Dite et sant Travail ralis par Marwa Belgacem

Diète et santé Travail réalisé par : Marwa Belgacem & Amira kharroubi

Plan Diète ? � Avantages � Inconvénients � Conseils � Astuces � Année universitaire : 2013/2014 27/01/2014 2

Diète ? Avantages � un programme très faible en calories � = régime alimentaire personnalisé Inconvénients Conseils Astuces � Destiné exclusivement aux personnes voulant maigrir. Année universitaire : 2013/2014 27/01/2014 3

Avantages 1/2 Diète ? � Il est peu rapide mais idéal pour le corps. Avantages Inconvénients Conseils � le diététicien l'adapte aux goûts et au profil du patient. Astuces Année universitaire : 2013/2014 27/01/2014 4

Avantages 2/2 Diète ? Avantages Inconvénients � Repas très variés. � Bonnes habitudes alimentaires. � Régime équilibré et suffisamment nutritif. Conseils Astuces Année universitaire : 2013/2014 27/01/2014 5

Inconvénients Diète ? Avantages � Le gain pour la santé est inexistant voire négatif Inconvénients Conseils Astuces � La rechute est très fréquente. � Risque de reprise rapide du poids en raison de la perte rapide de poids Année universitaire : 2013/2014 27/01/2014 6

Conseils Diète ? Avantages Inconvénients Conseils Astuces � Le régime diététique est complété par un soutien psychologique si le patient le désire. � L’hydratation est nécessaire. � doit être riche en nutriments (minéraux, antioxydants…) � Vitaminez votre santé ! Année universitaire : 2013/2014 27/01/2014 7

Astuces Diète ? Avantages Inconvénients Conseils Astuces En cas de petite faim croquez une pomme. � Faites une croix sur les frittes , les plats gras et préparations trop riches en glucides et lipides. � Evitez grignotage. � Année universitaire : 2013/2014 27/01/2014 8

Calculez votre IMC ! IMC=poids/taille² Diète ? Avantages Selon l’ OMS : Inconvénients Conseils Astuces Année universitaire : 2013/2014 27/01/2014 9

Merci pour votre attention Année universitaire : 2013/2014 27/01/2014 10