DELAVNICE ZA OTROKE Pozdravljeni otroci Moje ime je

DELAVNICE ZA OTROKE

Pozdravljeni otroci! Moje ime je Zelenjavko in obožujem zelenjavo. Ali jo imate tudi vi radi? Vas zanima, zakaj je zelenjavo sploh potrebno jesti? Skupaj z mano odpotujte v zelenjavni svet, kjer boste izvedeli vse o zelenjavi…

OGLEJ SI ZLOŽENKO!

KAJ VSE SE SKRIVA V ZELENJAVI? VITAMINI (zaščitne snovi, povečajo telesno odpornost) MINERALNE SNOVI (dobre za kosti, kri. . . ) VLAKNINE Spodbujajo delovanje prebavil, vežejo strupene snovi, ki nastajajo pri prebavi, dajejo občutek sitosti.

IN M TA VI C VITAMIN A ZDRAVA KOŽA IN ZDRAVE OČI RAST KOSTI, CELJENJE RAN VITAMIN B DELOVANJE SRCA, ŽIVCEV

Zelenjavo lahko uživamo surovo, skuhano v vodi, dušeno z dodatkom vode, praženo na olju, pečeno, kuhano v sopari v posebnih posodah, ocvrto ali pa vloženo / konzervirano v kisu. Ne pozabite pa – da se pri toplotni obdelavi lahko izgubijo določeni vitamini, zato jo je potrebno uživati tudi surovo.

Zelenjava pa je lahko poleg tega, da je okusna in zdrava, tudi zabavna. Iz zelenjave si lahko narediš različne izdelke in jih nato poješ. Oglej si, kaj imam v mislih. . .

IZDELKI IZ ZELENJAVE

Ali veš kako se imenuje zelenjava iz katere so izdelane ovčke?

1. Zamisli si iz katere zelenjave boš izdelal zelenjavka. 2. Izberi si koščke narezane zelenjave in si jo naloži na krožnik. 3. Vzemi vsaj 4 zobotebce, s katerimi boš lahko pritrdil želene dele na zelenjavka. 4. Pojdi na svoje mesto in poskusi izdelati svojega zelenjavka, ki ima lahko oči, roke, noge, lahko ima krila, lase, nos, hlače, klobuk … kar želiš in kakor si ga predstavljaš ti. 5. Če ti zmanjka zelenjave ali zobotrebcev pojdi do mize, kjer se nahaja material ter si naberi vse potrebno na krožniček. 6. Vso zelenjavo, ki jo ne boš porabil odnesi na skupno zbirališče “odpadkov”.

l a n z i t i d Bi tu svojega i t a l e ? a izd k v a j n e l e z. i s u k Pos

1. Zamisli si iz katere zelenjave boš izdelal zelenjavka. 2. Izberi si koščke narezane zelenjave in si jo naloži na krožnik. 3. Vzemi vsaj 4 zobotebce, s katerimi boš lahko pritrdil želene dele na zelenjavka. 4. Pojdi na svoje mesto in poskusi izdelati svojega zelenjavka, ki ima lahko oči, roke, noge, lahko ima krila, lase, nos, hlače, klobuk … kar želiš in kakor si ga predstavljaš ti. 5. Če ti zmanjka zelenjave ali zobotrebcev pojdi do mize, kjer se nahaja material ter si naberi vse potrebno na krožniček. 6. Vso zelenjavo, ki jo ne boš porabil odnesi na skupno zbirališče “odpadkov”.

ZA RADOVEDNE Hm. Ali vsa zelenjava sodi v isti koš? Poglejmo si skupaj!

SOLATNICE in ŠPINAČNICE Solate, špinača KAPUSNICE KORENOVKE GOMOLJNICE Belo, rdeče zelje, ohrovt, cvetača, brokoli, koleraba. Korenje, peteršilj, zelena, rdeča pesa, repa. krompir

ČEBULNICE STROČNICE Čebula, česen Fižol, grah, soja, bob Rabarbara, beluši, artičoke, hren TRAJNICE PLODOVKE Paradižnik, kumare, buče, paprika

Zdaj veš, da je zelenjava pomemben sestavni del obrokov, predvsem kosila ter večerje. Potrudi se in jo pojej čim več. Zelenjava je kul! Ne bo ti žal!

NAJLEPŠA HVALA ZA SODELOVANJE IN POZORNOST!