CUM S NE MENINEM ECHILIBRUL SUFLETESC I VALORILE
CUM SĂ NE MENȚINEM ECHILIBRUL SUFLETESC ȘI VALORILE MORALSPIRITUALE? ELEMENTE DE MANAGEMENT AL DEZVOLTĂRII PERSONALE Viorica Goraș-Postică, dr. hab. prof. univ. interim. , Universitatea de Stat din Moldova, vice-președintă CE PRO DIDACTICA
FINALITATI Identificarea conceptelor, metodelor şi instrumentelor necesare managementului dezvoltării personale; Realizarea analizei SWOT personale; Descoperirea resursele interioare extraordinare, cum sa-ti exploatezi puterile incredibile de care dispui si sa le folosesti pentru a-ti crea un viitor irezistibil; Obtinerea succesului, dezvoltarea personala a devenit oarecum sinonima cu “stiinta succesului”.
EVOCARE: La ce v-ați gândit când ați văzut subiectul anunțat pentru Paideia? ? ? Tehnici de interacțiune în grup: Să ne Cunoaștem În ce măsură facultatea v-a echipat/v-a pregătit în domeniul dezvoltării personale? Alte experiențe locale și internaționale Concluzie preliminară: SUNTEM mai mult AUTODIDACȚI, la acest capitol
Argument. Școala de vară pentru Reuniunea a VI-a a absolvenților Programului Wheaton din SUA, de la începutul lunii august 2017, în Malenovice, Cehia
Școala de vară a avut o tematică creștină, a întrunit profesori universitari din diverse denominațiuni creștine, dar și alți educatori pentru diferite categorii de populație inclusiv adulți, care predau, educă în baza idealurilor și valorilor spirituale creștine.
REALIZAREA SENSULUI Incursiune teoretică și metodologică în baza slideurilor propuse. Lectură comentată Tehnica Bancnota Tehnica Oglinda Tehnica de grup: Te apreciez, pentru că. . . Tehnica Eliberarea: Scriem pe fișe. . . Lucruri care ne împovărează, de care vrem să ne eliberăm. . , apoi le . . . Tehnica Barierele
CE REPREZINTĂ DEZVOLTAREA PERSONAL Ă? Progres în toate aspectele vieții: în familie, în cercul de prieteni, cu colegii de serviciu A căuta să te dezvolți continuu, fiind receptivă la experiențe de viață și oamenii din jur. Toți cei cu care intrăm în contact și toate lucrurile care ne înconjoară ne învață câte ceva, chiar dacă nu este evident la momentul respectiv. Este important să fii mereu ‘open-minded’ și să dai dovadă de toleranță maximă
DEZVOLTAREA PERSONALĂ INCLUDE: Activități și experiențe care au scopul final de a îmbunătăți starea de conștientizare, dezvoltare a talentelor și abilităților personale, îmbunătățirea calității vieții și contribuirea la realizarea aspirațiilor și viselor personale. Cunoscut și sub denumirea de "self help" sau "evoluție personală", conceptul de dezvoltare personală include și acitivăți formale sau informale pentru a dezvolta în alții roluri precum cel de profesor, ghid, consilier, manager, coachsau mentor. (Wikipedia)
DEZVOLTAREA PERSONALĂ: EVOLUȚIE ȘI DIVERSITATEA ACCEPȚIILOR Creșterea încrederii în sine Spiritualitate Gestionarea stresului Ieșirea din zona de confort Atingerea succesului Autocunoaștere Relații armonioase Stabilirea obiectivelor Etc.
ORIGINILE DEZVOLTĂRII PERSONALE Majoritatea religiilor au inclus și includ elemente de dezvoltare personală ca rugăciunea, muzica, dansul, cântatul, incantațiile, poezia, scrisul, spor turile și artele marțiale. Aceste practici au scopuri diverse, cum ar fi o mai bună sănătate sau un aspect estetic mai frumos, dar ele sunt legate și de "golurile finale" ale dezvoltării cum ar fi descoperirea sensului vieții sau trăirea unei vieți fericite. Michel Foucault descrie în cartea sa Care of the Self[1] Technicile epimelia folosite în Roma și Grecia antică, tehnici care includeau dieta, sportul, abstinența sexuală, contemplarea, rugăciunea și spovedania — unele dintre ele fiind practicate și de creștinism. În yoga, originară din India, aproximativ acum 3000 de ani, tehnicile de dezvoltare personală includeau meditația, respirația ritmică, tehnici de stretching și posturi. Wushu și T'ai ch'uan folosesc tehnici tradiționale chineze, ca respirația și exercițiile de control al energiei qi, meditația, artele marțiale, precum și practici strâns legate de medicina tradițională chineză, cum ar fi dieta, masajul și acupunctura. În Islam, care a apărut acum 1500 de ani în Orientul Mijlociu, tehnicile de dezvoltare personală includ rugăciunea rituală, recitarea Coranului, pelegrinajul, postul și tazkiyah (purificarea sufletului).
PRINCIPALII FACTORI AI DEZVOLTĂRII PERSONALE Modelele de viață pe care sa le urmăm (persoane pe care le-am cunoscut personal și alături de care am trăit) Munca si pasiunea fără de care nu poți face nimic. Mi-a plăcut mereu ca imediat după ce am învățat ceva sa pun acel lucru in practica si sa vad în ce măsura pot sprijini comunitatea prin acel lucru învățat. Este un exercițiu permanent din care au ieșit mereu rezultate foarte bune dar au fost si momente in care eșecul a fost un cuvânt la ordinea zilei însă am convingerea ca am învățat din greșeli si am puterea de a merge mai departe ocolind obstacolele ( din eseul unei studente)
INSTRUMENTE DE DEZVOLTARE PERSONALĂ ANALIZA SWOT Punctele forte Oportunități Punctele slabe Riscuri/temeri
Profesorul universitar de educație creștină de la Wheaton College, dr. Jerry Root a remarcat că trecutul est-european comunist a creat sechele mari pentru multe țări, traumatizând spiritual mai multe generații. Respectiv, ca răspuns la îndemnul psihologilor: ”Uitați-vă la voi dintr-o parte” sau cel al lui Isus Hristos ”Înainte de a scoate așchia din ochiul fratelui tău, scoate bârna din ochii tăi” ne ajută enorm și pe noi cei crescuți și educați într-un context închis, totalitar, de cele mai multe ori, ateu, dar și pentru colegii nord-americani. Or, adevărul văzut de tine, nu înseamnă că este și realitate. Construirea convingerilor noastre este un proces, diferențele între modul personal de înțelegere și al celuilalt ne îmbogățesc, ne provoacă la sinceritate [Cf. Root, 2011]
Autoritatea profesorului, argumentele aduse și experiența lui de viață sunt pietre pe care se construiește credibilitatea, legătura cu cel pe care îl învățăm. Este bine să ne bucurăm de dialogul cu tânăra generație, să cunoaștem și să re-cunoaștem adevărul împreună, găsind echilibrul de opinii cu ea. Îndemnul care a răsunat din prelegerile formatorilor către educatori a fost de a ne trata scolioza sufletului și a căuta abordarea obiectivă a lucrurilor, în discuții echilibrate cu tânăra generație și a accepta că așa cum oasele noastre se deformează din cauza vârstei, tot așa și convingerile noastre, trec prin același proces.
Un remediu practic pentru menținerea echilibrului și a obiectivității spirituale sunt exercițiile de introspecție, de auto-evaluare, cu întrebări și exerciții de genul: Ce faci tu că să îți maschezi anumite dureri/incomodități în fața auditoriului? Scrie trăirile tale în jurnal și ele te vor ajuta să reflectezi mai profund, să îți analizezi mai bine convingerile. Ai grijă să vezi dacă nu te simți marginalizat cu convingerile tale. Analizează atent trecutul tău, ce ai iertat, pe cine și cum te-a afectat? Or, iertarea te ajută enorm să îți menții cumpătul, echilibrul spiritual.
Perspectiva spirituală creștină: Dragostea față de Dumnezeu, față de Biserică și față de aproapele nostru nu ne provoacă, ea ne menține pe linia de plutire convingerile. De fiecare dată ne amintim că doar Dumnezeu este dependent, dar fiecare dintre noi depinde de ceilalți. Cunoscându-l pe Dumnezeu, ne vom cunoaște pe noi mai bine si pe ceilalți și ne vom putea menține echilibrul/cumpătul. Deosebit de valoros este îndemnul sf. apostol Pavel: Să aveți grijă cum clădiți deasupra începutului meu (1 Corinteni 3: 10).
Puterea pe care o avem ca ființă umana si ca poziție ocupată, responsabilitatea pe care o vedem în relațiile cu ceilalți ne obligă oarecum să nu fim surprinși de diferențe. Câteva oportunități pentru a beneficia de diferențe ar fi: Începe cu faptul ca cealaltă persoană cu care relaționezi este OK, nu este stupidă și poți beneficia de experiența lui. (Epistola către evrei 10: 20 -25) Caută o comunitate spirituală, în care, împreună, să descoperiți lucrările lui Dumnezeu în lumea aceasta. Închinarea la Dumnezeu ar trebui să fie în eminentă, imanentă și iminentă într-o comunitate spirituală. Convinge pe ceilalți cu credibilitate. Toate convingerile noastre să ne ajute să stăm mai aproape de El si să devenim tot mai mult ca El, sa ne autocontrolăm, să ne menținem pe cale Lui. Profitați de sinergia comunității, noi îl putem înțelege mai bine pe Dumnezeu doar în societate. Să ne urmărim traiectoria noastră de a-i înțelege pe alții.
Persoanele care iartă ușor pot să experimenteze un mod de viață sănătos, sunt mai sănătoase din punct de vedere fizic, mental, spiritual, dorm mai bine, sunt mai generoase, au relații mai bune cu ceilalți, au performanțe mai bune la școală și la serviciu.
Pentru păstrarea calmului într-o societate în care deseori lucrurile scapă de sub control este important să ne amintim de sursele smereniei, promovate de psihologia pozitivă creștină, alături de iertare: Eu-perspectiva: Să te cunoști pe tine însuți. Bine cunoscutul Eu sunt Ok, tu ești Ok, o mișcare foarte răspândită, care a avut o reputație bună, chiar dacă era una falsă. Judecata altora să înceapă de la sine, cu sine, să îl vezi superior pe celălalt. Să fim onești cu noi înșine și o să putem fi și cu ceilalți. Vanitatea este un obstacol serios în abordarea unei perspective corecte asupra sinelui. Perspectiva asupra celuilalt: A avea și a practica abilitatea de a fi onest mereu în raport cu celălalt. Prin celălalt te cunoști mai bine pe tine. Smerenia ne ajută la aceasta, să nu devenim victime ale judecării permanente ale celuilalt. Perspectiva lui Dumnezeu: Dumnezeu vrea să mă vadă o persoană smerită, mă iubește necondiționat: m-a iertat, m-a curățit de păcate și am toate motivele pentru eternitate să îi iert pe ceilalți și să fiu smerit cu orice situație, problemă pe care El o îngăduie în viața mea, pentru că aceasta, smerindu-mă, lucrează la mântuirea mea.
Trei componente esențiale iertării devin indispensabile: Componenta cognitivă: iertarea este o decizie mentală, când înțelegi nedreptatea de moment, să îți dai seama și să te oprești și să extinzi iertarea asupra oponentului/dușmanului. Componenta comportamentală: unii oameni o fac ușor, altora le este foarte greu. Este un har să ierți și înmulțești harul lui Dumnezeu prin aceasta. Componenta emotivă/afectivă: Să ierți și să uiți, Mulți oameni zic că l-am iertat, dar nu pot uita și aceasta este o povară. Să găsim versete, cântări, care ne curăță și ne susțin emoțional, să sunăm la o sora/frate pentru a confirma iertarea. Să refuzăm a alimenta furia și a extinde păcatul, să extindem harul iertării. La acest capitol, femeile sunt mai vulnerabile, deseori, de aceea este necesar să se abțină de la bârfă, ca mod de descărcare emoțională [Jonson, 2013].
În final, opinăm asupra importanței formatoare a învățăturilor biblice pentru păstrarea echilibrului spiritual în viața educatorului creștin și ne exprimăm gratitudinea în fața lui Dumnezeu pentru experiența trăită și pentru binecuvântarea experimentată prin harul Său, în speranța că cititorul va avea și el parte de o resursă utilă pentru creșterea personală și spirituală, pentru a putea, ulterior să o transmită studenților/elevilor pentru care muncește/slujește.
SUGESTII GENERALE DE DEZVOLTARE PERSONALĂ Dezvoltarea personala este un proces continuu si permanent. Stabilirea țintei vieții da sens…si putere. Acceptarea este ingredientul de baza. Conștientizarea, acele “aha-uri” fac lumina. Rolul de observator permite o buna conștientizare. Recunoștință deplină pentru actorii din viața noastră e la mare căutare. Din fiecare experiență plăcută sau neplăcută avem de extras lecțiile de viață care ne sunt necesare pentru evoluție. Deschiderea si sinceritatea… calități de mare preț. Iertarea ne eliberează. Încrederea ca va fi bine ne face viața muuuult mai ușoară. Răbdare, răbdare. Iubește și fă ce vrei. Let it go… Nu frânați, faceți lucrurile să meargă/să se întâmple. (Apud Ionelia Chirvase, sursa virtuala)
PLANUL DE DEZVOLTARE PERSONALĂ Obiective anuale (personale, profesionale) Activități concrete Persoane cu care relaționezi pentru a-ți atinge obiectivele Termene de realizare Activități de menținere a celor realizate Dovezi Etc.
CURTEA VECHE, METEOR PRESS. PUBLICA, ACT ȘI POLITON, AMALTEA, HUMANITAS SAU LIBRIS Printre cele mai cunoscute cărți care impulsionează dezvoltarea personală au fost publicate în limba română cărți scrise de: Dale Carnegie Wayne Dyer Napoleon Hill James Allen Daniel Goleman Robert Kiyosaki Eckhart Tolle Stephen Covey Jack Canfield Richard Branson Og Mandino Brian Tracy Anthony Robbins James Altucher Brendon Burchard John C. Maxwell etc.
LA NIVEL INDIVIDUAL, DEZVOLTAREA PERSONALĂ SE ÎNTREȚINE PRIN: aspectul fizic înfrumusețare slăbire yoga arte marțiale meditație Unele programe sunt livrate online printre ele numărându-se programe și cărți motivaționale, rețete de slăbire, sau manuale pentru yoga.
ALTE OPORTUNITĂȚI O listă parțială de unelte de dezvoltare personală la nivel individual include: cărți discursuri motivaționale programe de învățare online workshopuri consiliere individuală psihoterapie coaching mentoring
RECOMANDĂRI FINALE PENTRU REFLECȚII SPIRITUALE Alege să trăiești o viață semnificativă, plină de sens. Dumnezeu te poate ghida și însoți în călătoria vieții! Ești unică și valoroasă în ochii Lui; Descoperă-ți zi de zi unicitatea! Valorile fundamentale din viață îți dă direcția. Dumnezeu îți dă putere să discerni valorile spirituale care contează cu adevărat! Descoperă-ți misiunea personală. Ai curajul să îți redirecționezi unele aspecte din viață. Pasiunea și entuziasmul însuflețește Misiunea personală. Trăiește proactiv: Cunoaște-ți și programează-ți prioritățile; Alege să fii proactivă; Depășește-ți barierele, Stabilește-ți limitele/granițele! Fii perseverentă. Continuă să te adaptezi la schimbări! Fii o încurajare și lasă-te încurajată! Fii mulțumitoare în toate. Ai încredere în Dumnezeu. Experimentează bucuria totdeauna!
REFLECȚII INDIVIDUALE APOI DISCUȚII ÎN PERECHI - GPP Sunt obstacole sau provocări în viață pentru care îți fură în mod constant bucuria și mulțumirea? Sunt persoane sau au fost în viața ta cu care ai probleme în anumite aspecte și pentru care îți este greu să îi mulțumești lui Dumnezeu? Te simți Femeie împlinită? Prin ce și de ce? ? ?
BIBLIOGRAFIE Biblia, tipărită sub îndrumarea P. F. Teoctist, cu aprobarea Sf. Sinod, București, Editura Institutului Biblic și de Misiune al Bisericii Ortodoxe Române, 1993. Goraș-Postică V. , Meridiane educaționale, CEP USM, Chișinău, 2016 Goraș-Postică V. , Realități pedagogice din Cehia, extrapolate la nivel internațional. În: Didactica Pro. . . , nr. 1 (107), 2018 Goraș-Postică V. Incursiuni spirituale în cultivarea morală a cadrului didactic, Conf. Chișinău-Alba Iulia, septembrie, 2017 Feldman D. , Porter G. , Heckmann M. , Cunoaște-l pe Dumnezeu. Descoperă-ți misiunea personală. Ghid de dezvoltare personală, Campus Crusade, România, 2011 Jonson St. Counseling Christians for Mental, Emotional, Behavioral, and Spiritual Health, USA, 2013 Opriș D. Dimensiuni creștine ale pedagogiei moderne, Iași, Editura Sf. Mina, 2010 Root J. , Stan G. The Sacrament of Evangelism (Moody), USA, 2011 http: //foclonline. org/answer/why-should-christian-pursue-academic-career https: //internationalforgiveness. com/about-us. htm https: //www. wheaton. edu/ https: //www. marian-rujoiu. ro/dezvoltare-personala/
- Slides: 30