DISKOMFORT JA VSIMUS Endla kuura DISKOMFORT Diskomfort on

DISKOMFORT JA VÄSIMUS Endla kuura

DISKOMFORT Diskomfort on häirivatest välistingimustest tulenev ebamugavustunne Diskomforti tunnetab inimene läbi aistingute Diskomforti ja selle suurust saab hinnata inimene ise Diskomfort on hinnanguline

ERINEVAD EBAMUGAVUSED Nägemisdiskomfort (pime, ere, ei näe hästi, peegeldab, valgus segab töötamist Kuulmisdiskomfort (müra segab töötamist, sumin, mühin, ragin, liiga vali muusika jne) Haistmisdiskomfort (lõhnab halvasti, süda läheb pahaks, lõhn paneb pea ringi käima) Asendidiskomfort (halb istuda, seista, lamada) Temperatuuridiskomfort (liiga soe, liiga külm)

TAGAJÄRJED Töötamine diskomfortsetes tingimustes põhjustab väsimust Pikaajaline töötamine diskomfortsetes tingimustes põhjustab stressi

VÄSIMUS Väsimus on organismi füsioloogiline pidurdusseisund, mis väljendub väsimustundena Väsimus võib olla füüsiline või vaimne Füüsilist väsimustunnet aitab leevendada vaimne tegevus ja vastupidi

FÜÜSILISE VÄSIMUSE TULEMUSENA: Kasutades valesid töövõtteid tekib staatiline lihaspinge (lihas on valus, võivad tekkida krambid, lihas vajab kaua puhkust ja taastumist Õigesti töötades tekib dünaamiline lihaspinge, mis kaob kiiresti ja lihase töövõime taastub peale puhkust

VAIMSE VÄSIMUSE KORRAL: Väheneb tähelepanuvõime, tekivad töövead Kaob info vastuvõtmisvõime, inimene unustab kuuldu või nähtu Kaob eraldamisvõime, ei suuda eristada näiteks tähti üksteisest Tekib närvilisus, inimene muutub kergesti ärrituvaks

TAGAJÄRJED • • • Normaalne väsimus on organismi loomulik reaktsioon Peale puhkamist töövõime taastub täielikult Üleväsimus on siis, kui peale puhkust töövõime ei taastu Kurnatus on üleväsimuse tagajärg Kurnatuse esimene tunnus on unetus – vaatamata suurele väsimusele ei suuda inimene uinuda

TÖÖVÕIME DÜNAAMIKA Tööpäeva jooksul inimese töövõime muutub: Esimene tund kulub maksimaalse töövõime saavutamisele Teine ja kolmas tund on inimene võimeline maksimaalse koormusega töötama 4. tund (enne lõunat) on inimene väsinud ja töövõime langeb Peale lõunat on töövõime tõusnud ja tõuseb veel ühe tunni jooksul Kahe viimase töötunni ajal töövõime langeb ja jõuab tööpäeva lõpuks päeva madalamale tasemele