DECHOV CVIEN Dechov cvien n n n Clem

  • Slides: 8
Download presentation
DECHOVÁ CVIČENÍ

DECHOVÁ CVIČENÍ

Dechová cvičení n n n Cílem dechových cvičení je prohloubení fyziologicky správného nádechu a

Dechová cvičení n n n Cílem dechových cvičení je prohloubení fyziologicky správného nádechu a výdechu. Dechová cvičení u dětí provádíme většinou formou hry. Nesprávné dýchání se projevuje nejen při mluvení, ale má vliv i na vývoj hrudního koše, na držení těla, na zásobování kyslíkem všech orgánů.

Dechová cvičeni n n n Nejprve musíme naučit dítě nadechovat. Cvičení se provádí vsedě,

Dechová cvičeni n n n Nejprve musíme naučit dítě nadechovat. Cvičení se provádí vsedě, pak vleže a nakonec vestoje. Nádech kontrolujeme položenou rukou na místech, kde je bránice (děti hledají místo, které se jim na těle nafoukne, vleže je možné položit na bříško lehký předmět – polštářek, plyšák, …).

Hlasová hygiena n Jestliže nejsou u dítěte dodržována tzv. pravidla hlasové hygieny (dítě přepíná

Hlasová hygiena n Jestliže nejsou u dítěte dodržována tzv. pravidla hlasové hygieny (dítě přepíná hlas, křičí) může u něj dojit k častému chrapotu. Těmto problémům můžeme předcházet dodržováním pravidel hlasové hygieny: n n Nekřičet, nepřepínat hlas Nepobývat v prašném a zakouřeném prostředí Dodržovat pitný režim Nepit příliš studené ani horké nápoje

Zásady dechového cvičení n n n Cvičení provádíme ve vyvětrané, čisté a bezprašné místnosti

Zásady dechového cvičení n n n Cvičení provádíme ve vyvětrané, čisté a bezprašné místnosti V místnosti musí být vhodná podložka na cvičení vleže Při nácviku nádechu vedeme dítě ke správnému držení těla vleže, vsedě i ve stoje Při nácviku výdechu učíme ovládat výdechový proud v kombinaci s hlasovým cvičením (různé zvuky – vlak houká hůůů, kráva dělá bůůů, …) Dechová cvičení provádíme v kombinaci s pohybem celého těla, částí těla nebo v uklidněném postoji v klidu

Příklady cvičení n n Nádech – vdechnout nosem bez zvedání ramen (přivoníme ke květině,

Příklady cvičení n n Nádech – vdechnout nosem bez zvedání ramen (přivoníme ke květině, k parfému, . ) Výdech – co nejpomalejší výdech, prodlužovat výdechovou fázi Vlak houká – hůůů Sova houká – húúú Husa syčí – ssss Koza – mééé…

Usměrňování výdechového proudu n n Hra na kopanou – foukáme do malých míčků z

Usměrňování výdechového proudu n n Hra na kopanou – foukáme do malých míčků z papíru Foukáme do peříčka, do vaty Foukáme na zmrzlé ruce Sfoukneme svíčku…