DESARROLLO PERSONAL Y CONFLICTOS FAMILIARES Ps Mara Ins

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DESARROLLO PERSONAL Y CONFLICTOS FAMILIARES Ps. María Inés Manco Ledesm

DESARROLLO PERSONAL Y CONFLICTOS FAMILIARES Ps. María Inés Manco Ledesm

Naturaleza de los conflictos familiares §Son inevitables §Se entra en competencia y se busca

Naturaleza de los conflictos familiares §Son inevitables §Se entra en competencia y se busca ganar §Cada uno cree tener la razón y que el otro no la tiene: imposibilidad de ver el otro punto de vista §Aparecen emociones negativas §Se busca el interés propio §Se hace del conflicto una cuestión personal §Los motivos y justificaciones cambian §La comunicación no es efectiva

Naturaleza de los conflictos familiares Su principal motor es el componente afectivo emocional. n

Naturaleza de los conflictos familiares Su principal motor es el componente afectivo emocional. n Los altos niveles de emociones negativas aparecen a causa de percepciones distorsionadas por el conflicto y por la historia que cada uno lleva. n En el conflicto intervienen factores opuestos entre sí, intereses individuales y colectivos, ideas, deseos, valores, etc. que suelen manifestarse en situaciones de confrontación, queja, lucha y disputa, que son puntos de origen de la violencia. n Muchas veces se basan en el deseo de poder sobre el otro, miedo que el otro gane, y sus necesidades e intereses queden insatisfechos. n

Comportamientos Familiares Inadecuados q Ø Ø Ø Ø En los miembros de las familias

Comportamientos Familiares Inadecuados q Ø Ø Ø Ø En los miembros de las familias donde se presentan conflictos familiares, se da la presencia de rasgos característicos de personalidad disfuncional que permiten la aparición de estos conflictos, tales como: susceptibilidad, resentimiento, poca tolerancia y comprensión, poco respeto irritabilidad, poca habilidad para el control de los impulsos, suspicacia, desconfianza, celos percepciones equivocadas Guía de Valoración del Daño Psíquico en Víctimas Adultas De Violencia Familiar, Sexual, Tortura y Otras Formas de Violencia Intencional del Instituto de Medicina Legal del Ministerio Público, 2011, pg. 32).

Comportamientos Familiares en crisis §Entran en discusiones y riñas permanentes con la pareja §Vacilan

Comportamientos Familiares en crisis §Entran en discusiones y riñas permanentes con la pareja §Vacilan entre la obediencia a la pareja y el negativismo. §Su comportamiento muestra un patrón de enfado explosivo mezclado con momentos de culpabilidad yresentiieento § Se sienten incomprendidos y disconformes § Aparecen las triangulaciones y la alienacion parental §La crisis lleva a la necesidad de una separación temporal o definitiva del vínculo conyugal.

¿Cómo podemos resolver las discrepancias familiares? 1. Mejorando la comunicación 2. Manejando las emociones:

¿Cómo podemos resolver las discrepancias familiares? 1. Mejorando la comunicación 2. Manejando las emociones: ira y ansiedad 3. Estrategias de afrontamiento y autocontrol emocional

1. Mejorando la comunicación • Prestar atención, escuchar a la pareja e hijos •

1. Mejorando la comunicación • Prestar atención, escuchar a la pareja e hijos • Hablar con claridad • Tener empatía, ponerse en el lugar del otro • Comprender, tolerar, ser generoso • Buen trato, amabilidad • Respeto a la pareja • Agradecer y reconocer a la pareja • Evitar la creencias irracionales

2. Manejando las emociones § Existen cuatro sistemas de control y de regulación en

2. Manejando las emociones § Existen cuatro sistemas de control y de regulación en el organismo humano: • neurológico, • inmunológico, • endocrinológico y • psicológico § Los cuatro sistemas se comunican por diferentes tipos de señalización molecular, a través de neurotransmisores, neurorreguladores, pépticos, citoquinas, interleuquinas, hormonas y por variados componentes involucrados en la biología celular.

Los Sistemas de Control y Regulación Psicológico: Es el encargado de la exteriorización de

Los Sistemas de Control y Regulación Psicológico: Es el encargado de la exteriorización de las conductas ante el procesamiento de las emociones Endocrinológico: se vinculan y regulan las conductas efectoras (endocrinas) con los estímulos viscerales y /o emocionales P. N. I. E. Neurológico: se expresa por el SNC y Periférico, fundamentalmente mediante neurotransmisores Inmunológico: El sistema inmune tiene la capacidad de recibir, procesar y enviar información al SNC

Algunas consideraciones Emociones negativas, vibraciones muy densas: “Pues bien, para que surja la enfermedad,

Algunas consideraciones Emociones negativas, vibraciones muy densas: “Pues bien, para que surja la enfermedad, debe romperse la armonía, y por lo tanto alterarse las partículas subatómicas. Y si esa mala vibración es crónica en dos o tres años degeneran las vibraciones del átomo. Luego, en períodos similares, se alteran las moléculas, las células y, finalmente, los órganos. Cuando el ser humano comienza a sentir dolores es que se encuentra ya en la fase de afectación de células y órganos. El mundo subatómico es, si lo comparamos con el mundo visible, un mundo "espiritual". Por eso cuando entramos en una vida antinatural, contraria a las leyes del Universo, enfermamos. Por eso cuando entramos en negatividad, cuando tenemos pensamientos negativos, enfermamos. Y también por eso, si no enfermamos espiritualmente nuestro cuerpo no enferma. “La terapia del perdón”. Gloria Olortegui Mejía

Ciclo de la Ira Hecho: Interpretado como Física injusticia y amenaza: Autoestima: Cerebro libera

Ciclo de la Ira Hecho: Interpretado como Física injusticia y amenaza: Autoestima: Cerebro libera Catecolamina Adrenalina, cortisol FURIA CÓLERA Observable: ACCIÓN IRA insultos menosprecio Energía Disposición Para la acción

Manejo de la Ira Primeras etapas, en nivel inicial de ira: Empatía Comprensión Tolerancia

Manejo de la Ira Primeras etapas, en nivel inicial de ira: Empatía Comprensión Tolerancia Compasión

 En nivel moderado de ira: Salir de la escena: romper la interacción Al

En nivel moderado de ira: Salir de la escena: romper la interacción Al día siguiente: Calmados y en estado ‘frío’ enfrentar a la persona o la situación para resolver el problema En la audiencia de Conciliación Familiar: ir a una sesión privada

 Evitar que haya disparadores de la ira: Buscar distracción para detener la serie

Evitar que haya disparadores de la ira: Buscar distracción para detener la serie de pensamientos airados: n TV, películas, lectura n Ejercicio activo, largo paseo a pie n Métodos de relajación: respirar profundamente, música relajante n Escribir los pensamientos hostiles

3. Estrategias de afrontamiento a. Centradas en el problema • Búsqueda deliberada de solución,

3. Estrategias de afrontamiento a. Centradas en el problema • Búsqueda deliberada de solución, recomposición del equilibrio, roto por la presencia de la situación estresante. • Estrategias: ü la negociación, , übúsqueda de apoyo social übúsqueda de soluciones.

Estrategias de afrontamiento b. centradas en la emoción • Buscar la regulación de las

Estrategias de afrontamiento b. centradas en la emoción • Buscar la regulación de las consecuencias emocionales activadas por la presencia de la situación estresante. • Si no funcionan o son insuficientes el primer tipo de estrategias, tratar de aminorar el impacto sobre el individuo. • Estrategias: üel autocontrol, üla reevaluación positiva, üel escape o evitación

Autocontrol emocional • Es necesario aprender y entrenar desde la niñez el control de

Autocontrol emocional • Es necesario aprender y entrenar desde la niñez el control de las emociones. • Aprender a postergar el refuerzo, frenar el impulso, lo que uno desea. • Controlar las emociones, tener inteligencia emocional. • Lleva a la madurez emocional

Autocontrol • Dejar de emitir una respuesta que va seguida de consecuencias percibidas por

Autocontrol • Dejar de emitir una respuesta que va seguida de consecuencias percibidas por el individuo como inmediatas y positivas, es decir, dejar de recibir un refuerzo positivo. pero para evitar a su vez que otras consecuencias que se perciben a largo plazo dejen también de ocurrir. • Ejemplo: dejar de fumar, ya que se pierde el refuerzo que supone el cigarrillo para evitar consecuencias no perceptibles a corto plazo para nuestra salud

Autocontrol • Emitir una respuesta que irá seguida de consecuencias inmediatamente negativas pero que

Autocontrol • Emitir una respuesta que irá seguida de consecuencias inmediatamente negativas pero que a largo plazo supondrá consecuencias positivas (un refuerzo inmediato) para el individuo o evitará consecuencias negativas de mayor impacto. • Ejemplo: pasar un sábado por la noche trabajando (respuesta que tiene consecuencias inmediatas negativas) para poder obtener un sobresueldo por las horas extras (refuerzo a largo plazo

Reevaluación positiva Es una excelente técnica para cambiar los pensamientos 1. Ver los aspectos

Reevaluación positiva Es una excelente técnica para cambiar los pensamientos 1. Ver los aspectos positivos 2. Sacar algo positivo de la situación 3. Comprender que hay cosas más importantes 5. No hay mal que por bien no venga 6. Pensar que el problema pudo haber sido peor 7. Pensar en el aprendizaje positivo que dejó

Búsqueda de apoyo social 1. Contar los sentimientos a familiares o amigos 2. Pedir

Búsqueda de apoyo social 1. Contar los sentimientos a familiares o amigos 2. Pedir consejo a parientes o amigos 3. Pedir información a parientes o amigos 4. Hablar con amigos o parientes para ser tranquilizado 5. Pedir orientación sobre el mejor camino a seguir 6. Expresar los sentimientos a familiares o amigos 7. Apoyo profesional (médicos, psicólogos, etc)

El perdón en la familia n Significado etimológico de “Perdonar”: n Etimología: PER Prefijo:

El perdón en la familia n Significado etimológico de “Perdonar”: n Etimología: PER Prefijo: intensidad. DON : regalo. Es darse un regalo intenso a sí mismo. n Emociones como el odio, resentimiento, culpas, son tan poderosas que van minando, destruyendo a la persona poco. n El perdonar corrige los estados emocionales negativos “La terapia del perdón”. Gloria Olortegui Mejía

El perdón en la familia La declaración de perdón es la clave para liberarte

El perdón en la familia La declaración de perdón es la clave para liberarte n n n ¿Con qué persona estás resentido? ¿A quiénes no puedes perdonar? ¿Tu eres infalible y por eso no puedes perdonar errores ajenos?

Perdón y reconciliación La actitud de perdonar es un acto de voluntad que beneficia

Perdón y reconciliación La actitud de perdonar es un acto de voluntad que beneficia más a la víctima que al agresor. Conservar el rencor es una forma de alimentar la ofensa y mantener al agresor dentro de uno. n El Perdón es el único remedio para la enfermedad del rencor. n EL PERDÓN es el proceso de curar la herida producida por una ofensa grave. Abandonemos las conductas de enojo o represalia, recuperando paulatinamente el amor y la confianza en uno mismo. n Si bien el Perdón es un proceso interno y la Reconciliación es un proceso externo, podemos reconciliarnos con nosotros mismos. “La terapia del perdón”. Gloria Olortegui Mejía n

El perdón a sí mismo n n n Gran parte de las emociones negativas

El perdón a sí mismo n n n Gran parte de las emociones negativas que suceden en las etapas de la vida quedan grabadas en la memoria celular. Está demostrado que el acto de perdonarse a sí mismo cambia la energía y las estructuras físicas de la células y del ADN. La terapia del perdón es uno de los recursos curativos menos explotados y comprendidos. Se trata de renunciar por siempre y para siempre a todo lo que nos lastima, en nuestras relaciones con nosotros mismos y con los demás en nuestras relaciones interpersonales. Quién es la persona más importante a quien tienes que perdonar? Tú. Tú eres esa persona y por ello tienes que conocerte mejor, quererte y perdonarte. “La terapia del perdón”. Gloria Olortegui Mejía

El perdón a nuestros padres n n n Tenemos que reconciliarnos con ellos (aún

El perdón a nuestros padres n n n Tenemos que reconciliarnos con ellos (aún cuando ellos hayan fallecido) porque ellos son la puerta por donde hacemos ingreso a esta vida. Nadie, puede ser feliz con su pareja si no logra Perdonar a sus Padres. No es necesario el contacto físico para perdonarlos. Cuando queremos perdonar y no lo logramos es porque lo hacemos en condición de seres humanos, nosotros como cuerpo físico o cuerpo emocional, no somos quienes perdonamos, Nuestro ser verdadero es el Espíritu. Uno puede alcanzar la paz, solo por medio del amor. Donde hay amor, hay paz, donde hay paz hay No violencia. El regalo más hermoso es el perdón. La felicidad más grande es la paz y el mayor conocimiento es DIOS. “La terapia del perdón”. Gloria Olortegui Mejía

La importancia del PERDON Permanecerás enfermo hasta que perdones. Serás víctima hasta que perdones.

La importancia del PERDON Permanecerás enfermo hasta que perdones. Serás víctima hasta que perdones. Sufrirás hasta que perdones. Cuando te perdonas a ti mismo y perdonas a todas las personas y en especial a tus padres, te sintonizas con las fuerzas del Universo que contribuyeron para crearte esta vida. Sólo así tú diriges tu destino. n n “La terapia del perdón”. Gloria Olortegui Mejía

 “PERDONA PARA QUE PUEDAS SER PERDONADO” “RECUERDA QUE CON LA VARA QUE MIDES

“PERDONA PARA QUE PUEDAS SER PERDONADO” “RECUERDA QUE CON LA VARA QUE MIDES SERAS MEDIDO”