Destrezas para la toma de exmenes Etapas en

Destrezas para la toma de exámenes

Etapas en la toma de exámenes 1. Preparación para el examen 2. Reducción de ansiedad 3. Al recibir el examen 4. Antes de entregar el examen 5. Después de entregar el examen

1. Preparación para el examen • Descanse la noche anterior • Aliméntese bien • Sepa qué esperar – ¿Cuál es el contenido del examen? – ¿Qué tipo de examen? – ¿Cuándo y dónde se administrará? – ¿Qué materiales son requeridos? • Lápiz, goma, calculadora, etc.

1. Preparación para el examen • Anticipe cierta ansiedad – Es natural sentir preocupación • Evite ansiedad exagerada – Interfiere con el desempeño – Resulta contagiosa y contraproducente

2. Reducción de ansiedad • Mantenga una actitud positiva – Haga lo mejor posible – No se culpe por lo que no sabe • Concéntrese en el examen – No se preocupe por: • Su habilidad • El número de preguntas • La conducta de los demás – Preste atención a una pregunta a la vez

2. Reducción de ansiedad • Relájese – No se ponga nervioso o ansioso – Respire profundamente antes de comenzar

3. Al recibir el examen • Escriba su nombre – Número de estudiante, etc. • Lea las instrucciones cuidadosamente – Entienda lo que se le requiere – De ser necesario, solicite explicación • Revise el examen – Coteje que esté completo – Distribuya el tiempo – Incluya tiempo para repasar

3. Al recibir el examen • Conteste primero las preguntas más fáciles – Se sentirá más confiado – Puede ayudarle a contestar otras preguntas • Lea cada pregunta cuidadosamente

4. Antes de entregar el examen • Combata la urgencia de entregar una vez termine – Es natural, pero puede afectar su desempeño • Repase las preguntas y sus contestaciones – Haga los cambios que estime necesarios – Solo si tiene una razón de peso

5. Después de tomar el examen • Analice su desempeño en el examen • Hágase las siguientes preguntas: – ¿Utilizé el tiempo efectivamente? – ¿Qué apareció que no esperaba? – ¿Cómo puedo predecir mejor la próxima vez?

5. Después de tomar el examen • Hágase las siguientes preguntas: – ¿Qué parte del examen fue la más difícil y por qué? – ¿Eran las preguntas del material de la clase o de las lecturas? – ¿Qué ajustes debo hacer para el próximo examen?

Destrezas para la toma de exámenes