidetodoc.com/presentation_image_h/1d2327313512b89ca4b6e6086e6ce225/image-8.jpg)
![ANTERİOR PELVİC TİLT(BELDEKİ KIVRIMIN ARTMASI) KUVVETLENDİRİLECEK KASLAR SEMİLERİN AKTİVASYONU: 8 -15 TEKRAR 2 -3 ANTERİOR PELVİC TİLT(BELDEKİ KIVRIMIN ARTMASI) KUVVETLENDİRİLECEK KASLAR SEMİLERİN AKTİVASYONU: 8 -15 TEKRAR 2 -3](https://slidetodoc.com/presentation_image_h/1d2327313512b89ca4b6e6086e6ce225/image-9.jpg)
![KUVVETLENDİRİLECEK KASLAR TİBİAL İNTERNAL ROTATOR AKTİVASYONU: 12 -25 TEKRAR. 2 -3 SET. KUVVETLENDİRİLECEK KASLAR TİBİAL İNTERNAL ROTATOR AKTİVASYONU: 12 -25 TEKRAR. 2 -3 SET.](https://slidetodoc.com/presentation_image_h/1d2327313512b89ca4b6e6086e6ce225/image-10.jpg)
![ANTERİOR PELVİC TİLT(BELDEKİ KIVRIMIN ARTMASI) KUVVETLENDİRİLECEK KASLAR GLUTEUS MAKSİMUS AKTİVASYONU: 12 -25 TEKRAR. 2 ANTERİOR PELVİC TİLT(BELDEKİ KIVRIMIN ARTMASI) KUVVETLENDİRİLECEK KASLAR GLUTEUS MAKSİMUS AKTİVASYONU: 12 -25 TEKRAR. 2](https://slidetodoc.com/presentation_image_h/1d2327313512b89ca4b6e6086e6ce225/image-11.jpg)
![Posterior Pelvic Tilt-Esnetilecek kaslar -ESNEKLİK KAYBETMİŞ/AŞIRI AKTİF KASLAR -Kalça Ekstansörleri -Gluteus Maximus -Hamstringler KUVVET Posterior Pelvic Tilt-Esnetilecek kaslar -ESNEKLİK KAYBETMİŞ/AŞIRI AKTİF KASLAR -Kalça Ekstansörleri -Gluteus Maximus -Hamstringler KUVVET](https://slidetodoc.com/presentation_image_h/1d2327313512b89ca4b6e6086e6ce225/image-12.jpg)
![ÖNE FAZLA EĞİLME/KALÇA FLEKSİYONUMUHAKKAK GEVŞETİN! BU POSTÜRAL BOZUKLUKTA BİCEPS FEMORİS NE ESNETİLMELİ NE DE ÖNE FAZLA EĞİLME/KALÇA FLEKSİYONUMUHAKKAK GEVŞETİN! BU POSTÜRAL BOZUKLUKTA BİCEPS FEMORİS NE ESNETİLMELİ NE DE](https://slidetodoc.com/presentation_image_h/1d2327313512b89ca4b6e6086e6ce225/image-13.jpg)
![ESNETİLECEK KASLAR TİBİAL EKSTERNAL ROTATORLERİN GEVŞETİLMESİ VE ESNETİLMESİ BİCEPS FEMORİS STATİK GEVŞETME: 15 -30 ESNETİLECEK KASLAR TİBİAL EKSTERNAL ROTATORLERİN GEVŞETİLMESİ VE ESNETİLMESİ BİCEPS FEMORİS STATİK GEVŞETME: 15 -30](https://slidetodoc.com/presentation_image_h/1d2327313512b89ca4b6e6086e6ce225/image-14.jpg)
![GEVŞETİLMESİ VE ESNETİLMESİ BİCEPS FEMORİS AKTİF GEVŞETME: 8 -15 TEKRAR. 1 -2 SET GEVŞETİLMESİ VE ESNETİLMESİ BİCEPS FEMORİS AKTİF GEVŞETME: 8 -15 TEKRAR. 1 -2 SET](https://slidetodoc.com/presentation_image_h/1d2327313512b89ca4b6e6086e6ce225/image-15.jpg)
![Esnetilecek Kaslar BİCEPS FEMORİS AKTİF STRETCH: 8 -15 TEKRAR. 2 -3 SN. BEKLEYEREK. Esnetilecek Kaslar BİCEPS FEMORİS AKTİF STRETCH: 8 -15 TEKRAR. 2 -3 SN. BEKLEYEREK.](https://slidetodoc.com/presentation_image_h/1d2327313512b89ca4b6e6086e6ce225/image-16.jpg)
![2 - KALÇA FLEKSÖRLERİNİ ESNETME: Kneeling Hip Flexor Stretch: 15 -30 SN. 2 -3 2 - KALÇA FLEKSÖRLERİNİ ESNETME: Kneeling Hip Flexor Stretch: 15 -30 SN. 2 -3](https://slidetodoc.com/presentation_image_h/1d2327313512b89ca4b6e6086e6ce225/image-17.jpg)
![DİZLERİN İÇE DÖNMESİ- esnetilecek kaslar Pigeon Stretch: 15 -30 SN. 2 -3 SET. DİZLERİN İÇE DÖNMESİ- esnetilecek kaslar Pigeon Stretch: 15 -30 SN. 2 -3 SET.](https://slidetodoc.com/presentation_image_h/1d2327313512b89ca4b6e6086e6ce225/image-18.jpg)
![DİZLERİN İÇE DÖNMESİ- esnetilecek kaslar Spider man stretch: 8 -15 tekrar. 2 -3 set. DİZLERİN İÇE DÖNMESİ- esnetilecek kaslar Spider man stretch: 8 -15 tekrar. 2 -3 set.](https://slidetodoc.com/presentation_image_h/1d2327313512b89ca4b6e6086e6ce225/image-19.jpg)
![GEVŞETİLECEK KASLAR LATİSSİMUS DORSİ VE TERES MAJOR STATİK GEVŞETME: 15 -30 SN. 2 -3 GEVŞETİLECEK KASLAR LATİSSİMUS DORSİ VE TERES MAJOR STATİK GEVŞETME: 15 -30 SN. 2 -3](https://slidetodoc.com/presentation_image_h/1d2327313512b89ca4b6e6086e6ce225/image-20.jpg)
![ESNETİLECEK KASLAR LATİSSİMUS DORSİ-TERES MAJOR STATİK ESNETME: 30 SN-2 DK. 2 -3 SET. ESNETİLECEK KASLAR LATİSSİMUS DORSİ-TERES MAJOR STATİK ESNETME: 30 SN-2 DK. 2 -3 SET.](https://slidetodoc.com/presentation_image_h/1d2327313512b89ca4b6e6086e6ce225/image-21.jpg)
- Slides: 21
![DİNAMİK POSTÜR ANALİZİ OVERHEAD SQUAT Suleyman Deniz Sezer DİNAMİK POSTÜR ANALİZİ OVERHEAD SQUAT Suleyman Deniz Sezer](https://slidetodoc.com/presentation_image_h/1d2327313512b89ca4b6e6086e6ce225/image-1.jpg)
DİNAMİK POSTÜR ANALİZİ OVERHEAD SQUAT Suleyman Deniz Sezer
![OVERHEAD SQUAT ANALİZİ BASAMAKLARI 1 Anterior Pelvic Tilt Posterior Pelvic Tilt NEDİR 2 OVERHEAD SQUAT ANALİZİ BASAMAKLARI 1 - Anterior Pelvic Tilt- Posterior Pelvic Tilt NEDİR? 2](https://slidetodoc.com/presentation_image_h/1d2327313512b89ca4b6e6086e6ce225/image-2.jpg)
OVERHEAD SQUAT ANALİZİ BASAMAKLARI 1 - Anterior Pelvic Tilt- Posterior Pelvic Tilt NEDİR? 2 - FONKSİYON BOZUKLUĞUNA SEBEP OLAN EKLEM HAREKETİNİ TANIMLAYIN. 3 - BU EKLEM HAREKETİNE SEBEP OLAN KASLARI SIRALAYIN.
![OVERHEAD SQUAT ANALİZİ REFERANS NOKTALARI 1 ESNEKLİK KAYBETMİŞAŞIRI AKTİF KASLAR Anterior Pelvic Tilt Kalça OVERHEAD SQUAT ANALİZİ REFERANS NOKTALARI 1 -ESNEKLİK KAYBETMİŞ/AŞIRI AKTİF KASLAR: Anterior Pelvic Tilt Kalça](https://slidetodoc.com/presentation_image_h/1d2327313512b89ca4b6e6086e6ce225/image-3.jpg)
OVERHEAD SQUAT ANALİZİ REFERANS NOKTALARI 1 -ESNEKLİK KAYBETMİŞ/AŞIRI AKTİF KASLAR: Anterior Pelvic Tilt Kalça Fleksörleri -Psoas -İliacus -TFL -Rectus femoris -Adduktor Magnusun Posterioru Sırt Ekstansörleri -Erector Spina -Multifidular -Latisimus Dorsi BU KASLAR ÖNCE GEVŞETİLMELİ SONRA ESNETİLMELİ
![ANTERİOR PELVİC TİLTBELDEKİ KIVRIMIN ARTMASI ESNETİLECEK KASLAR BKALÇA FLEKSÖRLERİNİ ESNETME Kneeling Hip Flexor Stretch ANTERİOR PELVİC TİLT(BELDEKİ KIVRIMIN ARTMASI) ESNETİLECEK KASLAR B-KALÇA FLEKSÖRLERİNİ ESNETME: Kneeling Hip Flexor Stretch:](https://slidetodoc.com/presentation_image_h/1d2327313512b89ca4b6e6086e6ce225/image-4.jpg)
ANTERİOR PELVİC TİLT(BELDEKİ KIVRIMIN ARTMASI) ESNETİLECEK KASLAR B-KALÇA FLEKSÖRLERİNİ ESNETME: Kneeling Hip Flexor Stretch: 15 -30 SN. 2 -3 SET.
![ANTERİOR PELVİC TİLTBELDEKİ KIVRIMIN ARTMASI GEVŞETİLECEK KASLAR REKTUS FEMORİS GEVŞETME 2 3 SET 15 ANTERİOR PELVİC TİLT(BELDEKİ KIVRIMIN ARTMASI) GEVŞETİLECEK KASLAR REKTUS FEMORİS GEVŞETME: 2 -3 SET. 15](https://slidetodoc.com/presentation_image_h/1d2327313512b89ca4b6e6086e6ce225/image-5.jpg)
ANTERİOR PELVİC TİLT(BELDEKİ KIVRIMIN ARTMASI) GEVŞETİLECEK KASLAR REKTUS FEMORİS GEVŞETME: 2 -3 SET. 15 -30 SN.
![ANTERİOR PELVİC TİLTBELDEKİ KIVRIMIN ARTMASI GEVŞETİLECEK KASLAR VASTUS LATERALİS GEVŞETME 153 30 SN 2 ANTERİOR PELVİC TİLT(BELDEKİ KIVRIMIN ARTMASI) GEVŞETİLECEK KASLAR VASTUS LATERALİS GEVŞETME: 153 -30 SN. 2](https://slidetodoc.com/presentation_image_h/1d2327313512b89ca4b6e6086e6ce225/image-6.jpg)
ANTERİOR PELVİC TİLT(BELDEKİ KIVRIMIN ARTMASI) GEVŞETİLECEK KASLAR VASTUS LATERALİS GEVŞETME: 153 -30 SN. 2 -3 SET.
![ANTERİOR PELVİC TİLTBELDEKİ KIVRIMIN ARTMASI ESNETİLECEK KASLAR Pigeon Stretch 15 30 SN 2 3 ANTERİOR PELVİC TİLT(BELDEKİ KIVRIMIN ARTMASI) ESNETİLECEK KASLAR Pigeon Stretch: 15 -30 SN. 2 -3](https://slidetodoc.com/presentation_image_h/1d2327313512b89ca4b6e6086e6ce225/image-7.jpg)
ANTERİOR PELVİC TİLT(BELDEKİ KIVRIMIN ARTMASI) ESNETİLECEK KASLAR Pigeon Stretch: 15 -30 SN. 2 -3 SET.
![2 KUVVET KAYBETMİŞ FAZLACA ESNEK KASLAR GÜÇLENDİRİLMELİ Rectus Abdominis Gluteus Maximus Hamstringler 2 - KUVVET KAYBETMİŞ FAZLACA ESNEK KASLAR GÜÇLENDİRİLMELİ: -Rectus Abdominis -Gluteus Maximus -Hamstringler](https://slidetodoc.com/presentation_image_h/1d2327313512b89ca4b6e6086e6ce225/image-8.jpg)
2 - KUVVET KAYBETMİŞ FAZLACA ESNEK KASLAR GÜÇLENDİRİLMELİ: -Rectus Abdominis -Gluteus Maximus -Hamstringler YAPILMASI GEREKENLER: -Kuvvet Çalışmaları
![ANTERİOR PELVİC TİLTBELDEKİ KIVRIMIN ARTMASI KUVVETLENDİRİLECEK KASLAR SEMİLERİN AKTİVASYONU 8 15 TEKRAR 2 3 ANTERİOR PELVİC TİLT(BELDEKİ KIVRIMIN ARTMASI) KUVVETLENDİRİLECEK KASLAR SEMİLERİN AKTİVASYONU: 8 -15 TEKRAR 2 -3](https://slidetodoc.com/presentation_image_h/1d2327313512b89ca4b6e6086e6ce225/image-9.jpg)
ANTERİOR PELVİC TİLT(BELDEKİ KIVRIMIN ARTMASI) KUVVETLENDİRİLECEK KASLAR SEMİLERİN AKTİVASYONU: 8 -15 TEKRAR 2 -3 SET
![KUVVETLENDİRİLECEK KASLAR TİBİAL İNTERNAL ROTATOR AKTİVASYONU 12 25 TEKRAR 2 3 SET KUVVETLENDİRİLECEK KASLAR TİBİAL İNTERNAL ROTATOR AKTİVASYONU: 12 -25 TEKRAR. 2 -3 SET.](https://slidetodoc.com/presentation_image_h/1d2327313512b89ca4b6e6086e6ce225/image-10.jpg)
KUVVETLENDİRİLECEK KASLAR TİBİAL İNTERNAL ROTATOR AKTİVASYONU: 12 -25 TEKRAR. 2 -3 SET.
![ANTERİOR PELVİC TİLTBELDEKİ KIVRIMIN ARTMASI KUVVETLENDİRİLECEK KASLAR GLUTEUS MAKSİMUS AKTİVASYONU 12 25 TEKRAR 2 ANTERİOR PELVİC TİLT(BELDEKİ KIVRIMIN ARTMASI) KUVVETLENDİRİLECEK KASLAR GLUTEUS MAKSİMUS AKTİVASYONU: 12 -25 TEKRAR. 2](https://slidetodoc.com/presentation_image_h/1d2327313512b89ca4b6e6086e6ce225/image-11.jpg)
ANTERİOR PELVİC TİLT(BELDEKİ KIVRIMIN ARTMASI) KUVVETLENDİRİLECEK KASLAR GLUTEUS MAKSİMUS AKTİVASYONU: 12 -25 TEKRAR. 2 -3 SET.
![Posterior Pelvic TiltEsnetilecek kaslar ESNEKLİK KAYBETMİŞAŞIRI AKTİF KASLAR Kalça Ekstansörleri Gluteus Maximus Hamstringler KUVVET Posterior Pelvic Tilt-Esnetilecek kaslar -ESNEKLİK KAYBETMİŞ/AŞIRI AKTİF KASLAR -Kalça Ekstansörleri -Gluteus Maximus -Hamstringler KUVVET](https://slidetodoc.com/presentation_image_h/1d2327313512b89ca4b6e6086e6ce225/image-12.jpg)
Posterior Pelvic Tilt-Esnetilecek kaslar -ESNEKLİK KAYBETMİŞ/AŞIRI AKTİF KASLAR -Kalça Ekstansörleri -Gluteus Maximus -Hamstringler KUVVET KAYBETMİŞ FAZLACA ESNEK KASLAR GÜÇLENDİRİLMELİ -Psoas -İliacus -TFL -Rectus femoris -Adduktorler
![ÖNE FAZLA EĞİLMEKALÇA FLEKSİYONUMUHAKKAK GEVŞETİN BU POSTÜRAL BOZUKLUKTA BİCEPS FEMORİS NE ESNETİLMELİ NE DE ÖNE FAZLA EĞİLME/KALÇA FLEKSİYONUMUHAKKAK GEVŞETİN! BU POSTÜRAL BOZUKLUKTA BİCEPS FEMORİS NE ESNETİLMELİ NE DE](https://slidetodoc.com/presentation_image_h/1d2327313512b89ca4b6e6086e6ce225/image-13.jpg)
ÖNE FAZLA EĞİLME/KALÇA FLEKSİYONUMUHAKKAK GEVŞETİN! BU POSTÜRAL BOZUKLUKTA BİCEPS FEMORİS NE ESNETİLMELİ NE DE KUVVETLENDİRİLMELİ. MUHAKKAK GEVŞETİLMELİ! FOAM ROLLER BİCEPS FEMORİS GEVŞETME: 15 -30 SN 2 -3 SET.
![ESNETİLECEK KASLAR TİBİAL EKSTERNAL ROTATORLERİN GEVŞETİLMESİ VE ESNETİLMESİ BİCEPS FEMORİS STATİK GEVŞETME 15 30 ESNETİLECEK KASLAR TİBİAL EKSTERNAL ROTATORLERİN GEVŞETİLMESİ VE ESNETİLMESİ BİCEPS FEMORİS STATİK GEVŞETME: 15 -30](https://slidetodoc.com/presentation_image_h/1d2327313512b89ca4b6e6086e6ce225/image-14.jpg)
ESNETİLECEK KASLAR TİBİAL EKSTERNAL ROTATORLERİN GEVŞETİLMESİ VE ESNETİLMESİ BİCEPS FEMORİS STATİK GEVŞETME: 15 -30 SN. 2 -3 SET.
![GEVŞETİLMESİ VE ESNETİLMESİ BİCEPS FEMORİS AKTİF GEVŞETME 8 15 TEKRAR 1 2 SET GEVŞETİLMESİ VE ESNETİLMESİ BİCEPS FEMORİS AKTİF GEVŞETME: 8 -15 TEKRAR. 1 -2 SET](https://slidetodoc.com/presentation_image_h/1d2327313512b89ca4b6e6086e6ce225/image-15.jpg)
GEVŞETİLMESİ VE ESNETİLMESİ BİCEPS FEMORİS AKTİF GEVŞETME: 8 -15 TEKRAR. 1 -2 SET
![Esnetilecek Kaslar BİCEPS FEMORİS AKTİF STRETCH 8 15 TEKRAR 2 3 SN BEKLEYEREK Esnetilecek Kaslar BİCEPS FEMORİS AKTİF STRETCH: 8 -15 TEKRAR. 2 -3 SN. BEKLEYEREK.](https://slidetodoc.com/presentation_image_h/1d2327313512b89ca4b6e6086e6ce225/image-16.jpg)
Esnetilecek Kaslar BİCEPS FEMORİS AKTİF STRETCH: 8 -15 TEKRAR. 2 -3 SN. BEKLEYEREK.
![2 KALÇA FLEKSÖRLERİNİ ESNETME Kneeling Hip Flexor Stretch 15 30 SN 2 3 2 - KALÇA FLEKSÖRLERİNİ ESNETME: Kneeling Hip Flexor Stretch: 15 -30 SN. 2 -3](https://slidetodoc.com/presentation_image_h/1d2327313512b89ca4b6e6086e6ce225/image-17.jpg)
2 - KALÇA FLEKSÖRLERİNİ ESNETME: Kneeling Hip Flexor Stretch: 15 -30 SN. 2 -3 SET.
![DİZLERİN İÇE DÖNMESİ esnetilecek kaslar Pigeon Stretch 15 30 SN 2 3 SET DİZLERİN İÇE DÖNMESİ- esnetilecek kaslar Pigeon Stretch: 15 -30 SN. 2 -3 SET.](https://slidetodoc.com/presentation_image_h/1d2327313512b89ca4b6e6086e6ce225/image-18.jpg)
DİZLERİN İÇE DÖNMESİ- esnetilecek kaslar Pigeon Stretch: 15 -30 SN. 2 -3 SET.
![DİZLERİN İÇE DÖNMESİ esnetilecek kaslar Spider man stretch 8 15 tekrar 2 3 set DİZLERİN İÇE DÖNMESİ- esnetilecek kaslar Spider man stretch: 8 -15 tekrar. 2 -3 set.](https://slidetodoc.com/presentation_image_h/1d2327313512b89ca4b6e6086e6ce225/image-19.jpg)
DİZLERİN İÇE DÖNMESİ- esnetilecek kaslar Spider man stretch: 8 -15 tekrar. 2 -3 set.
![GEVŞETİLECEK KASLAR LATİSSİMUS DORSİ VE TERES MAJOR STATİK GEVŞETME 15 30 SN 2 3 GEVŞETİLECEK KASLAR LATİSSİMUS DORSİ VE TERES MAJOR STATİK GEVŞETME: 15 -30 SN. 2 -3](https://slidetodoc.com/presentation_image_h/1d2327313512b89ca4b6e6086e6ce225/image-20.jpg)
GEVŞETİLECEK KASLAR LATİSSİMUS DORSİ VE TERES MAJOR STATİK GEVŞETME: 15 -30 SN. 2 -3 SET.
![ESNETİLECEK KASLAR LATİSSİMUS DORSİTERES MAJOR STATİK ESNETME 30 SN2 DK 2 3 SET ESNETİLECEK KASLAR LATİSSİMUS DORSİ-TERES MAJOR STATİK ESNETME: 30 SN-2 DK. 2 -3 SET.](https://slidetodoc.com/presentation_image_h/1d2327313512b89ca4b6e6086e6ce225/image-21.jpg)
ESNETİLECEK KASLAR LATİSSİMUS DORSİ-TERES MAJOR STATİK ESNETME: 30 SN-2 DK. 2 -3 SET.
Süleyman deniz sezer
Deniz deniz tapu kitabı
Pronasyon supinasyon
Dynamic postural assessment overhead squat
Half murph
Overhead squat assessment
Postural assessment
Overhead aktual adalah
Lale sezer avukat
Chaner
Mustafa sezer pehlivan
Sezer keser
Derya sezer
Monofizitler
Os breve kemikleri
Süleymancılar cemaatinin özellikleri
Google analz
Analz
Analz
Google analz
Analz
Bytehist